6 طرق لجعل التعاطف قوتك الخارقة

رحلة الحياة مليئة بالعديد من التقلبات. إنه طريق مليء بالمطبات ، وحتى أفضل منا يكافح من أجل اجتيازه. الحقيقة القاسية هي أن الحياة صعبة على كل واحد منا. في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد ، يختار الناس ابتلاع مشاعرهم ، ووضع وجه شجاع ومعالجة المهام اليومية. أنت لا تعرف أبدًا متى يمكن أن تقف بجانب شخص يبذل قصارى جهده ليحافظ على تماسكه. في عالم قاسي للغاية وحياة قاسية للغاية ، يجب مراعاة التعاطف بوعي في كل خطوة على الطريق.

المنشورات ذات الصلة: تجاوز توقعات العملاء باتباع هذه النصائح الست

ما هو التعاطف؟

التعاطف هو فعل بسيط يتمثل في وضع نفسك مكان شخص ما ومحاولة فهم موقفه من وجهة نظره. إنه فن القدرة على مشاركة مشاعر إنسان آخر وفهم بالضبط سبب تعرضهم لتلك المشاعر. التعاطف صفة تجعل الملوك من المتسولين. إنها عادة ، إذا مارستها بانتظام ، يمكن أن تساعدك على التواصل على مستوى أعمق مع أحبائك ، أو زملاء العمل ، أو الأصدقاء ، أو حتى الغرباء. من خلال فهم مشاعر من حولك ، يمكنك تقديم الدعم على المستوى العاطفي وتجعلهم يشعرون بأنهم مسموعون ومرئيون. سيساعدك تعلم ملاحظة التعاطف في جميع جوانب الحياة ، سواء كانت شخصية أو مهنية. ممارسة هذه العادة باستمرار هو المفتاح لخلق علاقات تدوم مدى الحياة. من أجل راحتك ، قمنا بتجميع قائمة من الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها فهم التعاطف بشكل أفضل وتعلم كيفية دمجه في حياتك اليومية.

1. الحصول على شهادة في الخدمة الاجتماعية:

إذا كنت شخصًا متحمسًا بشكل لا يصدق لمساعدة الآخرين وترغب في متابعتها كمهنة ، ففكر في اختيار درجة علمية في العمل الاجتماعي. في الوقت الحاضر ، تقدم العديد من المعاهد أيضًا درجة الماجستير في العمل الاجتماعي عبر الإنترنت للطلاب ذوي الجداول الزمنية المحمومة. وبهذه الطريقة ، يمكن للطلاب إنشاء جداولهم الشخصية المرنة وأخذ دروس دون أي متاعب في راحة منازلهم. بالنسبة للأفراد الذين يرون مستقبلًا في هذا المجال ، فإن إتقان فن التعاطف مهم بشكل خاص. من المحتمل أن تقابل أشخاصًا من جميع أعراق الحياة. توفر لك الدرجة المهنية مجموعة المهارات اللازمة لإدارة العملاء والتفاعل معهم.

اقرأ أيضًا: الجانب الآخر من الخوف: بدء عمل تجاري

2. تنمية الفضول:

مفتاح تعزيز التعاطف هو من خلال ملاحظة الفضول. غالبًا ما تصبح عقليتنا محدودة عندما نختار الامتناع عن أنفسنا داخل دائرتنا الاجتماعية. يسمح لنا الفضول في العالم والأشخاص من حولنا بمقابلة قصص ووجهات نظر مختلفة عن وجهات نظرنا. يمكن أن يساعدك التفاعل مع أشخاص جدد والاستماع إلى تجاربهم في تكوين رؤية أوسع للحياة. لذا في المرة القادمة التي تستقل فيها الحافلة في طريقك إلى العمل ، قل مرحباً للغريب الذي يقف بالقرب منك. اسمعهم. ربما ستصادف قصة تتركك محبطًا وتفتح عينيك نحو منظور جديد تمامًا.

