9+1 Cara Teknologi Kesehatan Digital Membantu Melawan Obesitas

Mug yang mengubah air menjadi Coca-Cola, garpu yang membuat Anda makan dengan benar, aplikasi hebat untuk terlihat kurus, dll. Ini bukan cerita dari dongeng, tetapi gadget inovatif untuk menurunkan berat badan yang dapat dibeli siapa pun hari ini.

Kami akan memberi tahu Anda tentang penemuan rumit yang membantu Anda melawan kelebihan berat badan di artikel ini.

Teknologi Kesehatan Digital Membantu Melawan Obesitas

Brankas dapur

Jika ketergantungan pada permen begitu kuat sehingga Anda tidak dapat membatasi diri, Anda harus mempertimbangkan untuk membeli apa yang disebut brankas dapur. Perangkat ini memungkinkan Anda memblokir akses ke camilan berbahaya untuk waktu tertentu.

Brankas Dapur terlihat seperti wadah plastik biasa untuk menyimpan makanan. Hanya tutupnya yang memiliki kunci elektronik dengan pengatur waktu, yang dapat diatur kapan saja – dari satu menit hingga sepuluh hari.

Katakanlah Anda membiarkan diri Anda beberapa potong cokelat di pagi hari, tetapi sering memecah dan memakan seluruh batangnya.

Alih-alih meninggalkan cokelat sepenuhnya, pecahkan sepotong, dan kunci sisanya di Brankas sampai besok pagi. Anda tidak akan dapat membuka wadah sampai waktu habis. Kunci elektronik akan memastikan bahwa Anda tidak melanggar janji Anda kepada diri sendiri.

Omong-omong, Anda tidak hanya dapat memasukkan produk kalori, tetapi juga rokok, konsol game, dan bahkan ponsel Anda ke dalam brankas.

Kaca pintar

Gadget inovatif adalah gelas plastik bergaya dengan fungsi membaca konten. Perangkat dengan mudah mengidentifikasi jenis minuman yang dituangkan ke dalamnya – kopi, teh, air, jus. Ini juga menghitung parameter yang sangat berguna untuk melangsingkan: jumlah gula dan kandungan kalori total.

Kaca disinkronkan dengan aplikasi smartphone dengan nama yang sama, dan data tentang komposisi cairan segera ditampilkan di layar.

Ini bukan analisis satu kali, tetapi keseluruhan sistem. Anda menuangkan ke dalam gelas ini semua yang akan Anda minum. Jika tidak nyaman untuk dituangkan, misalnya, saat makan malam di restoran, Anda dapat memasukkan informasi itu sendiri di aplikasi. Kaca pintar merangkum data untuk hari itu dan menunjukkan berapa banyak kalori dan gula total yang Anda dapatkan dari minuman.

Kaca pintar juga memantau apakah Anda minum cukup cairan di siang hari, dan memberi sinyal jika Anda berisiko mengalami dehidrasi.

Akibatnya, pemilik kaca ajaib belajar banyak tentang kebiasaannya dan mendapat kesempatan untuk mengubahnya, meningkatkan kesehatan.

Timbangan Portabel

Bersama dengan kaca pemindai, Anda dapat menggunakan timbangan makanan portabel untuk menghitung kalori. Ringan, kompak, muat di tas. Karena itu, Anda dapat membawanya ke kafe atau tempat kerja. Kapan saja Anda dapat menentukan berapa banyak kalori yang terkandung, misalnya, dalam kue mangkuk yang dibeli.

Anda cukup meletakkan cupcake di timbangan, dan mereka segera mengirimkan data tentang nilai gizi produk, dengan mempertimbangkan beratnya, ke layar ponsel cerdas. Setelah melihat angka-angkanya, Anda dapat memutuskan apakah Anda harus memakan seluruh cupcake, atau lebih baik hanya setengahnya.

Dan ketika Anda memasak di rumah, Anda tidak perlu memeriksa meja. Timbangan pintar akan menghitung kandungan kalori dari setiap bahan, menjumlahkan jumlahnya, dan menunjukkan berapa banyak kalori yang terkandung dalam hidangan Anda pada akhirnya.

Garpu disiplin

Alat makan elektronik dapat kembali mengedukasi mereka yang terbiasa mengonsumsi makanan terlalu cepat.

Seperti yang Anda ketahui, perasaan kenyang datang kepada kita tidak segera, tetapi hanya setelah beberapa saat setelah mulai makan. Secara fisiologis tidak mungkin merasa kenyang sampai glukosa diserap. Karena itu, salah satu aturan utama untuk menurunkan berat badan adalah makan perlahan.

Garpu pintar mengukur berat makanan, serta kecepatan dan frekuensi gerakan tangan. Jika garpu merasa Anda sedang terburu-buru, garpu itu akan mulai bergetar, mengingatkan Anda untuk memperlambat.

Setelah makan enak, steker dapat dimasukkan ke port USB komputer Anda atau disinkronkan dengan ponsel cerdas Anda. Garpu akan mengirimkan tayangan tentang perilaku Anda ke aplikasi.

