Work-Life-Balance: Ja, man kann wirklich alles haben

Wenn Sie Ihre Karriere beginnen und als aufstrebender Experte auf einem Gebiet Fuß fassen, müssen Sie eine Entscheidung treffen.

Diese Entscheidung beinhaltet die Beantwortung der folgenden Frage:

„Wie werde ich mein Privat- und Berufsleben aufrechterhalten?“

Die erste Möglichkeit besteht darin, kopfüber in Ihre Arbeit einzutauchen und ihr absolut alles zu geben, was Sie zu bieten haben – all Ihre Zeit, Energie, Hingabe, Blut, Schweiß, Tränen und so weiter. Während dies zu einer fruchtbaren Karriere führen kann, wird Ihr Privatleben zu kämpfen haben. Es führt kein Weg daran vorbei.

Ihre zweite Wahl besteht darin, dass Sie sich bei der Arbeit minimal anstrengen und sich mehr auf Ihr Privatleben konzentrieren. Vielleicht verbringst du die letzten paar Stunden bei der Arbeit, um mit Freunden spät zu Mittag zu essen oder ins Fitnessstudio zu gehen, bevor die After-Work-Crowd hereinrollt.

Mit dieser Option wird Ihr Leben außerhalb der Arbeit boomen - Ihr Telefon wird ständig explodieren und Sie werden viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen. Ihre Karriere wird jedoch Probleme haben, und die Führung wird anfangen, an Ihrem Engagement als Mitarbeiter des Teams zu zweifeln.

Ihre dritte Option ist die Schaffung einer Work-Life-Balance, die sowohl für Sie als auch für Ihren Arbeitgeber funktioniert.

Work-Life-Balance ist ein Gleichgewichtszustand, den jeder moderne Arbeitnehmer anstrebt. Es ist erreicht, wenn eine Person Harmonie und Zufriedenheit mit der Menge an Zeit, Energie und Aufmerksamkeit empfindet, die sowohl ihr persönliches als auch ihr berufliches Leben erfordern.

In der idealistischen Welt der Work-Life-Balance würden Sie in Ihr Büro gehen, während der Arbeitszeit alles geben, alles vor der Tür lassen und den Rest des Tages damit verbringen, sich auf sich und Ihr Privatleben zu konzentrieren.

Die richtige Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, ist jedoch ein langer und zermürbender Prozess, der nie ganz abgeschlossen ist. Heutzutage, da Ihre Arbeit Ihnen überallhin folgen kann, weil sie in Ihrer Tasche sitzt und Sie mit Klingeln und Summen daran erinnert, dass sie da ist, scheint eine Work-Life-Balance unmöglich zu erreichen.

Es ist kein leichtes Unterfangen, aber lassen Sie sich von diesem vollständigen Leitfaden zur Work-Life-Balance lehren und inspirieren, sowohl in Ihrem Privat- als auch in Ihrem Berufsleben Harmonie zu finden.

Arbeitsidentität

Die heutigen Arbeitsplätze drehen sich alle um eine Hauptidee: schnelle, effiziente und kostengünstige Lösungen. Produkte und Dienstleistungen, die einst einfach waren, sind komplex geworden, um sich von den Verbrauchern abzuheben. Diese Bedingungen hatten einen erheblichen Einfluss darauf, wie sich Einzelpersonen mit ihrem Unternehmen auseinandersetzen und sich ein arbeitsbezogenes Bild machen.

Der Arbeitsplatz ist zu einem Identifikator geworden. Indem sie für eine Organisation arbeiten, verdienen Einzelpersonen nicht nur einen Gehaltsscheck, sondern verbinden auch, wer sie sind, mit ihrer Berufsbezeichnung, ihrem Status als Angestellter und der Art und Weise, wie sie durch ihre Arbeit stimuliert werden.

