Cum să-ți propulsezi cariera înainte cu obiective SMART

Ce se întâmplă dacă ar exista o metodă aproape neplăcută pe care o poți folosi pentru a te asigura că poți atinge următorul tău obiectiv?

O metodă care nu implică o lampă magică sau sume exorbitante de bani. Singurul lucru de care ai nevoie este un plan și dedicarea de a-l duce până la capăt. Cine nu ar profita de așa ceva?

Dacă doriți să vă duceți dezvoltarea profesională la următorul nivel, sau doar să vă impresionați șeful, nu puteți greși folosind criteriile obiectivelor SMART.

Strategia obiectivului SMART este un proces practic în cinci pași pe care îl puteți folosi pentru orice obiectiv pe care îl aveți. Nu contează dacă este personal sau profesional, această strategie funcționează. Cea mai bună parte? Singurul lucru de care ai nevoie este propria ta imaginație și ceva pix și hârtie.

Care sunt obiectivele SMART?

Obiectivele SMART sunt pur și simplu o nouă întorsătură a unui vechi obicei. Nu este nimic nou în stabilirea unui obiectiv personal sau a unei provocări pentru tine, dar există modalități mai bune de a transforma aceste obiective în realitate.

SMART este un acronim care înseamnă specific, măsurabil, realizabil, relevant și bazat pe timp. A fost conceptualizat pentru prima dată de George T. Doran în 1981 și de atunci a fost o metodă populară de stabilire a obiectivelor.

Un obiectiv SMART folosește aceste cinci puncte de referință diferite pentru a vă asigura că obiectivele dvs. sunt stabilite pentru succes.

Puteți utiliza metodologia SMART pentru orice obiectiv pe care doriți să îl setați. Fie că sperați să slăbiți 20 de lire sterline în anul următor sau că doriți să obțineți promovare la locul de muncă, obiectivele SMART vă pot ajuta să ajungeți acolo.

Ele oferă un plan de acțiune pentru atingerea obiectivelor tale. Atunci când folosești obiective SMART, treci dincolo de visarea cu ochii cu ochii cu ochii și mergi spre a-ți transforma obiectivele în realitate.

Ce înseamnă SMART?

După cum am menționat mai sus, SMART înseamnă specific, măsurabil, realizabil, relevant și bazat pe timp . Fiecare parte a unui obiectiv SMART necesită o perspectivă și o strategie diferită, motiv pentru care ar trebui să vă familiarizați cu fiecare dintre ele.

Specific

Primul pas în stabilirea unui obiectiv SMART este să vă specificați obiectivul. Când stabiliți un anumit obiectiv, vă este mai ușor să vă măsurați progresul și să vă atingeți obiectivul.

Stabilirea unor obiective specifice vă menține mintea concentrată pe unde mergeți și cum veți ajunge acolo. Vă ține la răspundere și vă împiedică să mutați stâlpul de poartă asupra dvs.

Trucul este să vă faceți obiectivul suficient de specific încât să reușiți, dar nu atât de specific încât să fie inflexibil. Găsirea acestui echilibru poate fi dificilă, dar cu suficientă practică, vei putea să-ți stabilești obiective care contează.

Măsurabil

Al doilea pas în crearea unui obiectiv SMART este să îl facem măsurabil. Un obiectiv măsurabil este unul care are repere clare pentru succes. Alergarea unui maraton este un obiectiv măsurabil pentru că, la sfârșitul zilei, fie alergi un maraton, fie nu.

Acest pas este important și pentru că succesul este diferit în funcție de persoană. Trebuie să fii capabil să definești cum arată succesul pentru tine și apoi să creezi criteriile pentru măsurarea succesului respectiv.

Atins

Pentru ca obiectivul tău să fie SMART, trebuie să fie atins. Acesta poate fi cel mai important pas din întregul proces.

Indiferent dacă obiectivul tău este realist sau nu, este piciorul întregului proces. Îți poți stabili obiectivul de a zbura pe Lună și de a stabili punctele de referință pentru succes, dar dacă nu poți reuși cu adevărat, nu-ți este de nici un folos.

