今天如何開始寫日記

我不喜歡寫作，但我喜歡寫日記。 那是一回事嗎？ 我想與您分享如何開始寫日記，因為它確實對我每天都有幫助。

鑑於生活的快節奏本質，能夠坐下來集思廣益併計劃您的一天非常重要。

寫日記讓我對現在和未來感到有條理、有控制力和充滿希望。 最重要的是，我喜歡在寫日記時做任何我想做的事。 我有選擇，但沒有正確或錯誤的方法。

那些花哨的 Instagram 圖像，人們用彩色筆寫日記，用書法風格的書法在看似完美的拿鐵咖啡旁邊書寫，不一定是你的現實。 你可以隨心所欲地寫日記。

如果您始終難以組織、寫作或反思（或全部三項），我強烈建議您嘗試寫日記。 但首先，在你開始之前，我想用這篇文章向你展示如何開始寫日記以獲得最佳結果。

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你應該開始寫日記的幾個原因

人們出於各種不同的原因開始寫日記。 大多數人只是想把他們的想法從頭腦中拿出來並寫在紙上。

期望自己記住所有事情是不現實的，而日記對您的心理健康很有好處，因為它可以讓您釋放所有想法並將它們寫在紙上。

其他人寫日記是為了記住他們一天中的某些經歷和部分時間，以便將來回顧它們。 這意味著您基本上可以像日記一樣使用您的日記。

我喜歡用日記來反思和計劃，這讓我可以專注於感恩、慷慨和實現目標等事情。

事實證明，每天至少 15-20 分鐘的日記可以通過減輕壓力來改善您的心理健康和幸福感。

如何開始寫日記

縮小時間

準備好開始寫日記了嗎？ 你需要做的第一件事就是把它放在你的日程安排上。 這應該不難理解，因為您不需要每天花費大量時間寫日記。

如果你可以每天留出 10 到 15 分鐘，那將是一個很好的開始。 或者，如果您覺得自己不會每天都記錄，您甚至可以決定一周中的哪幾天記錄。 這完全取決於你！

例如，如果週三和周日對你來說是一周中較慢的日子，請承諾在這些日子寫日記。 如果您發現自己早上有更多時間，或者想通過寫日記來開啟新的一天，請選擇在您第一次起床時開始寫作。

有些人甚至設定了在起床前寫日記的目標。 或者，也許您意識到您需要提神並喜歡在午餐時間寫日記。

您甚至可以在手機上設置提醒或鬧鐘來提醒您停止正在做的事情並記日記。 無論您決定什麼，請確保您承諾並為自己露面。

如果您不簡化任務並縮短執行時間，您將無法獲得日記的好處。

選擇期刊

你的日記應該讓你感到有動力和靈感，定期在裡面寫作。 有許多不同類型的期刊，因此花時間找出最適合您的期刊很重要。

為你的決定感到自豪，因為你會一直使用你的日記。 我最喜歡的選擇之一是皮革速寫本。

使用正確的日記工具

除了你的日記，你的工具也會激勵你寫作，即使你不喜歡它。 因此，請確保使用正確的。 一支薄弱的鋼筆很快就會用完墨水，不會讓你走得太遠。 但是鋼筆或堅固的鋼筆可以。 它可能會花費一些前期費用，但它可以持續數年。

選擇一個主題

一旦你選擇了你的日記，你就可以開始寫作了。 您可以隨意寫下想到的任何內容，也可以選擇當天的主題。

我喜歡進入一個話題，因為我覺得它讓我的日記更加有目的和專注，但對每個人來說都是她自己的。

寫日記時，您也不必專注於超深刻或反思的話題。 這完全取決於您的感受以及您想為這一天寫的內容。

您可以開始使用的一些常見的日記主題和想法包括：

• 當天的目標
• 目標進展
• 你感激什麼
• 每週獲勝
• 你最近的決定
• 即將到來的計劃
• 每日日記
• 未來的計劃
• 你正在努力培養的習慣
• 你不想忘記的最近經歷
• 你最喜歡的東西
• 寵物的煩惱
• 反思當前事件
• 最喜歡的名言或歌曲

