6 วิธีในการเอาใจใส่พลังพิเศษของคุณ

การเดินทางของชีวิตเต็มไปด้วยขึ้นๆ ลงๆ หลายครั้ง มันเป็นถนนที่เต็มไปด้วยการกระแทก และแม้แต่คนที่ดีที่สุดของเราก็ยังพยายามดิ้นรนเพื่อให้ผ่านไปได้ ความจริงที่โหดร้ายคือชีวิตเราทุกคนลำบาก บ่อยกว่าที่คุณคิด ผู้คนเลือกที่จะกลืนความรู้สึกของตนเอง ทำหน้ากล้าหาญ และจัดการกับงานประจำวัน คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเมื่อไหร่ที่คุณจะได้ยืนอยู่ข้างคนที่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ตัวเองอยู่ด้วยกัน ในโลกที่โหดร้ายและชีวิตที่ยากลำบากมาก การเอาใจใส่ต้องสังเกตอย่างมีสติในทุกย่างก้าว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: เกินความคาดหวังของลูกค้าโดยทำตาม 6 เคล็ดลับเหล่านี้

ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร?

ความเห็นอกเห็นใจเป็นการกระทำที่เรียบง่ายในการแสดงตัวตนให้เข้ากับใครบางคนและพยายามเข้าใจสถานการณ์ของพวกเขาจากมุมมองของพวกเขา เป็นศิลปะในการแบ่งปันความรู้สึกของมนุษย์คนอื่นและเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมพวกเขาถึงประสบอารมณ์เหล่านั้น ความเห็นอกเห็นใจเป็นลักษณะที่ทำให้กษัตริย์ออกมาจากขอทาน เป็นนิสัยที่หากฝึกฝนเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือแม้แต่คนแปลกหน้าในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณสามารถให้การสนับสนุนในระดับอารมณ์และทำให้พวกเขารู้สึกได้ยินและมองเห็นโดยการทำความเข้าใจกับอารมณ์ของคนรอบข้าง การเรียนรู้ที่จะสังเกตความเห็นอกเห็นใจจะช่วยคุณได้ในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือในอาชีพ การฝึกนิสัยนี้อย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนตลอดชีวิต เพื่อความสะดวกของคุณ เราได้รวบรวมรายการวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความเห็นอกเห็นใจได้ดีขึ้น และเรียนรู้วิธีรวมสิ่งนี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ

1. รับปริญญาสังคมสงเคราะห์:

หากคุณเป็นคนที่หลงใหลในการช่วยเหลือผู้อื่นอย่างเหลือเชื่อและต้องการประกอบอาชีพ ให้พิจารณาเลือกปริญญาด้านสังคมสงเคราะห์ ปัจจุบัน สถาบันหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์ออนไลน์สำหรับนักศึกษาที่มีตารางเรียนที่วุ่นวาย ด้วยวิธีนี้ นักเรียนสามารถสร้างตารางเวลาส่วนตัวที่ยืดหยุ่นได้และเข้าเรียนโดยไม่ต้องยุ่งยากในบ้านของพวกเขาเอง สำหรับผู้ที่มองเห็นอนาคตในสาขานี้ การเรียนรู้ศิลปะแห่งการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คุณอาจจะเจอผู้คนจากทุกเชื้อชาติ การศึกษาระดับปริญญาอย่างมืออาชีพจะช่วยให้คุณมีทักษะที่จำเป็นในการจัดการลูกค้าและโต้ตอบกับพวกเขา

อ่านเพิ่มเติม: อีกด้านหนึ่งของความกลัว: การเริ่มต้นธุรกิจ

2. ปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็น:

กุญแจสำคัญในการเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจคือการสังเกตความอยากรู้ บ่อยครั้ง ความคิดของเราจะถูกจำกัดเมื่อเราเลือกที่จะละเว้นตัวเองในวงสังคมของเรา ความอยากรู้อยากเห็นในโลกและคนรอบข้างทำให้เราได้พบเจอเรื่องราวและโลกทัศน์ที่แตกต่างจากของเรา การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ และการได้ยินประสบการณ์ของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณสร้างมุมมองชีวิตที่กว้างขึ้นได้ ครั้งต่อไปที่คุณขึ้นรถบัสระหว่างทางไปทำงาน ให้ทักทายคนแปลกหน้าที่ยืนอยู่ข้างๆ ฟังพวกเขา; บางทีคุณอาจจะเจอเรื่องราวที่จะทำให้คุณอ้าปากค้างและลืมตาขึ้นสู่มุมมองใหม่ทั้งหมด

3. เอาชนะอคติ:

