24 个最有效的激光锐聚焦反拖延应用程序 - Remote Bliss

当您在远程工作时，完全由您来安排您的日程安排并完成工作——即使您更愿意观看 Netflix。 幸运的是，现在有一个应用程序可以满足所有需求，包括打败拖延症。

无论您是需要让自己远离滚动 Facebook 还是消失在 YouTube 视频的兔子洞中，请查看这些有用的反拖延应用程序，以消除分心并继续完成任务。

24个反拖延应用程序，让在家工作取得成功

社交媒体和无尽的 Reddit 线程将不再使用这些“停止拖延”的应用程序和网站占用您的时间！ 以下是适用于 iPhone、Android 或 Web 浏览器的 25 个最有用的工具。

1.AppDetox

如果您正在寻找数字排毒，AppDetox 可以帮助您坚持到底。 您可以设置使用应用程序的时间和使用时长的规则，AppDetox 会让您知道您是否违反了规则或在屏幕上花费了太多时间但没有完成任务。

您可以在 Google Play 上下载适用于 Android 的 AppDetox。

2.巴托.生活

BaTo.Life 使用一个简单的概念来帮助您设置网上冲浪的界限。 您在浏览器中打开该网站并指明您想在线冲浪多长时间。 时间跟踪器会在您时间到时通知您，这样您就可以离开 Facebook 并重新开始工作。

3.蜂鸣器

如果您想通过负面强化来改掉坏习惯，Beeminder 就在这里。 使用此工具，您可以设定任何可量化的目标，例如在 Facebook 上花费一定的分钟数。 如果您坚持自己的目标，Beeminder 是免费的，但如果您偏离轨道，则必须付费。 正如该公司所说，这个工具的动机是“用刺痛提醒！”

4.检查

你每天看几次手机？ 根据一些研究，美国人每 12 分钟检查一次手机，或每天多达 80 次。 总的来说，所有电话检查每天的观看次数总计高达 80 亿次。

如果您想改掉手机习惯，Checky 应用程序可能会有所帮助。 它可以让您知道您查看手机的频率，因此您会意识到这种经常是无意识的习惯。 通过提高意识，您可以采取措施减少所有屏幕时间。

在此处下载适用于 iPhone 或 Android 的 Checky 应用程序。

5. 完成

Finish 应用程序将自己描述为“拖延者的待办事项清单”。 您输入您的任务和截止日期，Finish 将您的工作组织到时间框架中。 它还会在截止日期临近时发送可选通知，并跟踪某些任务已经过去了多少时间。

由于其对任务和时间表的智能自动管理，Finish 可能是您对抗拖延的秘密武器。 您可以在此处为 iPhone 下载它。

6.专注

Focus 是一款 Mac 应用程序，旨在优化您的计算机工作。 使用 Focus，您可以快速阻止会分散您手头任务的网站和应用程序。 为了最大限度地减少在线干扰，请在此处查看焦点。

7.专注@意志

尽管 Focus@Will 不是阻止分散注意力的网站或组织您的待办事项列表的反拖延应用程序之一，但它可以帮助您专注于优化音乐以使您进入心流状态。 根据该网站的说法，听适合你个性的音乐可以提高你的注意力，让你更有效率。 Focus@Will 为您提供音乐频道，帮助您进入深度专注模式。

8. 森林

Forest 应用程序为用户提供了一种视觉激励，让他们专注于他们的工作。 当你想集中注意力时，你打开应用程序并种植一棵虚拟树。 如果你在这段时间内保持专注，树会生长，但如果你离开应用程序，树就会死去。

随着时间的推移，你所有的专注时间都可以建立一个森林——而不仅仅是在虚拟世界中。 Forest 与植树组织合作，因此当用户赚取虚拟币时，它会捐赠给现实世界中的植树伙伴。

您可以在 iPhone 或 Android 上下载 Forest。

9. 自由

如果您正在寻找一种克服拖延症的强硬爱情方法，Freedom 应用程序将为您提供。 使用 Freedom，您可以阻止无限数量的分散注意力的网站或应用程序，以及在您的所有设备上同步阻止设置。 如果您需要一些离线时间来处理项目，您甚至可以完全阻止互联网。

您可以在 Mac 或 Windows 上安装 Freedom，或向 Chrome、Firefox 或 Opera 添加扩展。

10. 车道

Lanes 是一个多合一的计划器、日历、日志和时间管理器，旨在帮助您管理任务。 除了让您井井有条之外，Lanes 还跟踪时间，以便您查看自己是否保持在正轨上。 您可以注册免费版本或升级到 Lanes Plus。

