24 najskuteczniejsze aplikacje przeciwdziałające prokrastynacji, zapewniające ostrość lasera — Remote Bliss

Kiedy pracujesz zdalnie, to od Ciebie zależy, czy uporządkujesz swój harmonogram i załatwisz sprawy — nawet jeśli wolisz oglądać Netflix. Na szczęście w dzisiejszych czasach istnieje aplikacja na wszystko, w tym na walkę z prokrastynacją.

Niezależnie od tego, czy chcesz odciąć się od przewijania Facebooka, czy znikać w króliczej norce filmów na YouTube, wypróbuj te pomocne aplikacje zapobiegające prokrastynacji, które eliminują rozpraszacze i nie przerywają wykonywania zadania.

24 aplikacje zapobiegające prokrastynacji do pracy w domu od sukcesu

Media społecznościowe i niekończące się wątki Reddit nie będą już kradły Twojego czasu dzięki tym „przestań odkładać” aplikacje i strony internetowe! Oto 25 najbardziej przydatnych dostępnych na iPhone'y, Androidy lub w przeglądarce internetowej.

1. Detoks aplikacji

Jeśli szukasz cyfrowego detoksu, AppDetox może pomóc Ci trzymać się broni. Ustawiasz zasady, kiedy chcesz korzystać z aplikacji i jak długo, a AppDetox informuje Cię, jeśli naruszasz zasady lub spędzasz zbyt dużo czasu na ekranie, ale poza zadaniem.

Możesz pobrać AppDetox na Androida z Google Play.

2. BaTo.Życie

BaTo.Life wykorzystuje prostą koncepcję, aby pomóc Ci ustalić granice w surfowaniu po Internecie. Otwierasz witrynę w przeglądarce i wskazujesz, jak długo chcesz surfować w Internecie. Urządzenie do śledzenia czasu powiadomi Cię, gdy czas się skończy, dzięki czemu możesz wyjść z Facebooka i wrócić do pracy.

3. Beeminder

Jeśli lubisz negatywne wzmocnienia, aby przełamać złe nawyki, Beeminder jest tu dla Ciebie. Za pomocą tego narzędzia możesz ustawić dowolny, wymierny cel, na przykład spędzenie określonej liczby minut na Facebooku. Jeśli trzymasz się swojego celu, Beeminder jest darmowy, ale jeśli zboczysz z trasy, będziesz musiał uiścić opłatę. Jak mówi firma, to narzędzie motywuje „przypominając żądłem!”

4. Sprawdź

Ile razy dziennie sprawdzasz swój telefon? Według niektórych badań Amerykanie sprawdzają swoje telefony co 12 minut, czyli do 80 razy dziennie. Łącznie wszystkie te sprawdzenia telefonu dają codziennie do 8 miliardów wyświetleń.

Jeśli chcesz przezwyciężyć swój nawyk telefoniczny, aplikacja Checky może pomóc. Dzięki niemu dowiesz się, jak często patrzysz na telefon, dzięki czemu stajesz się świadomy tego często nieświadomego nawyku. Stając się bardziej świadomym, możesz podjąć kroki, aby skrócić cały ten czas na ekranie.

Pobierz aplikację Checky na iPhony tutaj lub na Androida.

5. Zakończ

Aplikacja Finish opisuje siebie jako „listę rzeczy do zrobienia dla prokrastynatora”. Wprowadzasz swoje zadania i terminy, a Finish porządkuje swoją pracę w ramach czasowych. Będzie również wysyłać opcjonalne powiadomienia, gdy zbliża się termin, a także śledzić, ile czasu upłynęło na niektórych zadaniach.

Dzięki inteligentnemu automatycznemu zarządzaniu zadaniami i ramami czasowymi Finish może być twoją tajną bronią przeciwko prokrastynacji. Możesz go pobrać na iPhony tutaj.

6. Skup się

Focus to aplikacja dla komputerów Mac zaprojektowana w celu optymalizacji komputera pod kątem pracy. Dzięki Focus możesz szybko blokować strony internetowe i aplikacje, które odwracają Twoją uwagę od wykonywanego zadania. Aby zminimalizować rozproszenie w Internecie, sprawdź Skupienie tutaj.

