Come dare impulso alla tua carriera con gli obiettivi SMART

E se ci fosse un metodo quasi infallibile che potresti usare per assicurarti di poter raggiungere il tuo prossimo obiettivo?

Un metodo che non prevede una lampada magica o somme di denaro esorbitanti. L'unica cosa di cui avresti bisogno è un piano e la dedizione per portarlo a termine. Chi non approfitterebbe di una cosa del genere?

Se stai cercando di portare il tuo sviluppo professionale al livello successivo, o semplicemente impressionare il tuo capo, non puoi sbagliare usando i criteri degli obiettivi SMART.

La strategia degli obiettivi SMART è un pratico processo in cinque fasi che puoi utilizzare per qualsiasi obiettivo tu abbia. Non importa se è personale o professionale, questa strategia funziona. La parte migliore? L'unica cosa di cui avrai bisogno è la tua immaginazione e carta e penna.

Quali sono gli obiettivi SMART?

Gli obiettivi SMART sono semplicemente una nuova svolta su una vecchia abitudine. Non c'è niente di nuovo nel fissare un obiettivo personale o una sfida per te stesso, ma ci sono modi migliori per trasformare quegli obiettivi in ​​realtà.

SMART è un acronimo che sta per specifico, misurabile, raggiungibile, rilevante e basato sul tempo. È stato concettualizzato per la prima volta da George T. Doran nel 1981 e da allora è diventato un metodo di definizione degli obiettivi popolare.

Un obiettivo SMART utilizza questi cinque diversi benchmark per garantire che i tuoi obiettivi siano impostati per il successo.

È possibile utilizzare la metodologia SMART per qualsiasi obiettivo si desidera impostare. Sia che tu stia sperando di perdere 20 libbre nel prossimo anno o che tu stia cercando di ottenere una promozione al lavoro, gli obiettivi SMART possono aiutarti ad arrivarci.

Forniscono un piano d'azione per raggiungere i tuoi obiettivi. Quando usi gli obiettivi SMART, vai oltre il sogno ad occhi aperti e ti muovi verso la realizzazione dei tuoi obiettivi.

Cosa significa SMART?

Come accennato in precedenza, SMART sta per specifico, misurabile, raggiungibile, pertinente e basato sul tempo . Ogni parte di un obiettivo SMART richiede una prospettiva e una strategia diverse, motivo per cui dovresti familiarizzare con ciascuna di esse.

Specifico

Il primo passo per definire un obiettivo SMART è rendere il tuo obiettivo specifico. Quando imposti un obiettivo specifico, è più facile misurare i tuoi progressi e raggiungere il tuo obiettivo.

Stabilire obiettivi specifici mantiene la tua mente concentrata su dove stai andando e su come ci arriverai. Ti rende responsabile e ti impedisce di spostare il palo su te stesso.

Il trucco sta nel rendere il tuo obiettivo abbastanza specifico da riuscire, ma non così specifico da essere inflessibile. Trovare quell'equilibrio può essere complicato, ma con abbastanza pratica sarai in grado di fissare obiettivi che contano.

Misurabile

Il secondo passo nella creazione di un obiettivo SMART è renderlo misurabile. Un obiettivo misurabile è quello che ha chiari parametri di riferimento per il successo. Correre una maratona è un obiettivo misurabile perché alla fine della giornata, o corri una maratona o no.

Questo passaggio è importante anche perché il successo è diverso a seconda della persona. Devi essere in grado di definire che aspetto ha il successo per te e quindi creare i criteri per misurare quel successo.

Raggiungibile

Affinché il tuo obiettivo sia SMART, deve essere raggiungibile. Questo potrebbe essere il passaggio più importante dell'intero processo.

Se il tuo obiettivo è realistico o meno è il fulcro dell'intero processo. Puoi impostare l'obiettivo di volare sulla luna e tracciare i parametri di riferimento per il successo, ma a meno che tu non riesca effettivamente a realizzarlo, non ti serve.

