¿Trabajamos de más cuando trabajamos desde casa?

Esto es para todas aquellas personas que trabajan desde casa como yo y están pegadas a la computadora portátil durante horas. Todos sabemos que Covid-19 nos ha obligado a experimentar el estilo de vida de "trabajo en casa" durante las últimas semanas. Aunque el trabajo que hacemos sigue siendo el mismo, permítanme admitir que debemos extendernos más allá de nuestros horarios habituales de trabajo. ¿Estáis todos de acuerdo conmigo?

Un cambio repentino en el entorno de trabajo de la oficina a nuestra sala de estar tiene múltiples repercusiones, como falta de comunicación, colaboración, menor productividad, etc. Gracias a mi equipo y a las reuniones matutinas diarias, se ha vuelto un poco fácil para personas como yo adaptarnos a la rutina de trabajo remoto a tiempo completo.

Ahora que pienso en las interacciones cara a cara, las discusiones, el almuerzo en equipo, los descansos para tomar café/té que solían relajarte mientras trabajabas en la oficina, estos han sido sustituidos por una videollamada, mensajes de slack, almuerzo familiar y el mejor café de mamá con sin límite de tiempo para la jornada laboral. El trabajo remoto trae muchos desafíos que debemos superar. Como trabajamos en horarios flexibles, es difícil administrar los horarios de las reuniones, las discusiones y el tiempo con nuestros colegas.

La mayoría de nosotros sentimos que nuestras horas de trabajo ahora se han extendido. Nuestro Toggle funciona más allá del tiempo estipulado. El trabajo remoto hace que la mayoría de nosotros estemos pegados a nuestras computadoras portátiles durante horas. Entonces, ¿estamos trabajando demasiado cuando trabajamos de forma remota?

Trabajando por largas horas

Por lo general, las casas no están diseñadas para crear un entorno de trabajo similar al de una oficina. Pero durante el trabajo desde casa (WFH) necesitamos tener un ecosistema que nos apoye y nos haga sentir como si estuviéramos en la oficina. Hay muchos secretos del trabajo desde el hogar para convertir nuestro entorno doméstico en un entorno laboral rápidamente, de modo que podamos seguir trabajando y siendo productivos.

Es probable que los trabajadores remotos sientan que están trabajando las 24 horas. Tienden a perder la noción de cuándo comienza el día y cuándo termina. Como trabajan muchas horas, no pueden tener un equilibrio entre el trabajo y la vida. Las notificaciones y los correos electrónicos los mantienen pegados a sus computadoras portátiles. Incluso un día bien planificado, puede terminar tarde en la noche debido a tareas apresuradas o no planificadas.

Cuando está trabajando en la oficina, es fácil que se detenga en algún momento y se vaya por el resto del día. Pero ahora, como todos estamos trabajando desde casa, se hace difícil dejar el trabajo. medio hecho A veces, incluso una tarea simple puede extender nuestras horas de trabajo.

Como no nos apegamos a los plazos definidos de apertura o cierre mientras trabajamos de forma remota, es difícil planificar y restringir el trabajo a 8-9 horas.

Entonces, la pregunta que surge es ¿cómo administramos el tiempo mientras trabajamos de forma remota? A continuación hay algunas cosas que pueden ayudarlo a reducir las largas horas de trabajo.

Gestión del tiempo:

Los trabajadores remotos necesariamente deben ser buenos en la gestión del tiempo. Deben cumplir con los horarios de trabajo adecuados, preferiblemente de 9 am a 6 pm. Algunos pueden ser más productivos durante la mañana. Por lo tanto, planifique su importante trabajo y tarea para realizar en esas horas.

Mantén informado a tu equipo con las asignaciones y ten horarios de cierre definitivos. Esto ayudará a sus colegas a planificar su trabajo con usted en caso de que necesiten ayuda. Existen muchas herramientas de seguimiento del tiempo que pueden ayudarlo a administrar sus horas de trabajo.

Tarea prioritaria:

Preparar la lista de tareas del día. Decida cuáles son las tareas importantes que deben completarse hoy y cuáles pueden trasladarse a mañana. Concéntrese en las tareas importantes y planifique el cronograma para su finalización.

Interrupciones:

Es posible que tenga niños en su casa, que pueden querer su tiempo y atención. Es posible que no entiendan que estás en el trabajo. Es posible que los miembros de su familia también necesiten tener una conversación importante con usted. Pero deberá informarles y hacerles saber que está en el trabajo y que no le gustaría que lo molesten entre las 9:00 a. m. y las 6:00 p. m. Solicite a los miembros de su familia que se encarguen de las tareas de rutina mientras usted está en el trabajo.

Encuentre un lugar adecuado dentro de su casa donde pueda trabajar sin interrupciones, ya que puede tener llamadas de clientes y otras videoconferencias importantes a las que asistir.

Malos hábitos de salud:

Los trabajadores remotos a veces no toman los descansos adecuados para el almuerzo, el té, etc. Los hábitos alimenticios inoportunos afectarían su salud. Después de muchas horas, te sentirías cansado e incluso estresado. Es mejor hacer pequeños descansos con algún café/té caliente refrescante o alguna bebida energética que te rejuvenezca. Apéguese a las pausas para el almuerzo y las pausas para el café definidas para que no afecte su salud.

Cómo evitar largas jornadas de trabajo

Las largas horas de trabajo se pueden evitar planificando las tareas del día y utilizando las horas de trabajo adecuadamente. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a evitar largas horas de trabajo.

(1) Planifique su trabajo:

Planifica tu trabajo para el día y priorízalo. Evite tomar descansos frecuentes en el trabajo, para que pueda completar la mayoría de las tareas planificadas. Planifica tareas de baja prioridad para el día siguiente o cuando tengas tiempo.

(2) Establecer recordatorios

Establezca recordatorios regulares para tomar un descanso. Dé un paseo corto dentro de su habitación cada 2 o 3 horas. Puede hacerte sentir fresco y puedes continuar trabajando con más energía.

(3) Manténgase alejado de las interrupciones

Su lugar de trabajo en casa debe estar lo suficientemente aislado para que sus hijos y sus mascotas no lo interrumpan con frecuencia. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y completar todas las tareas planificadas.

(4) Comprométete con la tarea

Como estamos trabajando de forma remota, no asignamos una línea de tiempo que deba seguirse. La hora de cierre se extiende más allá de lo previsto. Comprométase a completar las tareas domésticas/personales, ya que eso lo ayudaría a completar las tareas de oficina planificadas dentro de las horas de trabajo definidas.

El trabajo remoto siempre es un desafío hasta que dominas el arte. Disfrutar de la experiencia del nuevo estilo de trabajo requiere que primero superes sus desafíos. Deberá ceñirse a un horario de trabajo definido, planificar sus tareas y disfrutar trabajando desde casa. El éxito mientras se trabaja desde casa depende de la creación de un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal. Tendrás que trazar una línea entre tu vida personal y tu vida profesional. Como el estilo de trabajo remoto será la nueva normalidad, hagamos una mejor gestión del tiempo y el calendario para mejorar la eficiencia y disfrutar de nuestro trabajo.

¡Quédese en casa, manténgase seguro y disfrute de esta oportunidad de trabajar desde casa!