9+1 วิธีที่เทคโนโลยีด้านสุขภาพดิจิทัลช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน

แก้วน้ำที่เปลี่ยนน้ำเป็น Coca-Cola ส้อมที่ทำให้คุณกินได้อย่างเหมาะสม แอพดีๆ ที่ทำให้ดูผอม ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องราวจากเทพนิยาย แต่เป็นแกดเจ็ตนวัตกรรมสำหรับการลดน้ำหนักที่ทุกคนสามารถซื้อได้ในวันนี้

เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งประดิษฐ์ที่ยุ่งยากซึ่งช่วยให้คุณต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในบทความนี้

เทคโนโลยีด้านสุขภาพดิจิทัลช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน

ตู้เซฟในครัว

หากการพึ่งพาของหวานมีมากจนคุณไม่สามารถจำกัดตัวเองได้ คุณควรคิดที่จะซื้อสิ่งที่เรียกว่า Kitchen safe อุปกรณ์นี้อนุญาตให้คุณบล็อกการเข้าถึงของว่างที่เป็นอันตรายในช่วงเวลาหนึ่ง

ตู้เซฟสำหรับห้องครัวดูเหมือนภาชนะพลาสติกทั่วไปสำหรับเก็บอาหาร เฉพาะฝาปิดเท่านั้นที่มีระบบล็อคแบบอิเล็กทรอนิกส์พร้อมตัวจับเวลา ซึ่งสามารถตั้งค่าได้ตลอดเวลา ตั้งแต่หนึ่งนาทีถึงสิบวัน

สมมติว่าคุณยอมให้ตัวเองกินช็อกโกแลตสักสองสามชิ้นในตอนเช้า แต่มักจะพังทลายและกินทั้งแท่ง

แทนที่จะละทิ้งช็อกโกแลตโดยสิ้นเชิง ให้แบ่งชิ้นส่วนออก และล็อกส่วนที่เหลือไว้ในตู้เซฟจนถึงเช้าวันพรุ่งนี้ คุณจะไม่สามารถเปิดภาชนะได้จนกว่าจะหมดเวลา ล็อคอิเล็กทรอนิกส์จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ผิดสัญญากับตัวเอง

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใส่ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุหรี่ เครื่องเล่นเกม และแม้แต่โทรศัพท์ของคุณในตู้เซฟ

แก้วอัจฉริยะ

แกดเจ็ตที่เป็นนวัตกรรมใหม่คือแก้วพลาสติกที่มีสไตล์พร้อมฟังก์ชันอ่านเนื้อหา อุปกรณ์ระบุประเภทของเครื่องดื่มที่เทลงไปได้อย่างง่ายดาย เช่น กาแฟ ชา น้ำดื่ม น้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังคำนวณพารามิเตอร์ที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำตัวให้ผอม: ปริมาณน้ำตาลและปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด

กระจกจะซิงโครไนซ์กับแอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนที่มีชื่อเดียวกัน และข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบของเหลวจะแสดงบนหน้าจอทันที

นี่ไม่ใช่การวิเคราะห์ครั้งเดียว แต่เป็นทั้งระบบ คุณเททุกอย่างที่คุณจะดื่มลงในแก้วนี้ หากไม่สะดวกเท เช่น ระหว่างทานอาหารเย็นในร้านอาหาร คุณสามารถป้อนข้อมูลในแอปเองได้ แก้วอัจฉริยะจะสรุปข้อมูลสำหรับวันนั้นและแสดงจำนวนแคลอรีและน้ำตาลที่คุณได้รับจากเครื่องดื่ม

แก้วอัจฉริยะยังตรวจสอบด้วยว่าคุณกำลังดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ในระหว่างวัน และส่งสัญญาณว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะขาดน้ำหรือไม่

เป็นผลให้เจ้าของแก้ววิเศษได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับนิสัยของเขาและได้รับโอกาสในการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงสุขภาพ

เครื่องชั่งแบบพกพา

คุณสามารถใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอาหารแบบพกพาเพื่อคำนวณแคลอรี่ร่วมกับกระจกสแกนได้ เบา กะทัดรัด ใส่ในกระเป๋าได้พอดี ดังนั้นคุณสามารถพาพวกเขาไปที่ร้านกาแฟหรือที่ทำงาน คุณสามารถกำหนดจำนวนแคลอรีที่มีอยู่ได้ตลอดเวลา เช่น ในคัพเค้กที่ซื้อมา