Se arrivi a questo passaggio e scopri che il tuo obiettivo non è raggiungibile, niente panico. Invece, concentrati sulle parti del tuo obiettivo che puoi raggiungere e concentrati nuovamente da lì. C'è quasi sempre una buona idea sepolta in un obiettivo non realistico: è tutta una questione di prospettiva.

Pertinente

Il quarto passo per pianificare gli obiettivi SMART è assicurarsi che il tuo obiettivo sia pertinente. Potresti fissare un obiettivo specifico, misurabile e raggiungibile, ma ti sta aiutando a realizzare i tuoi piani di vita complessivi? Potrebbe essere più difficile ottenere qualcosa se l'obiettivo che ti stai impostando non funziona in linea con le altre cose per cui stai lavorando.

Gli obiettivi che lavorano insieme in armonia con il resto della tua vita hanno maggiori possibilità di successo. È anche importante ricordare che solo perché un obiettivo non è rilevante ora, non significa che non sarà rilevante in seguito. La rilevanza del tuo obiettivo dipende interamente dal tempismo.

Basato sul tempo

L'ultima parte della pianificazione di un obiettivo SMART è assicurarsi che l'obiettivo sia basato sul tempo. Un obiettivo basato sul tempo è semplicemente un obiettivo che ha una scadenza.

Impostare una data target per i tuoi obiettivi è un trucco facile per il successo. Aiuta a creare un senso di urgenza che ti manterrà motivato. Ciò garantisce che gli obiettivi per cui stai lavorando abbiano un traguardo in vista.

Un altro motivo per cui questo passaggio funziona è che ti dà una prospettiva su come stai progredendo con i tuoi obiettivi. Se dici che realizzerai qualcosa in un anno, puoi suddividere il tuo obiettivo più grande in punti di controllo più piccoli ogni mese. Questo ti dà un'idea se sei sulla buona strada o meno e può essere cruciale per rifocalizzare i tuoi obiettivi.

Vantaggi della definizione di obiettivi SMART

Ci sono molti metodi là fuori usati per fissare gli obiettivi. Ciò che rende popolare il metodo SMART è che funziona. Molte persone hanno avuto successo utilizzando SMART sia per la vita personale che professionale.

Questo metodo funziona solo finché ti attieni ad esso. Puoi creare l'obiettivo più dettagliato del mondo e questo non significherà nulla se non lavori per questo. Assicurati di impegnarti a utilizzare SMART dall'inizio alla fine.

Svantaggi della definizione di obiettivi SMART

Ci sono alcuni inconvenienti nell'utilizzo del metodo SMART per la definizione degli obiettivi. Sebbene questo metodo ti dia un quadro chiaro, può portare ad alcuni ostacoli se usato in modo errato. È anche importante sapere che non tutti gli obiettivi funzionano in modo efficace nel framework SMART.

Un modo semplice per combattere questi inconvenienti è utilizzare SMART con un po' di flessibilità. Non aver paura di cambiare la tua strategia. Puoi prendere in prestito alcuni aspetti di SMART e modificare quelli che non si adattano al tuo obiettivo. Se trovi che una parte del tuo obiettivo è troppo rigida, cambiala e falla funzionare per te!

La scienza dietro la definizione degli obiettivi

Ci sono stati molti studi scientifici sulla scienza dietro la definizione degli obiettivi nel corso degli anni. Uno degli studi più recenti è stato condotto dalla psicologa Gail Matthews nel 2015. Matthews ha raccolto più di 250 partecipanti di tutti i ceti sociali e ha chiesto loro di pensare ai propri obiettivi.

Ha quindi diviso i soggetti del test in diversi gruppi di controllo e li ha invitati a fissare obiettivi da raggiungere nelle quattro settimane successive. Ciascun partecipante è stato inserito in uno dei cinque gruppi di test descritti di seguito.