Da sich die Menschen durch ihre Umgebung identitätsstiftend fühlen, verstehen sich die Mitarbeiter als Teil der Unternehmenskultur, die ihre Arbeitgeber repräsentieren. Diese Werte, Normen und Interessen der Organisation definieren die Art und Weise, wie Menschen arbeiten, aber sie können sich auch in ihrem Handeln außerhalb der Arbeit widerspiegeln. Dies führt dazu, dass wir unsere Arbeitsidentität mit unserer wahren Identität in Übereinstimmung bringen.

Wenn Mitarbeiter mit ihren Kollegen, Managern und Kunden interagieren, verstärkt dies ihre Arbeitsidentität. Wenn die Arbeitsidentität und die wahre Identität einer Person nicht übereinstimmen, kann dies das Gefühl einer schlechten Work-Life-Balance hervorrufen.

Der moderne Arbeitsplatz

Die betonte Bedeutung der körperlichen Sicherheit und des psychischen Wohlbefindens der Mitarbeiter ist leider ein relativ neues Anliegen.

Gegen Ende der industriellen Revolution war ein 14- bis 16-Stunden-Arbeitstag die Norm. Die Menschen waren überarbeitet, und oft unter gefährlichen Bedingungen. Als die Gesundheit und Sicherheit der Arbeitnehmer immer mehr zu einer Sorge wurde, erließen die USA 1940 den Fair Labor Standards Act, der die 40-Stunden-Woche durchsetzte. Als sich Arbeitnehmer daran gewöhnten, mehr Zeit für sich selbst zu haben, wurde in den 1980er Jahren der Begriff „Work-Life-Balance“ geprägt.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass sich der moderne Arbeitsplatz seitdem erheblich verändert hat. Neue Richtlinien wie unbegrenzte bezahlte Freizeit und die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, bieten den Mitarbeitern Flexibilität. Die Einbeziehung von Personalabteilungen und Abteilungen für Mitarbeitererfolg hat dem Wohlbefinden der Mitarbeiter Priorität eingeräumt. Und das moderne Büro ist voll von Unterkünften wie kostenlosen Mittagessen, Unterhaltung und sozialen Räumen.

Insgesamt hat der moderne Arbeitsplatz die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ein wenig praktikabler gemacht. Es gibt jedoch immer noch eine Unterbrechung. Laut einer Studie von Workplace Trends glauben zwar 67 % der HR-Experten, dass ihre Mitarbeiter eine Work-Life-Balance erreichen, aber nur 45 % der Mitarbeiter waren dieser Meinung.

Unnötig zu erwähnen, dass die Gelegenheit vorhanden ist, aber das Erreichen dieses Gleichgewichts wird einige Arbeit erfordern.

Ursachen für Work-Life-Ungleichgewicht

Wie oben erwähnt, wenn Ihre Arbeitsidentität und Ihre wahre Identität in Bezug auf Werte, Interessen und Normen nicht übereinstimmen, entsteht ein Ungleichgewicht.

Da die Work-Life-Balance nur diese beiden Aspekte Ihres Lebens umfasst, kann es auch zu einem Ungleichgewicht kommen, wenn einer mehr Zeit und Energie beansprucht als der andere.

Mehr Verantwortung bei der Arbeit

Wenn Ihnen bei der Arbeit mehr Verantwortung übertragen wird, müssen Sie möglicherweise mehr Zeit im Büro verbringen oder Ihre Arbeit sogar mit nach Hause nehmen, nachdem Sie bereits einen ganzen Tag gearbeitet haben.

Nach einem Ereignis wie einer Beförderung, Gehaltserhöhung oder einem neuen Projekt können sich Menschen wie ein Laser auf die Arbeit konzentrieren und ihr Privatleben vernachlässigen. Selbst wenn diese Menschen Zeit haben, sich an nicht-beruflichen Aktivitäten zu beteiligen (Abendessen kochen, im Garten arbeiten, ihren Kleiderschrank aufräumen), fühlen sie sich aufgrund fehlender Anerkennung und finanzieller Belohnung möglicherweise unproduktiv.

