デジタルヘルステクノロジーが肥満と戦うのに役立つ9+1の方法

水をコカ・コーラに変えるマグカップ、きちんと食べられるフォーク、スキニーに見える素晴らしいアプリなど。これらはおとぎ話の話ではなく、今日誰もが購入できる減量のための革新的なガジェットです。

この記事では、過剰な体重と戦うのに役立つトリッキーな発明について説明します。

デジタルヘルステクノロジーは肥満との戦いを支援します

キッチンセーフ

お菓子への依存度が高く、自分を制限できない場合は、いわゆるキッチンセーフの購入を検討する必要があります。 このデバイスを使用すると、有害なスナックへのアクセスを一定時間ブロックできます。

キッチン金庫は、食品を保管するための通常のプラスチック容器のように見えます。 蓋だけにタイマー付きの電子錠が付いており、1分から10日までいつでも設定できます。

朝にチョコレートを数枚食べても、バー全体を食べてしまうことがよくあるとしましょう。

チョコレートを完全に捨てる代わりに、一片を切り取り、明日の朝まで残りを金庫に閉じ込めます。 時間がなくなるまで、コンテナを開くことはできません。 電子ロックはあなたがあなた自身へのあなたの約束を破らないことを確実にします。

ちなみに、カロリーだけでなく、たばこやゲーム機、さらには携帯電話もこのような金庫に入れることができます。

スマートガラス

革新的なガジェットは、コンテンツを読み取る機能を備えたスタイリッシュなプラスチックガラスです。 このデバイスは、注がれた飲み物の種類（コーヒー、お茶、水、ジュース）を簡単に識別します。 また、砂糖の量と総カロリー量など、痩身に非常に役立つパラメーターを計算します。

ガラスは同名のスマートフォンアプリと同期しており、液組成のデータがすぐに画面に表示されます。

これは1回限りの分析ではなく、システム全体です。 あなたはこのグラスにあなたが飲むつもりのすべてのものを注ぎます。 たとえば、レストランでの夕食時に注ぐのが不便な場合は、アプリに自分で情報を入力できます。 スマートガラスは、その日のデータを要約し、飲み物から得られるカロリーと砂糖の合計数を示します。

スマートガラスはまた、日中に十分な水分を飲んでいるかどうかを監視し、脱水症状のリスクがあるかどうかを知らせます。

その結果、魔法のガラスの所有者は彼の習慣について多くを学び、それらを変える機会を得て、健康を改善します。

ポータブルスケール

スキャニンググラスと一緒に、あなたはカロリーを計算するために携帯用食品スケールを使うことができます。 軽くてコンパクトで、バッグに収まります。 そのため、カフェや職場に連れて行くことができます。 たとえば、購入したカップケーキに含まれているカロリー数はいつでも確認できます。

カップケーキをはかりに載せるだけで、その重量を考慮した製品の栄養価に関するデータがスマートフォンの画面にすぐに送信されます。 数字を見た後、カップケーキ全体を食べるべきか、半分だけ食べるべきかを決めることができます。

そして、家で料理をするときは、テーブルをチェックする必要はありません。 スマートスケールは、各材料のカロリー含有量を計算し、量を合計して、最終的に料理に含まれるカロリー数を示します。

懲戒フォーク

電子カトラリーは、食べ物を早く消費することに慣れている人を再教育することができます。

ご存知のように、満腹感はすぐにではなく、食べ始めてしばらくしてからです。 ブドウ糖が吸収されるまで、満足感を感じることは生理学的に不可能です。 したがって、体重を減らすための主なルールの1つは、ゆっくり食べることです。

スマートフォークは、食品の重量、および手の動きの速度と頻度を測定します。 フォークが急いでいると感じると、フォークが振動し始め、減速するように促します。

心のこもった食事の後、プラグをコンピューターのUSBポートに挿入するか、スマートフォンと同期させることができます。 フォークはあなたの行動についての印象をアプリに送信します。

厳格ですが、公平で、これは体重を減らすための非常に便利なガジェットです。

マジックマグ

数字のために、グリセミック指数の高い甘いソーダやフルーツジュースなど、多くの楽しみを否定する必要があります。 コカコーラのない生活が耐えられない場合は、革新的な「TheRightCup」マグカップを購入してください。
このガジェットの独自性は、飲み物の味、つまり味覚を変える能力です。