Dopo quattro settimane, Matthews ha monitorato il successo dei suoi soggetti di prova per vedere chi aveva raggiunto i propri obiettivi e chi no. L'idea era di vedere se esisteva un metodo che funzionasse meglio per fissare obiettivi attuabili. Ecco cosa ha trovato.

1. Parlare dei tuoi obiettivi aumenta le probabilità di raggiungerli

I soggetti del test in gruppi che richiedevano loro di parlare a un'altra persona dei loro obiettivi hanno avuto più successo di quelli che non lo facevano. Ci sono molte ragioni per cui questo metodo funziona, ma la comprensione generale è che quando verbalizzi i tuoi obiettivi ad altre persone, ti senti ritenuto responsabile di vedere i tuoi obiettivi fino al completamento.

2. Annotare gli obiettivi aumenta le probabilità di successo

I soggetti che hanno scritto i loro obiettivi hanno avuto più successo del gruppo di controllo a cui è stato chiesto di pensare semplicemente ai loro obiettivi. Questo è probabilmente perché scrivere le cose ti aiuta a ricordarle meglio e crea una registrazione tangibile dell'obiettivo, rendendolo più reale per la persona che cerca di raggiungerlo.

3. Suddividere gli obiettivi in ​​parti più piccole aumenta le probabilità di successo

I partecipanti che hanno inviato rapporti settimanali sui progressi ai loro amici hanno ottenuto risultati migliori rispetto ai soggetti del test in qualsiasi altro campo di controllo. Funziona perché gli obiettivi grandi possono essere opprimenti da affrontare tutti in una volta. Quando suddividi i tuoi obiettivi in ​​pezzi più piccoli e più gestibili, è più facile vedere i tuoi progressi nel complesso.

Formato obiettivi SMART

Usare con successo il metodo SMART significa tenere un registro dettagliato del tuo piano d'azione. Come abbiamo visto dallo studio sopra, scrivere i tuoi obiettivi aumenta la probabilità che tu abbia successo. Ecco perché abbiamo messo insieme un modello che puoi scaricare e utilizzare per qualsiasi tuo obiettivo.

Ti consigliamo di iniziare con il tuo obiettivo e approfondire da lì. Usa il modello SMART per mettere a punto il processo che utilizzerai. Includi eventuali pensieri, ostacoli e note che hai all'interno del foglio di lavoro.

Più pianifichi in anticipo, più facile sarà ritagliarti la tua strada verso il successo.

Esempio di obiettivi SMART

Abbiamo parlato di come impostare gli obiettivi SMART e del perché la definizione degli obiettivi è importante, ora è il momento di esaminare un caso d'uso reale.

Per questa sezione, utilizzeremo un obiettivo comune sul posto di lavoro, ottenere una promozione sul lavoro, come nostro esempio. Questo obiettivo di per sé è piuttosto vago, ma utilizzando ciascuno dei cinque passaggi del metodo SMART, porteremo questo obiettivo da mediocre a un obiettivo veramente realizzabile.

Specifico – Invece di dire che vuoi essere promosso, sii più specifico sul tipo di promozione che speri. A quale titolo professionale ti rivolgi? Ti aspetti un aumento di stipendio con questa promozione? Quali mansioni lavorative speri di andare d'accordo con questa promozione? Questo è molto più utile nella definizione degli obiettivi rispetto al semplice dire che vuoi essere promosso.

Misurabile – Il trucco con obiettivi misurabili è decidere in anticipo la tua versione del successo. Quanto di un aumento di stipendio volevi? Hai ricevuto l'intero importo che volevi?

Diciamo che ottieni il cambio di titolo e l'aumento di stipendio, ma non le responsabilità lavorative aggiuntive. È ancora considerato un successo ai tuoi occhi? È qualcosa a cui dovresti pensare quando stabilisci il tuo obiettivo.