7. Skup się @ Will

Chociaż Focus@Will nie jest jedną z aplikacji zapobiegających prokrastynacji, która blokuje rozpraszające strony internetowe lub porządkuje listy rzeczy do zrobienia, może pomóc Ci skoncentrować się na muzyce zoptymalizowanej, aby wprowadzić Cię w stan przepływu. Według strony, słuchanie muzyki odpowiedniej dla Twojej osobowości może wyostrzyć koncentrację i zwiększyć produktywność. Focus@Will łączy Cię z kanałami muzycznymi, które pomogą Ci wejść w tryb głębokiej koncentracji.

8. Las

Aplikacja Forest daje użytkownikom wizualną zachętę do skupienia się na swojej pracy. Kiedy chcesz się skupić, otwierasz aplikację i sadzisz wirtualne drzewo. Jeśli w tym czasie pozostaniesz skupiony, drzewo będzie rosło, ale jeśli opuścisz aplikację, drzewo umrze.

Z biegiem czasu cały Twój skupiony czas może zbudować las — i to nie tylko w wirtualnym świecie. Forest współpracuje z organizacją sadzącą drzewa, więc gdy użytkownicy zarabiają wirtualne monety, przekazuje darowiznę swojemu partnerowi zajmującemu się sadzeniem drzew w prawdziwym świecie.

Możesz pobrać Forest na swojego iPhone'a lub Androida.

9. Wolność

Jeśli szukasz trudnego, miłosnego podejścia do pokonania prokrastynacji, aplikacja Freedom Ci to zapewni. Dzięki Freedom możesz blokować nieograniczoną liczbę rozpraszających się witryn lub aplikacji, a także synchronizować ustawienia blokowania na wszystkich swoich urządzeniach. Możesz nawet całkowicie zablokować dostęp do Internetu, jeśli potrzebujesz trochę czasu offline do pracy nad projektem.

Możesz zainstalować Freedom na Macu lub Windowsie albo dodać rozszerzenie do przeglądarki Chrome, Firefox lub Opera.

10. Tory

Lanes to wszechstronny planer, kalendarz, dziennik i menedżer czasu, który pomaga zarządzać zadaniami. Oprócz organizowania Cię, pasy śledzą również czas, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy jesteś na dobrej drodze. Możesz zarejestrować się w bezpłatnej wersji lub uaktualnić do Lanes Plus.

11. Uważnie

Mindly to narzędzie do burzy mózgów, które pozwala uchwycić Twoje kreatywne pomysły i „zorganizować wewnętrzny wszechświat”. Możesz tworzyć streszczenia swoich pomysłów i planować projekty. Pobierz Mindly na iOS, Androida lub Mac OS X.

12. Pęd

Momentum to rozszerzenie Chrome, które inspiruje Cię do większej produktywności. Pomaga śledzić zadania i ustalać codzienną intencję, a także pokazuje inspirujące zdjęcie i cytat każdego dnia, aby dobrze rozpocząć poranek.

13. Pomodoro.cc

Technika zarządzania czasem Pomodoro polega na głębokim skupieniu się na zadaniu przez 25 minut, po którym następuje pięciominutowa przerwa. Po trzech lub czterech 25-minutowych sesjach zrobisz dłuższą przerwę od 20 do 30 minut, aby oczyścić umysł.

Pomodoro.cc ułatwia śledzenie tej techniki dzięki zegarowi online. Napiszesz w swoim zadaniu i zaczniesz, a Pomodoro poinformuje Cię, kiedy minie 25 minut.

14. Czas na ratunek

RescueTime pomaga ci stać się bardziej świadomym i świadomym swojego stylu pracy. Działa w tle podczas pracy, a później dostarcza szczegółowe raporty dotyczące Twojej aktywności online. Pokazuje, ile czasu spędzasz w określonych aplikacjach i witrynach internetowych, dzięki czemu możesz przejąć kontrolę nad swoimi nawykami internetowymi.

15. Samokontrola

SelfControl to kolejne narzędzie blokujące, które pozwala zablokować własny dostęp do aplikacji i stron internetowych, które pochłaniają czas. Jest dostępny dla komputerów Mac.

16. Prosty nawyk

Chociaż nie jest to aplikacja „przestań odwlekać”, Simple Habit zapewnia medytacje przez pięć minut dziennie, aby zmniejszyć stres i poprawić koncentrację. Włączając ten prosty nawyk krótkich medytacji do swojej codziennej rutyny, możesz łatwiej uniknąć rozpraszania się i zabrać się do pracy. Jest dostępny dla iPhone'ów i Androidów.

