Empatiyi Süper Gücünüz Hale Getirmenin 6 Yolu

Hayat yolculuğu birçok iniş ve çıkışlarla doludur. Tümseklerle dolu bir yol ve en iyilerimiz bile geçmekte zorlanıyor. Acı gerçek şu ki, hayat her birimiz için zor. İnsanlar sandığınızdan daha sık duygularını yutmayı, cesur bir yüz sergilemeyi ve günlük işlerin üstesinden gelmeyi seçiyor. Kendini bir arada tutmak için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan birinin yanında ne zaman durabileceğini asla bilemezsin. Bu kadar acımasız ve hayatın bu kadar zor olduğu bir dünyada, empati yolun her adımında bilinçli olarak gözlemlenmelidir.

İlgili Yazı: Bu 6 İpucunu İzleyerek Müşteri Beklentilerini Aşın

Empati nedir?

Empati, kendinizi birinin yerine koymak ve durumunu onların bakış açısından anlamaya çalışmak gibi basit bir eylemdir. Başka bir insanın duygularını paylaşabilme ve bu duyguları neden yaşadıklarını tam olarak anlama sanatıdır. Empati, kralları dilenci yapan bir özelliktir. Düzenli olarak uygulandığında sevdiklerinizle, iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla ve hatta yabancılarla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek bir alışkanlıktır. Çevrenizdekilerin duygularını anlayarak, onlara duygusal düzeyde destek sağlayabilir, onlara duyulduğunu ve görüldüğünü hissettirebilirsiniz. Empatiyi gözlemlemeyi öğrenmek, kişisel veya profesyonel olsun, yaşamın her alanında size yardımcı olacaktır. Bu alışkanlığı tutarlı bir şekilde uygulamak, ömür boyu sürecek ilişkiler yaratmanın anahtarıdır. Kolaylık sağlamak için, empatiyi daha iyi kavramanın ve onu günlük hayatınıza nasıl dahil edeceğinizi öğrenmenin basit yollarının bir listesini hazırladık.

1. Sosyal Hizmet Derecesi Alın:

Başkalarına yardım etme konusunda inanılmaz derecede tutkulu biriyseniz ve bunu bir kariyer olarak sürdürmek istiyorsanız, sosyal hizmet alanında bir derece seçmeyi düşünün. Günümüzde birçok enstitü, yoğun programları olan öğrenciler için çevrimiçi bir sosyal hizmet derecesi yüksek lisansı da sunmaktadır. Bu sayede öğrenciler kişiselleştirilmiş, esnek programlarını oluşturabilir ve evlerinin rahatlığında herhangi bir zorluk yaşamadan ders alabilirler. Bu alanda bir gelecek gören bireyler için empati sanatında ustalaşmak özellikle önemlidir. Muhtemelen hayatın her ırkından insanlarla karşılaşacaksınız. Profesyonel bir derece, müşterileri yönetmek ve onlarla etkileşim kurmak için gereken becerileri sağlar.

Ayrıca Okuyun: Korkunun Diğer Yüzü: İş Kurmak

2. Merakı Geliştirin:

Empatiyi geliştirmenin anahtarı merakı gözlemlemektir. Kendimizi sosyal çevremizden uzak tutmayı seçtiğimizde genellikle zihniyetimiz sınırlanır. Dünyaya ve çevremizdeki insanlara olan merak, bizimkinden farklı hikayeler ve dünya görüşleri ile karşılaşmamızı sağlar. Yeni insanlarla etkileşim kurmak ve onların deneyimlerini duymak, hayata çok daha geniş bir bakış açısı kazandırmanıza yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere işe giderken otobüse bindiğinizde, yanınızda duran yabancıya merhaba deyin. Onları duyun; belki ağzınızı açık bırakacak ve gözlerinizi yepyeni bir bakış açısına açacak bir hikayeyle karşılaşırsınız.

