30 generi alimentari economici da acquistare quando hai un budget limitato

La maggior parte delle persone sente la pressione dell'aumento dei prezzi. Mettere il cibo in tavola è una spesa inevitabile, quindi è fondamentale trovare modi per allungare il budget della spesa durante i periodi di inflazione.

Fortunatamente, ci sono prodotti che puoi acquistare che nutriranno la tua famiglia senza prosciugare il tuo conto in banca. Abbiamo trovato i migliori generi alimentari economici da acquistare che manterranno più soldi nel tuo portafoglio.

I migliori generi alimentari a prezzi accessibili

Se stai cercando prodotti alimentari a prezzi accessibili da aggiungere alla tua lista della spesa, abbiamo fatto la ricerca per te. Tieni presente che le stime dei prezzi per ogni articolo variano in base alla tua posizione.

In ordine alfabetico, ecco i migliori generi alimentari economici che puoi acquistare.

1. Mele

Le mele sono un contorno facile, uno spuntino o un dessert. Sono naturalmente dolci e ricchi di fibre. Puoi trovarli a un prezzo minimo di $ 1 per libbra.

Per un tocco divertente, trasformali in nachos di mele aggiungendo burro di arachidi per le proteine.

2. Banane

Le banane sono un'ottima fonte di fibre che puoi trovare a partire da 10-15 centesimi ciascuna. Prova a comprare due mazzi al supermercato, incluso un mazzo giallo per questa settimana e un mazzo verde per la prossima.

Puoi usare le banane per addolcire i muffin, rendere cremosi i frullati o come aggiunta a soffici pancake. Fanno anche un ottimo contorno con un panino per bambini.

3. Lievito in polvere e bicarbonato di sodio

A meno di $ 1 per ciascuno, questi sono i punti di svolta in cucina. Il bicarbonato di sodio e il lievito sono ingredienti fondamentali per la cottura di pane, biscotti e torte.

Se hai questi oggetti a portata di mano, puoi preparare molti cibi diversi per soddisfare le voglie della tua famiglia per i prodotti da forno.

4. Cavolo

Il cavolo è uno degli alimenti più economici che puoi trovare. Esce a circa 50 centesimi per una libbra ed è molto versatile.

È la base dell'insalata di cavolo, ma puoi anche tritarla per allungare una bella insalata di giardino o cucinarla con salsa e spezie per un contorno delizioso.

5. Articoli in scatola

La durata di conservazione degli alimenti in scatola li rende il cibo perfetto di cui fare scorta. La frutta dura circa un anno sullo scaffale, ma tutto il resto dura facilmente dai due ai cinque anni. Puoi persino creare un pasto completo con prodotti in scatola.

Alcuni dei migliori articoli in scatola da acquistare includono:

• Fagioli
• Pollo
• Pesce
• Frutta
• Verdure

6. Carote

Le carote sono la base di molte zuppe ma sono anche abbastanza versatili da poter essere utilizzate in prodotti da forno come la torta di carote.

Se li acquisti all'ingrosso e hai tempo, preparali in anticipo. Puoi sbucciarli, tagliarli a dadini o grattugiarli e conservarli in un contenitore ermetico o in un sacchetto Ziploc nel congelatore per pasti futuri.

7. Cosce o cosce di pollo

Le cosce e le cosce di pollo sono economiche e succose. Usali in stufati, zuppe e qualsiasi altra cosa richieda pollo sminuzzato.

Questi articoli cucinano rapidamente, si sminuzzano facilmente e hanno un sapore straordinario. Sono un ottimo modo per soddisfare il tuo fabbisogno proteico senza spendere troppo.

8. Cetrioli

Alcuni negozi di alimentari hanno cetrioli per un minimo di dieci per un dollaro, quindi questi sono ottimi da aggiungere ai tuoi pasti quando sono di stagione,

Il modo più ovvio per incorporarli nella tua dieta è nelle insalate. Tuttavia, puoi anche affettarli e usarli come mestoli per l'hummus, preparare la salsa di cetriolo o usarli in un frullato idratante.

9. Lenticchie secche

Le lenticchie secche sono una fonte di proteine ​​e sono un articolo a basso costo nei negozi. Non aver paura di sostituire la carne con le lenticchie secche nel tuo pasto. È un ottimo modo per aumentare l'assunzione di proteine ​​per una frazione del prezzo della carne.

