Mükemmel Ergonomik Ev Ofisini İnşa Etmek İçin İhtiyacınız Olan Her Şey - Remote Bliss

Binlerce ürünle en iyi ev ofis masalarını, sandalyelerini ve diğer ekipmanları bulmak kolay bir iş değil.

Son beş yıldır uzaktan çalışıyorum ve bu süre içinde yavaş ama emin adımlarla üretken, mutlu ve sağlıklı olmama yardımcı olan bir ev çalışma alanı oluşturdum.

Aynısını yapmanıza yardımcı olmak için, sevdiğiniz bir ev ofisi oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi ayakta masaların (veya ayakta masa dönüştürücülerinin), monitörlerin ve diğer ev ofis teknolojisi temellerinin bir listesini derledim.

Bir bölüme atlamak veya tam liste için kaydırmaya devam etmek için bu içindekileri kullanın.

1. Ayakta masalar
2. Ayakta paspaslar
3. Geleneksel masalar
4. Ayakta masa ekleri
5. Tur masaları
6. Ergonomik sandalyeler, tabureler ve denge topları
7. monitörler
8. Bilgisayar ve monitör standları
9. Harici klavyeler
10. bilgisayar fareleri
11. Mavi ışık engelleyen bilgisayar gözlükleri
12. Fitbit'ler ve akıllı saatler
13. Duruş düzeltme cihazları

1. En iyi ev ofis masaları: ayakta masalar

Muhtemelen şu ürkütücü ifadeyi duymuşsunuzdur, "Oturmak yeni sigara içmektir." Araştırmalar, günün sonunda bir antrenman yapsanız bile, uzun süre oturmanın sağlığınıza önemli şekillerde zarar verebileceğini gösteriyor.

Ayrıca, saatlerce oturmak sadece mide bulandırıcı hissettirir ve bu da sizi daha az üretken yapabilir. Ve artık (Tim Ferriss gibi) değil, daha akıllı çalışmakla ilgiliyim, bu yüzden daha az zamanda daha fazla iş yapmama yardımcı olabilecek her şeye ilgi duyuyorum.

Adından da anlaşılacağı gibi, çalışırken oturmak yerine ayakta durmanızı sağlayan ayakta çalışma masasına girin. İşte en iyi ayakta masalar için en iyi üç seçimim.

Jarvis Bambu Ayaklı Masa

Fiyat: ~534$

Evde bu Jarvis bambu masam var ve büyük bir hayranıyım. Yüksekliği yukarı ve aşağı ayarlamayı kolaylaştıran dijital bir ahizeye sahiptir. Ayrıca, bambu masaüstü süper güzel ve böcek ilacı olmadan sürdürülebilir bir şekilde yapıldı.

Jarvis çalışma masasını üç farklı boyutta alabilirsiniz ve tasarımı, masanın en üst seviyeye taşındığında bile hafif ve şık görünmesini sağlar. Fiyat etiketi nispeten yüksek olsa da, uzun süreli kullanım için buna değer bir yatırım buldum.

Sevilla Classics Ayaklı Masa

Fiyat: ~460$

Seville Classics Ayakta Masa, gün boyunca masayı yukarı ve aşağı hareket ettirmek için kullanabileceğiniz dijital kontrol pedine sahip ayarlanabilir bir ayakta masa için başka bir harika seçenektir. Masanın kavisli kenarı, işinize daha yakın durmanızı da sağlar.

SHW Elektrikli Yükseklik Ayarlı Bilgisayar Masası

Fiyat: ~249$

Daha bütçe dostu bir seçenek için, SHW Elektrikli Yüksekliği Ayarlanabilir Bilgisayar Masasına göz atın. Bu listedeki diğer seçenekler gibi, DSİ masasında da yüksekliği ayarlamak için bir dijital ahize bulunur. Çoğu yorum bu ekonomik seçenek hakkında övünüyor, ancak birkaçı bazı parçaların tam olarak uymadığını söylüyor. Bununla birlikte, herhangi bir sorunla karşılaşırsanız, tam bir geri ödeme için iade edebilirsiniz.

2. En iyi ayakta duran paspaslar

İyi bir ayakta durma matı, çalışırken sizi farklı pozisyonlarda durmaya teşvik etmek için ergonomik olarak tasarlanmıştır, bu da daha uzun süre ayakta durmayı daha kolay ve daha rahat hale getirir.