Raggiungibile – Ci saranno sempre fattori esterni quando si tratta di fissare i tuoi obiettivi. Garantire che il tuo obiettivo sia raggiungibile aiuterà a levigare i dossi lungo la strada. Sei in grado di essere promosso? La direzione ha definito i parametri per le promozioni? Che tipo di bloccanti sono sulla tua strada?

Prima ancora di iniziare a gareggiare per la promozione, dovresti verificare se è possibile. Solo perché un obiettivo non è raggiungibile ora non significa che non lo sia più tardi. Non c'è vergogna nel riadattare i tuoi obiettivi.

Rilevante: a volte i tuoi obiettivi sono possibili, ma non sono rilevanti. Ottenere una promozione sosterrà altri obiettivi nella tua vita, sia personali che professionali? Utilizzerai questa promozione per aiutare te stesso e chi ti circonda?

Potresti avere tutti gli argomenti per ottenere la tua promozione e potresti comunque essere bloccato lungo la strada perché l'obiettivo non è rilevante. La rilevanza di un obiettivo non dipende solo da te, dipende anche dagli altri.

Ad esempio, forse vuoi una promozione sul lavoro, ma l'azienda ha bisogno di un altro manager? Assicurati che i tuoi obiettivi funzionino all'interno della struttura più ampia in cui sei coinvolto per la massima possibilità di successo.

Basato sul tempo – Un obiettivo senza una scadenza è come una maratona senza un traguardo. Non lasciare i tuoi obiettivi a tempo indeterminato, datti un lasso di tempo per completarli.

Vuoi essere promosso entro i prossimi sei mesi o il prossimo anno? Sei disposto a lasciare il tuo attuale lavoro per raggiungere questo obiettivo? Creare un senso di urgenza con un limite di tempo ti impedirà di rallentare e ti spingerà verso il successo.

Vedi come l'utilizzo della metodologia SMART ha trasformato l'obiettivo originale? Il nuovo obiettivo è molto più chiaro e facile da visualizzare rispetto a dire che vuoi solo una promozione. Ora che l'obiettivo è più intelligente, puoi creare la strategia per raggiungerlo.

Suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi

Una volta che hai deciso i tuoi obiettivi, è ora di mettersi al lavoro! Raggiungere i propri obiettivi è un'arte. Avrai bisogno degli strumenti giusti per avere successo. Ognuno lavora in modo diverso e ciò significa che strategie diverse funzionano per persone diverse. Scegli un numero qualsiasi dei seguenti suggerimenti per trasformare i tuoi sogni in realtà.

1. Scrivi i tuoi obiettivi

C'è una psicologia dietro la scrittura dei tuoi obiettivi. Uno studio aziendale di Harvard ha rilevato che il 3% dei candidati MBA che hanno scritto i propri obiettivi ha finito per guadagnare dieci volte di più dell'altro 97% messo insieme dieci anni dopo la laurea.

Prendersi del tempo per mettere per iscritto i propri obiettivi aiuta a cementarli. Serve anche come promemoria importante per ciò a cui stai lavorando quando inizi a sentirti demotivato.

2. Raggiungi le stelle

Sognare in grande è la chiave del successo. Più ambiziosi sono i tuoi obiettivi, più è probabile che tu li insegua con tutto ciò che hai. Quando si pensa in grande, anche un fallimento può essere un successo a modo suo. Se hai deciso di correre una maratona e puoi gestire solo una mezza maratona, hai comunque corso una mezza maratona.

3. Racconta al mondo i tuoi obiettivi

Raccontare ai tuoi amici i tuoi obiettivi è uno dei modi più semplici per essere responsabili. Pensalo come mantenere te stesso per i tuoi obiettivi. Quando fai sapere agli altri per cosa stai lavorando, ti sentirai obbligato a seguirlo. Anche parlare dei tuoi obiettivi sui social media può funzionare.