Le lenticchie sono deliziose come zuppa, ma puoi anche gustarle come curry servito sul riso. Per un tocco insolito, puoi anche provare brownies e biscotti di lenticchie.

10. Uova

Le uova oscillano nel prezzo, ma sono costantemente una delle fonti di proteine ​​​​più economiche. Sono anche uno degli ingredienti più utili in cucina.

Aggiungi le uova fritte sopra una ciotola di riso o sopra un toast. Puoi anche usarli nei tuoi prodotti da forno, pancake o gustarli sodi. Le opzioni sono infinite.

11. Farina

Un altro alimento economico da conservare in cucina è la farina. Puoi trovare un sacchetto di farina a partire da $ 4 per un sacchetto da 10 libbre. Potrebbe essere ancora più economico quando acquisti all'ingrosso.

La farina è un ingrediente fondamentale in cucina. Usalo per addensare le salse durante la cottura, per impanare carne e pollo o per cuocere biscotti, pane e dolci.

12. Verdure surgelate

Le verdure surgelate sono alcuni degli articoli più economici che puoi acquistare. Anche se sono congelati, sono comunque ricchi di tutti i nutrienti che fanno bene.

Usa le verdure surgelate in fritture, uova strapazzate, sformati, arrosti e persino frullati.

13. Cereali generici

I cereali generici sono un'ottima opzione per tagliare la bolletta della spesa. Spesso costa da $ 2 a $ 4 in meno rispetto al suo marchio comparabile.

I cereali possono essere usati a colazione, per impanare il pollo o da mettere sopra lo yogurt o il gelato. Bambini e neonati lo adorano anche come spuntino da solo.

14. Carne macinata o tacchino

La carne macinata e il tacchino sono fonti economiche di proteine ​​che rendono i pasti deliziosi e abbondanti. Spesso costano la metà del normale manzo o tacchino e si conservano bene nel congelatore.

Puoi usare carne macinata o tacchino per carne di taco, pasticci, lasagne e sformati. Meglio ancora, potresti abbinarlo a un contorno per una cena economica.

15. Mac e formaggio

Mac and cheese è il preferito dall'infanzia, ma può anche essere il preferito dagli adulti. Puoi ottenere scatole per meno di un dollaro ciascuna.

Se vuoi qualcosa di meno infantile, prova a preparare mac e formaggio fatti in casa. È incredibilmente economico e potresti servirlo con pollo alla griglia o verdure surgelate per una cena facile.

16. Latte

Il latte è un alimento domestico. I bambini lo adorano e fa bene anche a loro. Sebbene il prezzo sia più alto rispetto agli anni passati, è ancora un prodotto alimentare economico, versatile e salutare.

Bevi un bicchiere per una buona fonte di calcio o usalo in caffè, zuppe cremose e prodotti da forno.

17. Avena

L'avena è economica e facile da preparare in casa. Anche se acquisti i pacchetti saporiti, è economico. Tuttavia, se acquisti un grande contenitore di avena vecchio stile e fai la tua farina d'avena a casa, risparmierai ancora di più.

Puoi anche usare l'avena per preparare farina d'avena, farina d'avena al forno, biscotti, frullati e altro ancora.

18. Cipolle

Le cipolle costano circa un dollaro per libbra. Questo è un grande valore per qualcosa che aggiunge un sacco di sapore al tuo cibo.

Usali per preparare spiedini di carne e verdure sul barbecue o tritali finemente ai tuoi pasti per aggiungere sapore. Questo è un altro ottimo cibo da preparare appena arrivi a casa e congelare.

19. Pasta e salsa per pasta

Pasta e sughi per la pasta sono alcune delle opzioni per la cena più economiche in circolazione. Per meno di $ 3, puoi preparare un'intera pentola di pasta. Inoltre, se aggiungi alcune delle opzioni di carne economiche che abbiamo condiviso sopra, avrai un pasto completo.

Questi sono anche ottimi articoli di cui fare scorta poiché la durata di conservazione è spesso di un paio d'anni.

20. Burro di arachidi

Il burro di arachidi è uno spuntino o un pasto da asporto. Spalmala sul pane tostato, immergici i cracker o aggiungila ai frullati.

È ricco di proteine ​​ed è più economico di tutti gli altri burri di noci, il che lo rende una delle cose migliori da acquistare durante un giro di generi alimentari a buon mercato. Come bonus, i bambini tendono ad amarlo.

21. Peperoni

I peperoni sono un alimento base in cucina. Aggiungono sapore a basso costo per te. La parte migliore è che puoi congelarli interi per conservarli per un po'.