Topo Mat

Fiyat: ~99$

Çalışırken daha rahat durmanıza yardımcı olmak için (çok yüksek puan alan) Topo Mat'ı seviyorum. Ayakta durmak (veya otururken kullanmak) için birkaç farklı ergonomik pozisyon sunar ve yedi yıl garantilidir.

TerraMat Lite

Fiyat: ~59$

Daha küçük alanlar için TerraMat Lite (59 $), masanızda hem ayakta hem de oturmak için harika bir mat.

ComfiLife Yorgunluk Önleyici Paspas

Fiyat: ~34$

ComfiLife Yorgunluk Önleyici Zemin Paspası, ayakta çalışma masasında çalışırken sizi desteklemek için bütçeye uygun başka bir sağlam seçenektir. Fırfırsız, düz bir tasarıma sahiptir ancak kalın, yüksek yoğunluklu köpüğü ile rahatlık sağlar. Ayrıca ComfiLife, para iadesi ve ömür boyu memnuniyet garantisi sunar.

3. En iyi ev ofis masaları: geleneksel masalar

Ayakta duran bir masa sizin işiniz değilse, yapılacaklar listenizi fethetmek için geleneksel bir masaya ihtiyacınız olacak. Alanınıza en uygun boyutun yanı sıra ev ofis tasarımınızı hangi stilin bir araya getireceğini düşünün.

Seçeneklerinizi daraltmanıza yardımcı olmak için, ev ofisiniz için en iyi masalardan birkaçını burada bulabilirsiniz.

Foluban Rustik Endüstriyel Bilgisayar Masası Fiyat: ~110$

Foluban'ın bu masası, ağır veya tıknaz olmadan endüstriyel şık bir havaya sahiptir. Ayrıca makul bir fiyatı var, ancak bu masanın yerleşik çekmeceleri olmadığı için eşyalarınızı düzenlemek için ayrı kaplar satın almanız gerekecek.

Ashley Mobilya İmza Tasarımı

Fiyat: ~349$

Ev ofisinize uzun süre koymak için sağlam bir mobilya arıyorsanız, bu vintage esintili masa harika bir seçimdir. Özellikle klavyenizi koyabileceğiniz çekmeceyi beğendim.

Glavan 3 Çekmeceli Antik Hindistan Cevizi ve Siyah Yazı Masası

Fiyat: ~148$

Antika kaplamalı daha havadar bir parça arıyorsanız, Glavan'ın bu yazı masasına göz atın. Şık bir kaplamanın yanı sıra ofis malzemelerinizi saklamak için birkaç çekmeceye sahiptir. Bazı gözden geçirenlerin montaj sürecinin aşırı karmaşık olduğunu düşündüklerini unutmayın.

Soges Bilgisayar Masası Sehpa Masası

Fiyat: ~89$

Daha küçük bir alanla çalışıyorsanız, Soges'in sehpa masasını düşünün. Hassas ve modern tasarımın yanı sıra bu masada eşyalarınız için birkaç raf bulunur.

Sauder Harbour View Hutch ile Bilgisayar Masası

Fiyat: ~342$

Bu masaların bazıları minimalist bir tarza sahipken, Sauder Harbour View masası, küçük delikler, çekmeceler ve bol miktarda dikey saklama alanı ile ters yöne gidiyor. Klavyeniz için sürgülü bir çekmeceye sahiptir ve üç şık renkte sunulur: eskitme boya, tuzlu meşe ve eskitme beyaz.

4. En iyi ayakta masa ekleri

Halihazırda bir masanız varsa ancak çalışırken ayakta durmayı denemek istiyorsanız, bu ayakta duran masa ataşmanlarından birini düşünün. Ekranınızı göz hizasına yükseltmek için bunları masanızın üstüne yerleştirmeniz yeterlidir. Bonus: Ayrıca, yalnızca ayakta duran masalardan daha ucuza mal olurlar.

Ayaklı masa ataşmanları için en iyi seçimlerimiz ayarlanabilir, sağlam ve masanızda kolayca hareket ettirilebilir (hatta seyahat ederken yanınıza alınabilir).