คุณเพียงแค่วางคัพเค้กลงบนตาชั่ง พวกมันจะส่งข้อมูลคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ทันที โดยคำนึงถึงน้ำหนักของมัน ไปยังหน้าจอสมาร์ทโฟน หลังจากดูตัวเลขแล้ว คุณก็ตัดสินใจได้ว่าจะกินคัพเค้กทั้งหมดหรือกินแค่ครึ่งเดียวดีกว่า

และเมื่อคุณปรุงอาหารที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบโต๊ะ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะจะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของส่วนผสมแต่ละอย่าง เพิ่มปริมาณ และแสดงจำนวนแคลอรีในอาหารของคุณในตอนท้าย

ส้อมวินัย

ช้อนส้อมอิเล็กทรอนิกส์สามารถให้ความรู้แก่ผู้ที่คุ้นเคยกับการบริโภคอาหารได้เร็วเกินไป

อย่างที่คุณทราบ ความรู้สึกอิ่มไม่ได้มาหาเราในทันที แต่หลังจากเริ่มกินไประยะหนึ่งเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ทางสรีรวิทยาที่จะรู้สึกอิ่มจนกว่ากลูโคสจะถูกดูดซึม ดังนั้น กฎหลักประการหนึ่งในการลดน้ำหนักคือการกินช้าๆ

ส้อมอัจฉริยะจะวัดน้ำหนักของอาหาร ตลอดจนความเร็วและความถี่ของการเคลื่อนไหวของมือ หากส้อมรู้สึกว่าคุณกำลังรีบ ส้อมจะเริ่มสั่นเตือนให้คุณช้าลง

หลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่ คุณสามารถเสียบปลั๊กเข้ากับพอร์ต USB ของคอมพิวเตอร์หรือซิงค์กับสมาร์ทโฟนของคุณ ส้อมจะส่งการแสดงผลเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณไปยังแอป

เข้มงวด แต่ยุติธรรม นี่เป็นแกดเจ็ตที่มีประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนัก

แก้ววิเศษ

เพื่อประโยชน์ของรูปร่าง คุณต้องปฏิเสธความสุขมากมายเช่นโซดาหวานและน้ำผลไม้ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง หากชีวิตโดยปราศจาก Coca-Cola นั้นทนไม่ได้สำหรับคุณ ให้ซื้อแก้ว “The Right Cup” ที่เป็นนวัตกรรมใหม่
เอกลักษณ์ของอุปกรณ์นี้คือความสามารถในการเปลี่ยนรสชาติของเครื่องดื่มของคุณ หรือเปลี่ยนความรู้สึกในรสชาติของคุณ

การเติมน้ำเปล่าในเหยือกจะทำให้คุณสัมผัสได้ถึงรสชาติของผลเบอร์รี่ ลูกพีช แอปเปิ้ล หรือแม้แต่โคคา-โคลา

ความลับอยู่ที่เหยือกมีสารปรุงแต่งรสพิเศษที่ลวงการรับกลิ่นและการรับรส เหยือกสร้างภาพลวงตาว่าคุณกำลังดื่มเครื่องดื่มรสหวานแทนน้ำ

อุปกรณ์นี้จะมีประโยชน์ไม่เฉพาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักแต่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย

หนึ่งถ้วยเป็นหนึ่งรสชาติ ดังนั้นจึงขายเป็นชุด คุณซื้อถ้วยสีส้ม ถ้วยพีช ถ้วยเบอร์รี่ ถ้วยโคล่า หรือถ้วยแอปเปิ้ล การกระทำของเครื่องปรุงก็เพียงพอแล้วสำหรับหกเดือนหลังจากนั้นจะต้องเปลี่ยนถ้วยใหม่

ตัวติดตามฟิตเนสสำหรับการฝึกกีฬาใด ๆ

เครื่องมือติดตามพิเศษเป็นผู้นำในอุตสาหกรรมฟิตเนสมายาวนานท่ามกลางอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ อุปกรณ์เหล่านี้มีฟังก์ชันหลากหลายที่อำนวยความสะดวกในการฝึกกายภาพ พวกเขาสามารถนับระยะทางที่เดินทางหรือจำนวนก้าว วัดชีพจร และนับแคลอรี่ที่เผาผลาญ อุปกรณ์ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยช่วยให้คุณตรวจสอบระยะเวลาและคุณภาพของการออกกำลังกายได้

