數字健康技術幫助對抗肥胖的 9+1 種方式

已發表: 2020-08-27

一個可以把水變成可口可樂的杯子，一個讓你吃得正常的叉子，看起來很瘦的好應用程序等等。這些不是童話故事，而是今天任何人都可以買到的創新減肥小工具。

我們將在本文中向您介紹可幫助您對抗超重體重的棘手發明。

數字健康技術有助於對抗肥胖

如果對甜食的依賴如此強烈以至於無法限制自己，那麼你應該考慮購買所謂的廚房保險箱。該設備可讓您在一段時間內阻止對有害零食的訪問。

廚房保險箱看起來像一個用於儲存食物的普通塑料容器。只有蓋子有一個帶計時器的電子鎖，可以隨時設置——從一分鐘到十天。

假設您早上允許自己吃幾片巧克力，但經常會分解並吃掉整個巧克力棒。

與其完全放棄巧克力，不如掰開一塊，把剩下的鎖在保險箱裡，直到明天早上。在時間用完之前，您將無法打開容器。電子鎖將確保您不會違背對自己的承諾。

順便說一句，您不僅可以將卡路里產品，還可以將香煙，遊戲機，甚至您的手機放入這樣的保險箱中。

創新的小工具是一種時尚的塑料玻璃，具有閱讀內容的功能。該設備可以輕鬆識別倒入其中的飲料類型——咖啡、茶、水、果汁。它還計算非常有用的減肥參數：糖的量和總卡路里含量。

玻璃與同名智能手機應用程序同步，有關液體成分的數據立即顯示在屏幕上。

這不是一次性的分析，而是整個系統。你把你要喝的所有東西都倒進這個杯子裡。如果不方便倒酒，例如在餐廳吃飯時，您可以自己在應用程序中輸入信息。智能玻璃匯總了當天的數據，並顯示您從飲料中總共獲得了多少卡路里和糖分。

智能玻璃還會監控您白天是否喝了足夠的液體，並在您是否有脫水風險時發出信號。

結果，魔法玻璃的主人學到了很多關於他的習慣，並有機會改變它們，改善健康。

除了掃描玻璃，您還可以使用便攜式食物秤來計算卡路里。輕巧，緊湊，可放入袋中。因此，您可以帶他們去咖啡館或工作。您可以隨時確定包含多少卡路里，例如購買的紙杯蛋糕。

您只需將紙杯蛋糕放在秤上，它們就會立即將產品營養價值的數據（考慮到其重量）傳輸到智能手機屏幕。查看數字後，您可以決定是應該吃整個紙杯蛋糕，還是只吃一半。

當你在家做飯時，你不需要檢查桌子。智能秤將計算每種成分的卡路里含量，將數量相加，並顯示您的菜餚最終含有多少卡路里。

電子餐具可以重新教育那些習慣於過快進食的人。

如您所知，飽腹感不會立即出現，而是在開始進食後的一段時間後才會出現。在葡萄糖被吸收之前，生理上不可能感到飽足。因此，減肥的主要規則之一就是慢慢吃。

智能叉子測量食物的重量，以及手部動作的速度和頻率。如果前叉感覺你很匆忙，它會開始振動，提醒你放慢速度。

飽餐一頓後，可以將插頭插入計算機的 USB 端口或與智能手機同步。分叉會將有關您行為的印像傳輸到應用程序。

嚴格但公平，這是一個非常有用的減肥小工具。

為了身材，你不得不否認自己的許多樂趣，比如高血糖指數的甜蘇打水和果汁。如果您無法忍受沒有可口可樂的生活，請購買創新的“The Right Cup”馬克杯。
這個小工具的獨特之處在於它能夠改變你的飲料的味道，或者更確切地說，你的味覺。

用普通的水裝滿杯子，你可以感受到漿果、桃子、蘋果甚至可口可樂的味道。

秘訣在於，杯子有一層特殊的調味塗層，可以欺騙嗅覺和味蕾。杯子會讓人產生你喝的是甜飲料而不是水的錯覺。

該設備不僅對正在減肥的人有用，而且對糖尿病患者也有用。

一杯是一種味道。因此，它們成套出售。你買了一個橙子杯、一個桃子杯、一個漿果杯、一個可樂杯或一個蘋果杯。調味劑的作用可以持續六個月，之後杯子，唉，將不得不更換一個新的。

長期以來，特殊追踪器在其他運動小工具中的健身行業中處於領先地位。這些設備具有多種功能，可促進體育鍛煉。他們可以計算行進的距離或採取的步數、測量脈搏併計算燃燒的卡路里。設備允許您監控身體活動的持續時間和質量，從而使健身更有效。

初學者購買更簡單的小工具，而有經驗的運動員則更喜歡同時具有多種功能的更先進的設備。但它們都主要以兩個版本呈現——鑰匙圈或手鍊。小工具沒有操作系統，因此在大多數情況下，它們需要與您的智能手機同步。

為了有效減肥，您需要定期稱體重。這有助於您控制體重並在必要時調整飲食。當然，你家裡也有地磅。但是一些製造商提供的智能設備不僅可以在顯示屏上顯示體重，還可以顯示許多其他數據。

天平分析儀能做什麼？計算體內脂肪和水的含量，提供有關體內代謝過程的報告，計算肌肉和骨骼組織的比例，提供對抗超重和有效訓練的建議。如果您將健身秤與智能手機同步，您可以以圖形和表格的形式查看任何數字數據。

體重秤分析儀對於那些通過運動和節食減肥的人來說是一個有用的小工具，以及試圖在健身房盡快增加肌肉質量的人。

跳繩是一種有效的有氧運動，您可以在家中進行。這正是許多已經配置好減肥但還沒有準備好購買健身房季票的人所喜歡的健身方式。

電子跳繩對很多人來說都很熟悉。只有把手更先進——帶有顯示屏。智能跳繩可以計算跳躍次數。這意味著通過長期訓練，你不能再靠自己了——這個功能將取代跳繩。

一些小工具不僅計算跳躍次數，還計算燃燒的卡路里。有根本沒有繩子的跳繩——它只是配備了小顯示器的 2 個把手。對於那些害怕被跳繩纏住，在小房間裡跳躍的人來說，這是一個小工具。

人們認為，吸入一些香味可以抑制食慾。這有助於減輕多餘的體重。如果你相信這個理論，那麼有一個特殊的小工具可以解決這個問題——迷你噴霧器。這是一個小型可充電設備，散發出可吸入的芳香蒸汽。它配備了幾個不同口味的墨盒——薄荷、巧克力、水果、甜點。

迷你噴霧將有助於控制“情緒化”食客的食慾，這些食客正在吃壓力。