Cooper Ayakta Danışma Dönüştürücü

Fiyat: ~325$

Cooper Standing Desk Converter, geleneksel masanıza şık bir ektir. Bu ayarlanabilir çerçeve, ayakta dururken bilgisayarınızı göz hizasına yükseltmenize yardımcı olur. 35 pound'a kadar tutabilir ve klavyeniz için daha düşük bir çekmeceye sahiptir. Bu sağlam ve kullanımı kolay çalışma yüzeyi için herhangi bir montaja gerek yoktur.

VIVO Yüksekliği Ayarlanabilir Ayaklı Masa

Fiyat: ~139$

Daha makul bir fiyatla gelen Vivo ayarlanabilir ayaklı masa aparatı, bilgisayarınız ve klavyeniz için farklı seviyelere ve ayrıca bir dizüstü bilgisayar ve harici monitör almaya yetecek kadar geniş bir yüzeye sahiptir. Ayrıca minimum montaj gerektirir, böylece kutudan çıkardıktan kısa bir süre sonra kullanmaya başlayabilirsiniz.

Yönetici Ofisi Çözümleri Taşınabilir Ayarlanabilir Alüminyum Dizüstü Bilgisayar Masası

Fiyat: ~40$

Bu ayarlanabilir eklenti, özellikle taşınabilir bir cihaz arayan dijital göçebeler için bütçeye en uygun seçeneklerden biridir. Havalimanında uçuşlar arasında çalışırken masanıza bağlayabilir veya yanına oturabilir ve dizüstü bilgisayarınızı göz hizasına getirebilirsiniz.

5. Kucak masaları için en iyi seçimler

Karıştırıp kanepenizde, hatta yatağınızda çalışmayı sever misiniz? O zaman çalışırken boynunuzu, bileklerinizi ve omuzlarınızı mutlu edecek bir kucak masası isteyebilirsiniz.

Sofia ve Sam Büyük Boy Kucak Masası

Fiyat: ~45$

Sofia ve Sam Büyük Boy Tur Masası, dizüstü bilgisayarınızı ve farenizi alacak kadar büyüktür ve hafızalı köpük pedin üzerine rahatça oturur. Ayrıca tablet tutucu, çıkarılabilir ışık ve bilek desteği içeren 10 ABD doları daha fazla bir Deluxe sürümü de vardır (aşağıya bakın):

Sofia ve Sam Mini tur masası

Fiyat: ~24$

Seyahat ederken kucağınıza almak isteyen dijital göçebeler için Sofia ve Sam Mini kucak masası uygun fiyatlı, konforlu ve bavulunuza atması kolaydır. Ayrıca tablet tutuculu bir versiyon da yapıyorlar - bu şiddetle tavsiye edilir.

LapGear Tasarım Tur Masası

Fiyat: ~35$

Ev ofisinizi biraz canlandıracak bir şey arıyorsanız, telefonunuz için bir yuva içeren ve kullanmadığınız zamanlarda koltuğunuzda harika görünen LapGear Designer Lap Desk'e göz atın.

6. Ergonomik sandalyeler, tabureler ve denge topları

Ayakta duran bir masayla bile çalışırken her zaman ayakta durmayacaksınız, bu nedenle doğru ergonomik sandalyeyi bulmak da önemlidir. İyi bel desteği ve ayarlanabilir ayarları olan bir sandalye arayın. En iyi sandalye, çalışırken iyi duruşu korumanıza yardımcı olur.

İşte geleneksel ofis koltukları ve bazı alternatif seçenekler dahil olmak üzere birkaç popüler seçim.

Capisco Eyer Koltuklu Ergonomik Ofis Koltuğu

Fiyat: ~799$

Bu destekleyici ve konforlu sandalye, yüksek bir koltuk kaldırma özelliğine sahiptir, yani onu ayakta durma pozisyonuna dönmeden önce biraz dinlenmek için ayakta duran bir masada kullanabilirsiniz.

HON Levrek Tabure

Fiyat: ~152$

Tüm bu ayakta durma sırasında mola vermek için HON Perch Tabure'yi ayakta masanızla birlikte de kullanabilirsiniz. Ayarlanabilir bir yüksekliğe sahip olmasının yanı sıra, bu tabure hareket etmeniz gerektiğinde dönmenize ve eğilmenize izin verir.

