24 個最有效的激光銳聚焦反拖延應用程序 - Remote Bliss

當您在遠程工作時，完全由您來安排您的日程安排並完成工作——即使您更願意觀看 Netflix。 幸運的是，現在有一個應用程序可以滿足所有需求，包括打敗拖延症。

無論您是需要讓自己遠離滾動 Facebook 還是消失在 YouTube 視頻的兔子洞中，請查看這些有用的反拖延應用程序，以消除分心並繼續完成任務。

24個反拖延應用程序，讓在家工作取得成功

社交媒體和無盡的 Reddit 線程將不再使用這些“停止拖延”的應用程序和網站佔用您的時間！ 以下是適用於 iPhone、Android 或 Web 瀏覽器的 25 個最有用的工具。

1.AppDetox

如果您正在尋找數字排毒，AppDetox 可以幫助您堅持到底。 您可以設置使用應用程序的時間和使用時長的規則，AppDetox 會讓您知道您是否違反了規則或在屏幕上花費了太多時間但沒有完成任務。

您可以在 Google Play 上下載適用於 Android 的 AppDetox。

2.巴托.生活

BaTo.Life 使用一個簡單的概念來幫助您設置網上沖浪的界限。 您在瀏覽器中打開該網站並指明您想在線衝浪多長時間。 時間跟踪器會在您時間到時通知您，這樣您就可以離開 Facebook 並重新開始工作。

3.蜂鳴器

如果您想通過負面強化來改掉壞習慣，Beeminder 就在這裡。 使用此工具，您可以設定任何可量化的目標，例如在 Facebook 上花費一定的分鐘數。 如果您堅持自己的目標，Beeminder 是免費的，但如果您偏離軌道，則必須付費。 正如該公司所說，這個工具的動機是“用刺痛提醒！”

4.檢查

你每天看幾次手機？ 根據一些研究，美國人每 12 分鐘檢查一次手機，或每天多達 80 次。 總的來說，所有電話檢查每天的觀看次數總計高達 80 億次。

如果您想改掉手機習慣，Checky 應用程序可能會有所幫助。 它可以讓您知道您查看手機的頻率，因此您會意識到這種經常是無意識的習慣。 通過提高意識，您可以採取措施減少所有屏幕時間。

在此處下載適用於 iPhone 或 Android 的 Checky 應用程序。

5. 完成

Finish 應用程序將自己描述為“拖延者的待辦事項清單”。 您輸入您的任務和截止日期，Finish 將您的工作組織到時間框架中。 它還會在截止日期臨近時發送可選通知，並跟踪某些任務已經過去了多少時間。

由於其對任務和時間表的智能自動管理，Finish 可能是您對抗拖延的秘密武器。 您可以在此處為 iPhone 下載它。

6.專注

Focus 是一款 Mac 應用程序，旨在優化您的計算機工作。 使用 Focus，您可以快速阻止會分散您手頭任務的網站和應用程序。 為了最大限度地減少在線乾擾，請在此處查看焦點。

7.專注@意志

儘管 Focus@Will 不是阻止分散注意力的網站或組織您的待辦事項列表的反拖延應用程序之一，但它可以幫助您專注於優化音樂以使您進入心流狀態。 根據該網站的說法，聽適合你個性的音樂可以提高你的注意力，讓你更有效率。 Focus@Will 為您提供音樂頻道，幫助您進入深度專注模式。

8. 森林

Forest 應用程序為用戶提供了一種視覺激勵，讓他們專注於他們的工作。 當你想集中註意力時，你打開應用程序並種植一棵虛擬樹。 如果你在這段時間內保持專注，樹會生長，但如果你離開應用程序，樹就會死去。

隨著時間的推移，你所有的專注時間都可以建立一個森林——而不僅僅是在虛擬世界中。 Forest 與植樹組織合作，因此當用戶賺取虛擬幣時，它會捐贈給現實世界中的植樹夥伴。

您可以在 iPhone 或 Android 上下載 Forest。

9. 自由

如果您正在尋找一種克服拖延症的強硬愛情方法，Freedom 應用程序將為您提供。 使用 Freedom，您可以阻止無限數量的分散注意力的網站或應用程序，以及在您的所有設備上同步阻止設置。 如果您需要一些離線時間來處理項目，您甚至可以完全阻止互聯網。

您可以在 Mac 或 Windows 上安裝 Freedom，或向 Chrome、Firefox 或 Opera 添加擴展。

10. 車道

Lanes 是一個多合一的計劃器、日曆、日誌和時間管理器，旨在幫助您管理任務。 除了讓您井井有條之外，Lanes 還跟踪時間，以便您查看自己是否保持在正軌上。 您可以註冊免費版本或升級到 Lanes Plus。

11.認真

Mindly 是一款集思廣益的工具，用於捕捉您的創意並“組織您的內心世界”。 您可以創建想法摘要併計劃項目。 在 iO、Android 或 Mac OS X 上下載 Mindly。