Mehr Verantwortung zu Hause

Auf der anderen Seite der Kluft haben manche Menschen ein anspruchsvolleres Leben zu Hause. Abhängig von ihrem Familienstand, ihren Pflichten außerhalb der Arbeit und ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit kann es für Menschen schwierig sein, einen vollen Acht-Stunden-Tag mit anderen Verpflichtungen in ihrem Privatleben zu arbeiten.

Leugnen Sie Ihr Work-Life-Ungleichgewicht

Manche Leute denken vielleicht, dass sie keine Work-Life-Balance brauchen. Vielleicht bekommen sie alle Befriedigung, die sie von ihrer Arbeit brauchen. Oder vielleicht betrachten sie ihren Job nur als eine Methode, um die Rechnungen zu bezahlen. Wenn dies der Fall ist, ist es wahrscheinlich, dass der Aspekt, der Ihnen nicht wichtig ist, etwas mehr Aufmerksamkeit, Bewertung und Anpassung erfordert.

Leider ist diese Welt voller Workaholics als persönlicher Lebenssüchtiger. Obwohl die technische Arbeitswoche 40 Stunden beträgt, arbeiten über 10 Millionen Amerikaner 60 Stunden pro Woche.

Obwohl es ein guter Indikator ist, bezieht sich ein Workaholic nicht nur auf jemanden, der mehr Zeit im Büro verbringt als zu Hause. Ein Workaholic ist jemand, der Angst hat, wenn er nicht arbeitet, der Arbeit Vorrang vor allem anderen einräumt und mit seiner aktuellen Work-Life-Balance-Situation nicht zufrieden ist.

Auswirkungen von Work-Life-Ungleichgewicht

Wenn es keine Harmonie zwischen Ihrer Arbeit und Ihrem Privatleben gibt, wird es einige negative Folgen geben. Die Überkompensation beider Aspekte wird einen inneren Kampf auslösen, der dazu führt, dass Sie sich verzweifelt fühlen und nicht in der Lage sind, Ihr persönliches oder berufliches Leben aufrechtzuerhalten.

Hier sind ein paar häufige Auswirkungen von Work-Life-Ungleichgewicht.

Fehlzeiten und Verspätung

Jeder wird hier und da einige berufliche und private Ereignisse verpassen, aber diejenigen, die mit dem Ungleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu kämpfen haben, werden übermäßig abwesend sein. Wenn Arbeit oder Familie mehr Zeit und Aufmerksamkeit erfordern, müssen Kompromisse eingegangen werden.

Selbst wenn sie physisch anwesend sind, könnten Menschen mit Work-Life-Ungleichgewicht mental darüber gestresst sein, wie sehr sie sich wünschen, sie könnten an zwei Orten gleichzeitig sein.

Verlust von persönlicher Zeit

Der ständige Kampf, mehr Zeit bei der Arbeit oder mit der Familie zu verbringen, ist nicht nur zermürbend, sondern auch ein enormer Zeitfresser. Während es wichtig ist, Zeit bei der Arbeit und mit geliebten Menschen zu verbringen, brauchen die Menschen auch Zeit, um völlig allein zu sein.

Wenn Sie zwischen Arbeit und Privatleben kämpfen, ist es schwierig, Zeit zum Alleinsein zu finden, und dann finden viele Menschen es am einfachsten, neue Energie zu tanken.

Reizbarkeit

Wenn jemand gegen das Ungleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben ankämpft, weiß er es und es stört ihn. Dies kann einen erheblichen Einfluss auf ihre Stimmung haben und sie reizbar machen. Ein Kommentar eines Familienmitglieds darüber, wie sie zu viel Zeit bei der Arbeit verbringen, kann einen größeren Einfluss auf diese Person haben, als sie denken.

