共感をあなたのスーパーパワーにする6つの方法

人生の旅はいくつかの浮き沈みに満ちています。 それはでこぼこの道であり、私たちの最高の人でさえそれを通り抜けるのに苦労しています。 厳しい現実は、私たち一人一人の人生は難しいということです。 あなたが思っているよりも多くの場合、人々は自分の気持ちを飲み込み、勇敢な顔をして日常の仕事に取り組むことを選びます。 一緒に頑張っている人の隣にいつ立つことができるかはわかりません。 非常に残酷で厳しい生活の中で、共感はあらゆる段階で意識的に観察されなければなりません。

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共感とは何ですか？

共感とは、誰かの立場になって、彼らの視点から彼らの状況を理解しようとする単純な行為です。 それは、他の人間の感情を共有し、なぜ彼らがそれらの感情を経験しているのかを正確に理解することができる芸術です。 共感は、物乞いから王を作る特性です。 定期的に練習すれば、愛する人、仕事仲間、友人、さらには見知らぬ人とより深いレベルでつながることができる習慣です。 あなたの周りの人々の感情を理解することによって、あなたは感情的なレベルでサポートを提供し、彼らに聞いたり見たりしたように感じさせることができます。 共感を観察することを学ぶことは、それが個人的であろうと専門的であろうと、人生のあらゆる面であなたを助けます。 この習慣を一貫して実践することは、生涯続く関係を築くための鍵です。 簡単にするために、共感をよりよく理解し、それを日常生活に組み込む方法を学ぶことができる簡単な方法のリストをまとめました。

1.ソーシャルワークの学位を取得します。

あなたが他人を助けることに非常に情熱を持っていて、それをキャリアとして追求したい人なら、ソーシャルワークの学位を選ぶことを検討してください。 今日では、多くの機関が忙しいスケジュールの学生のためにオンラインソーシャルワークの修士号も提供しています。 このようにして、学生は自分のパーソナライズされた柔軟なスケジュールを作成し、自宅の快適さで面倒なことなくクラスを受講することができます。 この分野で未来を見ている個人にとって、共感の芸術を習得することは特に重要です。 あなたはおそらく人生のすべての人種からの人々に出会うでしょう。 専門職学位は、クライアントを管理し、クライアントと対話するために必要なスキルセットを提供します。

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2.好奇心を育む：

共感を高めるための鍵は、好奇心を観察することです。 私たちが社会的サークル内で自分自身を控えることを選択すると、しばしば私たちの考え方は制限されます。 世界と私たちの周りの人々の好奇心は、私たち自身とは異なる物語や世界観に出会うことを可能にします。 新しい人々と交流し、彼らの経験を聞くことは、あなたが人生のはるかに広い見方を確立するのを助けることができます。 ですから、次に仕事に行く途中でバスに乗るときは、待機している見知らぬ人に挨拶してください。 それらを聞いてください。 たぶん、あなたはあなたをあごに落としたままにして、まったく新しい視点に目を向ける物語に出くわすでしょう。

3.偏見を克服する：

私たちが住んでいる社会はレーベルに夢中です。 人々は、外見、財政状態、人種、文化、民族などに基づいて相互にラベルを付けます。 多くの場合、それを認識せずに、私たちは無意識のうちに社会によって提唱されたこれらの先入観を信じ始めます。 これらの偏見を克服することは、共感を実践する上で重要なステップです。 人々を知る前に人々を定義することは、自己表現に対する彼らの基本的な権利を彼らから奪うことを意味します。 個人的なレベルで知るのではなく、提供された説明に基づいてイメージを作成します。 私たちが出会うすべての人間は彼らのやり方でユニークであり、この個性を祝うべきであることを覚えておく必要があります。 ですから、次にトロフィーワイフや福祉ママなどのフレーズを使うときは、ちょっと立ち止まって考えてみてください。 あなたの判断は何に基づいているのか自問してみてください。 それはあなたですか、それとも社会が話しているのですか？

4.他の誰かの人生を試してみてください：

あなたの共感的なスキルに取り組むために、誰かの靴を履いて1マイル歩きます、そして私はそれを文字通り非常に意味します。 時々あなたの人生から一歩踏み出して、他の人間の目から世界を見てみてください。 教会、モスク、またはその他の家の崇拝に行きましょう。 自分以外の宗教の伝統、価値観、祈りを守ってください。 孤児院や避難所でボランティアをして、恵まれない人々の視点から人生がどのようなものかを見てみましょう。 新しい近所で時間を過ごし、地元の人気スポットを訪れ、近くのデリで食事をし、見知らぬ人と会話をします。 他人の人生を1日でも直接体験することは、視野を広げ、共感を高めるための最良の方法の1つです。

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5.聞いて開いてください：

おそらく、共感的な絆を育むための鍵は聞くことです。 聞くこと、応答するためではなく、彼らがどこから来ているのかを理解することだけを目的としています。 他の人の話をよく聞くことで、彼らの感情的で現在の状態を把握します。 彼らの背後にある原因を知っているときだけ、私たちは彼らの感情の本当の範囲を体験することができます。 しかし、誰もが自分らしくいるために安全で快適な空間を提供するには、ただ聞くだけでは不十分です。 共感を促すには、マスクを外し、傷つきやすく、自分の気持ちを表現することも同様に重要です。 私たちが自分の内面に完全に触れているときだけ、私たちは周りの人々の感情に触れることができます。

6.共通の原因で部隊に参加する：

共感についてもっと学ぶ別の方法は、同じ目標に向かって取り組んでいる他の人と手を組むことです。 共感的な考え方の必要性と力を人々に認識させるためにたゆまぬ努力をしている多くの原因がそこにあります。 たとえば、人文科学の講義に参加したり、コミュニティパークや庭で働いたり、高齢者の家でボランティアをしたりすることができます。 自分自身の苦労を経験したり、悲しみや喪失を経験したりした場合は、同様のトラウマを経験した他の人を助けるために小グループのミーティングを行うことができます。

取り除く：

共感はあらゆる点で庶民の超大国です。 別のレンズから世界を見ることで、一日おきに新しい視点を解き放つことができます。 あなたは人と人生を他の人よりも深いレベルで理解し、世界には提供できるものがたくさんあることに気づきます。