予算が限られているときに購入できる 30 の安い食料品

多くの人が物価上昇のストレスを感じています。 食卓に食べ物を並べるのは避けられない出費です。そのため、インフレの時期に食料品の予算を伸ばす方法を見つけることが重要です。

幸いなことに、銀行口座を使い果たすことなく家族を養うために購入できる製品があります. 私たちは、あなたの財布により多くのお金を保つことができる、購入するのに最適な安価な食料品を見つけました.

手頃な価格の最高の食料品店

食料品リストに追加する手頃な価格の食料品を探しているなら、私たちはあなたのために調査を行いました. 各商品の見積もり価格は、お住まいの地域によって異なりますのでご注意ください。

アルファベット順に、購入できる最高の安い食料品を紹介します。

1.りんご

りんごは簡単なサイド、スナックまたはデザートです。 彼らは自然に甘く、繊維が詰まっています. 1 ポンドあたり 1 ドルという安さで見つけることができます。

ひねりを加えて、プロテインにピーナッツバターを加えてアップルナチョスに変えてみましょう。

2. バナナ

バナナは繊維の優れた供給源であり、1 本 10 ～ 15 セントという低価格で見つけることができます。 食料品店で、今週は黄色の束、来週は緑色の束を含めて、2 つの束を購入してみてください。

バナナを使ってマフィンを甘くしたり、スムージーをクリーミーにしたり、ふわふわのパンケーキに追加したりできます. 彼らは子供たちのためのサンドイッチで素晴らしいサイドを作ります.

3. ベーキングパウダーと重曹

それぞれ 1 ドル未満で、これらはキッチンのゲームチェンジャーです。 重曹とベーキング パウダーは、パン、クッキー、ケーキを焼くときの重要な材料です。

これらのアイテムが手元にあれば、焼き菓子に対する家族の欲求を満たすために、さまざまな食品を作ることができます.

4. キャベツ

キャベツは、最も安価な食品の 1 つです。 1ポンドあたり約50セントで、非常に用途が広いです。

コールスローのベースですが、細かく刻んで素敵なガーデン サラダにしたり、ソースやスパイスと一緒に煮込んでおいしいおかずにすることもできます。

5. 缶詰

缶詰は賞味期限が長いため、買いだめするのに最適な食品です。 果物は棚の上で約 1 年間持ちますが、他のものはすべて 2 ～ 5 年間簡単に持ちます。 缶詰から完全な食事を作成することもできます.

購入するのに最適な缶詰には次のものがあります。

• 豆
• 鶏
• 魚
• フルーツ
• 野菜

6.にんじん

ニンジンは多くのスープのベースですが、キャロット ケーキなどの焼き菓子にも使用できます。

まとめ買いで時間に余裕がある場合は、事前に準備しておきましょう。 皮をむいたり、さいの目切りにしたり、すりおろしたりして、将来の食事のために気密容器またはジップロックバッグに入れて冷凍庫に保管できます.

7. 鶏もも肉

鶏もも肉はお財布に優しく、しかもジューシー。 シチューやスープなど、鶏肉の細切りが必要なものに使用できます。

これらのアイテムは、すぐに調理でき、簡単に細断でき、素晴らしい味がします。 これらは、過剰な出費をせずにタンパク質の必要量を満たす優れた方法です。

8.きゅうり

一部の食料品店では、きゅうりが 1 ドル 10 個ほどで販売されているので、季節に合わせて食事に加えるとよいでしょう。

それらを食事に取り入れる最も明白な方法は、サラダです。 ただし、スライスしてフムスのディッパーとして使用したり、キュウリのサルサを作ったり、水分補給のスムージーで使用したりすることもできます.

9. 干しレンズ豆

乾燥レンズ豆はタンパク源であり、店舗では低価格の商品です。 あなたの食事で肉を乾燥レンズ豆に置き換えることを恐れないでください. 肉の数分の1の価格でタンパク質の摂取量を増やすのに最適な方法です.

