Cómo comenzar a escribir un diario hoy

No estoy enamorado de la escritura, pero disfruto escribir un diario. ¿Es eso una cosa? Quiero compartir con ustedes cómo comenzar a escribir en un diario, ya que realmente me ha ayudado a diario.

Dada la naturaleza acelerada de la vida, es muy importante poder sentarse y hacer una lluvia de ideas sobre sus pensamientos y planificar su día.

Escribir un diario me ayuda a sentirme organizada, en control y esperanzada sobre el presente y el futuro. Lo que es más importante, me encanta cómo hago lo que quiero cuando se trata de escribir un diario. Tengo opciones, pero no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

Esas elegantes imágenes de Instagram de personas escribiendo en un diario con bolígrafos de colores y escribiendo con estilo de caligrafía junto a un café con leche aparentemente perfecto no tienen por qué ser tu realidad. Puedes hacer un diario como quieras.

Si tiene dificultades para organizar, escribir o reflexionar (o los 3) de manera constante, le recomiendo que intente escribir un diario. Pero primero, antes de comenzar, quería usar esta publicación para mostrarle cómo puede comenzar a escribir un diario para obtener los mejores resultados.

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Algunas razones por las que debería comenzar a escribir un diario

Las personas comienzan a escribir un diario por varias razones diferentes. La mayoría de las personas solo quieren sacar sus pensamientos de sus cabezas y ponerlos en papel.

No es realista esperar que lo recuerdes todo, y llevar un diario puede ser excelente para tu salud mental porque te permite liberar todos tus pensamientos y ponerlos en papel.

Otras personas escriben un diario para recordar ciertas experiencias y partes de su día para que puedan recordarlas en el futuro. Esto significa que básicamente puedes usar tu diario como un diario.

Me gusta usar el diario para reflexionar y planificar, y esto me permite concentrarme en cosas como la gratitud, la generosidad y alcanzar mis metas.

Está comprobado que escribir un diario durante al menos 15 a 20 minutos por día puede mejorar su salud mental y bienestar al reducir el estrés.

Cómo comenzar a escribir en un diario

Reducir un tiempo

¿Listo para comenzar a escribir un diario? Lo primero que debe hacer es incluirlo en su agenda. Esto no debería ser difícil ya que no necesita pasar mucho tiempo escribiendo un diario todos los días.

Si puede reservar de 10 a 15 minutos por día, es un gran comienzo. O incluso puede decidir qué días de la semana desea escribir en un diario si no siente que lo hará todos los días. ¡Depende totalmente de ti!

Por ejemplo, si los miércoles y los domingos son días más lentos para usted durante la semana, comprométase a escribir un diario en esos días. Si descubre que tiene más tiempo por la mañana o desea usar el diario para comenzar bien el día, elija escribir cuando se despierte.

Algunas personas incluso establecen una meta para escribir en un diario antes de levantarse de la cama. O tal vez te das cuenta de que necesitas un estímulo y prefieres escribir un diario a la hora del almuerzo.

Incluso puede configurar un recordatorio en su teléfono o una alarma para recordarle que deje de hacer lo que está haciendo y escriba un diario. Decidas lo que decidas, asegúrate de comprometerte y mostrarte por ti mismo.

No podrá cosechar los beneficios de llevar un diario si no simplifica la tarea y reduce el tiempo para hacerlo.

Elige un Diario

Tu diario debe hacerte sentir motivado e inspirado para escribir en él regularmente. Hay muchos tipos diferentes de diarios, por lo que es importante tomarse el tiempo para encontrar cuál es el mejor para usted.

Siéntete orgulloso de tu decisión porque usarás tu diario todo el tiempo. Una de mis opciones favoritas es un cuaderno de bocetos de cuero.

Utilice las herramientas de diario adecuadas

Además de tu diario, tus herramientas serán las que te inspiren a escribir incluso cuando no tengas ganas. Así que asegúrate de usar los correctos. Un bolígrafo endeble que se queda sin tinta rápidamente no te llevará muy lejos. Pero una pluma estilográfica o una pluma resistente pueden hacerlo. Puede costar un poco por adelantado, pero puede durar años.

Elige un tema

Una vez que haya seleccionado su diario, estará listo para comenzar a escribir. Puedes escribir a mano alzada sobre lo que te venga a la mente o puedes elegir un tema para el día.

Me gusta entrar en un tema porque siento que hace que mi diario sea más intencional y enfocado, pero para cada uno.

Tampoco tienes que centrarte en un tema muy profundo o reflexivo al escribir un diario. Se trata de cómo te sientes y de lo que quieres escribir para el día.

Algunos temas e ideas comunes para escribir un diario con los que puede comenzar incluyen:

• Meta del día
• Progreso en las metas
• Por lo que estás agradecido
• victorias semanales
• Su decisión reciente
• próximos planes
• Registro diario
• Planes futuros
• Hábitos que estás tratando de desarrollar
• Experiencias recientes que no querrás olvidar
• tus cosas favoritas
• Mascota peeves
• Reflexionar sobre los acontecimientos actuales.
• Citas o canciones favoritas

Soy una persona muy visual, así que escribo un diario de varias maneras. Me gusta cambiar las cosas dependiendo de mi estado de ánimo.

