9+1 moduri în care tehnologiile digitale de sănătate ajută la combaterea obezității

O cană care transformă apa în Coca-Cola, o furculiță care te face să mănânci corect, aplicații grozave pentru a arăta slab etc. Acestea nu sunt povești dintr-un basm, ci gadget-uri inovatoare pentru pierderea în greutate pe care oricine le poate cumpăra astăzi.

Vă vom povesti despre invențiile complicate care vă ajută să luptați împotriva kilogramelor în plus în acest articol.

Tehnologiile digitale de sănătate ajută la combaterea obezității

Seif de bucătărie

Dacă dependența de dulciuri este atât de puternică încât nu ești capabil să te limitezi, ar trebui să te gândești să cumperi un așa-zis seif de bucătărie. Acest dispozitiv vă permite să blocați accesul la gustări dăunătoare pentru un anumit timp.

Seiful de bucătărie arată ca un recipient obișnuit din plastic pentru depozitarea alimentelor. Doar capacul are o încuietoare electronică cu cronometru, care poate fi setat în orice moment – ​​de la un minut la zece zile.

Să presupunem că îți permiți câteva felii de ciocolată dimineața, dar de multe ori strici și mănânci întregul baton.

În loc să abandonați complet ciocolata, rupeți o bucată și încuiați restul în Seif până mâine dimineață. Nu veți putea deschide recipientul până la expirarea timpului. Încuietoarea electronică vă va asigura că nu vă încălcați promisiunea față de dvs.

Apropo, puteți pune nu numai produse calorice, ci și țigări, o consolă de jocuri și chiar și telefonul într-un astfel de seif.

Sticla inteligentă

Gadgetul inovator este o sticlă de plastic elegantă, cu o funcție de citire a conținutului. Aparatul identifică cu ușurință tipul de băutură care a fost turnată în el – cafea, ceai, apă, suc. De asemenea, calculează parametri foarte utili pentru slăbire: cantitatea de zahăr și conținutul total de calorii.

Sticla este sincronizată cu aplicația smartphone cu același nume, iar datele despre compoziția lichidului sunt imediat afișate pe ecran.

Aceasta nu este o analiză unică, ci un întreg sistem. Turnați în acest pahar tot ce veți bea. Dacă este incomod să turnați, de exemplu, în timpul cinei într-un restaurant, puteți introduce singur informațiile în aplicație. Sticla inteligentă rezumă datele zilei și arată câte calorii și zahăr obțineți în total din băuturi.

Sticla inteligentă monitorizează, de asemenea, dacă beți suficient lichid în timpul zilei și semnalează dacă sunteți în pericol de deshidratare.

Drept urmare, proprietarul paharului magic învață multe despre obiceiurile sale și are ocazia să le schimbe, îmbunătățind sănătatea.

Cântare portabile

Împreună cu sticla de scanare, puteți utiliza un cântar alimentar portabil pentru a calcula caloriile. Ușoare, compacte, se potrivesc într-o geantă. Prin urmare, le poți lua cu tine la o cafenea sau la serviciu. În orice moment, puteți determina câte calorii sunt conținute, de exemplu, într-un cupcake achiziționat.

Doar pui o cupcake pe cantar, iar ei transmit imediat pe ecranul smartphone-ului date despre valoarea nutritiva a produsului, tinand cont de greutatea acestuia. După ce te uiți la cifre, poți decide dacă ar trebui să mănânci întregul cupcake, sau mai bine doar jumătate.

Și când gătești acasă, nu trebuie să verifici mesele. Cântarul inteligent va calcula conținutul de calorii al fiecărui ingredient, va aduna cantitatea și va arăta câte calorii conține mâncarea dvs. în final.

Furcă disciplinară

Tacâmurile electronice îi pot reeduca pe cei obișnuiți să consume alimente prea repede.

După cum știți, senzația de sațietate vine la noi nu imediat, ci doar după ceva timp după începerea mesei. Este imposibil din punct de vedere fiziologic să te simți sătul până când glucoza este absorbită. Prin urmare, una dintre regulile principale pentru pierderea în greutate este să mănânci încet.

Furculița inteligentă măsoară greutatea alimentelor, precum și viteza și frecvența mișcărilor mâinii. Dacă furca simte că vă grăbiți, va începe să vibreze, amintindu-vă să încetiniți.

După o masă copioasă, ștecherul poate fi introdus în portul USB al computerului sau sincronizat cu smartphone-ul. Furca va transmite în aplicație impresii despre comportamentul dvs.

Strict, dar corect, acesta este un gadget foarte util pentru pierderea în greutate.

