数字健康技术帮助对抗肥胖的 9+1 种方式

已发表: 2020-08-27

一个可以把水变成可口可乐的杯子，一个让你吃得正常的叉子，看起来很瘦的好应用程序等等。这些不是童话故事，而是今天任何人都可以买到的创新减肥小工具。

我们将在本文中向您介绍可帮助您对抗超重体重的棘手发明。

数字健康技术有助于对抗肥胖

如果对甜食的依赖如此强烈以至于无法限制自己，那么你应该考虑购买所谓的厨房保险箱。该设备可让您在一段时间内阻止对有害零食的访问。

厨房保险箱看起来像一个用于储存食物的普通塑料容器。只有盖子有一个带计时器的电子锁，可以随时设置——从一分钟到十天。

假设您早上允许自己吃几片巧克力，但经常会分解并吃掉整个巧克力棒。

与其完全放弃巧克力，不如掰开一块，把剩下的锁在保险箱里，直到明天早上。在时间用完之前，您将无法打开容器。电子锁将确保您不会违背对自己的承诺。

顺便说一句，您不仅可以将卡路里产品，还可以将香烟，游戏机，甚至您的手机放入这样的保险箱中。

创新的小工具是一种时尚的塑料玻璃，具有阅读内容的功能。该设备可以轻松识别倒入其中的饮料类型——咖啡、茶、水、果汁。它还计算非常有用的减肥参数：糖的量和总卡路里含量。

玻璃与同名智能手机应用程序同步，有关液体成分的数据立即显示在屏幕上。

这不是一次性的分析，而是整个系统。你把你要喝的所有东西都倒进这个杯子里。如果不方便倒酒，例如在餐厅吃饭时，您可以自己在应用程序中输入信息。智能玻璃汇总了当天的数据，并显示您从饮料中总共获得了多少卡路里和糖分。

智能玻璃还会监控您白天是否喝了足够的液体，并在您是否有脱水风险时发出信号。

结果，魔法玻璃的主人学到了很多关于他的习惯，并有机会改变它们，改善健康。

除了扫描玻璃，您还可以使用便携式食物秤来计算卡路里。轻巧，紧凑，可放入袋中。因此，您可以带他们去咖啡馆或工作。您可以随时确定包含多少卡路里，例如购买的纸杯蛋糕。

您只需将纸杯蛋糕放在秤上，它们就会立即将产品营养价值的数据（考虑到其重量）传输到智能手机屏幕。查看数字后，您可以决定是应该吃整个纸杯蛋糕，还是只吃一半。

当你在家做饭时，你不需要检查桌子。智能秤将计算每种成分的卡路里含量，将数量相加，并显示您的菜肴最终含有多少卡路里。

电子餐具可以重新教育那些习惯于过快进食的人。

如您所知，饱腹感不会立即出现，而是在开始进食后的一段时间后才会出现。在葡萄糖被吸收之前，生理上不可能感到饱足。因此，减肥的主要规则之一就是慢慢吃。

智能叉子测量食物的重量，以及手部动作的速度和频率。如果前叉感觉你很匆忙，它会开始振动，提醒你放慢速度。

饱餐一顿后，可以将插头插入计算机的 USB 端口或与智能手机同步。分叉会将有关您行为的印象传输到应用程序。

严格但公平，这是一个非常有用的减肥小工具。

为了身材，你不得不否认自己的许多乐趣，比如高血糖指数的甜苏打水和果汁。如果您无法忍受没有可口可乐的生活，请购买创新的“The Right Cup”马克杯。
这个小工具的独特之处在于它能够改变你的饮料的味道，或者更确切地说，你的味觉。

用普通的水装满杯子，你可以感受到浆果、桃子、苹果甚至可口可乐的味道。

秘诀在于，杯子有一层特殊的调味涂层，可以欺骗嗅觉和味蕾。杯子会让人产生你喝的是甜饮料而不是水的错觉。

该设备不仅对正在减肥的人有用，而且对糖尿病患者也有用。

一杯是一种味道。因此，它们成套出售。你买了一个橙子杯、一个桃子杯、一个浆果杯、一个可乐杯或一个苹果杯。调味剂的作用可以持续六个月，之后杯子，唉，将不得不更换一个新的。

长期以来，特殊追踪器在其他运动小工具中的健身行业中处于领先地位。这些设备具有多种功能，可促进体育锻炼。他们可以计算行进的距离或采取的步数、测量脉搏并计算燃烧的卡路里。设备允许您监控身体活动的持续时间和质量，从而使健身更有效。

初学者购买更简单的小工具，而有经验的运动员则更喜欢同时具有多种功能的更先进的设备。但它们都主要以两个版本呈现——钥匙圈或手链。小工具没有操作系统，因此在大多数情况下，它们需要与您的智能手机同步。

为了有效减肥，您需要定期称体重。这有助于您控制体重并在必要时调整饮食。当然，你家里也有地磅。但是一些制造商提供的智能设备不仅可以在显示屏上显示体重，还可以显示许多其他数据。

天平分析仪能做什么？计算体内脂肪和水的含量，提供有关体内代谢过程的报告，计算肌肉和骨骼组织的比例，提供对抗超重和有效训练的建议。如果您将健身秤与智能手机同步，您可以以图形和表格的形式查看任何数字数据。

体重秤分析仪对于那些通过运动和节食减肥的人来说是一个有用的小工具，以及试图在健身房尽快增加肌肉质量的人。

跳绳是一种有效的有氧运动，您可以在家中进行。这正是许多已经配置好减肥但还没有准备好购买健身房季票的人所喜欢的健身方式。

电子跳绳对很多人来说都很熟悉。只有把手更先进——带有显示屏。智能跳绳可以计算跳跃次数。这意味着通过长期训练，你不能再靠自己了——这个功能将取代跳绳。

一些小工具不仅计算跳跃次数，还计算燃烧的卡路里。有根本没有绳子的跳绳——它只是配备了小显示器的 2 个把手。对于那些害怕被跳绳缠住，在小房间里跳跃的人来说，这是一个小工具。

人们认为，吸入一些香味可以抑制食欲。这有助于减轻多余的体重。如果你相信这个理论，那么有一个特殊的小工具可以解决这个问题——迷你喷雾器。这是一个小型可充电设备，散发出可吸入的芳香蒸汽。它配备了几个不同口味的墨盒——薄荷、巧克力、水果、甜点。

迷你喷雾将有助于控制“情绪化”食客的食欲，这些食客正在吃压力。