A veces me gusta codificar mis páginas con colores según mi estado de ánimo (por lo general, me encantan los colores brillantes). Otras veces uso lápices de colores cuando escribo una cita motivacional.

Estar en el entorno adecuado

No es necesario que estés en medio del bosque para escribir un diario, pero sí debes estar en un espacio libre de distracciones. Además, debe asegurarse de que no haya tecnología disponible que lo tiente a dejar de escribir un diario.

Algunas otras sugerencias serían:

• Elija un lugar tranquilo en su hogar, lejos de mascotas, familiares y/o amigos.
• Levántese temprano o quédese despierto un poco más tarde para que pueda estar libre de distracciones.
• Mantenga los dispositivos electrónicos en una habitación separada
• Si no puede mover los componentes electrónicos, asegúrese de que estén apagados.

No tienes que hacer esto durante horas, pero date al menos 15 a 20 minutos de tiempo ininterrumpido todos los días para escribir un diario.

Haz que sea un momento especial para ti

No tengas miedo de aprovechar el momento cuando escribas en tu diario. Prepara una taza de café caliente o un té de hierbas si estás escribiendo un diario por la noche. Enciende una vela. Pon algunos sonidos relajantes de pájaros o abre una ventana.

Cada vez que hagas esto y lo trates como un ritual, más lo disfrutarás. Te emocionará preparar esa bebida especial y tomar un poco de aire fresco mientras escribes. Querrás escribir un diario porque sabes que eso significa oler una vela deliciosamente perfumada. Lo que sea que necesites hacer para tener la mentalidad correcta, ¡puedes hacerlo!

Otras formas de usar Tu diario

También puede usar su diario para anotar ideas y planificar cosas. Puede que le resulte útil escribir en un diario su:

• listas de tareas
• Notas de la reunión
• notas escolares
• notas de estudio de la biblia
• Registro de ejercicio o nutrición
• Itinerario de viaje
• Dibujos, bocetos o garabatos
• Libro de ideas para blogs

A algunas personas incluso les gusta usar indicaciones para escribir un diario todos los días, pero también puede adoptar un enfoque más libre para elegir su tema sobre la marcha.

Elegir su tema antes de escribir un diario para el día es algo que recomiendo especialmente para los principiantes porque podrá saltar directamente y no perder el tiempo esperando que se le ocurra una idea.

Todos tenemos agendas ocupadas, y puede escribir un diario de manera totalmente eficiente al reducir su tema al comienzo del proceso.

No seas perfeccionista

Todos podemos tener un poco de perfeccionismo en nosotros, pero cuando se trata de escribir un diario, simplemente deje de lado esos pensamientos.

Es Es importante escribir como tu verdadero yo auténtico para desacreditar todos tus pensamientos.

No se preocupe por la gramática, la ortografía o sus habilidades artísticas.

Diablos, ni siquiera tienes que escribir oraciones completas si no quieres.

Escribir un diario puede ser complicado y una manera fácil de volcar tus pensamientos.

Puede garabatear sus pensamientos, palabras o frases cortas.

Por otro lado, puedes hacer que tu diario sea bonito, planificado y organizado,

Puede ser lo que quieras.

Si conviertes el diario en un riguroso trabajo de escritura, no lo disfrutarás tanto.

Escribir un diario debe ser un proceso relajante y casi terapéutico. Si priorizas tu perfeccionismo, será exactamente lo contrario.

Nadie tiene que ver tu diario aparte de ti.

Siempre y cuando lo que escriba sea claro y organizado a sus ojos, eso es todo lo que importa.

Mézclalo con algunos elementos básicos divertidos para llevar un diario

Escribir un diario es básicamente tu proyecto personal. No hay una manera correcta o incorrecta cuando estás pensando en cómo empezar a escribir un diario.

Una cosa que me gusta hacer es mezclarlo con algunos elementos básicos divertidos para escribir un diario. Como ex arquitecto de interiores, hice muchos bocetos y dibujos a mano durante mi carrera.

Nunca he perdido mi pasión por probar varios bolígrafos, marcadores y lápices. Estos son algunos de mis elementos esenciales favoritos que guardo en mi oficina en casa:

• lápices prismacolor
• Marcadores de prisma
• bolígrafos papermate
• Marcadores copicos
• Bolígrafos Micro-Line

Incluso puede recoger algunas etiquetas y marcadores en su tienda local de artículos de oficina o de arte. ¡Hazlo divertido y realmente personaliza tu diario como quieras!

Si está buscando un nuevo pasatiempo positivo para adoptar este año, definitivamente le daría una oportunidad a escribir un diario.

Es fácil, terapéutico y puede ayudar a mejorar su salud mental y bienestar. Además, es divertido y puede ayudarlo a mantenerse encaminado para alcanzar sus metas.

¿Alguna vez has pensado en escribir un diario? ¿Por qué o por qué no?