Ausbrennen

Wenn Menschen mit einem Ungleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu kämpfen haben, neigen sie oft dazu, so viel Arbeit oder Familienaktivitäten in so wenig Zeit wie möglich zu stopfen. All diese Energie auf unnatürliche Weise zu erzwingen, kann dazu führen, dass sie ausbrennen und überhaupt keine Lust mehr haben, an irgendetwas teilzunehmen.

Betonen

Insgesamt gesehen ist Stress der bedeutendste negative Effekt des Work-Life-Ungleichgewichts, da er auf alles oben Genannte zutreffen kann. Stress kann zu Fehlzeiten und Verspätung, Zeitverlust, Reizbarkeit und Burnout führen.

Es gibt viele psychische und körperliche Gesundheitsprobleme, die mit zu viel Stress verbunden sind. Körperlich können Personen, die mit Stress zu kämpfen haben, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ein geschwächtes Immunsystem und extrem steife Muskeln erleiden. Psychisch gestresste Menschen können auf schlechte Bewältigungsmechanismen, Unsicherheit und Konzentrationsschwierigkeiten stoßen.

Leider kann nur begrenzt viel getan werden, um diese Schmerzen des Work-Life-Ungleichgewichts zu lindern. Beruf und Leben mit einer durchschnittlichen 40-Stunden-Woche in Einklang zu bringen, ist schwierig. Heutzutage ist Überarbeitung, um sich zu übertreffen, die neue Norm, was es umso schwieriger macht.

Work-Life-Balance im globalen Vergleich

Basierend auf dieser Statistik kann geschlussfolgert werden, dass die Bürger der USA überarbeitet sind. Aber wie sieht es im Vergleich zu anderen entwickelten Ländern aus?

Laut der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung, die eine Studie zur Work-Life-Balance basierend auf der Zeit für Freizeit/Körperpflege und der Anzahl der Mitarbeiter mit langen Arbeitszeiten durchgeführt hat, sind hier die fünf Länder mit der besten Work-Life-Balance in der Welt:

Alle europäischen Länder. Jeder einzelne. Das ist wohl auch der Grund, warum in den USA in Diskussionen um Work-Life-Balance oft ein Vergleich mit der Europäischen Union auftaucht.

Die Qualität der Work-Life-Balance wird in jedem Land durch Gesetze, Vorschriften und vor allem durch Arbeitsplatzrichtlinien verändert. Die beiden größten Probleme sind die Elternzeit und die bezahlte Freizeit.

Um diesen Vergleich der Work-Life-Balance zwischen den USA und der Europäischen Union durchzuführen, werfen wir einen Blick darauf, wie sich die USA gegen Finnland behaupten, das auf Platz 15 der Liste der Länder mit der besten Work-Life-Balance steht, aber was noch wichtiger ist gerade vom World Happiness Report 2020 zum glücklichsten Land der Welt gekürt (Im selben Happiness Report belegten die USA den 18. Platz).

Beginnen wir mit der Elternzeit. In Finnland beträgt der Mutterschaftsurlaub durchschnittlich 21 Wochen oder 105 Wochentage. Darüber hinaus hat ein Elternteil die Möglichkeit, sich danach weitere 158 Wochentage für die Betreuung seines Kindes freizunehmen. Die Gesamtzeit beträgt etwa 52 Wochen oder ein Jahr.

Während die USA behaupten, bei der Förderung der Chancengleichheit am Arbeitsplatz führend zu sein, scheitern Unternehmen beim Familienschutz kläglich. Die durchschnittliche Elternzeit in den USA beträgt magere 4,1 Wochen oder etwa 21 Tage.

In Bezug auf bezahlte Freizeit überholt Finnland erneut die USA

Vielleicht möchten Sie sich für diesen hinsetzen.

Es ist für Arbeitgeber in Finnland bundesweit vorgeschrieben, ihren Angestellten jedes Jahr insgesamt 36 Tage bezahlten Urlaub zu gewähren. Möchten Sie wissen, wie viele Tage die US-Regierung benötigt?

