30 de alimente ieftine pe care să le cumpărați când aveți un buget restrâns

Majoritatea oamenilor resimt tensiunea creșterii prețurilor. A pune mâncarea pe masă este o cheltuială inevitabilă, așa că este esențial să găsești modalități de a-ți extinde bugetul pentru alimente în perioadele inflaționiste.

Din fericire, există produse pe care le puteți cumpăra și care vă vor menține familia hrănită fără a vă epuiza contul bancar. Am găsit cele mai bune produse alimentare ieftine de cumpărat care vă vor păstra mai mulți bani în portofel.

Cele mai bune produse alimentare la prețuri accesibile

Dacă sunteți în căutarea unor produse alimentare la prețuri accesibile pe care să le adăugați la lista de cumpărături, am făcut cercetările pentru dvs. Rețineți că prețurile estimate pentru fiecare articol variază în funcție de locația dvs.

În ordine alfabetică, iată cele mai bune alimente ieftine pe care le puteți cumpăra.

1. Merele

Merele sunt o parte ușoară, gustare sau desert. Sunt dulci în mod natural și pline de fibre. Le puteți găsi la prețuri de 1 USD pe kilogram.

Pentru o întorsătură distractivă, transformați-le în nachos cu mere adăugând unt de arahide pentru proteine.

2. Banane

Bananele sunt o sursă grozavă de fibre pe care o puteți găsi la un preț de 10 până la 15 cenți fiecare. Încercați să cumpărați două mănunchiuri de la magazin, inclusiv un buchet galben pentru săptămâna aceasta și un buchet verde pentru următoarea.

Puteți folosi banane pentru a îndulci brioșe, pentru a face smoothie-uri cremoase sau ca adaos la clătite pufoase. Ei fac chiar și o parte grozavă cu un sandviș pentru copii.

3. Praf de copt și bicarbonat de sodiu

La mai puțin de 1 USD pentru fiecare, aceștia schimbă jocul în bucătărie. Bicarbonatul de sodiu și praful de copt sunt ingrediente cheie atunci când coaceți pâini, prăjituri și prăjituri.

Dacă aveți aceste articole la îndemână, puteți face multe alimente diferite pentru a îndeplini pofta familiei dvs. de produse de patiserie.

4. Varză

Varza este unul dintre cele mai ieftine alimente pe care le puteți găsi. Are aproximativ 50 de cenți pentru o liră și este foarte versatil.

Este baza salatei de varză, dar o puteți tăia și mărunți pentru a întinde o salată drăguță de grădină sau o puteți găti cu un sos și condimente pentru o parte delicioasă.

5. Articole conservate

Durata de valabilitate a conservelor le face să fie hrana perfectă pentru a se aproviziona. Fructele rezistă aproximativ un an la raft, dar orice altceva durează cu ușurință între doi și cinci ani. Puteți chiar să creați o masă completă din conserve.

Unele dintre cele mai bune conserve de cumpărat includ:

• Fasole
• Pui
• Peşte
• Fructe
• Legume

6. Morcovi

Morcovii sunt baza multor supe, dar sunt, de asemenea, suficient de versatili pentru a fi utilizați în produse de copt, cum ar fi prăjitura de morcovi.

Dacă le cumpărați în vrac și aveți timp, pregătiți-le în avans. Le puteți curăța, da cubulețe sau da pe răzătoare și le puteți păstra într-un recipient ermetic sau într-o pungă Ziploc în congelator pentru mesele viitoare.

7. Pulpe sau pulpe de pui

Pulpele și pulpele de pui sunt prietenoase cu bugetul, precum și suculente. Folosiți-le în tocănițe, supe și orice altceva care necesită pui mărunțit.

Aceste articole se gătesc rapid, se sfărâmă ușor și au un gust uimitor. Sunt o modalitate excelentă de a vă satisface nevoile de proteine ​​fără a cheltui în exces.