Herman Miller Sayl Görev Koltuğu

Fiyat: ~510$

Geleneksel bir ofis koltuğu için en iyi seçimim Herman Miller Sayl Görev Koltuğu. Herman Miller, ofis koltuğu dünyasında büyük bir isim. Şirket, en ergonomik, destekleyici ve şık sandalyelerden bazılarını yaparak statüsünü kazandı. Bu sandalye, mükemmel desteği ve benzersiz tasarımıyla bir istisna değildir.

Argomax Ergonomik Fileli Ofis Koltuğu

Fiyat: ~230$

Tam vücut desteği arıyorsanız, Argomax'ın ayarlanabilir koltuk başlığına sahip bu ofis koltuğuna göz atın. Aslında, sandalyenin çoğu parçası ayarlanabilir, böylece vücudunuz için doğru ayarları bulabilirsiniz.

BestOffice Orta Sırt Koltuğu

Fiyat: ~45$

Bir ofis koltuğuna harcayacak yüzlerce dolarınız yok mu? Endişeye gerek yok, BestOffice'in bu bütçe dostu ve yüksek puanlı sandalyesi sadece 45 dolar ve yine de ergonomik ayarlar ve herhangi bir ofis alanına sığacak basit bir tasarım sunuyor.

PharMeDoc Denge Topu Sandalye

Fiyat: ~55$

Fitness odaklıysanız, ofisi tamamen değiştirmeyi ve bunun yerine bir denge topu kullanmayı düşünün. Bu sandalyenin, gün boyunca çekirdeğinizi ustaca güçlendirirken, duruş ve dengeyi iyileştirdiği söylenir.

7. En iyi harici monitörler

Harici bir monitör, birkaç nedenden dolayı ev ofisiniz için harikadır. Birincisi, duruşa yardımcı olur çünkü başınızı aşağı eğmek yerine doğrudan ekrana bakıyorsunuz. Mesajlaşırken veya Instagram'da gezinirken başınızı yeterince eğiyoruz, bu yüzden çalışırken boynumuzda daha fazla ağırlığa ihtiyacımız yok.

İkincisi, harici bir monitör şaşırtıcı derecede büyük bir zaman tasarrufu sağlayabilir. Sekmeler arasında ileri geri tıklamak zorunda kalmadan referans sayfalarınızı bir ekranda açık tutabilir ve diğerinde çalışabilirsiniz. Utah Üniversitesi'ne göre, bir yerine iki monitör kullanmak size her hafta iki buçuk saatten fazla zaman kazandırabilir.

İşte ev ofisiniz için en iyi harici monitörlerden birkaçı.

Acer Full HD monitör

Fiyat: ~ 170$

Acer'ın bu monitörü ev ofisimde bulunan monitör. Görüntü net ve canlıdır ve MacBook'umla herhangi bir harici yazılım indirmeye gerek kalmadan hemen çalıştı.

HP Pavilion monitör

Fiyat: ~99$

Bu HP monitör, canlı renkleri ve daha da uygun fiyatıyla Acer'a çok benziyor. Birkaç inceleme, belirli renklerin daha iyi görünebileceğini öne sürüyor, ancak genel olarak kullanıcılar bu monitörden memnun.

SideTrak taşınabilir monitör

Fiyat: ~393$

Çok hareket halindeyseniz (merhaba, dijital göçebeler!), SideTrak'ın bu taşınabilir monitörüne bakın. Hafiftir ve taşıması kolaydır ve dizüstü bilgisayarınız dışında herhangi bir yere takmanız gerekmez. Böylece, ev ofisinizde olmasanız bile, SideTrak taşınabilir monitörü kullanarak her yerden ikinci bir ekran oluşturabilirsiniz.

Samsung 49 İnç Oyun Monitörü

Fiyat: ~999$

Gerçekten aynadan geçip bilgisayarınıza girebileceğinizi hissetmek istiyorsanız, Samsung'un bu 49 inçlik devasa oyun monitörünü inceleyin. Ekranlar arasında geçiş yapmak zorunda kalmadan muhtemelen tüm pencerelerinizi bu monitörde açık tutabilirsiniz.