我是一個非常有眼光的人，所以我記日記的方式多種多樣。 我喜歡根據自己的心情改變事情。

有時我喜歡根據自己的心情對頁面進行顏色編碼（我通常喜歡鮮豔的顏色）。 其他時候，我會在寫勵志名言時使用彩色鉛筆。

在正確的環境中

你不需要在樹林中間寫日記，但你確實需要在一個沒有乾擾的空間裡。 此外，您需要確保沒有任何技術可以誘使您遠離日記。

其他一些建議是：

• 在家中選擇一個安靜的地方，遠離寵物、家人和/或朋友。
• 早起或晚一點起床，這樣你就不會分心。
• 將電子設備放在單獨的房間中
• 如果您無法移動電子設備，請確保它們已關閉。

您不必花幾個小時這樣做，但每天至少給自己 15 到 20 分鐘不間斷的時間來記錄日誌。

讓它成為你的特別時光

不要害怕抓住你寫日記的那一刻。 如果您在晚上寫日記，請沖泡一杯熱咖啡或涼茶。 點燃一支蠟燭。 放一些平靜的鳥叫聲或打開一扇窗戶。

每次你這樣做，並把它當作一種儀式對待，你就會越享受它。 在寫作時，您會很興奮地沖泡這種特殊的飲料並呼吸新鮮空氣。 你會想要寫日記，因為你知道這意味著聞到一支香噴噴的蠟燭。 無論你需要做什麼來進入正確的心態，你都可以做到！

使用日記的其他方式

您還可以使用日記來記下想法併計劃事情。 您可能會發現記錄以下內容很有幫助：

• 待辦事項清單
• 會議記錄
• 學校筆記
• 聖經學習筆記
• 運動或營養日誌
• 旅遊行程
• 繪圖、草圖或塗鴉
• 寫博客的創意書

有些人甚至喜歡每天使用日記提示，但您也可以採取更加徒手的方法，以便隨時選擇主題。

在寫日記之前選擇你的主題是我特別推薦給初學者的，因為你可以直接進入，而不是浪費時間等待一個想法來找你。

我們都有繁忙的日程安排，您可以通過在流程開始時縮小主題範圍來完全有效地記錄日誌。

不要做完美主義者

我們可能都有一點完美主義者，但在寫日記時，把這些想法放在一邊。

它是 重要的是要寫成你真實的真實自我，以揭穿你所有的想法。

不要擔心語法、拼寫或你的藝術能力。

哎呀，如果你不想寫，你甚至不必寫完整的句子。

寫日記可能會很混亂，而且是一種讓大腦傾倒想法的簡單方法。

你可以潦草地寫下你的想法、單詞或短語。

另一方面，你可以讓你的日記變得漂亮、有計劃、有條理，

它可以是你想要的任何東西。

如果你把寫日記變成一項嚴謹的寫作工作，你就不會那麼喜歡它了。

寫日記應該是一個輕鬆且幾乎是治療性的過程。 如果你優先考慮你的完美主義，那將是完全相反的。

除了你之外，沒有人可以看到你的日記。

只要您寫下的內容在您的眼中清晰且有條理，那才是最重要的。

將它與一些有趣的日記要素混合起來

日記基本上是您的個人項目。 當您考慮如何開始寫日記時，沒有對錯之分。

我喜歡做的一件事是將它與一些有趣的日記要素混合在一起。 作為一名前室內建築師，我在職業生涯中做了很多手繪草圖。

我從未失去對測試各種鋼筆、記號筆和鉛筆的熱情。 以下是我在家庭辦公室中最喜歡的一些必需品：

• Prismacolor 鉛筆
• 棱鏡標記
• Papermate 筆
• 複印標記
• 微線筆

您甚至可以在當地的辦公用品或藝術品商店購買一些標籤和熒光筆。 讓它變得有趣，並根據您的喜好真正定制您的日記！

如果您正在尋找今年要採用的新的積極愛好，我肯定會嘗試寫日記。

這很容易，具有治療作用，並且可以幫助改善您的心理健康和幸福感。 此外，這很有趣，可以幫助您保持在實現目標的軌道上。

你有沒有想過寫日記？ 為什麼或者為什麼不？