8. Castraveți

Unele magazine alimentare au castraveți pentru doar zece pentru un dolar, așa că aceștia sunt grozavi de adăugat la mesele tale când sunt în sezon.

Cel mai evident mod de a le incorpora în dieta ta este în salate. Cu toate acestea, le puteți tăia și le puteți folosi ca dippers pentru hummus, puteți face salsa de castraveți sau le puteți folosi într-un smoothie hidratant.

9. Linte uscată

Lintea uscată este o sursă de proteine ​​și este un articol ieftin în magazine. Nu vă fie teamă să schimbați carnea cu linte uscată în masă. Este o modalitate excelentă de a crește aportul de proteine ​​pentru o fracțiune din prețul cărnii.

Lintea este delicioasă ca o supă, dar le puteți savura și ca un curry servit peste orez. Pentru o întorsătură neobișnuită, puteți încerca chiar și brownies de linte și fursecuri.

10. Ouă

Ouăle fluctuează în preț, dar sunt în mod constant una dintre sursele mai ieftine de proteine. De asemenea, sunt unul dintre cele mai utile ingrediente în bucătărie.

Adăugați ouăle prăjite peste un castron de orez sau peste niște pâine prăjită. De asemenea, le puteți folosi în produse de copt, clătite sau le puteți savura fierte tari. Opțiunile sunt nesfârșite.

11. Făină

Un alt produs de bază ieftin de păstrat în bucătărie este făina. Puteți găsi o pungă de făină la prețul de până la 4 USD pentru o pungă de 10 lire. S-ar putea să fie și mai ieftin atunci când cumpărați în vrac.

Făina este un ingredient cheie în bucătărie. Folosește-l pentru a îngroșa sosurile când gătești, pentru a pâine carne și pui sau pentru a coace fursecuri, pâine și prăjituri.

12. Legume congelate

Legumele congelate sunt unele dintre cele mai ieftine articole pe care le puteți cumpăra. Chiar dacă sunt congelate, sunt încă pline cu toți nutrienții care sunt buni pentru tine.

Folosiți legume congelate în prăjeli, ouă omletă, plăcinte, fripturi și chiar smoothie-uri.

13. Cereale generice

Cerealele generice sunt o opțiune excelentă atunci când vă reduceți factura de băcănie. Este adesea cu 2 până la 4 dolari mai ieftin decât numele său de marcă comparabil.

Cerealele pot fi folosite la micul dejun, la paine cu pui sau pentru a pune deasupra iaurt sau inghetata. Copiii și bebelușii îl adoră și ca o gustare pe cont propriu.

14. Carne tocata de vita sau de curcan

Carnea de vită și curcanul sunt surse ieftine de proteine ​​care fac mesele delicioase și sățioase. Acestea sunt adesea la jumătate din prețul cărnii de vită sau de curcan obișnuite și se păstrează bine la congelator.

Puteți folosi carne măcinată de vită sau curcan pentru carne taco, plăcinte de mână, lasagna și caserole. Mai bine, l-ai putea combina cu o garnitură pentru o cină ieftină.

15. Mac și brânză

Mac și brânză este un favorit din copilărie, dar poate fi și un favorit adulților. Puteți obține cutii pentru mai puțin de un dolar fiecare.

Dacă doriți ceva mai puțin copilăresc, încercați să faceți mac cu brânză de casă. Este incredibil de ieftin și îl poți servi cu pui la grătar sau legume congelate pentru o cină ușoară.

16. Lapte

Laptele este un produs de bază în gospodărie. Copiilor le place, și este bine și pentru ei. Deși prețul este mai mare decât în ​​anii trecuți, este încă un produs alimentar ieftin, versatil și sănătos.

Bea un pahar pentru o sursă bună de calciu sau folosește-l în cafea, supe cremoase și produse de copt.

