24 aplicativos anti-procrastinação mais eficazes para foco nítido a laser - felicidade remota

Quando você está trabalhando remotamente, depende inteiramente de você estruturar sua agenda e fazer as coisas - mesmo quando preferir assistir à Netflix. Felizmente, há um aplicativo para tudo hoje em dia, incluindo vencer a procrastinação.

Se você precisa parar de rolar no Facebook ou desaparecer em uma toca de coelho de vídeos do YouTube, confira esses úteis aplicativos anti-procrastinação para eliminar distrações e permanecer na tarefa.

24 aplicativos anti-procrastinação para o sucesso do trabalho em casa

As mídias sociais e os intermináveis ​​tópicos do Reddit não roubarão mais seu tempo com esses aplicativos e sites “pare de procrastinar”! Aqui estão 25 dos mais úteis disponíveis para iPhones, Androids ou no seu navegador da web.

1. AppDetox

Se você está procurando uma desintoxicação digital, o AppDetox pode ajudá-lo a manter suas armas. Você define as regras para quando deseja usar os aplicativos e por quanto tempo, e o AppDetox permite que você saiba se está violando suas regras ou gastando muito tempo na tela, mas fora da tarefa.

Você pode baixar AppDetox para Android no Google Play.

2. BaTo.Life

BaTo.Life usa um conceito simples para ajudá-lo a definir limites na navegação na web. Você abre o site em seu navegador e indica por quanto tempo deseja navegar online. O rastreador de tempo irá notificá-lo quando o tempo acabar para que você possa sair do Facebook e voltar ao trabalho.

3. Alerta

Se você gosta de reforço negativo para quebrar maus hábitos, o Beeminder está aqui para você. Com essa ferramenta, você pode definir qualquer meta quantificável, como passar um determinado número de minutos no Facebook. Se você mantiver seu objetivo, o Beeminder é gratuito, mas se você sair do caminho, terá que pagar uma taxa. Como diz a empresa, essa ferramenta motiva “lembrando com uma picada!”

4. Verificado

Quantas vezes por dia você verifica seu telefone? De acordo com algumas pesquisas, os americanos verificam seus telefones a cada 12 minutos, ou até 80 vezes por dia. Coletivamente, toda essa verificação de telefone adiciona até 8 bilhões de visualizações diariamente.

Se você deseja conquistar o hábito do telefone, o aplicativo Checky pode ajudar. Ele permite que você saiba com que frequência você está olhando para o telefone, para que você fique ciente desse hábito muitas vezes inconsciente. Ao se tornar mais consciente, você pode tomar medidas para reduzir todo esse tempo de tela.

Baixe o aplicativo Checky para iPhones aqui ou Androids aqui.

5. Concluir

O aplicativo Finish se descreve como “a lista de tarefas do procrastinador”. Você insere suas tarefas e datas de vencimento, e o Finish organiza seu trabalho em prazos. Ele também enviará notificações opcionais quando um prazo estiver se aproximando, além de rastrear quanto tempo se passou em determinadas tarefas.

Graças ao seu gerenciamento automático inteligente de tarefas e prazos, o Finish pode ser sua arma secreta contra a procrastinação. Você pode baixá-lo para iPhones aqui.

6. Foco

Focus é um aplicativo para Mac projetado para otimizar seu computador para trabalhar. Com o Focus, você pode bloquear rapidamente sites e aplicativos que o distraem da tarefa em questão. Para minimizar as distrações online, confira o Focus aqui.

7. Foco @ Vontade

Embora o Focus@Will não seja um dos aplicativos antiprocrastinação que bloqueiam sites que distraem ou organizam suas listas de tarefas, ele pode ajudá-lo a se concentrar com músicas otimizadas para colocá-lo em um estado de fluxo. De acordo com o site, ouvir o tipo certo de música para sua personalidade pode aguçar seu foco e torná-lo mais produtivo. O Focus@Will conecta você a canais de música que o ajudarão a entrar no modo de concentração profunda.

8. Floresta

O aplicativo Forest oferece aos usuários um incentivo visual para manter o foco em seu trabalho. Quando você quer focar, você abre o aplicativo e planta uma árvore virtual. Se você ficar focado durante esse tempo, a árvore crescerá, mas se você sair do aplicativo, a árvore morrerá.

Com o tempo, todo o seu tempo focado pode construir uma floresta – e não apenas no mundo virtual. A Forest faz parceria com uma organização de plantio de árvores, portanto, quando os usuários ganham moedas virtuais, ela doa para seu parceiro de plantio de árvores no mundo real.

Você pode baixar Forest no seu iPhone ou Android.

9. Liberdade

Se você está procurando uma abordagem de amor difícil para vencer a procrastinação, o aplicativo Freedom oferece isso a você. Com o Freedom, você pode bloquear um número ilimitado de sites ou aplicativos de distração, bem como sincronizar as configurações de bloqueio em todos os seus dispositivos. Você pode até bloquear totalmente a internet se precisar de algum tempo offline para trabalhar em um projeto.

Você pode instalar o Freedom no Mac ou Windows ou adicionar uma extensão ao Chrome, Firefox ou Opera.

10. Pistas

Lanes é um planejador, calendário, diário e gerenciador de tempo tudo-em-um projetado para ajudá-lo a gerenciar tarefas. Além de te organizar, o Lanes também rastreia o tempo para que você possa ver se está no caminho certo. Você pode se inscrever para a versão gratuita ou atualizar para o Lanes Plus.

11. Conscientemente

Mindly é uma ferramenta de brainstorming para capturar suas ideias criativas e “organizar seu universo interior”. Você pode criar resumos de suas ideias e planejar projetos. Baixe Mindly em iOS, Android ou Mac OS X.