4. Dividi gli obiettivi in ​​blocchi più piccoli

Può essere intimidatorio guardare al tuo obiettivo generale senza un piano d'azione per raggiungerlo. Ecco perché la suddivisione del tuo obiettivo più grande in sezioni più piccole funziona. Questo aiuta a prevenire il burnout degli obiettivi e può mantenerti concentrato sul raggiungimento del successo. Ti aiuta anche a tenere traccia dei tuoi progressi lungo il percorso!

5. Stabilisci obiettivi per te stesso, non per gli altri

Non raggiungerai mai un obiettivo se non ti dedichi al risultato. Non fissare obiettivi perché pensi che sia qualcosa che la gente si aspetta che tu faccia. Stabilisci per te stesso gli obiettivi che contano di più per la tua crescita. Non importa quanto grande o piccolo sia un obiettivo, basta che tu lo faccia per rafforzarti.

6. Sapere quando fare una pausa

La gig economy e la cultura del trambusto possono far sembrare che prendersi una pausa significhi rimanere indietro, ma non è così. A volte la cosa migliore che puoi fare è concederti un momento per rilassarti. Fai una pausa, ricarica le batterie e poi torna in gioco.

7. Scegli obiettivi che puoi controllare

Le cose diventano molto più complicate quando il successo del tuo obiettivo dipende da un'altra persona. Potresti lavorare per una promozione, ma la decisione finale è nelle mani di un'altra persona. Per massimizzare le tue possibilità di successo, stabilisci quanti più obiettivi possibili che sono di tua esclusiva responsabilità.

Se decidi di fissare un obiettivo che dipende da un'altra persona, ricorda lungo la strada che sei solo responsabile della tua parte nelle cose. Non scoraggiarti e concentrati su ciò che puoi controllare. Questo ti aiuterà a rimanere concentrato quando entrano in gioco fattori esterni.

Come riprendersi dal fallimento

Ci sarà inevitabilmente un momento nella tua vita in cui lavorerai sodo per raggiungere i tuoi obiettivi e non sarai all'altezza. Anche un obiettivo SMART a volte può essere irraggiungibile. La vera misura del successo è come recuperi dopo essere inciampato. Ecco alcuni suggerimenti per il recupero dopo un errore.

1. Scopri cosa è andato storto

L'unico modo per imparare dal tuo fallimento è individuare il motivo per cui non hai avuto successo. Siediti con un pezzo di carta e annota i blocchi stradali che hai incontrato durante il tuo tentativo. Una volta che l'hai fatto, puoi fare un brainstorming su diversi modi per superarli la prossima volta che ci provi.

2. Chiediti cosa è andato bene

C'è una minima possibilità che il tuo tentativo sia stato un completo fallimento. Dopo aver individuato cosa è andato storto, fai un elenco simile su ciò che ha funzionato. Questo è importante perché ti fornisce la struttura per il tuo prossimo tentativo. Una volta che sai cosa funziona per te, puoi dedicare il tuo tempo a mettere a punto il processo.

3. Riformula il tuo fallimento

Il successo non è una linea retta. Non si tratta di trovare la soluzione giusta la prima volta. Il viaggio è importante quanto la destinazione. Se ti trovi ad affrontare il tuo fallimento, dai una svolta positiva alla tua situazione e rispolverati.

4. Non abbatterti

Può essere allettante crogiolarsi nell'autocommiserazione dopo il fallimento. Puoi prenderti del tempo per sentirti male, ma poi riprenderti. Il tuo atteggiamento può creare o distruggere il tuo successo. Concentrati sulle esperienze positive e impara da quello che è successo.

Tieni gli occhi sul premio

Congratulazioni, sei pronto per raggiungere il tuo obiettivo! Gli obiettivi SMART sono alla base di una vittoria ben pianificata. Hai tutti gli strumenti necessari per pianificare e realizzare i tuoi sogni.

Che cosa state aspettando? Esci e mostra loro di che pasta sei fatto.

Sei curioso di sapere come inserire i tuoi nuovi obiettivi nel tuo fitto programma? Consulta la nostra guida completa sulla gestione del tempo per iniziare.