11.认真

Mindly 是一款集思广益的工具，用于捕捉您的创意并“组织您的内心世界”。 您可以创建想法摘要并计划项目。 在 iO、Android 或 Mac OS X 上下载 Mindly。

12. 势头

Momentum 是一个 Chrome 扩展程序，可以激发您提高工作效率。 它可以帮助您跟踪任务并设定每日意图，此外，它还会向您展示灵感照片并每天引用，以开始您的早晨。

13.番茄钟.cc

时间管理番茄钟技术让你专注于一项任务 25 分钟，然后休息 5 分钟。 经过三到四次 25 分钟的训练后，您将需要更长的 20 到 30 分钟的休息时间来理清思路。

Pomodoro.cc 的在线计时器让您可以轻松地遵循这项技术。 你将写下你的任务并开始，番茄会在你的 25 分钟结束时通知你。

14.救援时间

RescueTime 帮助您变得更加有意识并意识到自己的工作风格。 它在您工作时在后台运行，稍后会为您提供有关您的在线活动的详细报告。 它会显示您在某些应用程序和网站上花费的时间，以便您控制自己的上网习惯。

15.自我控制

SelfControl 是另一个阻止工具，可让您阻止自己访问耗时的应用程序和网站。 它适用于 Mac。

16.简单的习惯

虽然不是直接的“停止拖延”应用程序，但 Simple Habit 每天提供五分钟的冥想，以减轻压力并提高注意力。 通过将这种简单的短时间冥想习惯融入您的日常生活中，您可能会发现更容易避免分心并开始工作。 它适用于 iPhone 和 Android。

17. StickK

Stickk 是一个“承诺平台”，致力于帮助您设定并坚持自己的目标。 您将为您的目标签署一份承诺合同，并且可以获得来自 Stickk 用户社区的支持和问责制。 虽然其他反拖延应用程序可以帮助您完成日常待办事项列表，但 Stickk 更多的是关于朝着您的大目标前进。

18. 严格的工作流程

与 Pomodoro.cc 一样，Strict Workflow 是一个基于番茄技术的计时器，可让您在 25 分钟内完成任务，然后提醒您休息 5 分钟。 您可以将 Strict Workflow 作为扩展添加到 Chrome。

19.拿一个五

Take a Five 可以帮助您在休息后重新开始工作。 无论您希望休息多长时间，您都可以设置计时器并打开一个标签。 当你的计时器到时，Take a Five 会自动关闭你的标签，这样你就知道你的休息时间已经结束了。

20. 浪费时间的计时器

与 Beeminder 一样，Timewaster Timer 采用惩罚方法来改变行为——特别是减少您在 Facebook 上花费的时间。 您将 5 美元存入您的 Timewaster 帐户，该应用程序会在您每天使用 Facebook 超过一小时时向您收取 1 美元。

21. 托比

没有比一次关闭大量标签的感觉更甜蜜的解脱了。 如果您在工作时倾向于打开一百万个选项卡和窗口，请尝试使用 Toby 来组织您的浏览器选项卡。 它不仅可以整理您的在线空间，还可以帮助您在需要时快速访问任何网页。

22. 托多伊斯特

Todoist 可帮助您跟踪所有任务、按优先级组织它们、跟踪截止日期并养成​​良好习惯。 此工具可让您轻松规划未来一周的项目并随时检查任务。 此外，它由 Doist 管理，这使我列出了 26 家 100% 远程并提供出色员工福利的公司。

23. 切换

Toggl 提供易于使用的时间跟踪软件，因此您可以密切关注您在某些任务上花费了多少时间。 您可以对每项任务进行不同的标记，并回顾一周来评估您是否达到了目标。 与 Doist 一样，Toggl 团队可以在任何地方工作。 事实上，该公司在 19 个不同时区拥有超过 65 名员工。

24.番茄定时器

Tomato Timer 是另一个基于番茄钟的时间跟踪工具，可帮助您将工作划分为 25 分钟的会话，并将您的休息时间保持在 5 或 10 分钟。 使用番茄计时器，可以轻松进入设置以设置自定义时间和音频提醒。

找到适合您的生产力策略

由于我们周围有各种各样的干扰，很难专注于工作。 当您在家工作时，尤其难以集中注意力，并且可以在互联网上乱搞，疯狂观看 Netflix 节目，或者随时随地在附近走动。

如果您在保持进度或确定待办事项列表的优先级时遇到问题，这些反拖延应用程序可以提供很大帮助，无论是通过阻止分散注意力的网站、使用番茄钟方法为您安排时间，还是以连贯的方式组织您的工作。

他们都使用不同的方法来实现习惯和改变行为，因此请考虑哪种方法对您最有效。 通过找到适合您的生产力策略，您将更接近在远程职业中找到工作与生活的平衡。