17. Ovăz

Ovăzul este ieftin și ușor de făcut acasă. Chiar dacă cumpărați pachetele aromate, este ieftin. Cu toate acestea, dacă cumpărați un recipient mare de ovăz de modă veche și vă faceți fulgi de ovăz acasă, veți economisi și mai mulți bani.

De asemenea, puteți folosi ovăz pentru a face făină de ovăz, fulgi de ovăz copt, fursecuri, smoothie-uri și multe altele.

18. Ceapa

Ceapa costă în jur de un dolar pe kilogram. Aceasta este o valoare excelentă pentru ceva care adaugă o tonă de aromă mâncărurilor tale.

Folosiți-le pentru a face frigărui de carne și legume pe grătar sau tocați-le fin în mesele dvs. pentru a adăuga aromă. Aceasta este o altă mâncare grozavă de preparat imediat ce ajungi acasă și congelezi.

19. Paste și sos pentru paste

Pastele și sosurile de paste sunt unele dintre cele mai ieftine opțiuni de cină de acolo. Pentru mai puțin de 3 USD, puteți pregăti o oală întreagă de paste. În plus, dacă adăugați câteva dintre opțiunile de carne ieftină pe care le-am împărtășit mai sus, veți avea o masă completă.

Acestea sunt, de asemenea, articole grozave pentru a vă stoca, deoarece termenul de valabilitate este adesea de câțiva ani.

20. Unt de arahide

Untul de arahide este o gustare sau o masă de luat și de luat. Întindeți-l pe pâine prăjită, înmuiați biscuiți în el sau adăugați-l în smoothie-uri.

Este plin de proteine ​​și mai ieftin decât toate celelalte unturi de nuci, ceea ce îl face unul dintre cele mai bune lucruri de cumpărat în timpul unui transport de băcănie ieftin. Ca bonus, copiii tind să le placă.

21. Ardei

Ardeii sunt o bază de bucătărie. Ele adaugă savoare la un cost mic pentru tine. Cea mai bună parte este că le puteți îngheța întregi pentru a le păstra pentru o perioadă.

Adăugați-le la prăjeli sau la alte mese care au nevoie de un pumn suplimentar de aromă. Sunt deosebit de delicioase în supa de fasole neagră.

22. Popcorn

Popcornul este o gustare excelentă, ieftină, pe care copiii o adoră, este sățioasă și dă porții mari. Este o idee simplă de ținut la îndemână.

O altă idee distractivă este să-l aruncați în unt de arahide topit și zahăr pudră pentru a face floricele de porumb de casă.

23. Carne de porc

Dintre toate cărnurile de acolo, carnea de porc este una dintre cele mai ieftine. Este cu ușurință jumătate din prețul oricărei alte bucăți de carne și poate fi preparată în multe feluri.

Faceți un muschiu cu cartofi, o cotlet de porc cu legume sau carne de porc mărunțită la grătar în sandvișuri. Opțiunile și combinațiile de arome sunt nesfârșite.

24. Cartofi

Cartofii sunt o garnitură sățioasă și se potrivesc bine cu aproape orice fel de carne. Indiferent dacă vă bucurați de pui, friptură, friptură sau carne de porc, cartofii sunt un supliment grozav.

Le puteți zdrobi, prăji, fierbe sau le puteți transforma în tater tots. Pentru un cost mic, primești mult în schimb.

25. Orez

Orezul este un alt element de bază ieftin de bucătărie. Este sățios și servește drept bază pentru multe feluri de mâncare grozave. Puteți cumpăra o pungă de 20 de lire pentru doar 5 USD, așa că este un ingredient grozav de păstrat la îndemână.

Folosiți-l pentru orezul prăjit, ca garnitură cu supă, cu orice fel de bucată de carne sau transformați-l în budincă de orez.

26. Smântână

Smântâna este un ingredient simplu, ieftin și versatil. Poate fi folosit pentru multe lucruri diferite, nu doar pentru tacos.