MacBook kullanıcıları için profesyonel ipucu: USB-C konektörlü daha yeni bir Macbook'unuz varsa, monitörünüzü dizüstü bilgisayarınıza takmak için bir adaptöre ihtiyacınız olabilir. İşte biri HDMI fişini, diğeri USB'yi USB-C'ye dönüştürmek için.

8. Bilgisayar ve monitör stantları için en iyi seçimler

Belirtildiği gibi, ergonomik bir masa kurulumunun büyük bir kısmı, aşağıya değil, doğrudan ekranınıza baktığınızdan emin olmaktır. Bu standlar, monitörünüzü veya dizüstü bilgisayarınızı birkaç inç yükseltir, böylece çalışırken kambur durmaktan kaçınabilirsiniz.

Ayrıca, kullanmadığım zamanlarda klavyemi altına kaydırmak için monitör standımı da seviyorum. Veya ofis malzemelerinizi düzenlemek için altına küçük saklama kutuları veya çekmeceler yerleştirebilirsiniz.

Hangisini seçerseniz seçin, bu standlar çalışma alanı kurulumunuzu daha ergonomik hale getirmenin ucuz ve kolay bir yolu olabilir.

Yağmur Tasarım mStand

Fiyat: ~39$

Dizüstü bilgisayarımı (5,9 inç) göz hizasına yükseltmek için Rain Design'ın bu bilgisayar standını kullanıyorum. Şık bir tasarıma sahiptir ve arka kablo yönetim deliği kabloları düzenlemeyi kolaylaştırır.

AmazonBasics Metal Monitör Standı

Fiyat: ~14$

Sadece 14 $ 'da Amazon'dan gelen bu temel monitör standı çalmak. Monitörünüzü 4,25 inç kadar yükseltir ve 40 pound'a kadar tutabilir.

9. Harici klavyeler

Bileklerinizi ve ellerinizi korkunç "karpal tünel sendromundan" korumak için, yazarken kollarınızı 90 derecelik açıyla yerleştirdiğinizden ve bileklerinizi düz tuttuğunuzdan emin olun. Harici bir klavye, doğru konumu korumanıza ve ellerinizi bir dizüstü bilgisayarda olduğundan daha fazla açmanıza yardımcı olabilir. İşte ev ofisiniz için en iyi klavyeler için birkaç seçki.

Logitech MK550 Kablosuz Wave Klavye

Fiyat: ~34$

Logitech'in bu ergonomik klavyedeki kıvrımlı tasarımı, bilek yorgunluğunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Yükseklik için üç seçeneği vardır, böylece en rahat olanı seçebilirsiniz. Ek 10 $ karşılığında, eşleşen fareyi atabilirsiniz.

Microsoft Natural Ergonomik Klavye

Fiyat: ~32$

Microsoft'un ergonomik klavyesi, ellerinizi, bileklerinizi ve kollarınızı hizada tutmak için tasarlanmış bir başka yastıklı seçenektir. Bölünmüş klavye tasarımına alışmak biraz zaman alsa da, özellikle karpal tünele yatkınsanız, anahtar ellerinizi ve bileklerinizi korumak için buna değer olabilir.

Elma Sihirli Klavye

Fiyat: Gümüş için ~89$, uzay grisi için ~139$

Mac klavye hissine bağımlıysanız, Apple'ın Sihirli Klavyesini kullanmayı tercih edebilirsiniz. Dürüst olmak gerekirse, bu klavyeler özellikle ergonomik görünmüyor, ancak Apple klavye hissinin gerçekten yerini alacak bir şey yok.

(Apple'ın hissini ve tarzını seviyorsanız ancak fiyatı sevmiyorsanız, bunun yerine Macally klavyeyle biraz tasarruf edebilirsiniz.)

10. En iyi ergonomik bilgisayar fareleri

Harici klavye gibi, harici fare de internette gezinirken ellerinizi doğru konumda tutmanıza yardımcı olabilir. İşte bileklerinizi korumak için en iyi bilgisayar farelerinden birkaçı.

Jelly Comb Kablosuz Fare

Fiyat: ~15$

Jelly Comb kablosuz fare ile bilgisayarınızda gezinmek için başparmakla çalıştırılan bir top kullanacaksınız. Bu konumlandırmaya alışmak biraz zaman alsa da, bilek eklemindeki basıncı hafifletmek ve kollarınızı rahat ve nötr bir konumda tutmak için tasarlanmıştır. Ayrıca bir sürü farklı renkte gelir, böylece favorinizi seçebilirsiniz.

