디지털 건강 기술이 비만 퇴치를 돕는 9+1 방법

물을 코카콜라로 바꾸는 머그, 밥을 제대로 먹게 해주는 포크, 날씬해 보이는 앱 등. 동화 속 이야기가 아니라 오늘날 누구나 살 수 있는 혁신적인 체중 감량 도구입니다.

이 기사에서 초과 파운드와 싸우는 데 도움이 되는 까다로운 발명품에 대해 알려 드리겠습니다.

비만 퇴치를 돕는 디지털 건강 기술

주방 금고

과자에 대한 의존도가 너무 높아서 스스로를 제한할 수 없다면, 이른바 키친 세이프를 사는 것을 생각해야 합니다. 이 장치를 사용하면 일정 시간 동안 유해한 간식에 대한 접근을 차단할 수 있습니다.

주방 금고는 음식을 저장하기 위한 일반 플라스틱 용기처럼 보입니다. 뚜껑에만 타이머가 있는 전자 잠금 장치가 있으며 1분에서 10일까지 언제든지 설정할 수 있습니다.

아침에 초콜릿 몇 조각을 허용하지만 종종 분해되어 전체 바를 먹는다고 가정해 보겠습니다.

초콜릿을 완전히 버리는 대신 한 조각을 떼어내고 나머지는 내일 아침까지 금고에 잠급니다. 시간이 다 될 때까지 컨테이너를 열 수 없습니다. 전자 잠금 장치는 자신과의 약속을 어기지 않도록 합니다.

그건 그렇고, 당신은 칼로리 제품뿐만 아니라 담배, 게임 콘솔, 심지어 휴대 전화까지 그런 금고에 넣을 수 있습니다.

스마트 글라스

혁신적인 가제트는 내용을 읽는 기능을 가진 세련된 플라스틱 유리입니다. 이 장치는 커피, 차, 물, 주스와 같이 컵에 부은 음료의 유형을 쉽게 식별합니다. 또한 슬리밍에 매우 유용한 매개변수인 설탕의 양과 총 칼로리 함량을 계산합니다.

유리는 같은 이름의 스마트폰 애플리케이션과 동기화되어 액체 성분에 대한 데이터가 화면에 즉시 표시됩니다.

이것은 일회성 분석이 아니라 전체 시스템입니다. 당신은 이 잔에 당신이 마실 모든 것을 붓습니다. 예를 들어 식당에서 저녁식사 중에 붓기가 불편한 경우 앱에 직접 정보를 입력할 수 있습니다. 스마트 글라스는 그날의 데이터를 요약하고 음료에서 얻은 총 칼로리와 설탕의 양을 보여줍니다.

스마트 글라스는 또한 낮 동안 충분한 수분을 섭취하는지 모니터링하고 탈수 위험이 있는지 알려줍니다.

그 결과 마술잔의 소유자는 자신의 습관에 대해 많은 것을 배우고 습관을 바꿀 수 있는 기회를 얻어 건강이 향상됩니다.

휴대용 저울

스캔 유리와 함께 휴대용 식품 저울을 사용하여 칼로리를 계산할 수 있습니다. 가볍고 컴팩트하며 가방에 맞습니다. 따라서 카페나 직장에 가지고 갈 수 있습니다. 예를 들어 구입한 컵케이크에 포함된 칼로리의 양을 언제든지 결정할 수 있습니다.

컵케이크를 저울에 올려놓기만 하면 체중을 고려한 제품의 영양가 데이터를 스마트폰 화면으로 즉시 전송한다. 숫자를 보고 컵케이크를 통째로 먹을지 아니면 반만 먹을지 결정할 수 있습니다.

그리고 집에서 요리할 때 테이블을 확인할 필요가 없습니다. 스마트 저울은 각 재료의 칼로리 함량을 계산하고 양을 합산하여 최종적으로 접시에 포함된 칼로리를 보여줍니다.

징계 포크

전자 칼은 음식을 너무 빨리 소비하는 데 익숙한 사람들을 재교육할 수 있습니다.

아시다시피, 포만감은 즉시가 아니라 식사를 시작한 후 얼마 후에 옵니다. 포도당이 흡수될 때까지 포만감을 느끼는 것은 생리학적으로 불가능합니다. 따라서 체중 감량의 주요 규칙 중 하나는 천천히 먹는 것입니다.

스마트 포크는 음식의 무게와 손 움직임의 속도와 빈도를 측정합니다. 포크가 급하다고 느끼면 진동하기 시작하여 속도를 줄이도록 알려줍니다.

푸짐한 식사 후에는 플러그를 컴퓨터의 USB 포트에 꽂거나 스마트폰과 동기화할 수 있습니다. 포크는 귀하의 행동에 대한 인상을 앱으로 전송합니다.

엄격하지만 공정합니다. 이것은 체중 감량에 매우 유용한 도구입니다.