レンズ豆はスープとしても美味しいですが、カレーライスとしても楽しめます。 ちょっと変わったひねりとして、レンズ豆のブラウニーやクッキーを試すこともできます。

10. 卵

卵の価格は変動しますが、一貫して安価なタンパク質源の 1 つです。 また、キッチンで最も便利な食材の 1 つです。

目玉焼きをご飯の上またはトーストの上にのせます。 焼き菓子やパンケーキに使用したり、ハードボイルドで楽しんだりすることもできます。 オプションは無限です。

11.小麦粉

キッチンに常備しておくべきもう 1 つの安価な主食は小麦粉です。 10ポンドの袋で4ドルという低価格で小麦粉の袋を見つけることができます. まとめ買いでさらにお安くなる場合もございます。

小麦粉はキッチンの重要な材料です。 料理中にソースを濃くしたり、肉や鶏肉にパン粉をまぶしたり、クッキー、パン、ケーキを焼いたりするのに使用します。

12. 冷凍野菜

冷凍野菜は、あなたが購入できる最も安い商品の一部です。 冷凍されていても、体に良い栄養素がぎっしり詰まっています。

炒め物、スクランブルエッグ、ポットパイ、ロースト、さらにはスムージーに冷凍野菜を使用.

13.ジェネリックシリアル

ジェネリック シリアルは、食料品の請求額を削減する際の優れた選択肢です。 多くの場合、同等のブランド名よりも 2 ドルから 4 ドル安いです。

シリアルは、朝食、鶏肉のパン粉、ヨーグルトやアイスクリームの上にのせるのに使用できます。 子供や赤ちゃんは、それ自体がスナックとしても大好きです。

14. 牛ひき肉またはターキー

牛ひき肉と七面鳥肉は安価なタンパク源で、食事を美味しく満腹にします。 多くの場合、通常の牛肉や七面鳥の半分の価格で、冷凍庫で保存できます。

タコミート、ハンドパイ、ラザニア、キャセロールには、牛ひき肉または七面鳥肉を使用できます。 さらに良いことに、おかずと組み合わせて安価な夕食にすることもできます.

15. マックとチーズ

マック アンド チーズは子供の頃のお気に入りですが、大人のお気に入りでもあります。 それぞれ1ドル未満で箱を手に入れることができます。

子供っぽさを抑えたい場合は、自家製マック アンド チーズを作ってみてください。 信じられないほど安いので、グリルチキンや冷凍野菜と一緒に簡単な夕食に出すことができます.

16. ミルク

牛乳は家庭の必需品です。 子供たちはそれが大好きで、彼らにとっても良いことです。 価格は過去数年よりも高くなっていますが、それでも用途が広く健康的な安価な食料品です.

コップ1杯で十分なカルシウムを摂取したり、コーヒー、クリーミーなスープ、焼き菓子に入れたりできます。

17. オート麦

オーツ麦は安くて家庭で簡単に作れます。 味の濃いパックを買っても安いです。 ただし、昔ながらのオート麦の大きな容器を購入して、自宅でオートミールを作れば、さらにお金を節約できます.

オート麦を使用して、オート麦粉、ベイクド オートミール、クッキー、スムージーなどを作ることもできます。

18.玉ねぎ

タマネギは、1 ポンドあたり約 1 ドルです。 これは、あなたの食べ物にたくさんの風味を加えるものにとって大きな価値です.

バーベキューで肉や野菜の串焼きにしたり、細かく刻んで食事に加えて風味を加えたりしてください。 これは、家に帰ってすぐに準備して冷凍するのに最適なもう1つの食品です.

19. パスタとパスタソース

パスタとパスタソースは、最も安いディナーオプションの一部です. 3 ドル以下で、パスタ 1 ポット分を調理できます。 さらに、上記で紹介した安価な肉のオプションをいくつか追加すると、バランスの取れた食事になります.

これらはまた、賞味期限が数年であることが多いため、買いだめするのに最適なアイテムです.

20.ピーナッツバター

ピーナッツバターは、手軽に持ち運べるスナックまたは食事です。 トーストに塗ったり、クラッカーをディップしたり、スムージーに加えたりしてください。

タンパク質が豊富で、他のすべてのナッツバターよりも安価であるため、安い食料品の運搬中に購入するのに最適なものの1つになっています. ボーナスとして、子供たちはそれを愛する傾向があります。

21. ペッパーズ

ピーマンはキッチンの定番です。 低コストでフレーバーを追加します。 最良の部分は、それらを完全に冷凍してしばらく保存できることです.

