6 Möglichkeiten, Empathie zu Ihrer Superkraft zu machen

Der Lebensweg ist geprägt von mehreren Höhen und Tiefen. Es ist eine Straße voller Unebenheiten, und selbst die Besten von uns haben Mühe, sie zu überstehen. Die harte Realität ist, dass das Leben für jeden von uns hart ist. Häufiger als man denkt, entscheiden sich Menschen dafür, ihre Gefühle herunterzuschlucken, ein mutiges Gesicht zu zeigen und alltägliche Aufgaben anzugehen. Man weiß nie, wann man neben jemandem stehen könnte, der sein Bestes versucht, sich zusammenzuhalten. In einer so grausamen Welt und einem so harten Leben muss Empathie bei jedem Schritt bewusst beobachtet werden.

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Was ist Empathie?

Empathie ist der einfache Akt, sich in jemandes Lage zu versetzen und zu versuchen, seine Situation aus seiner Perspektive zu verstehen. Es ist die Kunst, die Gefühle eines anderen Menschen zu teilen und genau zu verstehen, warum er diese Emotionen erlebt. Empathie ist eine Eigenschaft, die aus Bettlern Könige macht. Es ist eine Gewohnheit, die Ihnen helfen kann, sich auf einer tieferen Ebene mit geliebten Menschen, Arbeitskollegen, Freunden oder sogar Fremden zu verbinden, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Indem Sie die Emotionen Ihrer Mitmenschen verstehen, können Sie sie auf emotionaler Ebene unterstützen und ihnen das Gefühl geben, gehört und gesehen zu werden. Zu lernen, Empathie zu beobachten, wird Ihnen in allen Aspekten des Lebens helfen, sei es persönlich oder beruflich. Das konsequente Praktizieren dieser Gewohnheit ist der Schlüssel zum Aufbau von Beziehungen, die ein Leben lang halten. Zu Ihrer Erleichterung haben wir eine Liste mit einfachen Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie Empathie besser verstehen und lernen können, wie Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.

1. Holen Sie sich einen Abschluss in Sozialarbeit:

Wenn Sie jemand sind, der unglaublich leidenschaftlich daran interessiert ist, anderen zu helfen, und dies beruflich verfolgen möchten, sollten Sie sich für einen Abschluss in Sozialarbeit entscheiden. Heutzutage bieten viele Institute auch einen Online-Masterstudiengang Soziale Arbeit für Studierende mit hektischen Terminkalendern an. Auf diese Weise können die Schüler ihre individuellen, flexiblen Stundenpläne erstellen und problemlos bequem von zu Hause aus am Unterricht teilnehmen. Für Menschen, die in diesem Bereich eine Zukunft sehen, ist es besonders wichtig, die Kunst der Empathie zu beherrschen. Sie werden wahrscheinlich Menschen aus allen Rassen des Lebens begegnen. Ein professioneller Abschluss vermittelt Ihnen die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um Kunden zu verwalten und mit ihnen zu interagieren.

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2. Neugier kultivieren:

Der Schlüssel zur Steigerung der Empathie liegt in der Beobachtung der Neugier. Oft wird unsere Denkweise eingeschränkt, wenn wir uns in unserem sozialen Umfeld zurückhalten. Die Neugier auf die Welt und die Menschen um uns herum lässt uns Geschichten und Weltanschauungen begegnen, die sich von unseren eigenen unterscheiden. Die Interaktion mit neuen Menschen und das Hören ihrer Erfahrungen kann Ihnen helfen, eine viel breitere Sicht auf das Leben zu entwickeln. Wenn Sie also das nächste Mal mit dem Bus zur Arbeit fahren, sagen Sie dem Fremden, der daneben steht, Hallo. Hören Sie sie an; Vielleicht stoßen Sie auf eine Geschichte, die Sie umwerfend zurücklässt und Ihnen die Augen für eine ganz neue Perspektive öffnet.