12. Impulso

Momentum é uma extensão do Chrome que inspira você a ser mais produtivo. Ele ajuda você a rastrear tarefas e definir uma intenção diária, além de mostrar uma foto de inspiração e citar todos os dias para começar bem a sua manhã.

13. Pomodoro.cc

A técnica Pomodoro de gerenciamento de tempo faz com que você se concentre profundamente em uma tarefa por 25 minutos, seguido de uma pausa de cinco minutos. Após três ou quatro sessões de 25 minutos, você fará uma pausa maior de 20 a 30 minutos para limpar a cabeça.

Pomodoro.cc facilita seguir essa técnica com seu cronômetro online. Você escreverá sua tarefa e começará, e o Pomodoro informará quando seus 25 minutos terminarem.

14. Tempo de Resgate

O RescueTime ajuda você a se tornar mais intencional e consciente do seu estilo de trabalho. Ele é executado em segundo plano enquanto você trabalha e, posteriormente, fornece relatórios detalhados sobre sua atividade online. Ele revela quanto tempo você gasta em determinados aplicativos e sites para que você possa controlar seus hábitos na Internet.

15. Autocontrole

SelfControl é outra ferramenta de bloqueio que permite bloquear seu próprio acesso a aplicativos e sites demorados. Está disponível para Macs.

16. Hábito Simples

Embora não seja diretamente um aplicativo “pare de procrastinar”, o Simple Habit fornece meditações por cinco minutos por dia para reduzir o estresse e melhorar o foco. Ao incorporar esse hábito simples de meditações curtas em sua rotina diária, você pode achar mais fácil evitar distrações e começar a trabalhar. Está disponível para iPhones e Androids.

17. Stick K

Stickk é uma “plataforma de compromisso” dedicada a ajudá-lo a definir e cumprir seus objetivos. Você assinará um contrato de compromisso para seu objetivo e poderá obter suporte e responsabilidade da comunidade de usuários do Stickk. Enquanto outros aplicativos antiprocrastinação ajudam você a passar por suas listas de tarefas diárias, o Stickk é mais sobre como progredir em direção aos seus objetivos gerais.

18. Fluxo de trabalho rigoroso

Assim como o Pomodoro.cc, o Strict Workflow é um cronômetro baseado na técnica Pomodoro que mantém você na tarefa por 25 minutos antes de lembrá-lo de fazer uma pausa de cinco minutos. Você pode adicionar Strict Workflow como uma extensão ao Chrome.

19. Dê um Cinco

Take a Five ajuda você a voltar ao trabalho depois de uma pausa. Você definirá o cronômetro por quanto tempo quiser que seja sua pausa e abrirá uma guia. Quando o cronômetro terminar, o Take a Five fechará automaticamente sua guia para que você saiba que seu intervalo acabou.

20. Temporizador de perda de tempo

Assim como o Beeminder, o Timewaster Timer adota uma abordagem de punição para modificar o comportamento – especificamente, para reduzir a quantidade de tempo que você passa no Facebook. Você coloca $ 5 em sua conta Timewaster, e o aplicativo cobra $ 1 toda vez que você usa o Facebook por mais de uma hora por dia.

21. Toby

Não há alívio mais doce do que a sensação de fechar toneladas de abas de uma só vez. Se você costuma abrir um milhão de abas e janelas enquanto trabalha, experimente Toby para organizar as abas do seu navegador. Ele não apenas organizará seu espaço online, mas também ajudará você a acessar rapidamente qualquer página da Web quando precisar.

22. Todoist

Todoist ajuda você a rastrear todas as suas tarefas, organizá-las por prioridade, acompanhar prazos e criar bons hábitos. Essa ferramenta facilita o mapeamento de seus projetos para a semana seguinte e a verificação das tarefas à medida que avança. Além disso, é administrado pela Doist, que entrou na minha lista de 26 empresas 100% remotas e que oferecem excelentes benefícios aos funcionários.

23. Alternar

O Toggl oferece um software de rastreamento de tempo fácil de usar para que você possa acompanhar quanto tempo gasta em determinadas tarefas. Você pode rotular cada tarefa de maneira diferente e olhar para trás ao longo da semana para avaliar se está atingindo suas metas. Como Doist, a equipe Toggl trabalha de qualquer lugar; na verdade, a empresa emprega mais de 65 pessoas em 19 fusos horários diferentes.

24. Temporizador de tomate

O Tomato Timer é outra ferramenta de rastreamento de tempo baseada no Pomodoro para ajudá-lo a dividir seu trabalho em sessões de 25 minutos e manter seus intervalos em cinco ou 10 minutos. Com o Tomato Timer, é fácil acessar as configurações para definir horários personalizados e lembretes de áudio.

Encontre estratégias de produtividade que funcionem para você

Com todas as distrações ao nosso redor, pode ser difícil manter o foco no trabalho. Pode ser especialmente difícil se concentrar quando você trabalha em casa e pode mexer na Internet, assistir a programas da Netflix ou passear pelo bairro sempre que quiser.

Se você está tendo problemas para manter o controle ou priorizar sua lista de tarefas, esses aplicativos antiprocrastinação podem ser de grande ajuda, seja bloqueando sites que distraem, cronometrando você com o método Pomodoro ou organizando seu trabalho de maneira coerente.

Todos eles usam abordagens diferentes para implementar hábitos e mudar o comportamento, então considere qual seria mais eficaz para você. Ao encontrar estratégias de produtividade que funcionem para você, você estará um passo mais perto de encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal em sua carreira remota.