Logitech Kablosuz İztopu Fare

Fiyat: ~13$

Bu Logitech fare, başparmak kontrollü kaydırma topu ve bileklerinizi nötr bir konumda tutmanıza yardımcı olan şekillendirilmiş bir şekle sahip Jelly Comb ile benzer bir tasarımı paylaşır. Yalnızca 18 aya kadar dayanabilen tek bir AA pil kullanır.

VicTsing Ergonomik Fare

Fiyat: ~13$

Diğer farelerin başparmak kontrollü özelliğinden hoşlanmıyorsanız, VicTsing ergonomik fareye bakın. Ergonomik bir tasarıma da sahip olsa da, ekranınızda gezinmek için normal bir kaydırma denetleyicisi veya yukarı ve aşağı düğmelerini kullanabilirsiniz. Ayrıca pil ömrünü korumak için 10 dakika kullanılmadığında otomatik olarak uyku moduna girer.

11. Mavi ışık filtreleyen bilgisayar gözlükleri

Ekranlarda çok zaman harcıyorsanız, mavi ışık filtreli bilgisayar gözlükleri ilginizi çekebilir. Biraz mavi ışığa ihtiyacımız olsa da, fazlası uykusuzluğa, göz yorgunluğuna ve potansiyel olarak uzun süreli göz hasarına yol açabilir. Bu gözlükler gözlerinizi çok fazla mavi ışığın kötü etkilerinden korur.

PROSPEK Premium Bilgisayar Gözlükleri

Fiyat: ~39$

Çok makul bir fiyata, PROSPEK gözlükler mavi ışığı engellemeye yardımcı olur, böylece gün sonunda gözlerinizi gergin hissetmezsiniz. Diğer bazı bilgisayar gözlüklerinin aksine, içlerinden baktığınızda sarı bir renk tonuna neden olmazlar. Çoğu yorumcu bu gözlükleri sevse de, bir çiftin lekelenmeye eğilimli olduklarını söylediğine dikkat edin.

Felix Gri gözlük

Fiyat: ~95$

Tarz için biraz daha fazla harcamaya hazırsanız, Felix Gray'in mavi ışık filtreli gözlük koleksiyonuna göz atın. Çeşitli Warby Parker benzeri çerçeveler bulacaksınız ve bunları reçetesiz, reçeteli veya okuma gözlüğü ile sipariş edebilirsiniz.

Profesyonel ipucu: Ekranınızdan çıkan mavi ışığı filtreleyen bazı harika uygulamalar da var. Hatta bazıları günün saatine bağlı olarak ekranınızdaki ışığı ayarlar. F.lux ve Sunset Screen uygulamaları en iyilerinden birkaçıdır.

12. Fitbitler ve akıllı saatler

Adım takip cihazı ev ofisinizin önemli bir parçası olmasa da gün içinde daha fazla hareket etmek isteyenler için iyi bir fikir olabilir. Örneğin, fitbitler size her saat başı kalkıp hareket etmenizi hatırlatır.

Uzak bir ekipte çalışıyorsanız, herkesin harekete geçmesini sağlamak için iş arkadaşlarınızla adım adım zorluklar oluşturmak da eğlenceli olabilir. Ev şirketlerinden bazı işler, onların ekibine katıldığınızda size ücretsiz bir Fitbit bile hediye ediyor!

Fitbit Alta HR- Küçük, Büyük

Fiyat: ~129$ (satışta 101$)

Fitbit Alta, adımlarını takip etmek isteyen ancak bileklerini ele geçiren büyük bir saat istemeyen insanlar için harika. Küçük, takması rahat ve kalp atış hızı monitörü ve metin mesajları alma ve ne zaman arandığınızı bilme seçeneği de dahil olmak üzere adım ve mesafe izleyicinin temellerini sağlar. Alta HR, şarj edilmesi gerekene kadar yedi güne kadar gidebilir.