Cana magica

De dragul siluetei, trebuie să îți refuzi multe plăceri, precum sifon dulce și sucuri de fructe cu indice glicemic ridicat. Dacă viața fără Coca-Cola este insuportabilă pentru tine, cumpără cana inovatoare „The Right Cup”.
Unicitatea acestui gadget este capacitatea sa de a schimba gustul băuturii tale sau, mai degrabă, senzațiile tale gustative.

Umplând cana cu apă obișnuită, puteți simți gustul fructelor de pădure, piersicilor, mere sau chiar Coca-Cola.

Secretul este că cana are un înveliș special de aromă care înșală papilele olfactive și gustative. Cana creează iluzia că bei o băutură dulce în loc de apă.

Acest dispozitiv va fi util nu numai pentru cei care pierd in greutate, ci si pentru diabetici.

O ceașcă este o singură aromă. Prin urmare, sunt vândute în seturi. Cumperi o ceașcă de portocale, o ceașcă de piersici, o ceașcă de fructe de pădure, o ceașcă de cola sau o ceașcă de mere. Acțiunea aromei este suficientă timp de șase luni, după care cana, din păcate, va trebui înlocuită cu una nouă.

Trackere de fitness pentru orice antrenament sportiv

Trackerele speciale au ocupat de multă vreme o poziție de lider în industria fitness-ului, printre alte gadgeturi sportive. Acestea sunt dispozitive cu o mare varietate de funcții care facilitează antrenamentul fizic. Ei pot număra distanța parcursă sau pașii parcurși, pot măsura pulsul și pot număra caloriile arse. Dispozitivele fac fitness-ul mai eficient, permițându-vă să monitorizați durata și calitatea activității fizice.

Începătorii cumpără gadgeturi mai simple, în timp ce sportivii cu experiență preferă dispozitive mai avansate, cu mai multe funcții simultan. Dar toate sunt prezentate în principal în 2 versiuni – brelocuri sau brățări. Gadget-urile nu au sistemul lor de operare, așa că, în majoritatea cazurilor, trebuie să se sincronizeze cu smartphone-ul tău.

Cântare-analizoare: pierdere eficientă în greutate acasă și în sală

Pentru o pierdere eficientă în greutate, trebuie să vă cântăriți în mod regulat. Acest lucru vă ajută să vă mențineți greutatea sub control și să vă ajustați dieta dacă este necesar. Cu siguranță, ai și cântar pe podea acasă. Dar unii producători oferă dispozitive inteligente care nu numai că arată greutatea corporală pe display, ci și multe alte date.

Ce pot face analizatorii de cântare? Calculați cantitatea de grăsime și apă din organism, oferiți un raport asupra proceselor metabolice din organism, calculați raportul dintre țesutul muscular și osos, oferiți recomandări pentru combaterea excesului de greutate și antrenament eficient. Dacă sincronizezi cântarele de fitness cu smartphone-ul tău, poți vedea oricare dintre datele digitale sub formă de grafice și tabele.

Cantarele-analizoare sunt un gadget util pentru cei care slabesc prin sport si diete, precum si incearca sa isi construiasca masa musculara cat mai repede in sala de sport.

Coarda electronică de sărit pentru fitness acasă

Săritul cu coarda este un antrenament cardio eficient pe care îl poți face acasă. Și acesta este exact genul de fitness preferat de mulți dintre cei configurați să slăbească, dar nu sunt încă pregătiți să cumpere un abonament la sală.

Coarda de sărit electronică pare familiară pentru mulți. Doar mânerele sunt mai avansate – cu afișaj. O frânghie inteligentă poate număra numărul de sărituri efectuate. Aceasta înseamnă că, cu antrenament pe termen lung, nu te mai poți baza pe cont propriu — această funcție va prelua coarda de sărit.

Unele gadget-uri numără nu numai numărul de sărituri, ci și caloriile arse. Există frânghii fără frânghie deloc — sunt doar 2 mânere echipate cu afișaje mici. Un gadget pentru cei cărora le este frică să se încurce într-o frânghie, sărind într-o cameră mică.

Mini-spray: arome plăcute în lupta împotriva excesului de greutate

Se crede că inhalarea unor parfumuri poate suprima pofta de mâncare. Acest lucru ajută la pierderea în greutate suplimentară. Dacă credeți în această teorie, există un gadget special pentru asta - un mini-spray. Acesta este un mic dispozitiv reîncărcabil, care emite abur parfumat care poate fi inhalat. Vine cu mai multe cartușe cu diferite arome – mentă, ciocolată, fructe, deserturi.

Mini-spray-ul va ajuta la controlul apetitului mâncătorilor „emoționali”, care mănâncă stres.