Aggiungili al soffritto o ad altri pasti che richiedono un tocco di sapore in più. Sono particolarmente deliziosi nella zuppa di fagioli neri.

22. Popcorn

I popcorn sono un ottimo snack economico che i bambini adorano, saziano e danno grandi porzioni. È un gioco da ragazzi da tenere a portata di mano.

Un'altra idea divertente è quella di gettarlo nel burro di arachidi fuso e zucchero a velo per fare i popcorn fatti in casa.

23. Maiale

Di tutte le carni là fuori, il maiale è uno dei più economici. È facilmente la metà del prezzo di qualsiasi altro taglio di carne e può essere preparato in molti modi.

Prepara un filetto con patate, una braciola di maiale con verdure o carne di maiale grigliata tritata in panini. Le opzioni e le combinazioni di sapori sono infinite.

24. Patate

Le patate sono un contorno ripieno e si abbinano bene a quasi tutti i tipi di carne. Che tu stia gustando il pollo, l'arrosto, la bistecca o il maiale, le patate sono un'ottima aggiunta.

Puoi schiacciarli, arrostirli, bollirli o trasformarli in crocchette. Per un basso costo, ottieni molto in cambio.

25. Riso

Il riso è un altro alimento da cucina economico. È abbondante e serve come base per molti ottimi piatti. Puoi acquistare una borsa da 20 libbre per un minimo di $ 5, quindi è un ottimo ingrediente da tenere a portata di mano.

Usalo per il riso fritto, come contorno alla zuppa, con qualsiasi taglio di carne o trasformalo in budino di riso.

26. Panna acida

La panna acida è un ingrediente semplice, economico e versatile. Può essere utilizzato per molte cose diverse, non solo per i tacos.

Aggiungilo al purè di patate per un sapore e una cremosità extra o usalo come base per un delizioso condimento per l'insalata. Puoi persino sostituirlo al posto dello yogurt nei prodotti da forno.

27. Spezie

Lo yogurt è economico, abbondante e potenzialmente ricco di proteine. Trova una vasca a partire da $ 2 e usala per cuocere, mangiare così com'è o come base per impanare il pollo.

Le spezie essenziali da tenere a portata di mano includono sale, pepe, aglio in polvere, cipolla in polvere, prezzemolo, origano, paprika e condimento italiano.

28. Zucchero

Lo zucchero è la base di molte ricette di cottura. È economico e usato frequentemente, il che lo rende un ottimo punto fermo della dispensa con una lunga durata.

Usalo in prodotti da forno, gelati fatti in casa o anche salse dolci e salate.

29. Lievito

Il lievito è necessario se vuoi fare il pane fatto in casa. È un articolo economico che rimane fresco nel tuo frigorifero per due anni e cambia il gioco della cottura del pane.

Puoi fare fette di pane fatte in casa, involtini alla cannella, pasta per pizza e altro ancora usando il lievito.

30. Yogurt

Lo yogurt è economico, abbondante e potenzialmente ricco di proteine. Trova una vasca a partire da $ 2 e usala per cuocere, mangiare così com'è o come base per impanare il pollo.

Per alcuni usi divertenti, provalo nel banana bread, come semifreddo con la frutta a colazione o nei frullati.

Perché è vantaggioso acquistare generi alimentari economici?

Imparare a comprare generi alimentari economici è una delle cose più utili che puoi fare per il tuo portafoglio perché ti dà la possibilità di concentrarti su altri aspetti delle tue finanze.

Ecco alcuni dei principali vantaggi dell'acquisto di generi alimentari economici.

Costruisci il tuo fondo di emergenza

L'acquisto di generi alimentari a prezzi accessibili consente di creare un fondo di emergenza. Questa è una componente fondamentale della tua salute finanziaria.

Quando hai dei risparmi per coprire una spesa imprevista, riduci le possibilità di indebitarti. A sua volta, questo può darti la tranquillità di sapere che puoi permetterti qualsiasi curva finanziaria che la vita ti presenta.

Recupera le bollette

Recuperare le bollette potrebbe non essere divertente, ma è necessario. Piccoli cambiamenti nel negozio di alimentari possono portare a grandi risultati quando stai cercando di pagare le bollette.

Inizia ad acquistare prodotti alimentari a un prezzo inferiore, quindi utilizza il resto dei tuoi soldi per recuperare o andare avanti con le bollette.