Dacă ajungi la acest pas și descoperi că obiectivul tău nu este atins, nu intra în panică. În schimb, concentrați-vă asupra părților obiectivului dvs. pe care le puteți realiza și reorientați-vă de acolo. Aproape întotdeauna există o idee bună îngropată într-un obiectiv nerealist – totul ține de perspectivă.

Relevant

Al patrulea pas pentru planificarea obiectivelor SMART este să vă asigurați că obiectivul dvs. este relevant. Ați putea stabili un obiectiv care este specific, măsurabil și realizabil, dar vă ajută să vă îndepliniți planurile generale de viață? Ar putea fi mai greu să obții ceva dacă obiectivul pe care ți-l stabilești nu funcționează în concordanță cu celelalte lucruri la care lucrezi.

Obiectivele care lucrează împreună în armonie cu restul vieții tale au șanse mai mari de succes. De asemenea, este important să rețineți că doar pentru că un obiectiv nu este relevant acum, nu înseamnă că nu va fi relevant mai târziu. Relevanța obiectivului tău depinde în întregime de sincronizare.

Bazat pe timp

Ultima parte a planificării unui obiectiv SMART este să vă asigurați că obiectivul dvs. este bazat pe timp. Un obiectiv bazat pe timp este pur și simplu un obiectiv care are un termen limită.

Stabilirea unei date țintă pentru obiectivele tale este un truc ușor pentru succes. Ajută la crearea unui sentiment de urgență care vă va menține motivat. Acest lucru asigură că obiectivele spre care lucrați au o linie de sosire la vedere.

Un alt motiv pentru care funcționează acest pas este că îți oferă o perspectivă asupra modului în care progresezi cu obiectivele tale. Dacă spuneți că veți realiza ceva într-un an, vă puteți împărți obiectivul mai mare în puncte de control mai mici în fiecare lună. Acest lucru vă oferă o idee dacă sunteți pe drumul cel bun sau nu și poate fi crucial pentru reorientarea obiectivelor.

Beneficiile stabilirii obiectivelor SMART

Există o mulțime de metode folosite pentru stabilirea obiectivelor. Ceea ce face populară metoda SMART este că funcționează. Mulți oameni au găsit succes folosind SMART atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională.

Această metodă funcționează doar atâta timp cât te ții de ea. Puteți crea cel mai detaliat obiectiv din lume și asta nu va însemna nimic dacă nu lucrați pentru el. Asigurați-vă că vă angajați să utilizați SMART de la început până la sfârșit.

Dezavantajele stabilirii obiectivelor SMART

Există câteva dezavantaje în utilizarea metodei SMART pentru stabilirea obiectivelor. În timp ce această metodă vă oferă un cadru clar, poate duce la unele piedici dacă este utilizată incorect. De asemenea, este important să știți că nu toate obiectivele funcționează eficient în cadrul SMART.

O modalitate ușoară de a combate aceste dezavantaje este să utilizați SMART cu puțină flexibilitate. Nu vă fie teamă să vă schimbați strategia. Puteți împrumuta anumite aspecte ale SMART și le puteți schimba pe cele care nu se potrivesc obiectivului dvs. Dacă găsești că o parte a obiectivului tău este prea rigidă, schimbă-l și fă-l să funcționeze pentru tine!

Știința din spatele stabilirii obiectivelor

Au existat multe studii științifice despre știința din spatele stabilirii obiectivelor de-a lungul anilor. Unul dintre cele mai recente studii a fost realizat de psihologul Gail Matthews în 2015. Matthews a adunat peste 250 de participanți din toate categoriile sociale și le-a cerut să se gândească la obiectivele lor.

Apoi a împărțit subiecții de testare în diferite grupuri de control și ia pus pe toți să stabilească obiective care să fie îndeplinite în următoarele patru săptămâni. Fiecare participant a fost plasat într-unul dintre cele cinci grupuri de testare prezentate mai jos.