3. التغلب على التحيزات:

المجتمع الذي نعيش فيه مهووس بالتسميات. يقوم الناس بتسمية بعضهم البعض بناءً على المظهر والوضع المالي والعرق والثقافة والعرق ، وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان دون أن ندرك ذلك ، نبدأ لا شعوريًا في الإيمان بهذه المفاهيم المسبقة التي طرحها المجتمع. يعد التغلب على هذه الأفكار المسبقة خطوة حاسمة في ممارسة التعاطف. تعريف الناس قبل التعرف عليهم يعني حرمانهم من حقهم الأساسي في التعبير عن الذات. نقوم بإنشاء صورة بناءً على الشرح المقدم لنا بدلاً من التعرف عليهم على المستوى الشخصي. من الضروري أن نتذكر أن كل إنسان نواجهه فريد من نوعه في طريقته ويجب الاحتفاء بهذه الشخصية الفردية. لذا ، في المرة القادمة التي تكون فيها على وشك استخدام عبارة مثل زوجة الكأس ، وأم الرفاهية ، وما إلى ذلك ، توقف وفكر لمدة دقيقة. اسأل نفسك على أي أساس يستند حكمك؟ هل تتحدث أنت أو المجتمع؟

4. جرب حياة شخص آخر:

للعمل على مهاراتك الوجدانية ، امشي مسافة ميل في حذاء شخص آخر ، وأعني ذلك تمامًا. حاول أن تخرج من حياتك بين الحين والآخر لترى العالم من أعين إنسان آخر. اذهب لزيارة كنيسة أو مسجد أو أي عبادة أخرى في المنزل. انتبه إلى تقاليد وقيم وصلوات أي دين آخر غير دينك. تطوع في دار أيتام أو ملجأ وشاهد كيف تبدو الحياة من وجهة نظر الأقل حظًا. اقضِ بعض الوقت في حي جديد ، وقم بزيارة الأماكن المحلية التي يقصدها ، وتناول الطعام في مطعم قريب ، وابدأ محادثة مع شخص غريب. اكتساب خبرة مباشرة في حياة شخص آخر ، حتى ليوم واحد ، هو أحد أفضل الطرق لتوسيع منظورك وتعزيز تعاطفك.

اقرأ أيضًا: شراء ترون في الهند؟ ها هي الخطوات

5. استمع وافتح:

ربما يكون الاستماع هو مفتاح تعزيز الرابطة الوجدانية. الاستماع ، ليس من أجل الاستجابة ولكن لغرض وحيد هو فهم من أين أتوا. من خلال الاستماع الجاد للآخرين ، فإننا نفهم حالتهم العاطفية والحالية. لا يمكننا اختبار المدى الحقيقي لمشاعرهم إلا عندما نعرف السبب وراءهم. لكن توفير مساحة يشعر فيها أي شخص بالأمان والراحة ليكون على طبيعته الحقيقية يتطلب أكثر من مجرد الاستماع. إن خلع الأقنعة والضعف والتعبير عن مشاعرنا له نفس الأهمية في تشجيع التعاطف. فقط عندما نكون على اتصال كامل مع ذواتنا الداخلية ، يمكننا الاتصال بمشاعر من حولنا.

6. توحيد الجهود في قضية مشتركة:

هناك طريقة أخرى لمعرفة المزيد عن التعاطف وهي التكاتف مع الآخرين الذين يعملون لتحقيق نفس الهدف. هناك العديد من الأسباب التي تعمل بلا كلل لتوعية الناس بضرورة وقوة عقلية متعاطفة. على سبيل المثال ، يمكنك المشاركة في محاضرات حول العلوم الإنسانية ، أو العمل في حديقة أو حديقة مجتمعية ، أو التطوع في منزل لكبار السن ، وما إلى ذلك. إذا كنت قد مررت بصراع خاص بك أو عانيت من حزن أو خسارة ، فيمكنك عقد اجتماعات مجموعة صغيرة لمساعدة الآخرين الذين مروا بصدمة مماثلة.

يبعد:

التعاطف هو في كل شيء القوة العظمى للرجل العادي. من خلال مشاهدة العالم من عدسة شخص آخر ، يمكنك فتح آفاق جديدة كل يوم. أنت تفهم الناس والحياة على مستوى أعمق من غيرك وتدرك أن العالم لديه الكثير ليقدمه.