今天如何开始写日记

我不喜欢写作，但我喜欢写日记。 那是一回事吗？ 我想与您分享如何开始写日记，因为它确实对我每天都有帮助。

鉴于生活的快节奏本质，能够坐下来集思广益并计划您的一天非常重要。

写日记让我对现在和未来感到有条理、有控制力和充满希望。 最重要的是，我喜欢在写日记时做任何我想做的事。 我有选择，但没有正确或错误的方法。

那些花哨的 Instagram 图像，人们用彩色笔写日记，用书法风格的书法在看似完美的拿铁咖啡旁边书写，不一定是你的现实。 你可以随心所欲地写日记。

如果您始终难以组织、写作或反思（或全部三项），我强烈建议您尝试写日记。 但首先，在你开始之前，我想用这篇文章向你展示如何开始写日记以获得最佳结果。

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你应该开始写日记的几个原因

人们出于各种不同的原因开始写日记。 大多数人只是想把他们的想法从头脑中拿出来并写在纸上。

期望自己记住所有事情是不现实的，而日记对您的心理健康很有好处，因为它可以让您释放所有想法并将它们写在纸上。

其他人写日记是为了记住他们一天中的某些经历和部分时间，以便将来回顾它们。 这意味着您基本上可以像日记一样使用您的日记。

我喜欢用日记来反思和计划，这让我可以专注于感恩、慷慨和实现目标等事情。

事实证明，每天至少 15-20 分钟的日记可以通过减轻压力来改善您的心理健康和幸福感。

如何开始写日记

缩小时间

准备好开始写日记了吗？ 你需要做的第一件事就是把它放在你的日程安排上。 这应该不难理解，因为您不需要每天花费大量时间写日记。

如果你可以每天留出 10 到 15 分钟，那将是一个很好的开始。 或者，如果您觉得自己不会每天都记录，您甚至可以决定一周中的哪几天记录。 这完全取决于你！

例如，如果周三和周日对你来说是一周中较慢的日子，请承诺在这些日子写日记。 如果您发现自己早上有更多时间，或者想通过写日记来开启新的一天，请选择在您第一次起床时开始写作。

有些人甚至设定了在起床前写日记的目标。 或者，也许您意识到您需要提神并喜欢在午餐时间写日记。

您甚至可以在手机上设置提醒或闹钟来提醒您停止正在做的事情并记日记。 无论您决定什么，请确保您承诺并为自己露面。

如果您不简化任务并缩短执行时间，您将无法获得日记的好处。

选择期刊

你的日记应该让你感到有动力和灵感，定期在里面写作。 有许多不同类型的期刊，因此花时间找出最适合您的期刊很重要。

为你的决定感到自豪，因为你会一直使用你的日记。 我最喜欢的选择之一是皮革速写本。

使用正确的日记工具

除了你的日记，你的工具也会激励你写作，即使你不喜欢它。 因此，请确保使用正确的。 一支薄弱的钢笔很快就会用完墨水，不会让你走得太远。 但是钢笔或坚固的钢笔可以。 它可能会花费一些前期费用，但它可以持续数年。

选择一个主题

一旦你选择了你的日记，你就可以开始写作了。 您可以随意写下想到的任何内容，也可以选择当天的主题。

我喜欢进入一个话题，因为我觉得它让我的日记更加有目的和专注，但对每个人来说都是她自己的。

写日记时，您也不必专注于超深刻或反思的话题。 这完全取决于您的感受以及您想为这一天写的内容。

您可以开始使用的一些常见的日记主题和想法包括：

• 当天的目标
• 目标进展
• 你感激什么
• 每周获胜
• 你最近的决定
• 即将到来的计划
• 每日日记
• 未来的计划
• 你正在努力培养的习惯
• 你不想忘记的最近经历
• 你最喜欢的东西
• 宠物的烦恼
• 反思当前事件
• 最喜欢的名言或歌曲