Adaugă-l în piureul de cartofi pentru un plus de aciditate și cremoasă sau folosește-l ca bază pentru un dressing delicios pentru salată. Puteți chiar să-l înlocuiți în locul iaurtului în produsele de patiserie.

27. Condimente

Iaurtul este ieftin, sățios și potențial plin de proteine. Găsiți o cadă de până la 2 USD și folosiți-o pentru coacere, mâncare ca atare sau ca bază pentru puiul de pâine.

Condimentele esențiale de păstrat la îndemână includ sare, piper, praf de usturoi, praf de ceapă, pătrunjel, oregano, boia de ardei și condimente italiene.

28. Zahăr

Zahărul este baza multor rețete de copt. Este ieftin și folosit frecvent, ceea ce îl face o bază excelentă pentru cămară, cu o durată lungă de valabilitate.

Folosiți-l în produse de patiserie, înghețată de casă sau chiar sosuri dulci și sărate.

29. Drojdie

Drojdia este necesară dacă doriți să faceți pâine de casă. Este un articol ieftin care rămâne proaspăt în frigider timp de doi ani și schimbă jocul de coacere a pâinii.

Puteți face pâine feliată de casă, chifle cu scorțișoară, aluat de pizza și multe altele folosind drojdie.

30. Iaurt

Iaurtul este ieftin, sățios și potențial plin de proteine. Găsiți o cadă de până la 2 USD și folosiți-o pentru coacere, mâncare ca atare sau ca bază pentru puiul de pâine.

Pentru câteva utilizări distractive, încercați-l în pâine cu banane, ca parfait cu fructe la micul dejun sau în smoothie-uri.

De ce este benefic să cumpărați alimente ieftine?

A învăța cum să cumperi alimente ieftine este unul dintre cele mai utile lucruri pe care le poți face pentru portofel, deoarece îți oferă posibilitatea de a te concentra asupra altor aspecte ale finanțelor tale.

Iată câteva dintre principalele avantaje ale cumpărării de alimente ieftine.

Construiește-ți fondul de urgență

Cumpărarea de alimente la prețuri accesibile vă permite să creați un fond de urgență. Aceasta este o componentă critică a sănătății tale financiare.

Când ai economii pentru a acoperi o cheltuială neașteptată, îți scazi șansele de a te îndatora. La rândul său, acest lucru vă poate oferi liniștea de a ști că vă puteți permite orice curbă financiară pe care viața ți-o aruncă.

Ajunge din urmă cu facturile

S-ar putea să nu fie distractiv să ajungi din urmă cu facturile, dar este necesar. Micile schimbări în magazinul alimentar pot duce la rezultate mari atunci când încercați să vă plătiți facturile.

Începeți să cumpărați produse alimentare la prețuri mai mici, apoi folosiți restul de numerar pentru a vă recupera sau a avansa pe facturi.

Creați un stoc de alimente de urgență

Având în vedere creșterea costului alimentelor și lipsa de stocuri în întreaga țară, acum este un moment excelent pentru a crea un stoc de urgență de alimente ieftine.

Cumpărați conserve ieftine în vrac și găsiți un loc în casa dvs. pentru a le depozita. Aceste alimente durează uneori ani de zile, așa că este o călătorie unică la cumpărături pentru liniște sufletească pe termen lung.

Plătiți datoria

Dacă sunteți într-o călătorie pentru a deveni fără datorii, știți că fiecare bănuț contează. Cumpărăturile pentru produse alimentare ieftine sunt una dintre cele mai simple modalități de a elibera bani suplimentari în fiecare lună.

Vă puteți reduce cu ușurință factura la băcănie la jumătate când cumpărați lista de mai sus pentru alimentele de zi cu zi. Apoi, vă puteți folosi economiile pentru a vă plăti datoria.

Salvați pentru goluri

Indiferent dacă economisiți pentru o mașină, o călătorie, un fond de facultate sau pentru pensie, sunt șanse să aveți obiective financiare. Dacă aveți mai mulți bani de investit pentru aceste obiective, vă poate ajuta să le atingeți mai repede.