Crea una scorta alimentare di emergenza

Con l'aumento del costo dei generi alimentari e la carenza di scorte in tutto il paese, ora è un ottimo momento per creare una scorta di emergenza di cibo a buon mercato.

Acquista prodotti in scatola economici alla rinfusa e trova un posto in casa per conservarli. Questi alimenti a volte durano per anni, quindi è un viaggio di shopping una tantum per la tranquillità a lungo termine.

Pagare il debito

Se sei in viaggio per liberarti dai debiti, sai che ogni centesimo conta. Fare la spesa a buon mercato è uno dei modi più semplici per liberare denaro extra ogni mese.

Potresti facilmente dimezzare il conto della spesa quando acquisti l'elenco sopra per la spesa quotidiana. Quindi, puoi utilizzare i tuoi risparmi per estinguere il tuo debito.

Salva per gli obiettivi

Che tu stia risparmiando per un'auto, un viaggio, fondi per il college o per la pensione, è probabile che tu abbia obiettivi finanziari. Avere più soldi da investire in questi obiettivi può aiutarti a raggiungerli più velocemente.

Tagliare i costi della spesa è uno dei modi più semplici per inviare più denaro ai risparmi ogni mese in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi finanziari.

Come puoi comprare molto cibo con pochi soldi?

È possibile acquistare molto cibo con pochi soldi. Sebbene richieda pianificazione e budget, può essere fatto.

Questi sono alcuni dei modi migliori per acquistare cibo a buon mercato.

Compra Generico

Uno dei modi più semplici per acquistare generi alimentari economici è passare ai generici. Per la maggior parte, puoi acquistare alimenti generici senza che la tua famiglia se ne accorga.

Una scatola di pasta di marca e un barattolo di salsa costano poco più di $ 4 a seconda di dove vivi. Ma se acquisti gli stessi due articoli in marchi generici, stai osservando un costo di circa $ 2,50.

Piccoli scambi hanno un grande impatto, quindi non sottovalutare le piccole cose.

Negozio di confronto

Lo shopping comparativo può aiutarti a sapere dove fare acquisti in base a quali negozi hanno i prezzi più bassi. Controlla gli annunci sul giornale o utilizza le app per vedere quali negozi hanno le migliori offerte.

Forse non hai tempo per fare acquisti in due o tre negozi ogni settimana. Puoi ancora avere un grande impatto sul budget della tua spesa se ti guardi intorno e decidi quale negozio di alimentari ha le migliori offerte quella settimana.

Ciò potrebbe significare Target una settimana e Walmart la prossima. Tutto ciò di cui hai bisogno sono 10 minuti per sederti e guardare le offerte speciali di questa settimana.

Non comprare cibo preparato

I cibi pronti possono essere convenienti, ma non sono economici. Acquistando ingredienti economici, puoi preparare i tuoi pasti a casa per una frazione del prezzo.

Ad esempio, un negozio di alimentari può vendere un pasto preparato per quattro che contiene maiale stirato, riso bianco, fagioli neri e panini per la cena per $ 30. Potresti farlo da solo per meno della metà del prezzo.

Questo libera da $ 15 a $ 20 per andare verso obiettivi, fondi di emergenza o bollette.

Fare una lista

Creare un elenco a cui attenersi e pianificare in anticipo ti aiuterà a risparmiare denaro quando fai la spesa.

Puoi utilizzare i nostri consigli per avviare il processo di creazione del tuo elenco. Assicurati solo di acquistare solo ciò che è nella tua lista. Non soccombere agli acquisti d'impulso.

Usa le app di sconto

Prendersi il tempo per scaricare un'app come Ibotta può aiutarti a risparmiare denaro al supermercato. Queste app ti danno un rimborso per l'acquisto di determinati articoli e quindi il caricamento della ricevuta.

Mentre gli articoli di marca tendono a offrire i maggiori sconti, ci sono anche alcune offerte di rimborso per articoli generici.

Riepilogo

La coppia media spende da $ 530 a $ 820 al mese in generi alimentari, ma non è necessario sborsare così tanto per mettere il cibo in tavola. Crea la tua lista utilizzando i nostri suggerimenti sopra, quindi cerca quali negozi nella tua zona offrono i prezzi migliori.

Tagliare i costi nel negozio di alimentari è un modo fondamentale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi finanziari. Pochi semplici passaggi possono fare un'enorme differenza per la tua salute finanziaria. Si spera che questo minimo di generi alimentari economici da acquistare possa aiutare.