12. 勢頭

Momentum 是一個 Chrome 擴展程序，可以激發您提高工作效率。 它可以幫助您跟踪任務並設定每日意圖，此外，它還會向您展示靈感照片並每天引用，以開始您的早晨。

13.番茄鐘.cc

時間管理番茄鐘技術讓你專注於一項任務 25 分鐘，然後休息 5 分鐘。 經過三到四次 25 分鐘的訓練後，您將需要更長的 20 到 30 分鐘的休息時間來理清思路。

Pomodoro.cc 的在線計時器讓您可以輕鬆地遵循這項技術。 你將寫下你的任務並開始，番茄會在你的 25 分鐘結束時通知你。

14.救援時間

RescueTime 幫助您變得更加有意識並意識到自己的工作風格。 它在您工作時在後台運行，稍後會為您提供有關您的在線活動的詳細報告。 它會顯示您在某些應用程序和網站上花費的時間，以便您控制自己的上網習慣。

15.自我控制

SelfControl 是另一個阻止工具，可讓您阻止自己訪問耗時的應用程序和網站。 它適用於 Mac。

16.簡單的習慣

雖然不是直接的“停止拖延”應用程序，但 Simple Habit 每天提供五分鐘的冥想，以減輕壓力並提高注意力。 通過將這種簡單的短時間冥想習慣融入您的日常生活中，您可能會發現更容易避免分心並開始工作。 它適用於 iPhone 和 Android。

17. StickK

Stickk 是一個“承諾平台”，致力於幫助您設定並堅持自己的目標。 您將為您的目標籤署一份承諾合同，並且可以獲得來自 Stickk 用戶社區的支持和問責制。 雖然其他反拖延應用程序可以幫助您完成日常待辦事項列表，但 Stickk 更多的是關於朝著您的大目標前進。

18. 嚴格的工作流程

與 Pomodoro.cc 一樣，Strict Workflow 是一個基於番茄技術的計時器，可讓您在 25 分鐘內完成任務，然後提醒您休息 5 分鐘。 您可以將 Strict Workflow 作為擴展添加到 Chrome。

19.拿一個五

Take a Five 可以幫助您在休息後重新開始工作。 無論您希望休息多長時間，您都可以設置計時器並打開一個標籤。 當你的計時器到時，Take a Five 會自動關閉你的標籤，這樣你就知道你的休息時間已經結束了。

20. 浪費時間的計時器

與 Beeminder 一樣，Timewaster Timer 採用懲罰方法來改變行為——特別是減少您在 Facebook 上花費的時間。 您將 5 美元存入您的 Timewaster 帳戶，該應用程序會在您每天使用 Facebook 超過一小時時向您收取 1 美元。

21. 托比

沒有比一次關閉大量標籤的感覺更甜蜜的解脫了。 如果您在工作時傾向於打開一百萬個選項卡和窗口，請嘗試使用 Toby 來組織您的瀏覽器選項卡。 它不僅可以整理您的在線空間，還可以幫助您在需要時快速訪問任何網頁。

22. 托多伊斯特

Todoist 可幫助您跟踪所有任務、按優先級組織它們、跟踪截止日期並養成良好習慣。 此工具可讓您輕鬆規劃未來一周的項目並隨時檢查任務。 此外，它由 Doist 管理，這使我列出了 26 家 100% 遠程並提供出色員工福利的公司。

23. 切換

Toggl 提供易於使用的時間跟踪軟件，因此您可以密切關注您在某些任務上花費了多少時間。 您可以對每項任務進行不同的標記，並回顧一周來評估您是否達到了目標。 與 Doist 一樣，Toggl 團隊可以在任何地方工作。 事實上，該公司在 19 個不同時區擁有超過 65 名員工。

24.番茄定時器

Tomato Timer 是另一個基於番茄鐘的時間跟踪工具，可幫助您將工作劃分為 25 分鐘的會話，並將您的休息時間保持在 5 或 10 分鐘。 使用番茄計時器，可以輕鬆進入設置以設置自定義時間和音頻提醒。

找到適合您的生產力策略

由於我們周圍有各種各樣的干擾，很難專注於工作。 當您在家工作時，尤其難以集中註意力，並且可以在互聯網上亂搞，瘋狂觀看 Netflix 節目，或者隨時隨地在附近走動。

如果您在保持進度或確定待辦事項列表的優先級時遇到問題，這些反拖延應用程序可以提供很大幫助，無論是通過阻止分散注意力的網站、使用番茄鐘方法為您安排時間，還是以連貫的方式組織您的工作。

他們都使用不同的方法來實現習慣和改變行為，因此請考慮哪種方法對您最有效。 通過找到適合您的生產力策略，您將更接近在遠程職業中找到工作與生活的平衡。