我是一个非常有眼光的人，所以我记日记的方式多种多样。 我喜欢根据自己的心情改变事情。

有时我喜欢根据自己的心情对页面进行颜色编码（我通常喜欢鲜艳的颜色）。 其他时候，我会在写励志名言时使用彩色铅笔。

在正确的环境中

你不需要在树林中间写日记，但你确实需要在一个没有干扰的空间里。 此外，您需要确保没有任何技术可以诱使您远离日记。

其他一些建议是：

• 在家中选择一个安静的地方，远离宠物、家人和/或朋友。
• 早起或晚一点起床，这样你就不会分心。
• 将电子设备放在单独的房间中
• 如果您无法移动电子设备，请确保它们已关闭。

您不必花几个小时这样做，但每天至少给自己 15 到 20 分钟不间断的时间来记录日志。

让它成为你的特别时光

不要害怕抓住你写日记的那一刻。 如果您在晚上写日记，请冲泡一杯热咖啡或凉茶。 点燃一支蜡烛。 放一些平静的鸟叫声或打开一扇窗户。

每次你这样做，并把它当作一种仪式对待，你就会越享受它。 在写作时，您会很兴奋地冲泡这种特殊的饮料并呼吸新鲜空气。 你会想要写日记，因为你知道这意味着闻到一支香喷喷的蜡烛。 无论你需要做什么来进入正确的心态，你都可以做到！

使用日记的其他方式

您还可以使用日记来记下想法并计划事情。 您可能会发现记录以下内容很有帮助：

• 待办事项清单
• 会议记录
• 学校笔记
• 圣经学习笔记
• 运动或营养日志
• 旅游行程
• 绘图、草图或涂鸦
• 写博客的创意书

有些人甚至喜欢每天使用日记提示，但您也可以采取更加徒手的方法，以便随时选择主题。

在写日记之前选择你的主题是我特别推荐给初学者的，因为你可以直接进入，而不是浪费时间等待一个想法来找你。

我们都有繁忙的日程安排，您可以通过在流程开始时缩小主题范围来完全有效地记录日志。

不要做完美主义者

我们可能都有一点完美主义者，但在写日记时，把这些想法放在一边。

它是 重要的是要写成你真实的真实自我，以揭穿你所有的想法。

不要担心语法、拼写或你的艺术能力。

哎呀，如果你不想写，你甚至不必写完整的句子。

写日记可能会很混乱，而且是一种让大脑倾倒想法的简单方法。

你可以潦草地写下你的想法、单词或短语。

另一方面，你可以让你的日记变得漂亮、有计划、有条理，

它可以是你想要的任何东西。

如果你把写日记变成一项严谨的写作工作，你就不会那么喜欢它了。

写日记应该是一个轻松且几乎是治疗性的过程。 如果你优先考虑你的完美主义，那将是完全相反的。

除了你之外，没有人可以看到你的日记。

只要您写下的内容在您的眼中清晰且有条理，那才是最重要的。

将它与一些有趣的日记要素混合起来

日记基本上是您的个人项目。 当您考虑如何开始写日记时，没有对错之分。

我喜欢做的一件事是将它与一些有趣的日记要素混合在一起。 作为一名前室内建筑师，我在职业生涯中做了很多手绘草图。

我从未失去对测试各种钢笔、记号笔和铅笔的热情。 以下是我在家庭办公室中最喜欢的一些必需品：

• Prismacolor 铅笔
• 棱镜标记
• Papermate 笔
• 复印标记
• 微线笔

您甚至可以在当地的办公用品或艺术品商店购买一些标签和荧光笔。 让它变得有趣，并根据您的喜好真正定制您的日记！

如果您正在寻找今年要采用的新的积极爱好，我肯定会尝试写日记。

这很容易，具有治疗作用，并且可以帮助改善您的心理健康和幸福感。 此外，这很有趣，可以帮助您保持在实现目标的轨道上。

你有没有想过写日记？ 为什么或者为什么不？