Fitbit Ücreti 3

Fiyat: ~ 128$ – 149$

Fitbit besin zincirinde bir adım ötede olan Charge 3, HR Alta'dan daha büyük bir ekrana sahiptir, böylece metinlerinizi daha kolay okuyabilir ve koşma, bisiklete binme, yüzme dahil olmak üzere adımlarınızı, kalp atış hızınızı ve egzersizlerinizi takip edebilirsiniz (su geçirmezdir! ) ve yoga. Uyku düzeninizi takip edebilir ve hatta hava durumu gibi bazı uygulamaların yanı sıra gün boyunca sakinleştirici molalar vermenize yardımcı olan yararlı bir derin nefes egzersizi sunar.

Apple Watch Serisi 4

Fiyat: ~399$

Siz meyve severler için her zaman bir GPS, hoparlör, kalp atışı sensörleri, müzik ve bağlantıda kalmanızı ve bilgi sahibi olmanızı sağlayan çok sayıda uygulamayla birlikte gelen Apple Watch vardır. Yüzmeye dayanıklıdır ve arkadaşlarla yarışmalar da dahil olmak üzere birçok farklı egzersiz seçeneğine sahiptir.

Fitbit Versa

Fiyat: ~169$

Apple Watch'u beğenir, ancak fiyatı beğenmezseniz, Fitbit Versa size hemen hemen aynı ürünü verir, ancak çok daha az paraya. Su geçirmez Versa, diğer Fitbit'lerin yapabildiği her şeyi yapabilir (egzersiz, kalp atış hızı ve uyku takibi), ancak aynı zamanda doğrudan saatinizden müzik çalmanıza ve antrenmanlarınızı takip etmek için telefonunuzun GPS'ine bağlanmanıza olanak tanır.

Dahası, Versa farklı antrenmanlar için ekranda koçluk özelliğine sahiptir ve cüzdanınızı yanınıza almanıza gerek kalmadan güvenli ödemeler yapmanızı sağlar.

Samsung Dişli S2

Fiyat: ~369$

Bir Samsung telefonunuz varsa ve onunla iyi oynayan bir saat istiyorsanız, Samsung Gear 2 akıllı saatini yapar. Beklenebileceği gibi, tüm telefon bildirimlerinizi alırsınız ve ayrıca kredi kartı kullanabileceğiniz her yerde Samsung Pay aracılığıyla ödeme yapabilirsiniz. Bu saat, adımları ve kalp atış hızını takip eder ve telefonunuza ulaşamadığınızda kısa mesaj yanıtları sunar.

13. Duruş düzeltme cihazları

Çalışırken iyi bir duruş sağlamakta zorlanıyorsanız, size dik oturmanızı hatırlatması için bu duruş düzeltme cihazlarından birini düşünün.

UprightGo

Fiyat: ~79$

Bu küçük cihazı sırtınızın üst kısmına yerleştirirsiniz ve eğilmeye başladığınızda size hafif titreşimli hatırlatmalar gönderir. Şirkete göre, 10 kullanıcıdan 8'i, duruşlarının 2 haftadan kısa bir sürede %92 oranında düzeldiğini gördü.

Bu giyilebilir cihaz, zaman içindeki ilerlemenizi de takip eder ve duruşunuzu iyileştirmek için günlük hedefler içeren bir antrenman programı sunar.

Gearari duruş düzeltici

Fiyat: ~14$

FDA onaylı bu duruş desteği, omuzlarınızı, boynunuzu ve sırtınızı güçlendirirken dik oturmanıza yardımcı olur. Çoğu kullanıcı bu ayraçla ilgili iyi deneyimler bildirirken, birkaçı her bedene uyan tek beden modelinin kendileri için çalışmadığını söyledi.

Bu ev ofis teknolojisi temelleri ile üretkenliği artırın ve duruşunuzu koruyun

Evden çalışmak, size uygun bir program ve ev ofisi tasarlama özgürlüğü verir. Ancak, özellikle hem iyi görünen hem de iyi hissettiren ürünler arıyorsanız, ev ofis ekipmanı için tüm seçenekler çok hızlı olabilir.

Umarım bu ev ofis teknolojisi temelleri listesi, en iyi ayakta masalar, harici klavyeler ve diğer ev ofis gereksinimleri söz konusu olduğunda sizi doğru yöne yönlendirmiştir. Ev ofisinizi kurmak bir gecede olmayabilir, ancak zamanla sizin için mükemmel çalışma alanını oluşturabilirsiniz.

Alicia Gallup da bu makaleye katkıda bulundu.