După patru săptămâni, Matthews a urmărit succesul subiecților ei de testare pentru a vedea cine și-a îndeplinit obiectivele și cine nu. Ideea a fost să vedem dacă există o metodă care funcționează cel mai bine pentru stabilirea obiectivelor acționabile. Iată ce a găsit ea.

1. A vorbi despre obiectivele tale crește probabilitatea să le atingi

Subiecții de testare din grupuri care le-au cerut să spună unei alte persoane despre obiectivele lor au avut mai mult succes decât cei care nu au făcut-o. Există multe motive pentru care această metodă funcționează, dar înțelegerea generală este că atunci când îți verbalizezi obiectivele altor oameni, te simți responsabil pentru a-ți vedea obiectivele până la îndeplinire.

2. Scrierea obiectivelor crește probabilitatea de a reuși

Subiecții care și-au notat obiectivele au avut mai mult succes decât grupul de control căruia i s-a cerut pur și simplu să se gândească la obiectivele lor. Acest lucru se datorează probabil faptului că scrierea lucrurilor vă ajută să le amintiți mai bine și creează o înregistrare tangibilă a obiectivului, făcându-l mai real pentru persoana care încearcă să-l împlinească.

3. Împărțirea obiectivelor în părți mai mici crește probabilitatea de succes

Participanții care au trimis rapoarte săptămânale de progres prietenilor lor au realizat mai mult decât subiecții de testare în orice alt domeniu de control. Acest lucru funcționează deoarece obiectivele mari pot fi copleșitoare de abordat simultan. Când vă împărțiți obiectivele în bucăți mai mici, mai ușor de gestionat, este mai ușor să vă vedeți progresul general.

Format obiective SMART

Utilizarea cu succes a metodei SMART înseamnă păstrarea unei evidențe detaliate a planului de acțiune. După cum am văzut din studiul de mai sus, notarea obiectivelor tale crește probabilitatea de a avea succes. De aceea, am creat un șablon pe care îl puteți descărca și utiliza pentru oricare dintre obiectivele dvs.

Veți dori să începeți cu obiectivul dvs. și să continuați de acolo. Utilizați șablonul SMART pentru a ajusta procesul pe care îl veți folosi. Includeți orice gânduri, obstacole și note pe care le aveți în foaia de lucru.

Cu cât planificați mai mult din timp, cu atât vă va fi mai ușor să vă croiați calea către succes.

Exemplu de obiective SMART

Am vorbit despre cum să stabilim obiective SMART și de ce este importantă stabilirea obiectivelor, acum este timpul să ne uităm la un caz de utilizare real.

Pentru această secțiune, vom folosi un obiectiv comun la locul de muncă, promovarea la locul de muncă, ca exemplu. Acest obiectiv în sine este destul de vag, dar folosind fiecare dintre cei cinci pași ai metodei SMART, vom duce acest obiectiv de la mediocru la un obiectiv cu adevărat realizabil.

Specific – În loc să spuneți că doriți să fiți promovat, fiți mai precis cu privire la tipul de promovare pe care doriți. Ce titlu de post vizați? Vă așteptați la o creștere de salariu cu această promoție? Ce sarcini de serviciu sperați să vă înțelegeți cu această promovare? Acest lucru este mult mai util în stabilirea obiectivelor tale decât pur și simplu să spui că vrei să fii promovat.

Măsurabil – trucul cu obiective măsurabile este să decizi din timp asupra versiunii tale de succes. Cât de mult ai vrut o creștere de salariu? Ați primit toată suma dorită?

Să presupunem că obțineți schimbarea titlului și creșterea salariului, dar nu și responsabilitățile suplimentare ale postului. Este încă considerat un succes în ochii tăi? La asta ar trebui să te gândești când îți stabilești obiectivul.