マグカップに普通の水を入れると、ベリー、ピーチ、リンゴ、さらにはコカコーラの味を感じることができます。

秘密は、マグカップが嗅覚と味蕾を欺く特別なフレーバーコーティングを持っているということです。 マグカップは、水の代わりに甘い飲み物を飲んでいるような錯覚を引き起こします。

このデバイスは、体重が減っている人だけでなく、糖尿病患者にも役立ちます。

1杯は1つの味です。 そのため、セットで販売されています。 オレンジカップ、ピーチカップ、ベリーカップ、コーラカップ、またはアップルカップを購入します。 フレーバーの作用は6か月間で十分であり、その後、残念ながら、カップを新しいものと交換する必要があります。

スポーツトレーニング用のフィットネストラッカー

特別なトラッカーは、他のスポーツガジェットの中でも、フィットネス業界で長い間主導的な地位を占めてきました。 これらは、身体トレーニングを容易にするさまざまな機能を備えたデバイスです。 移動距離や歩数を数えたり、脈拍を測定したり、消費カロリーを数えたりすることができます。 デバイスは、身体活動の期間と質を監視できるようにすることで、フィットネスをより効果的にします。

初心者はよりシンプルなガジェットを購入しますが、経験豊富なアスリートは一度に複数の機能を備えたより高度なデバイスを好みます。 しかし、それらはすべて、主にキーリングまたはブレスレットの2つのバージョンで提供されます。 ガジェットにはオペレーティングシステムがないため、ほとんどの場合、ガジェットはスマートフォンと同期する必要があります。

体重計-分析者：自宅やジムでの効果的な減量

効果的な減量のために、あなたは定期的に自分の体重を量る必要があります。 これにより、体重を管理し、必要に応じて食事を調整することができます。 確かに、あなたは家に床のうろこも持っています。 しかし、一部のメーカーは、ディスプレイに体重だけでなく他の多くのデータも表示するスマートデバイスを提供しています。

スケール分析者は何ができますか？ 体内の脂肪と水分の量を計算し、体内の代謝プロセスに関するレポートを提供し、筋肉と骨組織の比率を計算し、過剰な体重と効果的なトレーニングと戦うための推奨事項を示します。 フィットネススケールをスマートフォンと同期すると、グラフや表の形式で任意のデジタルデータを表示できます。

体重計-アナライザーは、スポーツやダイエットで体重を減らしたり、ジムでできるだけ早く筋肉量を増やしたりする人にとって便利なガジェットです。

家庭用フィットネス用電子縄跳び

縄跳びは、自宅でできる効果的な有酸素運動です。 そして、これはまさに、体重を減らすように構成されているが、ジムへのシーズンチケットを購入する準備がまだできていない多くの人々が好む種類のフィットネスです。

電子縄跳びは多くの人に馴染みがあるように見えます。 ハンドルだけがより高度です–ディスプレイ付き。 スマートな縄跳びは、行われたジャンプの数を数えることができます。 これは、長期的なトレーニングでは、もはや自分で数えることができないことを意味します—この機能は縄跳びを引き継ぎます。

一部のガジェットは、ジャンプの数だけでなく、消費カロリーもカウントします。 縄跳びはロープなしであります—それは小さなディスプレイを備えたたった2つのハンドルです。 縄跳びに巻き込まれたり、小さな部屋に飛び込んだりするのが怖い人のためのガジェット。

ミニスプレー：太りすぎとの戦いで心地よい香り

一部の香料を吸入すると食欲を抑えることができると考えられています。 これは余分な体重を減らすのに役立ちます。 この理論を信じるなら、これのための特別なガジェット、ミニスプレーがあります。 これは、吸入可能な香りのよい蒸気を放出する小型の充電式装置です。 ミント、チョコレート、フルーツ、デザートなど、さまざまなフレーバーのカートリッジがいくつか付属しています。

ミニスプレーは、ストレスを食べている「感情的な」食べる人の食欲を制御するのに役立ちます。