ผู้เริ่มต้นซื้ออุปกรณ์ที่ง่ายกว่าในขณะที่นักกีฬาที่มีประสบการณ์ชอบอุปกรณ์ขั้นสูงที่มีฟังก์ชั่นหลายอย่างพร้อมกัน แต่ทั้งหมดนำเสนอใน 2 เวอร์ชันเป็นหลัก - พวงกุญแจหรือสร้อยข้อมือ แกดเจ็ตไม่มีระบบปฏิบัติการ ดังนั้นโดยส่วนใหญ่ อุปกรณ์เหล่านี้จำเป็นต้องซิงค์กับสมาร์ทโฟนของคุณ

เครื่องวิเคราะห์เครื่องชั่ง: การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านและในโรงยิม

เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล คุณต้องชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ และปรับอาหารหากจำเป็น แน่นอนว่าคุณมีเครื่องชั่งแบบตั้งพื้นที่บ้านด้วย แต่ผู้ผลิตบางรายเสนออุปกรณ์อัจฉริยะที่ไม่เพียงแต่แสดงน้ำหนักตัวบนจอแสดงผลเท่านั้น แต่ยังมีข้อมูลอื่นๆ อีกมากมาย

เครื่องวิเคราะห์ขนาดสามารถทำอะไรได้บ้าง คำนวณปริมาณไขมันและน้ำในร่างกาย จัดทำรายงานกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย คำนวณอัตราส่วนของกล้ามเนื้อและกระดูก ให้คำแนะนำในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและการฝึกที่มีประสิทธิภาพ หากคุณซิงค์เครื่องชั่งน้ำหนักฟิตเนสกับสมาร์ทโฟน คุณจะเห็นข้อมูลดิจิทัลในรูปแบบกราฟและตาราง

เครื่องวิเคราะห์เครื่องชั่งเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหาร รวมทั้งพยายามสร้างมวลกล้ามเนื้อในโรงยิมโดยเร็วที่สุด

เชือกกระโดดไฟฟ้าสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน

การกระโดดเชือกเป็นการฝึกคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถทำได้ที่บ้าน และนี่คือฟิตเนสประเภทที่หลายคนชอบลดน้ำหนักแต่ยังไม่พร้อมที่จะซื้อตั๋วเข้ายิม

เชือกกระโดดแบบอิเล็กทรอนิกส์ที่หลายคนคุ้นเคย เฉพาะที่จับเท่านั้นที่ล้ำหน้ากว่า - พร้อมจอแสดงผล เชือกกระโดดที่ชาญฉลาดสามารถนับจำนวนการกระโดดได้ ซึ่งหมายความว่าด้วยการฝึกระยะยาว คุณไม่สามารถวางใจได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป ฟังก์ชันนี้จะเข้ามาแทนที่เชือกกระโดด

อุปกรณ์บางอย่างไม่เพียงนับจำนวนการกระโดด แต่ยังนับแคลอรีที่เผาผลาญด้วย มีเชือกกระโดดที่ไม่มีเชือกเลย — มีเพียงมือจับ 2 อันที่มีจอแสดงผลขนาดเล็ก อุปกรณ์สำหรับผู้ที่กลัวที่จะพันกันด้วยเชือกกระโดดกระโดดในห้องเล็ก ๆ

มินิสเปรย์: กลิ่นหอมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

เชื่อกันว่าการสูดดมกลิ่นหอมบางชนิดสามารถระงับความอยากอาหารได้ ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน หากคุณเชื่อในทฤษฎีนี้ มีอุปกรณ์พิเศษสำหรับสิ่งนี้ – มินิสเปรย์ นี่คืออุปกรณ์ชาร์จขนาดเล็กที่ปล่อยไอน้ำกลิ่นหอมที่สามารถสูดดมได้ มาพร้อมกับตลับหลายตลับที่มีรสชาติแตกต่างกัน – มิ้นต์, ช็อคโกแลต, ผลไม้, ของหวาน

สเปรย์ขนาดเล็กจะช่วยควบคุมความอยากอาหารของผู้กิน "อารมณ์" ที่กำลังกินความเครียด