공감을 초능력으로 만드는 6가지 방법

인생의 여정은 몇 번의 우여곡절로 가득 차 있습니다. 그것은 요철로 가득 찬 길이며 우리 중 최고조차도 통과하기 위해 고군분투합니다. 가혹한 현실은 삶이 우리 모두에게 힘들다는 것입니다. 생각보다 종종 사람들은 자신의 감정을 삼키고 용감한 얼굴을 하고 일상적인 일을 처리합니다. 자신을 하나로 묶기 위해 최선을 다하는 사람 옆에 언제 서게 될지 모릅니다. 너무 잔인하고 삶이 너무 힘든 세상에서 공감은 모든 단계에서 의식적으로 관찰되어야 합니다.

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공감이란 무엇입니까?

공감은 다른 사람의 입장이 되어 그들의 입장에서 상황을 이해하려고 하는 단순한 행위입니다. 그것은 다른 사람의 감정을 공유하고 그들이 그 감정을 경험하는 이유를 정확히 이해할 수 있는 기술입니다. 공감은 왕을 거지로 만드는 특성입니다. 정기적으로 연습하면 사랑하는 사람, 직장 동료, 친구 또는 심지어 낯선 사람과 더 깊은 수준으로 연결하는 데 도움이 되는 습관입니다. 주변 사람들의 감정을 이해함으로써 정서적 수준에서 지원을 제공하고 그들이 듣고 볼 수 있다고 느끼게 할 수 있습니다. 공감을 관찰하는 법을 배우는 것은 개인적이든 직업적이든 삶의 모든 측면에서 도움이 될 것입니다. 이 습관을 일관되게 연습하는 것은 평생 지속되는 관계를 만드는 데 중요합니다. 편의를 위해 공감을 더 잘 이해하고 일상 생활에 통합하는 방법을 배울 수 있는 간단한 방법 목록을 작성했습니다.

1. 사회 복지 학위를 받으십시오.

당신이 다른 사람을 돕는 일에 엄청나게 열정적이며 그것을 직업으로 삼고 싶다면 사회 사업 학위를 선택하는 것을 고려하십시오. 요즘 많은 기관에서 바쁜 일정을 가진 학생들을 위해 온라인 사회 복지 학위 석사를 제공합니다. 이러한 방식으로 학생들은 개인화되고 유연한 일정을 만들고 집에서 편안하게 번거로움 없이 수업을 들을 수 있습니다. 이 분야에서 미래를 보는 개인에게는 공감의 기술을 숙달하는 것이 특히 중요합니다. 모든 인종의 사람들을 만날 가능성이 큽니다. 전문 학위는 고객을 관리하고 고객과 상호 작용하는 데 필요한 기술을 제공합니다.

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2. 호기심을 길러라:

공감 능력을 높이는 열쇠는 호기심을 관찰하는 것입니다. 종종 우리가 사회적 범위 내에서 자제하기로 선택할 때 사고 방식이 제한됩니다. 세상과 우리 주변 사람들에 대한 호기심은 우리와 다른 이야기와 세계관을 접하게 합니다. 새로운 사람들과 교류하고 그들의 경험을 듣는 것은 삶에 대한 훨씬 더 넓은 관점을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 다음에 출근길에 버스를 탈 때 옆에 서 있는 낯선 사람에게 인사를 하십시오. 그들의 말을 들어보십시오. 아마도 당신은 입이 떡 벌어지게 만들고 완전히 새로운 관점으로 눈을 뜨게 하는 이야기를 접하게 될 것입니다.

3. 편견 극복:

우리가 살고 있는 사회는 레이블에 집착합니다. 사람들은 외모, 재정 상태, 인종, 문화, 민족 등을 기준으로 서로에게 이름을 붙입니다. 우리는 종종 그것을 깨닫지 못한 채 사회가 제시하는 이러한 선입견을 무의식적으로 믿기 시작합니다. 이러한 편견을 극복하는 것은 공감을 실천하는 데 중요한 단계입니다. 사람들을 알기 전에 사람들을 정의한다는 것은 그들의 기본적인 자기 표현의 권리를 박탈하는 것을 의미합니다. 개인적으로 알아보기 보다는 저희에게 제공되는 설명을 바탕으로 이미지를 생성합니다. 우리가 만나는 모든 인간은 그 방식이 독특하며 이 개성을 기념해야 함을 기억할 필요가 있습니다. 따라서 다음에 트로피 아내, 복지 엄마 등과 같은 문구를 사용하려고 할 때 잠시 멈추고 생각하십시오. 판단의 근거가 무엇인지 자문해 보십시오. 당신이나 사회가 말하고 있습니까?

4. 다른 사람의 삶을 시험해보십시오.

공감 기술을 연마하려면 다른 사람의 입장에서 1마일을 걸어보세요. 말 그대로 말입니다. 때때로 당신의 삶에서 벗어나 다른 사람의 눈으로 세상을 보려고 노력하십시오. 교회, 모스크 또는 기타 가정 예배를 방문하십시오. 자신의 종교가 아닌 다른 종교의 전통, 가치, 기도를 관찰하십시오. 고아원이나 보호소에서 자원봉사를 하고 소외된 사람들의 관점에서 삶이 어떤 것인지 알아보십시오. 새로운 이웃에서 시간을 보내고, 지역 명소를 방문하고, 근처 델리에서 식사를 하고, 낯선 사람과 대화를 나누십시오. 하루라도 다른 사람의 삶을 직접 경험하는 것은 시야를 넓히고 공감을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

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5. 듣고 마음을 열다:

아마도 공감적 유대감을 키우는 열쇠는 경청일 것입니다. 듣기는 응답하기 위해서가 아니라 그들이 어디에서 왔는지 이해하기 위한 유일한 목적입니다. 다른 사람의 말을 잘 경청함으로써 우리는 그들의 감정과 현재 상태를 파악합니다. 감정의 이면에 있는 원인을 알 때만 감정의 진정한 정도를 경험할 수 있습니다. 그러나 누구에게나 자신의 진정한 모습을 안전하고 편안하게 느낄 수 있는 공간을 제공하려면 단순히 듣는 것 이상의 것이 필요합니다. 가면을 벗고, 취약해지고, 자신의 감정을 표현하는 것도 공감을 장려하는 데 똑같이 중요합니다. 우리가 내면의 자아와 완전히 접촉할 때만 우리는 주변 사람들의 감정과 접촉할 수 있습니다.

6. 공동의 목적으로 힘을 합치십시오:

공감에 대해 더 많이 배우는 또 다른 방법은 같은 목표를 위해 일하는 다른 사람들과 손을 잡는 것입니다. 사람들이 공감하는 마음가짐의 필요성과 힘을 깨닫게 하기 위해 끊임없이 노력하는 많은 원인이 있습니다. 예를 들어, 인문학 강의에 참여하고, 공원이나 정원에서 일하고, 노인을 위한 가정에서 자원봉사를 할 수 있습니다. 자신의 어려움을 겪었거나 슬픔이나 상실을 경험했다면 비슷한 트라우마를 겪은 다른 사람들을 돕기 위해 소그룹 모임을 가질 수 있습니다.

테이크 아웃:

공감은 모든 면에서 보통 사람의 초능력입니다. 다른 사람의 렌즈에서 세상을 바라봄으로써 매일 새로운 관점을 열 수 있습니다. 당신은 사람들과 삶을 누구보다 더 깊은 수준에서 이해하고 세상에는 많은 것을 제공할 수 있다는 것을 깨닫습니다.