Мы переутомляемся, когда работаем из дома?

Это для всех тех людей, которые работают из дома, как я, и часами прикованы к ноутбуку. Мы все знаем, что Covid-19 заставил нас вести образ жизни «работа на дому» в течение последних нескольких недель. Хотя работа, которую мы делаем, остается прежней, позвольте мне признать, что нам нужно выходить за рамки нашего обычного рабочего времени. Вы все согласны со мной?

Внезапный сдвиг рабочей среды из офиса в нашу жилую зону имеет множество последствий, таких как отсутствие общения, совместной работы, снижение производительности и т. д. Благодаря моей команде и ежедневным утренним встречам таким людям, как я, стало немного легче адаптироваться. режим удаленной работы на полный рабочий день.

Подумайте о личном общении, дискуссиях, командном обеде, перерывах на кофе/чай, которые раньше расслабляли вас во время работы в офисе, теперь их заменили видеозвонки, ленивые сообщения, семейный обед и лучший кофе мамы в компании. без ограничения рабочего времени. Удаленная работа приносит много проблем, которые нам нужно преодолеть. Поскольку мы работаем по гибкому графику, нам трудно управлять графиком встреч, обсуждений и времени с нашими коллегами.

Большинство из нас чувствует, что наше рабочее время теперь увеличилось. Наш Toggle работает сверх установленного времени. Удаленная работа заставляет большинство из нас часами приклеиваться к своим ноутбукам. Итак, мы перерабатываем, когда работаем удаленно?

Работа в течение долгих часов

Дома, как правило, не предназначены для создания офисной рабочей среды. Но во время работы из дома (WFH) нам нужна экосистема, которая поддерживает и дает нам ощущение, что мы находимся в офисе. Есть много секретов работы из дома, чтобы быстро преобразовать нашу домашнюю среду в рабочую среду, чтобы мы могли продолжать работать и быть продуктивными.

Удаленные работники, скорее всего, считают, что работают круглосуточно. Они часто забывают, когда день начинается и когда заканчивается. Поскольку они работают в течение долгих часов, они не могут иметь баланс между работой и личной жизнью. Уведомления и письма приковывают их к своим ноутбукам. Даже хорошо спланированный день может закончиться поздней ночью из-за спешки/незапланированных заданий.

Когда вы работаете в офисе, вам легко остановиться на каком-то этапе и уйти на день. Но теперь, когда мы все работаем из дома, уйти с работы становится сложно. полдела сделано. Иногда даже простая задача может продлить наше рабочее время.

Поскольку мы не придерживаемся установленных графиков открытия или закрытия при удаленной работе, нам трудно планировать и ограничивать работу 8-9 часами.

Итак, возникает вопрос: как мы распоряжаемся временем, работая удаленно? Ниже приведены несколько вещей, которые могут помочь вам сократить долгие часы работы.

Тайм-менеджмент:

Удаленные работники обязательно должны уметь управлять временем. Они должны придерживаться надлежащего рабочего времени, предпочтительно с 9:00 до 18:00. Некоторые могут быть более продуктивными утром. Итак, запланируйте свою важную работу и задачу на эти часы.

Держите свою команду в курсе заданий и устанавливайте точные часы закрытия. Это поможет вашим коллегам планировать свою работу вместе с вами, если им потребуется какая-либо помощь. Существует множество инструментов учета рабочего времени, которые могут помочь вам управлять своим рабочим временем.

Приоритизация задачи:

Подготовьте список задач на день. Решите, какие важные задачи нужно выполнить сегодня, а какие можно перенести на завтра. Сосредоточьтесь на важных задачах и спланируйте сроки их выполнения.

Прерывания:

В вашем доме могут быть дети, которым может понадобиться ваше время и внимание. Они могут не понять, что вы на работе. Членам вашей семьи тоже может понадобиться важный разговор с вами. Но вам нужно будет сообщить им и сообщить, что вы на работе и не хотите, чтобы вас беспокоили с 9:00 до 18:00. Пожалуйста, попросите членов вашей семьи позаботиться о рутинных задачах, пока вы на работе.

Найдите подходящее место в вашем доме, где вы могли бы работать без перерыва, так как у вас могут быть звонки клиентов и другие важные видеоконференции.

Вредные привычки для здоровья:

Удаленные работники иногда не делают адекватных перерывов на обед, чай и т. д. Несвоевременное питание может повлиять на ваше здоровье. После очень долгих часов вы будете чувствовать усталость и даже стресс. Лучше делать короткие перерывы с освежающим горячим кофе/чаем или энергетическим напитком, который омолаживает вас. Придерживайтесь установленных перерывов на обед и кофе, чтобы это не повлияло на ваше здоровье.

Как избежать продолжительного рабочего дня

Длинного рабочего дня можно избежать, планируя задачи на день и правильно используя рабочее время. Следующие советы помогут вам избежать долгих часов работы.

(1) Планируйте свою работу:

Планируйте свою работу на день и расставляйте приоритеты. Избегайте частых перерывов во время работы, чтобы вы могли выполнить большинство запланированных задач. Запланируйте низкоприоритетную задачу на следующий день или когда у вас будет время.

(2) Установить напоминания

Установите регулярные напоминания, чтобы сделать перерыв. Совершайте короткую прогулку по комнате каждые 2–3 часа. Это может заставить вас чувствовать себя свежим, и вы можете продолжать работать с большей энергией.

(3) Держитесь подальше от прерываний

Ваше рабочее место дома должно быть достаточно уединенным, чтобы вас не часто отвлекали дети и домашние животные. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и выполнять все запланированные задачи.

(4) Посвятите себя задаче

Поскольку мы работаем удаленно, мы не назначаем сроки, которым необходимо следовать. Время закрытия выходит за рамки запланированного. Посвятите себя выполнению домашних/личных задач, так как это поможет вам выполнять запланированные офисные задачи в установленные рабочие часы.

Удаленная работа — это всегда вызов, пока вы не овладеете искусством. Чтобы получить удовольствие от нового стиля работы, вам нужно сначала преодолеть его трудности. Вам нужно будет придерживаться определенного рабочего времени, планировать свои задачи и получать удовольствие от работы из дома. Успех при работе из дома зависит от создания здорового баланса между работой и личной жизнью. Вам нужно будет провести черту между личной жизнью и профессиональной жизнью. Поскольку стиль удаленной работы станет новой нормой, давайте лучше управлять временем и календарем, чтобы повысить эффективность и получать удовольствие от нашей работы.

Оставайтесь дома, берегите себя и наслаждайтесь этой возможностью работать из дома!