Atins - Vor exista întotdeauna factori externi atunci când vine vorba de stabilirea obiectivelor tale. Asigurarea faptului că obiectivul dvs. este atins va ajuta la netezirea denivelărilor de-a lungul drumului. Ești în situația de a fi promovat? Au fost stabiliți de către conducere parametrii despre promoții? Ce fel de blocante vă stau în cale?

Înainte de a începe chiar să concurați pentru promovare, ar trebui să verificați dacă este posibil. Doar pentru că un obiectiv nu este atins acum, nu înseamnă că nu poate fi atins mai târziu. Nu e nicio rușine să-ți reajustezi obiectivele.

Relevant – Uneori obiectivele tale sunt posibile, dar nu sunt relevante. Obținerea unei promovări va sprijini alte obiective din viața ta, atât personală, cât și profesională? Vei folosi această promoție pentru a te ajuta pe tine și pe cei din jurul tău?

Ai putea avea toate argumentele pentru a-ți obține promovarea și s-ar putea să fii în continuare blocat pe parcurs, deoarece obiectivul nu este relevant. Relevanța unui obiectiv nu depinde doar de tine, ci și de ceilalți.

De exemplu, poate vrei o promovare la locul de muncă, dar are nevoie compania de alt manager? Asigurați-vă că obiectivele dvs. funcționează în cadrul structurii mai mari în care sunteți implicat pentru șanse maxime de succes.

Bazat pe timp – Un obiectiv fără termen limită este ca un maraton fără linie de sosire. Nu vă lăsați obiectivele nelimitate, acordați-vă un interval de timp pentru a le îndeplini.

Vrei să fii promovat în următoarele șase luni sau anul următor? Ești dispus să-ți părăsești actualul loc de muncă pentru a atinge acest obiectiv? Crearea unui sentiment de urgență cu o limită de timp vă va împiedica să vă slăbiți și vă va împinge către succes.

Vedeți cum folosirea metodologiei SMART a transformat obiectivul inițial? Noul obiectiv este mult mai clar și mai ușor de vizualizat decât să spui că vrei doar o promovare. Acum că obiectivul este mai inteligent, puteți crea strategia pentru a-l îndeplini.

Sfaturi pentru atingerea obiectivelor tale

Odată ce te-ai hotărât asupra obiectivelor tale, este timpul să te apuci de treabă! A-ți îndeplini obiectivele este o artă. Veți avea nevoie de instrumentele potrivite pentru succes. Fiecare lucrează diferit și asta înseamnă că strategii diferite funcționează pentru oameni diferiți. Alegeți orice număr dintre următoarele sfaturi pentru a vă transforma visele în realitate.

1. Notează-ți obiectivele

În spatele scrierii obiectivelor tale se află o psihologie. Un studiu de afaceri de la Harvard a constatat că cei 3% dintre candidații MBA care și-au notat obiectivele au ajuns să câștige de zece ori mai mult decât ceilalți 97% adunați la zece ani după absolvire.

A-ți acorda timp pentru a-ți scrie obiectivele, ajută la consolidarea lor. De asemenea, servește ca un memento important pentru ceea ce lucrezi atunci când începi să te simți nemotivat.

2. Ajunge la stele

A visa mare este cheia succesului. Cu cât obiectivele tale sunt mai ambițioase, cu atât este mai probabil să le urmărești cu tot ce ai. Când gândești mare, chiar și un eșec poate fi un succes în felul său. Dacă ți-ai propus să alergi un maraton și nu poți reuși decât un semimaraton, tot ai alergat un semimaraton.

3. Spune lumii despre obiectivele tale

Să le spui prietenilor despre obiectivele tale este una dintre cele mai ușoare modalități de a rămâne responsabil. Gândește-te la asta ca la tine însuți la obiectivele tale. Când îi anunțați altora spre ce lucrați, vă veți simți obligat să urmați. A vorbi despre obiectivele tale pe rețelele sociale poate funcționa la fel de bine.