Ketat, tapi adil, ini adalah gadget yang sangat berguna untuk menurunkan berat badan.

mug ajaib

Demi angka itu, Anda harus menyangkal banyak kesenangan, seperti soda manis dan jus buah dengan indeks glikemik tinggi. Jika hidup tanpa Coca-Cola tak tertahankan bagi Anda, belilah mug “The Right Cup” yang inovatif.
Keunikan gadget ini adalah kemampuannya untuk mengubah rasa minuman Anda, atau lebih tepatnya, sensasi rasa Anda.

Dengan mengisi cangkir dengan air biasa, Anda bisa merasakan rasa buah beri, persik, apel, atau bahkan Coca-Cola.

Rahasianya adalah mug memiliki lapisan penyedap khusus yang menipu indra penciuman dan pengecap. Mug menciptakan ilusi bahwa Anda sedang minum minuman manis, bukan air.

Perangkat ini akan berguna tidak hanya bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, tetapi juga bagi penderita diabetes.

Satu cangkir adalah satu rasa. Oleh karena itu, mereka dijual dalam set. Anda membeli cangkir jeruk, cangkir persik, cangkir berry, cangkir cola, atau cangkir apel. Tindakan penyedap cukup selama enam bulan, setelah itu cangkir, sayangnya, harus diganti dengan yang baru.

Pelacak kebugaran untuk pelatihan olahraga apa pun

Pelacak khusus telah lama mengambil posisi terdepan dalam industri kebugaran di antara gadget olahraga lainnya. Ini adalah perangkat dengan berbagai fungsi yang memfasilitasi pelatihan fisik. Mereka dapat menghitung jarak yang ditempuh atau langkah yang diambil, mengukur denyut nadi, dan menghitung kalori yang terbakar. Perangkat membuat kebugaran lebih efektif dengan memungkinkan Anda memantau durasi dan kualitas aktivitas fisik.

Pemula membeli gadget yang lebih sederhana, sementara atlet berpengalaman lebih memilih perangkat yang lebih canggih dengan beberapa fungsi sekaligus. Tetapi semuanya terutama disajikan dalam 2 versi – gantungan kunci atau gelang. Gadget tidak memiliki sistem operasinya, jadi dalam kebanyakan kasus, gadget perlu disinkronkan dengan ponsel cerdas Anda.

Penganalisis timbangan: penurunan berat badan yang efektif di rumah dan di gym

Untuk penurunan berat badan yang efektif, Anda perlu menimbang diri sendiri secara teratur. Ini membantu Anda menjaga berat badan Anda tetap terkendali dan menyesuaikan diet Anda jika perlu. Yang pasti, Anda juga memiliki timbangan lantai di rumah. Tetapi beberapa produsen menawarkan perangkat pintar yang tidak hanya menunjukkan berat badan di layar tetapi juga banyak data lainnya.

Apa yang bisa dilakukan penganalisis timbangan? Hitung jumlah lemak dan air dalam tubuh, berikan laporan tentang proses metabolisme dalam tubuh, hitung rasio jaringan otot dan tulang, berikan rekomendasi untuk melawan kelebihan berat badan dan pelatihan yang efektif. Jika Anda menyinkronkan timbangan kebugaran dengan ponsel cerdas, Anda dapat melihat data digital apa pun dalam bentuk grafik dan tabel.

Penganalisis timbangan adalah gadget yang berguna bagi mereka yang menurunkan berat badan melalui olahraga dan diet, serta mencoba membangun massa otot secepat mungkin di gym.

Tali lompat elektronik untuk kebugaran di rumah

Lompat tali adalah latihan kardio efektif yang bisa Anda lakukan di rumah. Dan ini adalah jenis kebugaran yang disukai oleh banyak dari mereka yang dikonfigurasi untuk menurunkan berat badan tetapi belum siap untuk membeli tiket musiman ke gym.

Lompat tali elektronik terlihat akrab bagi banyak orang. Hanya gagangnya yang lebih canggih – dengan tampilan. Lompat tali yang cerdas dapat menghitung jumlah lompatan yang dilakukan. Ini berarti bahwa dengan pelatihan jangka panjang, Anda tidak dapat lagi mengandalkan diri sendiri — fungsi ini akan mengambil alih tali lompat.

Beberapa gadget tidak hanya menghitung jumlah lompatan tetapi juga kalori yang terbakar. Ada tali skipping tanpa tali sama sekali — hanya ada 2 pegangan yang dilengkapi dengan pajangan kecil. Gadget untuk mereka yang takut terjerat tali lompat, lompat di ruangan kecil.

Semprotan mini: wewangian yang menyenangkan dalam memerangi kelebihan berat badan

Menghirup beberapa wewangian dipercaya dapat menekan nafsu makan. Ini membantu menurunkan berat badan ekstra. Jika Anda percaya pada teori ini, ada alat khusus untuk ini – semprotan mini. Ini adalah perangkat isi ulang kecil, yang mengeluarkan uap harum yang dapat dihirup. Muncul dengan beberapa kartrid dengan rasa yang berbeda - mint, cokelat, buah, makanan penutup.

Semprotan mini akan membantu mengendalikan nafsu makan pemakan "emosional", yang sedang stres makan.