3. Önyargıları Yen:

İçinde yaşadığımız toplum etiketlere takıntılı. İnsanlar birbirlerini dış görünüşe, finansal duruma, ırka, kültüre, etnik kökene vb. göre etiketler. Çoğu zaman farkında olmadan, toplum tarafından öne sürülen bu ön yargılara bilinçaltımızda inanmaya başlarız. Bu önyargıların üstesinden gelmek, empati kurmada çok önemli bir adımdır. İnsanları tanımadan tanımlamak, onları kendilerini ifade etme temel haklarından mahrum etmek demektir. Onları kişisel düzeyde tanımak yerine bize yapılan açıklamalara göre bir imaj oluşturuyoruz. Karşılaştığımız her insanın kendi tarzında benzersiz olduğunu ve bu bireyselliğin kutlanması gerektiğini hatırlamak gerekir. Bu nedenle, bir dahaki sefere ganimet karısı, refah annesi vb. gibi bir tabir kullanmak üzere olduğunuzda, durun ve bir dakika düşünün. Kendinize yargınızın neye dayandığını sorun. Konuşan siz misiniz yoksa toplum mu?

4. Başkasının Hayatını Deneyin:

Empatik becerileriniz üzerinde çalışmak için, başka birinin ayakkabılarıyla bir mil yürüyün ve bunu tam anlamıyla kastediyorum. Ara sıra hayatınızdan çıkmaya çalışın ve dünyaya başka bir insanın gözünden bakın. Git bir kiliseyi, camiyi veya başka bir ev ibadetini ziyaret et. Kendiniz dışındaki bir dinin geleneklerini, değerlerini ve dualarını gözlemleyin. Yetimhanede veya barınakta gönüllü olun ve daha az ayrıcalıklıların bakış açısından hayatın nasıl olduğunu görün. Yeni bir mahallede vakit geçirin, yerel gidilecek yerleri ziyaret edin, yakındaki şarküteride yemek yiyin ve bir yabancıyla sohbet edin. Bir günlüğüne bile başka birinin hayatıyla ilgili doğrudan deneyim kazanmak, bakış açınızı genişletmenin ve empatinizi geliştirmenin en iyi yollarından biridir.

Ayrıca Okuyun: Hindistan'da Tron Satın Almak mı? İşte Adımlar

5. Dinleyin ve Açın:

Belki de empatik bir bağ geliştirmenin anahtarı dinlemektir. Dinlemek, yanıt vermek için değil, yalnızca nereden geldiklerini anlamak amacıyla. Başkalarını dikkatle dinleyerek, onların duygusal ve mevcut durumlarını kavrarız. Duygularının gerçek boyutunu ancak arkasındaki nedeni bildiğimizde deneyimleyebiliriz. Ancak herkese gerçek benlikleri olmak için kendilerini güvende ve rahat hissedecekleri bir alan sağlamak, sadece dinlemekten fazlasını gerektirir. Maskelerimizi çıkarmak, savunmasız olmak ve kendi duygularımızı ifade etmek, empatiyi teşvik etmek için eşit derecede önemlidir. Sadece iç benliğimizle tam olarak temas halinde olduğumuzda, etrafımızdakilerin duygularıyla temasa geçebiliriz.

6. Ortak Bir Amaçla Güçlerinizi Birleştirin:

Empati hakkında daha fazla bilgi edinmenin bir başka yolu da aynı amaç için çalışan başkalarıyla el ele vermektir. İnsanları empatik bir zihniyetin gerekliliği ve gücü konusunda bilinçlendirmek için yorulmadan çalışan birçok neden var. Örneğin, beşeri bilimler hakkında derslere katılabilir, bir topluluk parkında veya bahçesinde çalışabilir, yaşlılar için bir evde gönüllü olarak çalışabilir vb. Kendi başınıza bir mücadele yaşadıysanız veya keder veya kayıp yaşadıysanız, benzer travmalardan geçmiş başkalarına yardım etmek için küçük grup toplantıları düzenleyebilirsiniz.

GÖTÜRMEK:

Empati, her şekilde sıradan insanın süper gücüdür. Dünyaya başka birinin merceğinden bakarak, her geçen gün yeni bakış açılarının kilidini açabilirsiniz. İnsanları ve hayatı pek çoğundan daha derinden anlıyorsunuz ve dünyanın size sunacağı çok şey olduğunu anlıyorsunuz.