Null.

Während eine anständige Anzahl von Unternehmen beschließt, ihren Mitarbeitern bezahlte Freizeit zu gewähren, wird dies von der Regierung nicht verlangt.

Im Vergleich zu unseren europäischen Kollegen versagen der Lebensstil und die gesellschaftlichen Normen der USA darin, die Bedeutung der Work-Life-Balance zu betonen und den Mitarbeitern zu ermöglichen, darin erfolgreich zu sein.

Work-Life-Balance verbessern

Es ist entmutigend, den Stand der Work-Life-Balance in den USA mit anderen, glücklicheren Ländern zu vergleichen. Sie haben jedoch mehr Kontrolle als Sie denken. Es ist vielleicht nicht an der Spitze unserer Gesellschaft, aber es gibt noch viel zu tun, um diese komplizierte Aufgabe machbarer zu machen.

Pflichten des Arbeitgebers

Als Arbeitgeber haben Sie gegenüber Ihren Mitarbeitern die Verantwortung, eine Unternehmenskultur zu schaffen, die die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben fördert. Es wird sie nicht nur glücklicher machen, sondern auch die Schmerzen des Ungleichgewichts zwischen Beruf und Privatleben lindern, die zu einer schlechten Arbeitsleistung führen können.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies erreichen können.

Flexibilität bieten

Flexibilität am Arbeitsplatz bedeutet nicht, dass Sie Ihren Mitarbeitern erlauben sollten, zu kommen und zu gehen, wie sie wollen. Es bedeutet einfach, Ihren Mitarbeitern zu ermöglichen, den Arbeitstag „von neun bis fünf“ an ihr persönliches Leben anzupassen.

Mitarbeiter, die ihr Kind gerne morgens zur Schule bringen, kommen vielleicht um 9:30 Uhr und bleiben bis 17:30 Uhr. Vielleicht haben Sie einige Leute, die nach der Arbeit gerne ein paar Stunden Tageslicht haben, um Zeit im Freien zu verbringen, und sie bevorzugen vielleicht einen Zeitplan von 7:30 bis 15:30 Uhr. Solange sie ihre Arbeit erledigen, lassen Sie sie einen Zeitplan finden, der für sie funktioniert.

Implementieren Sie eine Richtlinie für die Arbeit von zu Hause aus

Richtlinien für die Arbeit von zu Hause aus fegen die Nation. Wahrscheinlich, weil es sowohl Mitarbeitern als auch deren Mitarbeitern zugute kommt.

Die Arbeit von zu Hause aus bietet die Flexibilität, die sich Mitarbeiter wünschen. Vermeiden Sie Pendelwege, schaffen Sie Ihre eigenen persönlichen Büroräume und erstellen Sie einen Zeitplan, der für Sie alle funktioniert, um eine Work-Life-Balance zu erreichen.

Für den Arbeitgeber ist es eigentlich besser, seine Mitarbeiter von zu Hause aus arbeiten zu lassen. Mit der Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten, nehmen sich die Menschen weniger Zeit von der Arbeit und sind tatsächlich produktiver.

Gewähren Sie bezahlte Freizeit

Richtlinien für bezahlte Freizeit (PTO) gruppieren Krankheitstage, Urlaubstage und bezahlte persönliche Tage in einer Kategorie. Dies zeigt, dass Sie darauf vertrauen, dass Ihre Mitarbeiter als Erwachsener entscheiden, wann sie sich entscheiden, sich eine Auszeit zu nehmen.

Es spielt keine Rolle, wie die Freizeit verbracht wurde. Nochmals, solange sie ihre Arbeit erledigen, vertrauen Sie darauf, dass sie verantwortungsvoll handeln.

