24 effektivste Anti-Prokrastination-Apps für laserscharfen Fokus - Remote Bliss

Wenn Sie aus der Ferne arbeiten, liegt es ganz bei Ihnen, Ihren Zeitplan zu strukturieren und Dinge zu erledigen – selbst wenn Sie lieber Netflix schauen würden. Glücklicherweise gibt es heutzutage für alles eine App, einschließlich der Bekämpfung des Aufschubs.

Egal, ob Sie sich vom Scrollen auf Facebook trennen oder in einem Kaninchenloch voller YouTube-Videos verschwinden müssen, sehen Sie sich diese hilfreichen Anti-Aufschub-Apps an, um Ablenkungen zu vermeiden und bei der Sache zu bleiben.

24 Anti-Aufschub-Apps für den Erfolg bei der Arbeit von zu Hause aus

Soziale Medien und endlose Reddit-Threads werden Ihre Zeit nicht mehr stehlen mit diesen Apps und Websites, die „aufhören zu zögern“! Hier sind 25 der nützlichsten, die für iPhones, Androids oder in Ihrem Webbrowser verfügbar sind.

1. AppDetox

Wenn Sie auf der Suche nach einer digitalen Entgiftung sind, kann AppDetox Ihnen dabei helfen, an Ihren Zielen festzuhalten. Sie legen die Regeln dafür fest, wann und wie lange Sie Apps verwenden möchten, und AppDetox informiert Sie, wenn Sie gegen Ihre Regeln verstoßen oder zu viel Zeit auf dem Bildschirm, aber außerhalb der Aufgabe verbringen.

Sie können AppDetox für Android bei Google Play herunterladen.

2. BaTo.Leben

BaTo.Life verwendet ein einfaches Konzept, um Ihnen dabei zu helfen, beim Surfen im Internet Grenzen zu setzen. Sie öffnen die Seite in Ihrem Browser und geben an, wie lange Sie online surfen möchten. Die Zeiterfassung benachrichtigt Sie, wenn Ihre Zeit abgelaufen ist, sodass Sie Facebook verlassen und wieder an die Arbeit gehen können.

3. Erinnerung

Wenn Sie auf negative Verstärkung stehen, um schlechte Gewohnheiten zu brechen, ist Beeminder für Sie da. Mit diesem Tool können Sie jedes quantifizierbare Ziel festlegen, z. B. eine bestimmte Anzahl von Minuten auf Facebook verbringen. Wenn Sie an Ihrem Ziel festhalten, ist Beeminder kostenlos, aber wenn Sie vom Kurs abgekommen sind, müssen Sie eine Gebühr zahlen. Wie das Unternehmen sagt, motiviert dieses Tool, indem es „mit einem Stich erinnert!“

4. Checky

Wie oft am Tag schaust du auf dein Handy? Einigen Untersuchungen zufolge überprüfen Amerikaner ihre Telefone alle 12 Minuten oder bis zu 80 Mal pro Tag. Zusammengenommen summieren sich all diese telefonischen Überprüfungen täglich auf 8 Milliarden Aufrufe.

Wenn Sie Ihre Telefongewohnheiten überwinden möchten, könnte die Checky-App helfen. Es lässt Sie wissen, wie oft Sie auf Ihr Telefon schauen, damit Sie sich dieser oft unbewussten Angewohnheit bewusst werden. Indem Sie bewusster werden, können Sie Schritte unternehmen, um die gesamte Bildschirmzeit zu verkürzen.

Laden Sie hier die Checky-App für iPhones oder Androids hier herunter.

5. Beenden

Die Finish-App bezeichnet sich selbst als „die To-do-Liste der Aufschieber“. Sie geben Ihre Aufgaben und Fälligkeitsdaten ein und Finish organisiert Ihre Arbeit in Zeitrahmen. Es sendet auch optionale Benachrichtigungen, wenn sich eine Frist nähert, und verfolgt, wie viel Zeit für bestimmte Aufgaben verstrichen ist.

Dank seiner intelligenten automatischen Verwaltung von Aufgaben und Zeitrahmen könnte Finish Ihre Geheimwaffe gegen Aufschub sein. Sie können es hier für iPhones herunterladen.

6. Fokus

Focus ist eine Mac-App, die entwickelt wurde, um Ihren Computer für die Arbeit zu optimieren. Mit Focus können Sie schnell Websites und Apps blockieren, die Sie von der anstehenden Aufgabe ablenken. Um Ablenkungen im Internet zu minimieren, sehen Sie sich Focus hier an.

