让同理心成为你的超级大国的 6 种方法

人生的旅途充满了几起波澜。 这是一条充满颠簸的道路，即使是我们当中最优秀的人也难以通过。 残酷的现实是，我们每个人的生活都很艰难。 人们往往比你想象的更多地选择吞下自己的感受，勇敢地面对日常工作。 你永远不知道什么时候你可以站在一个尽最大努力让自己团结在一起的人旁边。 在一个如此残酷的世界和如此艰难的生活中，必须有意识地观察每一步的同理心。

相关文章：遵循这 6 条提示，超越客户期望

什么是同理心？

同理心是一种简单的行为，即设身处地为他人着想，并试图从他们的角度理解他们的处境。 这是能够分享另一个人的感受并准确理解他们为什么会经历这些情绪的艺术。 同理心是使国王摆脱乞丐的特质。 这是一种习惯，如果经常练习，可以帮助你在更深层次上与亲人、工作伙伴、朋友甚至陌生人建立联系。 通过理解周围人的情绪，您可以在情感层面提供支持，让他们感到被听到和被看到。 学会观察同理心将在生活的各个方面为您提供帮助，无论是个人的还是专业的。 始终如一地练习这种习惯是建立持续一生的关系的关键。 为了您的方便，我们整理了一系列简单的方法，您可以更好地掌握同理心并学习如何将其融入您的日常生活。

1.获得社会工作学位：

如果您是一个非常热衷于帮助他人并希望将其作为职业的人，请考虑选择社会工作学位。 如今，许多机构还为日程繁忙的学生提供在线社会工作学位硕士学位。 通过这种方式，学生可以创建个性化、灵活的时间表并在舒适的家中轻松上课。 对于在这个领域看到未来的人来说，掌握同理心的艺术尤其重要。 你很可能会遇到来自各个种族的人。 专业学位为您提供管理客户和与他们互动所需的技能。

另请阅读：恐惧的另一面：创业

2.培养好奇心：

增强同理心的关键是观察好奇心。 当我们选择在社交圈内克制自己时，我们的心态往往会变得有限。 对世界和周围人的好奇让我们遇到了与我们不同的故事和世界观。 与新朋友互动并听取他们的经历可以帮助您建立更广泛的生活观。 所以下次你在上​​班的路上乘公共汽车时，向站在旁边的陌生人问好。 听他们说； 也许你会遇到一个让你瞠目结舌的故事，让你睁开眼睛看到一个全新的视角。

3. 克服偏见：

我们生活的社会痴迷于标签。 人们根据长相、经济状况、种族、文化、民族等来给彼此贴上标签。 我们常常在不知不觉中，下意识地开始相信社会提出的这些先入之见。 克服这些偏见是练习同理心的关键一步。 在了解人之前定义他们意味着剥夺他们自我表达的基本权利。 我们根据提供给我们的解释创建图像，而不是在个人层面上了解它们。 有必要记住，我们遇到的每个人的方式都是独一无二的，应该庆祝这种个性。 所以，下次你要使用奖杯妻子、福利妈妈等短语时，请停下来想一想。 问问自己你的判断是基于什么？ 是你说话还是社会说话？

4. 尝试别人的生活：

为了锻炼你的同理心，换位思考走一英里，我的意思是字面意思。 试着时不时地走出你的生活，从另一个人的眼睛来看这个世界。 去参观教堂、清真寺或任何其他家庭礼拜。 遵守你自己以外的宗教的传统、价值观和祈祷。 在孤儿院或收容所做志愿者，从弱势群体的角度看看生活是什么样的。 花时间在一个新的社区，参观他们当地的去处，在附近的熟食店吃饭，并与陌生人交谈。 直接体验别人的生活，哪怕只是一天，也是拓宽视野和增强同理心的最佳方式之一。

另请阅读：在印度购买 Tron？ 这是步骤

5.倾听并敞开心扉：

也许培养移情纽带的关键是倾听。 倾听，不是为了回应，而是为了了解他们来自哪里。 通过认真倾听他人的意见，我们掌握了他们的情绪和当前的存在状态。 只有当我们知道他们背后的原因时，我们才能体验到他们情绪的真实程度。 但是，为任何人提供一个让他们感到安全和舒适的空间，让他们成为真正的自己，需要的不仅仅是倾听。 摘下我们的面具，变得脆弱，表达我们自己的感受对于鼓励同理心同样重要。 只有当我们与内心的自我完全接触时，我们才能接触到周围人的情绪。

6. 同心协力：

另一种了解更多同理心的方法是与其他人携手朝着同一个目标努力。 有许多原因正在不知疲倦地让人们意识到移情心态的必要性和力量。 例如，你可以参加人文讲座，在社区公园或花园工作，在敬老院做志愿者等等。 如果您经历过自己的挣扎或经历过悲伤或失落，您可以召开小组会议来帮助经历过类似创伤的其他人。

带走：

同理心在各方面都是普通人的超能力。 通过从另一个人的角度看世界，您可以每隔一天解锁新的视角。 您比大多数人更深入地了解人和生活，并意识到世界可以提供很多东西。