Begrenzen Sie die PTO-Verschleppung

Das mag wie ein Kontrapunkt zur Work-Life-Balance klingen, unterstützt diese aber tatsächlich. Der Punkt, sich eine Auszeit zu nehmen, ist, nun, sich eine Auszeit zu nehmen. Wenn Sie ungenutzte PTO-Tage auf das nächste Jahr übertragen lassen, besteht die Möglichkeit, dass Mitarbeiter ihre zugeteilte Urlaubszeit nicht nutzen, was schlecht für die Work-Life-Balance ist.

Üben Sie es selbst

Üben, was Sie predigen. Seien Sie ein Vorbild für die Work-Life-Balance, die Sie am Arbeitsplatz fördern möchten.

Wenn Sie eine Stunde früher aussteigen, um ins Fitnessstudio zu gehen, seien Sie ehrlich. Oder wenn Sie sich für einen persönlichen Tag entschieden haben, lassen Sie es Ihr Team wissen. Zu sehen, wie Sie die Work-Life-Balance ernst nehmen und ehrlich angehen, wird die Mitarbeiter dazu motivieren, dasselbe zu tun.

Machen Sie bekannt, dass Freizeit Freizeit ist

Wenn jemand ein paar Tage frei nimmt, sitzt er vielleicht noch bei einem Telefonat oder beantwortet ein oder zwei E-Mails. Machen Sie deutlich, dass Sie es ernst meinen, wenn Sie Freizeit sagen. Wenden Sie sich nicht an einen Mitarbeiter, wenn er nicht im Büro ist. Alles wird auf sie warten, wenn sie zurückkehren.

Verstehen Sie, dass Ihre Mitarbeiter Menschen sind

Ja, Ihre Mitarbeiter arbeiten für Sie. Aber vor allem sind sie Menschen mit einem Leben, in dem sowohl geplante als auch unerwartete Ereignisse eintreten, die sich auf ihren Arbeitsweg auswirken könnten. Seien Sie verständnisvoll und bieten Sie Unterstützung an, wo Sie können.

Verantwortlichkeiten der Mitarbeiter

Während Arbeitgeber den Arbeitnehmern ermöglichen können, ein gutes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden, sind die Arbeitnehmer dennoch dafür verantwortlich, dies selbst zu erreichen. Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie als Mitarbeiter ergreifen müssen, um die Work-Life-Balance zu finden – es wird Ihnen nicht alles einfach so aufgezwungen.

Akzeptiere Unvollkommenheit

Der erste Schritt, um eine Work-Life-Balance für sich selbst zu finden, besteht darin, zu akzeptieren, dass Perfektion unmöglich ist. Wenn Sie den Ausdruck Work-Life-Balance hören, stellen Sie sich wahrscheinlich vor, Sie hätten einen produktiven Tag bei der Arbeit und gehen dann nach Hause, um eine gute Zeit mit der Familie oder alleine zu verbringen.

Das Streben nach Perfektion in der Work-Life-Balance ist ein aussichtsloser Fall. Seien Sie realistisch und wissen Sie, dass Sie sich an manchen Tagen mehr auf die Arbeit und an anderen mehr auf Ihr Privatleben konzentrieren werden. Es gibt nicht die ganze Zeit eine völlig gleichmäßige Aufteilung. Das Gleichgewicht geschieht im Laufe der Zeit, nicht auf einmal.

Gehen Sie einem Job nach, den Sie lieben

Einen Job zu finden, den man liebt, ist leichter gesagt als getan. Nehmen wir also an, um eine Work-Life-Balance zu erreichen, sollte man einem Job nachgehen, den man liebt. Wir arbeiten zwar, um Geld zu verdienen, aber es sollte immer noch einen Anschein von Leidenschaft und Zufriedenheit geben, wie Sie Ihre berufliche Zeit verbringen. Sie müssen nicht verliebt sein, aber Sie sollten sich nicht scheuen, jeden Tag ins Büro zu gehen.