これらを炒め物や風味の余分なパンチが必要な他の食事に追加します. 特に黒豆スープが美味しいです。

22. ポップコーン

ポップコーンは、子供たちが大好きな、おなかいっぱいになり、たくさん食べられる優れた安価なスナックです。 手元に置いておくのは簡単です。

もう1つの楽しいアイデアは、溶かしたピーナッツバターと粉砂糖を入れて、自家製の子犬用チャウポップコーンを作ることです.

23. 豚肉

あらゆる肉の中で、豚肉は最も安価な肉の 1 つです。 他の肉の切り身の半分の値段で、さまざまな方法で調理できます。

テンダーロインにポテトを添えたり、ポーク チョップに野菜を添えたり、細切りにしたバーベキュー ポークをサンドウィッチに入れたりします。 オプションとフレーバーの組み合わせは無限大です。

24. じゃがいも

ポテトはボリュームのあるおかずで、ほぼすべての種類の肉とよく合います。 チキン、ロースト、ステーキ、ポークのいずれを楽しむ場合でも、ジャガイモは素晴らしいアドオンです。

つぶしたり、ローストしたり、茹でたり、テイタートッツに変えたりできます。 低コストで、多くの見返りを得ることができます。

25. ライス

米は、もう 1 つの安価なキッチンの主食です。 食べごたえがあり、多くの素晴らしい料理のベースとなります。 わずか 5 ドルで 20 ポンドの袋を購入できるので、手元に置いておくのに最適な食材です。

チャーハン、スープのおかず、肉の切り身、またはライス プディングに使用します。

26. サワークリーム

サワークリームは、安価で用途の広いシンプルな材料です。 タコスだけでなく、いろいろな料理に使えます。

マッシュポテトに加えて酸味とクリーミーさを加えたり、おいしいサラダ ドレッシングのベースとして使用したりできます。 焼き菓子のヨーグルトの代わりに代用することもできます。

27. スパイス

ヨーグルトは安価で、満腹感があり、タンパク質が豊富に含まれている可能性があります。 2 ドルという低価格の浴槽を見つけて、ベーキング、そのまま食べる、または鶏肉のベースとして使用します。

手元に置いておくべき必須のスパイスには、塩、コショウ、ガーリック パウダー、オニオン パウダー、パセリ、オレガノ、パプリカ、イタリアン シーズニングが含まれます。

28.シュガー

砂糖は、多くのベーキング レシピのベースです。 安価で使用頻度が高いため、賞味期限が長く、パントリーの定番として最適です。

焼き菓子、自家製アイスクリーム、または甘くて塩辛いソースにも使用できます。

29.酵母

自家製パンを作るならイーストが必要です。 冷蔵庫で2年間新鮮に保ち、パン焼きゲームを変える安価なアイテムです.

自家製の食パン、シナモンロール、ピザ生地などを酵母を使って作ることができます。

30. ヨーグルト

ヨーグルトは安価で、満腹感があり、タンパク質が豊富に含まれている可能性があります。 2 ドルという低価格の浴槽を見つけて、ベーキング、そのまま食べる、または鶏肉のベースとして使用します。

バナナブレッドに挟んだり、朝食のフルーツパフェにしたり、スムージーに入れたりと、いろいろな使い方が楽しめます。

食料品を安く買うことが有益なのはなぜですか。

食料品を安く買う方法を学ぶことは、家計の他の側面に集中できるようになるため、財布のためにできる最も役立つことの 1 つです。

ここでは、食料品を安く買うことの主な特典をいくつか紹介します。

緊急資金を構築する

手頃な価格の食料品を購入すると、緊急資金を作成できます。 これは、財務の健全性の重要な要素です。

予想外の出費をカバーする貯蓄があれば、借金をする可能性が低くなります。 ひいては、これにより、人生が直面するどんな経済的カーブボールでも余裕があることを知っているという安心感が得られます。

請求書に追いつく

請求書に追いつくのは楽しいことではないかもしれませんが、それは必要です。 食料品店の小さな変更は、請求書の支払いをしようとしているときに大きな結果につながる可能性があります.