매직 머그

그림을 위해 혈당 지수가 높은 달콤한 소다와 과일 주스와 같은 많은 즐거움을 스스로 거부해야합니다. 코카콜라가 없는 삶이 견디기 힘들다면 혁신적인 "Right Cup" 머그를 구입하십시오.
이 가제트의 독창성은 음료의 맛, 즉 미각을 바꾸는 능력입니다.

머그에 일반 물을 채우면 베리, 복숭아, 사과 또는 코카콜라의 맛을 느낄 수 있습니다.

그 비밀은 머그에 후각과 미뢰를 속이는 특별한 향료 코팅이 있다는 것입니다. 머그는 물 대신 달콤한 음료를 마시고 있는 듯한 착각을 불러일으킵니다.

이 장치는 체중을 줄이는 사람들뿐만 아니라 당뇨병 환자에게도 유용할 것입니다.

한 컵은 하나의 맛입니다. 따라서 세트로 판매됩니다. 오렌지 컵, 복숭아 컵, 베리 컵, 콜라 컵 또는 사과 컵을 구입합니다. 향료의 작용은 6개월 동안이면 충분하며, 그 후에 컵을 새 것으로 교체해야 합니다.

모든 스포츠 훈련을 위한 피트니스 트래커

특수 추적기는 다른 스포츠 기기 중에서 피트니스 산업에서 오랫동안 선도적인 위치를 차지해 왔습니다. 이들은 신체 훈련을 용이하게 하는 다양한 기능을 가진 장치입니다. 그들은 이동한 거리나 걸음 수를 세고, 맥박을 측정하고, 소모한 칼로리를 계산할 수 있습니다. 장치를 사용하면 신체 활동의 지속 시간과 품질을 모니터링할 수 있으므로 피트니스를 보다 효과적으로 사용할 수 있습니다.

초보자는 더 간단한 장치를 구입하고 숙련된 운동 선수는 한 번에 여러 기능을 갖춘 고급 장치를 선호합니다. 그러나 그들 모두는 주로 열쇠 고리 또는 팔찌의 2 가지 버전으로 제공됩니다. 가젯에는 운영 체제가 없으므로 대부분의 경우 스마트폰과 동기화해야 합니다.

체중계 분석기: 집과 체육관에서 효과적인 체중 감량

효과적인 체중 감량을 위해서는 정기적으로 체중을 측정해야 합니다. 이것은 체중을 조절하고 필요한 경우 식단을 조정하는 데 도움이 됩니다. 물론 집에도 바닥 저울이 있습니다. 그러나 일부 제조업체는 디스플레이에 체중뿐만 아니라 다른 많은 데이터를 표시하는 스마트 장치를 제공합니다.

스케일 분석기는 무엇을 할 수 있습니까? 신체의 지방과 수분의 양을 계산하고, 신체의 대사 과정에 대한 보고서를 제공하고, 근육과 뼈 조직의 비율을 계산하고, 과체중과 효과적인 훈련을 위한 권장 사항을 제공합니다. 피트니스 체중계를 스마트폰과 동기화하면 모든 디지털 데이터를 그래프와 표 형태로 볼 수 있습니다.

체중계 분석기는 스포츠와 다이어트를 통해 체중을 줄이거나 체육관에서 가능한 한 빨리 근육량을 늘리려는 사람들에게 유용한 도구입니다.

가정용 피트니스용 전자식 줄넘기

줄넘기는 집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동입니다. 그리고 이것은 체중 감량을 위해 구성되었지만 아직 체육관에 대한 시즌 티켓을 구입할 준비가 되지 않은 많은 사람들이 선호하는 종류의 피트니스입니다.

전자식 줄넘기는 많은 사람들에게 친숙해 보입니다. 디스플레이와 함께 핸들만 더 발전되었습니다. 똑똑한 줄넘기는 점프 횟수를 셀 수 있습니다. 이것은 장기 훈련을 통해 더 이상 스스로를 믿을 수 없다는 것을 의미합니다. 이 기능은 건너뛰는 줄을 대신합니다.

일부 장치는 점프 횟수뿐만 아니라 소모된 칼로리도 계산합니다. 밧줄이 전혀 없는 건너뛰는 밧줄이 있습니다. 작은 디스플레이가 장착된 손잡이 2개뿐입니다. 줄넘기 줄에 얽히거나 작은 방에서 뛰어 내리는 것을 두려워하는 사람들을위한 가제트.

미니 스프레이: 과체중과의 싸움에서 기분 좋은 향기

일부 향기를 흡입하면 식욕을 억제할 수 있다고 믿어집니다. 이것은 여분의 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 이론을 믿는다면 이를 위한 특별한 장치인 미니 스프레이가 있습니다. 흡입할 수 있는 향기로운 증기를 방출하는 소형 충전식 장치입니다. 민트, 초콜릿, 과일, 디저트 등 맛이 다른 여러 카트리지가 함께 제공됩니다.

미니 스프레이는 스트레스를 많이 먹는 "감정적인" 먹는 사람들의 식욕을 조절하는 데 도움이 될 것입니다.