7. Fokus @ Wille

Obwohl Focus@Will keine der Anti-Aufschub-Apps ist, die ablenkende Websites blockieren oder Ihre To-Do-Listen organisieren, kann es Ihnen helfen, sich mit Musik zu konzentrieren, die optimiert ist, um Sie in einen Flow-Zustand zu versetzen. Laut der Website kann das Hören der richtigen Art von Musik für Ihre Persönlichkeit Ihren Fokus schärfen und Sie produktiver machen. Focus@Will verbindet Sie mit Musikkanälen, die Ihnen helfen, in den tiefen Konzentrationsmodus zu gelangen.

8. Wald

Die Forest-App gibt Benutzern einen visuellen Anreiz, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Wenn Sie sich konzentrieren möchten, öffnen Sie die App und pflanzen einen virtuellen Baum. Wenn Sie während dieser Zeit konzentriert bleiben, wächst der Baum, aber wenn Sie die App verlassen, stirbt der Baum.

Im Laufe der Zeit könnte all Ihre konzentrierte Zeit einen Wald aufbauen – und das nicht nur in der virtuellen Welt. Forest arbeitet mit einer Baumpflanzorganisation zusammen, sodass Benutzer, wenn sie virtuelle Münzen verdienen, an ihren Baumpflanzpartner in der realen Welt spenden.

Sie können Forest auf Ihr iPhone oder Android herunterladen.

9. Freiheit

Wenn Sie nach einem harten Liebesansatz suchen, um das Aufschieben zu besiegen, wird Ihnen die Freedom-App genau das Richtige bieten. Mit Freedom können Sie eine unbegrenzte Anzahl ablenkender Websites oder Apps blockieren und die Blockierungseinstellungen auf allen Ihren Geräten synchronisieren. Sie können das Internet sogar vollständig blockieren, wenn Sie etwas Offline-Zeit benötigen, um an einem Projekt zu arbeiten.

Sie können Freedom auf Mac oder Windows installieren oder Chrome, Firefox oder Opera eine Erweiterung hinzufügen.

10. Bahnen

Lanes ist ein All-in-One-Planer, Kalender, Tagebuch und Zeitmanager, der Ihnen bei der Verwaltung von Aufgaben hilft. Lanes hilft Ihnen nicht nur bei der Organisation, sondern verfolgt auch die Zeit, damit Sie sehen können, ob Sie auf Kurs bleiben. Sie können sich für die kostenlose Version anmelden oder auf Lanes Plus upgraden.

11. Geistig

Mindly ist ein Brainstorming-Tool, um Ihre kreativen Ideen festzuhalten und „Ihr inneres Universum zu organisieren“. Sie können Zusammenfassungen Ihrer Ideen erstellen und Projekte planen. Laden Sie Mindly auf iOS, Android oder Mac OS X herunter.

12. Schwung

Momentum ist eine Chrome-Erweiterung, die Sie dazu inspiriert, produktiver zu sein. Es hilft Ihnen, Aufgaben zu verfolgen und eine tägliche Absicht festzulegen, und es zeigt Ihnen jeden Tag ein Inspirationsfoto und Zitat, um Ihren Morgen richtig zu beginnen.

13. Pomodoro.cc

Bei der Pomodoro-Technik des Zeitmanagements konzentrieren Sie sich 25 Minuten lang intensiv auf eine Aufgabe, gefolgt von einer fünfminütigen Pause. Nach drei oder vier 25-minütigen Sitzungen machen Sie eine längere Pause von 20 bis 30 Minuten, um den Kopf frei zu bekommen.

Pomodoro.cc macht es Ihnen mit seinem Online-Timer leicht, dieser Technik zu folgen. Du schreibst deine Aufgabe ein und beginnst, und Pomodoro lässt dich wissen, wann deine 25 Minuten abgelaufen sind.

14. Rettungszeit

RescueTime hilft Ihnen, bewusster zu werden und sich Ihres Arbeitsstils bewusst zu werden. Es läuft im Hintergrund, während Sie arbeiten, und liefert Ihnen später detaillierte Berichte über Ihre Online-Aktivitäten. Es zeigt, wie viel Zeit Sie mit bestimmten Apps und Websites verbringen, damit Sie Ihre Internetgewohnheiten kontrollieren können.

15. Selbstkontrolle

SelfControl ist ein weiteres Blockierungstool, mit dem Sie Ihren eigenen Zugriff auf zeitraubende Apps und Websites blockieren können. Es ist für Macs verfügbar.

16. Einfache Gewohnheit

Simple Habit ist zwar nicht direkt eine „Hör auf mit dem Aufschieben“-App, bietet aber Meditationen für fünf Minuten pro Tag, um Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Indem Sie diese einfache Angewohnheit kurzer Meditationen in Ihren Alltag integrieren, fällt es Ihnen vielleicht leichter, Ablenkungen zu vermeiden und zur Sache zu kommen. Es ist für iPhones und Androids verfügbar.