สังคมที่เราอาศัยอยู่หมกมุ่นอยู่กับป้ายกำกับ ผู้คนติดป้ายกำกับกันตามรูปลักษณ์ สถานะทางการเงิน เชื้อชาติ วัฒนธรรม ชาติพันธุ์ และอื่นๆ บ่อยครั้งโดยไม่รู้ตัว เราเริ่มเชื่อโดยไม่รู้ตัวในแนวคิดก่อนกำหนดเหล่านี้ที่สังคมหยิบยกขึ้นมา การเอาชนะอคติเหล่านี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการฝึกความเห็นอกเห็นใจ การกำหนดบุคคลก่อนที่จะรู้จักพวกเขาหมายถึงการกีดกันพวกเขาจากสิทธิขั้นพื้นฐานในการแสดงออก เราสร้างภาพตามคำอธิบายที่ให้ไว้กับเราแทนที่จะทำความรู้จักกับพวกเขาในระดับบุคคล จำเป็นต้องจำไว้ว่ามนุษย์ทุกคนที่เราพบมีลักษณะเฉพาะในแบบของพวกเขา และควรยกย่องความเป็นปัจเจกบุคคลนี้ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณจะใช้วลี เช่น ภรรยาถ้วยรางวัล แม่สวัสดิการ ฯลฯ ให้หยุดคิดสักครู่ ถามตัวเองว่าการตัดสินของคุณมีพื้นฐานมาจากอะไร? เป็นคุณหรือสังคมที่พูด?

4. ลองใช้ชีวิตของคนอื่น:

ในการทำงานกับทักษะการเห็นอกเห็นใจของคุณ ให้เดินตามคนอื่นมาหนึ่งไมล์ และฉันหมายความตามนั้นจริงๆ พยายามก้าวออกจากชีวิตตอนนี้แล้วมองโลกจากสายตาของมนุษย์อีกคนหนึ่ง ไปโบสถ์ มัสยิด หรือการบูชาบ้านอื่นๆ สังเกตประเพณี ค่านิยม และคำอธิษฐานของศาสนาอื่นที่ไม่ใช่ศาสนาของคุณเอง อาสาสมัครที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือที่พักพิงและดูว่าชีวิตเป็นอย่างไรจากมุมมองของผู้ด้อยโอกาส ใช้เวลาในละแวกบ้านใหม่ เยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ ในท้องถิ่น ทานอาหารที่ร้านอาหารในบริเวณใกล้เคียง และพูดคุยกับคนแปลกหน้า การได้รับประสบการณ์ตรงจากชีวิตของคนอื่นแม้เพียงวันเดียวถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเปิดมุมมองที่กว้างขึ้นและเพิ่มความเห็นอกเห็นใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ซื้อ Tron ในอินเดีย? นี่คือขั้นตอน

5. ฟังและเปิดใจ:

บางทีกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างความผูกพันที่เห็นอกเห็นใจคือการฟัง การฟังไม่ใช่เพื่อการตอบสนอง แต่เพื่อจุดประสงค์เดียวในการทำความเข้าใจที่มาที่ไป การรับฟังผู้อื่นอย่างหนักทำให้เราเข้าใจสภาวะทางอารมณ์และสถานะปัจจุบันของพวกเขา เราสามารถสัมผัสได้ถึงระดับที่แท้จริงของอารมณ์เมื่อเรารู้สาเหตุเบื้องหลังพวกเขาเท่านั้น แต่การให้ทุกคนมีพื้นที่ที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยและสบายใจที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงนั้นต้องการมากกว่าแค่การฟัง การถอดหน้ากาก การอ่อนแอ และการแสดงความรู้สึกของเรามีความสำคัญเท่าเทียมกันในการกระตุ้นให้เกิดความเห็นอกเห็นใจ เมื่อเราสัมผัสกับตัวตนภายในของเราอย่างเต็มที่เท่านั้นที่เราจะสามารถสัมผัสกับความรู้สึกของคนรอบข้างได้

6. เข้าร่วมกองกำลังที่มีสาเหตุร่วมกัน:

อีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเอาใจใส่คือการร่วมมือกับผู้อื่นที่ทำงานเพื่อเป้าหมายเดียวกัน มีหลายสาเหตุที่ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อให้ผู้คนตระหนักถึงความต้องการและพลังของทัศนคติที่เอาใจใส่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าร่วมบรรยายเกี่ยวกับมนุษยศาสตร์ ทำงานในสวนสาธารณะหรือสวนของชุมชน อาสาสมัครในบ้านสำหรับผู้สูงอายุ และอื่นๆ หากคุณเคยผ่านการต่อสู้ดิ้นรนของตัวเองหรือประสบกับความเศร้าโศกหรือความสูญเสีย คุณสามารถจัดการประชุมกลุ่มย่อยเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่เคยผ่านความบอบช้ำทางจิตใจที่คล้ายคลึงกัน

ซื้อกลับบ้าน:

ความเห็นอกเห็นใจเป็นพลังพิเศษของคนทั่วไปในทุก ๆ ด้าน การมองโลกจากเลนส์ของอีกดวงหนึ่งทำให้คุณสามารถปลดล็อกมุมมองใหม่ๆ ได้ทุกวันเว้นวัน คุณเข้าใจผู้คนและชีวิตในระดับที่ลึกกว่าคนส่วนใหญ่ และตระหนักว่าโลกนี้มีอะไรให้มากมาย