低価格の食料品の購入を開始し、残りの現金を使用して、請求書に追いつくか、前に進みます。

非常食備蓄を作る

食料品の価格が上昇し、全国的に在庫が不足しているため、今こそ安価な食品の緊急備蓄を作成する絶好の機会です.

安価な缶詰をまとめて購入し、自宅で保管する場所を見つけます。 これらの食品は何年も続くこともあるため、1 回の買い物で長期的な安心感を得ることができます。

借金を返済する

あなたが無借金になる旅をしているなら、あなたはすべてのペニーが重要であることを知っています. 安い食料品を買うことは、毎月余分な現金を解放する最も簡単な方法の 1 つです。

上記のリストを毎日の食料品として購入すると、食料品の請求額を簡単に半分に減らすことができます。 次に、貯蓄を使って借金を返済することができます。

目標のために節約

車、旅行、大学の資金、または退職のために貯蓄している場合でも、経済的な目標を持っている可能性があります。 これらの目標に向けてより多くの資金を投入することで、目標をより早く達成することができます。

食料品のコストを削減することは、毎月より多くのお金を貯蓄に回して、財務目標を達成できる最も簡単な方法の 1 つです。

少しのお金でどうやってたくさんの食べ物を買うことができますか?

少ないお金でたくさんの食べ物を買うことができます。 計画と予算が必要ですが、それは可能です。

これらは、食品を安く購入するための最良の方法のいくつかです。

ジェネリックを購入

安価な食料品を購入する最も簡単な方法の 1 つは、ジェネリックに切り替えることです。 ほとんどの場合、家族に気づかれずにジェネリック食品を購入できます。

あなたが住んでいる場所にもよりますが、ブランド名のパスタの箱とソースの瓶は4ドル強になります. ただし、ジェネリック ブランドで同じ 2 つの商品を購入すると、約 2.50 ドルの費用がかかります。

小さな交換が大きな影響を与えるので、ささいなことを過小評価しないでください。

比較ショップ

比較ショッピングは、どの店舗が最安値であるかに基づいて、どこで買い物をするかを知るのに役立ちます。 紙面の広告をチェックするか、アプリを使用して、どの店舗が最もお得かを確認してください。

毎週 2、3 店舗で買い物をする時間はないかもしれません。 周りを見回して、その週にどの食料品店が最もお得かを判断すれば、食料品の予算に大きな影響を与えることができます.

それは、ある週はターゲット、その次はウォルマートを意味するかもしれません。 座って今週のスペシャルを見るのに必要なのは 10 分だけです。

調理済み食品を買わない

調理済み食品は便利ですが、予算に優しくありません。 安価な食材を購入することで、数分の一の価格で自宅で自分の食事を作ることができます.

たとえば、食料品店では、プルド ポーク、白米、黒豆、ディナー ロールを含む 4 人分の惣菜を 30 ドルで販売できます。 半額以下で自分で作れます。

これにより、15 ドルから 20 ドルが解放され、目標、緊急資金、請求書に充てることができます。

リストを作る

あなたが固執できるリストを作成し、事前に計画することは、食料品店でお金を節約するのに役立ちます.

私たちの推奨事項を使用して、独自のリストを作成するプロセスをすぐに開始できます。 リストにあるものだけを購入するようにしてください。 衝動買いに負けないでください。

リベート アプリを使用する

時間をかけて Ibotta のようなアプリをダウンロードすると、食料品店でお金を節約できます。 これらのアプリは、特定のアイテムを購入して領収書をアップロードするとキャッシュバックを提供します。

有名ブランドのアイテムは最大のリベートを提供する傾向がありますが、一般的なアイテムにもいくつかのキャッシュバックオファーがあります.

概要

平均的なカップルは、食料品に毎月約 530 ドルから 820 ドルを費やしていますが、食卓に食べ物を載せるためにこれほど多くのお金を払う必要はありません。 上記の提案を使用してリストを作成し、お住まいの地域で最高の価格を提供している店舗を調べてください。

食料品店のコストを削減することは、財務目標を達成するための重要な方法です。 いくつかの簡単な手順を実行するだけで、財務の健全性に大きな違いが生じる可能性があります。 うまくいけば、購入する安価な食料品のこの最小限が役に立ちます.