4. Împărțiți golurile în bucăți mai mici

Poate fi intimidant să te uiți la obiectivul tău general fără un plan de acțiune pentru a-l îndeplini. De aceea, împărțirea obiectivului mai mare în secțiuni mai mici funcționează. Acest lucru ajută la prevenirea epuizării obiectivelor și vă poate menține concentrat pe obținerea succesului. De asemenea, vă ajută să vă urmăriți progresul pe parcurs!

5. Stabileste obiective pentru tine, nu pentru altii

Nu vei atinge niciodată un obiectiv dacă nu ești dedicat rezultatului. Nu vă stabiliți obiective pentru că credeți că este ceva ce oamenii se așteaptă să faceți. Stabilește-ți obiectivele care contează cel mai mult pentru creșterea ta. Nu contează cât de mare sau mic este un obiectiv atâta timp cât îl faci pentru a te face mai puternic.

6. Aflați când să faceți o pauză

Economia gig și cultura agitației pot face să pară că a lua o pauză înseamnă că rămâneți în urmă, dar nu este cazul. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă acordați un moment pentru a vă relaxa. Luați o pauză, reîncărcați-vă bateriile și apoi reveniți în joc.

7. Alegeți obiective pe care le puteți controla

Lucrurile devin mult mai complicate atunci când succesul obiectivului tău depinde de o altă persoană. Ai putea să-ți dezvolți pentru o promovare, dar decizia finală este în mâinile altei persoane. Pentru a-ți maximiza șansele de succes, stabilește-ți cât mai multe obiective posibile care sunt exclusiv responsabilitatea ta.

Dacă decideți să vă stabiliți un obiectiv care depinde de o altă persoană, amintiți-vă pe parcurs că sunteți responsabil doar pentru rolul dvs. în lucruri. Nu te descuraja și concentrează-te pe ceea ce poți controla. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat atunci când intră în joc factorii externi.

Cum să revină după eșec

Va exista inevitabil un moment în viața ta în care te străduiești din greu pentru a-ți atinge obiectivele și vei rămâne puțin scurt. Chiar și un obiectiv SMART poate fi uneori de neatins. Adevărata măsură a succesului este modul în care vă recuperați după ce vă împiedicați. Iată câteva sfaturi pentru a vă recupera după ce ați eșuat.

1. Aflați ce a mers prost

Singura modalitate de a învăța din eșecul tău este să precizezi de ce nu ai reușit. Așează-te cu o foaie de hârtie și notează blocajele pe care le-ai întâlnit în timpul încercării tale. Odată ce ați făcut acest lucru, puteți face brainstorming diferite moduri de a le depăși data viitoare când încercați.

2. Întrebați-vă ce a mers bine

Există o șansă foarte mică ca încercarea ta să fi fost un eșec total. După ce ați identificat ce a mers prost, faceți o listă similară cu ceea ce a funcționat. Acest lucru este important pentru că vă oferă cadrul pentru următoarea încercare. Odată ce știi ce funcționează pentru tine, îți poți petrece timpul perfecționând procesul.

3. Reîncadrați-vă eșecul

Succesul nu este o linie dreaptă. Nu este vorba de a găsi soluția potrivită prima dată. Călătoria este la fel de importantă ca și destinația. Dacă te trezești că te confrunți cu eșecul tău, pune-ți o întorsătură pozitivă situației tale și fă-ți praf.

4. Nu te bate

Poate fi tentant să vă tăvăliți în autocompătimire după eșec. Îți poți lua ceva timp pentru a te simți rău pentru tine, dar apoi revino. Atitudinea ta poate face sau distruge succesul tău. Concentrați-vă pe experiențele pozitive și învățați din ceea ce s-a întâmplat.

țineti ochii pe premiu

Felicitări, ești gata să-ți atingi ținta! Obiectivele SMART sunt fundamentul unei victorii bine planificate. Ai toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți planifica și îndeplini visele.

Ce mai astepti? Ieși acolo și arată-le din ce ești făcut.

Ești curios cum să-ți încadrezi noile obiective în programul tău încărcat? Consultați ghidul nostru total privind gestionarea timpului pentru a începe.