Reducerea costurilor la alimente este una dintre cele mai simple moduri prin care puteți trimite mai mulți bani la economii în fiecare lună, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele financiare.

Cum poți cumpăra o mulțime de alimente cu doar puțini bani?

Este posibil să cumpărați multă mâncare cu bani puțini. Deși necesită planificare și bugetare, se poate face.

Acestea sunt câteva dintre cele mai bune modalități de a cumpăra alimente ieftine.

Cumpărați generice

Una dintre cele mai ușoare modalități de a cumpăra alimente ieftine este să treceți la generice. În cea mai mare parte, puteți cumpăra alimente generice fără ca familia dvs. să observe.

O cutie de paste de marcă și un borcan de sos costă puțin peste 4 USD, în funcție de locul în care locuiești. Dar, dacă cumpărați aceleași două articole în mărci generice, vă uitați la un cost de aproximativ 2,50 USD.

Schimburile mici au un impact mare, așa că nu subestima lucrurile mărunte.

Magazin de comparații

Cumpărăturile comparative vă pot ajuta să știți unde să faceți cumpărături în funcție de magazinele care au cele mai mici prețuri. Verificați anunțurile din ziar sau folosiți aplicații pentru a vedea care magazine au cele mai bune oferte.

Poate că nu ai timp să faci cumpărături la două sau trei magazine în fiecare săptămână. Puteți avea în continuare un impact mare asupra bugetului dvs. de băcănie dacă vă uitați în jur și decideți care magazin alimentar are cele mai bune oferte în săptămâna respectivă.

Asta poate însemna că Target o săptămână și Walmart următoarea. Tot ce ai nevoie este de 10 minute pentru a te așeza și a privi ofertele speciale din această săptămână.

Nu cumpărați mâncare preparată

Mâncărurile preparate pot fi convenabile, dar nu sunt prietenoase cu bugetul. Achiziționând ingrediente ieftine, îți poți face propriile mese acasă pentru o fracțiune din preț.

De exemplu, un magazin alimentar poate vinde o masă pregătită pentru patru persoane, care conține carne de porc, orez alb, fasole neagră și chifle pentru cină pentru 30 USD. Ai putea să faci asta pe cont propriu la mai puțin de jumătate din preț.

Acest lucru eliberează între 15 și 20 USD pentru a fi direcționați către obiective, fonduri de urgență sau facturi.

Face o listă

Crearea unei liste pe care să o puteți respecta și planificarea din timp vă va ajuta să economisiți bani atunci când faceți cumpărături alimentare.

Puteți folosi recomandările noastre pentru a porni procesul de creare a propriei liste. Doar asigurați-vă că cumpărați doar ceea ce este pe lista dvs. Nu cedați cumpărăturilor impulsive.

Utilizați aplicații de reduceri

Alocarea timpului necesar pentru a descărca o aplicație precum Ibotta vă poate ajuta să economisiți bani la magazinul alimentar. Aceste aplicații vă oferă bani înapoi pentru cumpărarea anumitor articole și apoi pentru încărcarea chitanței.

În timp ce articolele de marcă tind să ofere cele mai mari reduceri, există câteva oferte de rambursare și pentru articolele generice.

rezumat

Un cuplu cheltuiește în medie între 530 și 820 de dolari pe lună pe produse alimentare, dar nu trebuie să plătiți atât de mult pentru a pune mâncare pe masă. Faceți-vă lista folosind sugestiile noastre de mai sus, apoi căutați care magazine din zona dvs. oferă cele mai bune prețuri.

Reducerea costurilor în magazinul alimentar este o modalitate cheie de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele financiare. Câțiva pași simpli pot face o diferență enormă pentru sănătatea ta financiară. Sperăm că cel mai mic dintre produsele alimentare ieftine de cumpărat vă poate ajuta.