17. StickK

Stickk ist eine „Engagement-Plattform“, die Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele festzulegen und einzuhalten. Sie unterzeichnen einen Verpflichtungsvertrag für Ihr Ziel und können Unterstützung und Rechenschaftspflicht von der Community der Stickk-Benutzer erhalten. Während andere Anti-Aufschub-Apps Ihnen helfen, Ihre täglichen To-Do-Listen zu erledigen, geht es bei Stickk mehr darum, Fortschritte bei Ihren großen Zielen zu erzielen.

18. Strikter Arbeitsablauf

Wie Pomodoro.cc ist Strict Workflow ein auf der Pomodoro-Technik basierender Timer, der Sie 25 Minuten lang beschäftigt, bevor er Sie daran erinnert, eine fünfminütige Pause einzulegen. Sie können Strict Workflow als Erweiterung zu Chrome hinzufügen.

19. Nehmen Sie eine Fünf

Take a Five hilft Ihnen, nach einer Pause wieder an die Arbeit zu kommen. Sie stellen den Timer so ein, wie lange Ihre Pause sein soll, und öffnen einen Tab. Wenn Ihr Timer abgelaufen ist, schließt Take a Five automatisch Ihren Tab, damit Sie wissen, dass Ihre Pause vorbei ist.

20. Zeitverschwendungs-Timer

Wie Beeminder verfolgt Timewaster Timer einen Bestrafungsansatz, um das Verhalten zu ändern – insbesondere um die Zeit zu reduzieren, die Sie auf Facebook verbringen. Du zahlst 5 US-Dollar auf dein Timewaster-Konto ein und die App berechnet dir jedes Mal 1 US-Dollar, wenn du Facebook länger als eine Stunde pro Tag nutzt.

21. Tobi

Es gibt keine süßere Erleichterung als das Gefühl, Tonnen von Tabs auf einmal zu schließen. Wenn Sie dazu neigen, während der Arbeit eine Million Tabs und Fenster zu öffnen, versuchen Sie es mit Toby, um Ihre Browser-Tabs zu organisieren. Es wird nicht nur Ihren Online-Bereich aufräumen, sondern Ihnen auch helfen, schnell auf alle Webseiten zuzugreifen, wenn Sie sie brauchen.

22. Todoist

Todoist hilft dir, alle deine Aufgaben zu verfolgen, sie nach Priorität zu organisieren, Fristen im Auge zu behalten und gute Gewohnheiten aufzubauen. Mit diesem Tool können Sie Ihre Projekte für die kommende Woche einfach planen und Aufgaben unterwegs abhaken. Außerdem wird es von Doist verwaltet, das es auf meine Liste mit 26 Unternehmen geschafft hat, die zu 100 % remote sind und hervorragende Sozialleistungen bieten.

23. Umschalt

Toggl bietet eine benutzerfreundliche Zeiterfassungssoftware, mit der Sie im Auge behalten können, wie viel Zeit Sie für bestimmte Aufgaben aufwenden. Sie können jede Aufgabe anders benennen und auf die Woche zurückblicken, um zu bewerten, ob Sie Ihre Ziele erreichen. Wie Doist arbeitet das Toggl-Team von überall aus; Tatsächlich beschäftigt das Unternehmen mehr als 65 Mitarbeiter in 19 verschiedenen Zeitzonen.

24. Tomatentimer

Tomato Timer ist ein weiteres Pomodoro-basiertes Zeiterfassungstool, mit dem Sie Ihre Arbeit in 25-Minuten-Sitzungen aufteilen und Ihre Pausen auf fünf oder zehn Minuten beschränken können. Mit Tomato Timer ist es einfach, in die Einstellungen zu gehen, um benutzerdefinierte Zeiten und Audio-Erinnerungen festzulegen.

Finden Sie Produktivitätsstrategien, die für Sie funktionieren

Bei all den Ablenkungen um uns herum kann es schwierig sein, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Es kann besonders schwierig sein, sich zu konzentrieren, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und im Internet herumspielen, Netflix-Shows ansehen oder in Ihrer Nachbarschaft herumlaufen können, wann immer Sie möchten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf dem richtigen Weg zu bleiben oder Ihre To-Do-Liste zu priorisieren, können diese Anti-Aufschub-Apps eine große Hilfe sein, sei es durch das Blockieren ablenkender Websites, das Timing mit der Pomodoro-Methode oder das Organisieren Ihrer Arbeit auf kohärente Weise.

Sie alle verwenden unterschiedliche Ansätze, um Gewohnheiten umzusetzen und Verhaltensweisen zu ändern. Überlegen Sie also, welche für Sie am effektivsten wäre. Indem Sie Produktivitätsstrategien finden, die für Sie funktionieren, kommen Sie der Work-from-Life-Balance in Ihrer Remote-Karriere einen Schritt näher.