17. Kij K

Stickk to „platforma zobowiązań”, której celem jest pomoc w wyznaczaniu i realizacji celów. Podpiszesz umowę dotyczącą swojego celu i uzyskasz wsparcie i odpowiedzialność od społeczności użytkowników Stickk. Podczas gdy inne aplikacje zapobiegające prokrastynacji pomagają przejść przez codzienne listy rzeczy do zrobienia, Stickk skupia się bardziej na robieniu postępów w osiąganiu ogólnych celów.

18. Ścisły przepływ pracy

Podobnie jak Pomodoro.cc, Strict Workflow jest zegarem opartym na technice Pomodoro, który utrzymuje Cię w zadaniu przez 25 minut, zanim przypomni Ci o pięciominutowej przerwie. Możesz dodać Strict Workflow jako rozszerzenie do Chrome.

19. Weź piątkę

Take a Five pomaga wrócić do pracy po przerwie. Ustawisz minutnik na dowolnie długi czas i otworzysz kartę. Gdy czas się skończy, Take a Five automatycznie zamknie Twoją kartę, abyś wiedział, że przerwa się skończyła.

20. Timer pożerający czas

Podobnie jak Beeminder, Timewaster Timer stosuje karne podejście do modyfikowania zachowania — w szczególności do skrócenia czasu spędzanego na Facebooku. Wpłacasz 5 USD na swoje konto Timewaster, a aplikacja pobiera 1 USD za każdym razem, gdy korzystasz z Facebooka przez ponad godzinę dziennie.

21. Toby

Nie ma słodszej ulgi niż uczucie zamykania ton kart na raz. Jeśli masz skłonność do otwierania miliona kart i okien podczas pracy, wypróbuj Toby'ego do uporządkowania kart przeglądarki. Nie tylko oczyści twoją przestrzeń online, ale także pomoże ci szybko uzyskać dostęp do dowolnych stron internetowych, gdy ich potrzebujesz.

22. Todoist

Todoist pomaga śledzić wszystkie zadania, organizować je według priorytetów, śledzić terminy i budować dobre nawyki. To narzędzie ułatwia mapowanie projektów na nadchodzący tydzień i sprawdzanie zadań na bieżąco. Ponadto jest zarządzany przez firmę Doist, która stworzyła moją listę 26 firm, które są w 100% zdalne i oferują doskonałe świadczenia pracownicze.

23. Przełączanie

Toggl oferuje łatwe w użyciu oprogramowanie do śledzenia czasu, dzięki czemu możesz kontrolować, ile czasu poświęcasz na określone zadania. Możesz oznaczyć każde zadanie inaczej i spojrzeć wstecz na tydzień, aby ocenić, czy osiągasz swoje cele. Podobnie jak Doist, zespół Toggl pracuje z dowolnego miejsca; w rzeczywistości firma zatrudnia ponad 65 osób w 19 różnych strefach czasowych.

24. Zegar pomidora

Tomato Timer to kolejne narzędzie do śledzenia czasu oparte na Pomodoro, które pomaga podzielić pracę na 25-minutowe sesje i ograniczyć przerwy do pięciu lub dziesięciu minut. Z Tomato Timer możesz łatwo przejść do ustawień, aby ustawić niestandardowe godziny i przypomnienia dźwiękowe.

Znajdź strategie produktywności, które działają dla Ciebie

Przy wszystkich otaczających nas rozrywkach ciężko jest skupić się na pracy. Szczególnie trudno jest się skoncentrować, gdy pracujesz w domu i możesz bawić się w Internecie, oglądać programy Netflix lub chodzić po okolicy, kiedy tylko chcesz.

Jeśli masz problem z utrzymaniem się na dobrej drodze lub ustaleniem priorytetów na liście rzeczy do zrobienia, te aplikacje zapobiegające odkładaniu pracy mogą być bardzo pomocne, czy to poprzez blokowanie rozpraszających stron internetowych, mierzenie czasu za pomocą metody Pomodoro, czy też organizowanie pracy w spójny sposób.

Wszystkie stosują różne podejścia do wdrażania nawyków i zmiany zachowań, więc zastanów się, które byłoby dla Ciebie najbardziej efektywne. Znajdując strategie produktywności, które działają dla Ciebie, zbliżysz się o krok do znalezienia równowagi między pracą a życiem osobistym w zdalnej karierze.