3. Vorurteile überwinden:

Die Gesellschaft, in der wir leben, ist besessen von Etiketten. Menschen bezeichnen sich gegenseitig nach Aussehen, finanziellem Status, Rasse, Kultur, ethnischer Zugehörigkeit und so weiter. Oft glauben wir, ohne es zu merken, unbewusst an diese Vorurteile der Gesellschaft. Die Überwindung dieser Vorurteile ist ein entscheidender Schritt, um Empathie zu üben. Menschen zu definieren, bevor man sie kennenlernt, bedeutet, ihnen ihr grundlegendes Recht auf Selbstdarstellung zu nehmen. Wir erstellen ein Bild auf der Grundlage der uns gegebenen Erklärungen, anstatt sie auf persönlicher Ebene kennenzulernen. Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass jeder Mensch, dem wir begegnen, auf seine Weise einzigartig ist und dass diese Individualität gefeiert werden sollte. Wenn Sie also das nächste Mal einen Ausdruck wie Trophäenfrau, Wohlfahrtsmutter usw. verwenden, halten Sie inne und denken Sie eine Minute nach. Fragen Sie sich, worauf sich Ihr Urteil stützt? Sprechen Sie oder die Gesellschaft?

4. Probieren Sie das Leben eines anderen aus:

Um an Ihren empathischen Fähigkeiten zu arbeiten, gehen Sie eine Meile in den Schuhen eines anderen, und das meine ich ganz wörtlich. Versuche hin und wieder aus deinem Leben auszusteigen, um die Welt aus den Augen eines anderen Menschen zu sehen. Besuchen Sie eine Kirche, eine Moschee oder einen anderen Hausgottesdienst. Beachten Sie die Traditionen, Werte und Gebete einer anderen Religion als Ihrer eigenen. Arbeite ehrenamtlich in einem Waisenhaus oder einer Notunterkunft und erfahre, wie das Leben aus der Sicht der weniger Privilegierten aussieht. Verbringen Sie Zeit in einer neuen Nachbarschaft, besuchen Sie die örtlichen Anlaufstellen, essen Sie im nahe gelegenen Feinkostgeschäft und kommen Sie mit einem Fremden ins Gespräch. Das Sammeln direkter Erfahrungen mit dem Leben eines anderen, auch nur für einen Tag, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Blickwinkel zu erweitern und Ihr Einfühlungsvermögen zu stärken.

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5. Hör zu und öffne dich:

Vielleicht liegt der Schlüssel zur Förderung einer empathischen Bindung im Zuhören. Zuhören, nicht um zu antworten, sondern um zu verstehen, woher sie kommen. Indem wir anderen aufmerksam zuhören, erfassen wir ihren emotionalen und aktuellen Seinszustand. Wir können das wahre Ausmaß ihrer Emotionen nur erfahren, wenn wir die Ursache dahinter kennen. Aber jemandem einen Raum zu bieten, in dem er sich sicher und wohl fühlt, um sein wahres Selbst zu sein, erfordert mehr als nur Zuhören. Unsere Masken abzunehmen, verletzlich zu sein und unsere eigenen Gefühle auszudrücken, sind ebenso wichtig, um Empathie zu fördern. Nur wenn wir vollständig in Kontakt mit unserem inneren Selbst sind, können wir mit den Gefühlen der Menschen um uns herum in Kontakt treten.

6. Verbünden Sie sich für eine gemeinsame Sache:

Eine andere Möglichkeit, mehr über Empathie zu lernen, besteht darin, sich mit anderen zusammenzuschließen, die auf dasselbe Ziel hinarbeiten. Es gibt viele Ursachen da draußen, die unermüdlich daran arbeiten, Menschen die Notwendigkeit und Kraft einer empathischen Denkweise bewusst zu machen. Sie können zum Beispiel an geisteswissenschaftlichen Vorlesungen teilnehmen, in einem Gemeinschaftspark oder -garten arbeiten, sich ehrenamtlich in einem Altenheim engagieren und so weiter. Wenn Sie selbst einen Kampf durchgemacht haben oder Trauer oder Verlust erlebt haben, können Sie Kleingruppentreffen durchführen, um anderen zu helfen, die ein ähnliches Trauma durchgemacht haben.

WEGBRINGEN:

Empathie ist in jeder Hinsicht die Superkraft des einfachen Mannes. Indem Sie die Welt aus der Perspektive eines anderen betrachten, können Sie jeden zweiten Tag neue Perspektiven eröffnen. Du verstehst die Menschen und das Leben auf einer tieferen Ebene als die meisten anderen und erkennst, dass die Welt viel zu bieten hat.