Priorisieren Sie Ihre Gesundheit

Ihre geistige und körperliche Gesundheit sollte immer Ihre erste Priorität sein. Wenn es etwas gibt, mit dem Sie derzeit in einem dieser Bereiche zu kämpfen haben, stellen Sie sicher, dass Sie sich die notwendige Zeit nehmen, um sich darauf zu konzentrieren. Wenn dies der Fall ist, machen Sie Ihre Führungssituation in Ihrem Unternehmen transparent.

Auch dies mag wie eine kaputte Schallplatte klingen, aber nehmen Sie sich eine Zeit, um sich ein wenig zu bewegen. Egal, ob Sie mit dem Hund spazieren gehen, Yoga machen oder joggen gehen, etwas Bewegung in Ihren Tag zu bringen ist eine großartige Methode, um sich mit Ihrer Work-Life-Balance zufrieden zu fühlen, da es Aktivitäten beinhaltet, die sich nur auf Sie und Sie konzentrieren.

Ab und zu mal den Stecker ziehen

Da uns unsere Jobs mit moderner Technologie jetzt überallhin folgen können, ist es wichtig zu erkennen, wann es an der Zeit ist, den Stecker zu ziehen. Die Trennung von der Arbeit, wenn Sie nicht im Büro sind, ist entscheidend, um die gewünschte Work-Life-Balance zu finden. Wenn Sie die beiden nicht trennen, wird es viel schwieriger, dorthin zu gelangen.

Urlaub nehmen

Urlaub zu nehmen mag wie eine extreme Maßnahme erscheinen, um die Work-Life-Balance zu finden, aber manchmal ist es genau das, was es braucht! Wenn Sie die Arbeit für eine Woche, ein paar Tage oder nur einen Nachmittag komplett abschalten, können Sie Ihrem Gehirn und Ihrem Körper die nötige Erfrischung bieten, um Harmonie zu finden. Sie könnten ein bisschen Arbeit verpassen, aber die Vorteile eines Urlaubs überwiegen die Nachteile.

Ziele setzen

Setzen Sie sich Ziele für Ihre Karriere und Ihr Privatleben. Finden Sie heraus, was Sie in diesen Bereichen am meisten erfüllen würde, und bestimmen Sie Aufgaben, die Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Nehmen Sie sich Zeit für beides und erkennen Sie, wann ein Bereich den anderen überwältigt.

Grenzen setzen

Stellen Sie sicher, dass Sie Grenzen setzen, wann es angemessen und unangemessen ist, Dinge zu tun, die mit der Arbeit verbunden sind. Lassen Sie Ihren Computer im Büro, schalten Sie Ihr Telefon auf „Nicht stören“ oder teilen Sie Ihren Kollegen einfach mit, dass Sie nach einer bestimmten Zeit nicht erreichbar sind.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Da Ihr Privat- und Berufsleben im selben Raum stattfinden, kann es schwierig sein, beides zu trennen. Wenn dies der Fall ist, legen Sie für sich selbst bestimmte Zeiten fest, um Ihren Arbeitstag zu beginnen und zu beenden, um Burnout zu vermeiden.

Finden Sie Ihre Harmonie

Ihre Karriere ist wichtig, aber es sollte nicht Ihr ganzes Leben sein. Es ist leicht, sich in die Arbeit zu vertiefen, besonders wenn Sie Ihren Job mit Leidenschaft ausüben.

Wenn Sie Work-Life-Balance anstreben, fragen Sie sich, wie es idealerweise für Sie aussehen würde, benennen Sie Aufgaben, um es zu erreichen, und akzeptieren Sie, dass es sich zwar um einen holprigen Weg handelt, es sich aber lohnt, ihn zu gehen.

Wenn Sie zum ersten Mal von zu Hause aus arbeiten, haben Sie vielleicht eine Million Fragen im Kopf, wie Sie diese moderne Arbeitsweise angehen können. Ärgern Sie sich nicht. Sehen Sie sich den G2-Leitfaden zum Arbeiten von zu Hause aus an, um alles über Remote-Arbeit zu erfahren.