预算紧张时可以购买 30 种便宜的杂货

大多数人都感受到了价格上涨的压力。 将食物摆在餐桌上是一项不可避免的开支，因此在通货膨胀时期想方设法扩大食品杂货预算至关重要。

幸运的是，您可以购买一些产品，让您的家人吃饱，而不会耗尽您的银行账户。 我们找到了最便宜的杂货店，可以让您的钱包里有更多的钱。

最实惠的杂货

如果您正在寻找价格实惠的食品以添加到您的购物清单，我们已经为您完成了研究。 请记住，每件商品的预估价格因您所在的位置而异。

按字母顺序排列，这里是您可以买到的最便宜的杂货。

1. 苹果

苹果是一道简单的配菜、零食或甜点。 它们天然甜美，富含纤维。 你会发现它们的价格低至每磅 1 美元。

有趣的是，通过添加花生酱作为蛋白质，将它们变成苹果玉米片。

2. 香蕉

香蕉是一种很好的纤维来源，每根香蕉的价格低至 10 到 15 美分。 尝试在杂货店购买两束，包括本周的黄色束和下周的绿色束。

您可以使用香蕉来增加松饼的甜味、制作冰沙奶油状或添加到松软的煎饼中。 他们甚至为孩子们准备了三明治。

3.发酵粉和小苏打

每个不到 1 美元，这些都是厨房里的游戏规则改变者。 小苏打和泡打粉是烘焙面包、饼干和蛋糕时的主要成分。

如果您手头有这些东西，您可以制作许多不同的食物来满足您家人对烘焙食品的渴望。

4.卷心菜

卷心菜是你能找到的最便宜的食物之一。 一磅大约 50 美分，用途广泛。

它是凉拌卷心菜的基础，但您也可以将其切碎制成美味的田园沙拉，或者将其与酱汁和香料一起煮熟以获得美味的一面。

5.罐头食品

罐头食品的保质期使它们成为储存的完美食物。 水果在货架上的保质期约为一年，但其他所有产品很容易保质两到五年。 您甚至可以用罐头食品制作一顿丰盛的饭菜。

一些最好的罐头食品包括：

• 豆子
• 鸡
• 鱼
• 水果
• 蔬菜

6. 胡萝卜

胡萝卜是许多汤的基础，但也用途广泛，可用于胡萝卜蛋糕等烘焙食品。

如果您大量购买并且有时间，请提前准备。 您可以将它们去皮、切丁或磨碎，然后将它们存放在密封容器或 Ziploc 袋中，放入冰箱冷藏，以备日后食用。

7.鸡腿或大腿

鸡腿和大腿既经济又多汁。 将它们用于炖菜、汤和任何需要鸡丝的食物中。

这些食物煮得很快，很容易切碎，味道也很棒。 它们是在不超支的情况下满足您的蛋白质需求的好方法。

8. 黄瓜

一些杂货店的黄瓜低至 1 美元 10 美元，所以这些是当季时添加到您的饭菜中的好选择，

将它们纳入饮食的最明显方法是沙拉。 但是，您也可以将它们切成薄片，用作鹰嘴豆泥的蘸料、制作黄瓜莎莎酱或将它们用于补水奶昔中。

9.干扁豆

干扁豆是蛋白质的来源，是商店中的廉价商品。 不要害怕在用餐时将肉换成干扁豆。 这是增加蛋白质摄入量的好方法，而价格只是肉类价格的一小部分。

小扁豆作为汤很美味，但您也可以将它们作为咖喱配在米饭上享用。 对于不寻常的变化，您甚至可以尝试扁豆核仁巧克力饼和饼干。

10.鸡蛋

鸡蛋价格波动，但它们始终是较便宜的蛋白质来源之一。 它们也是厨房中最有用的食材之一。

在一碗米饭或吐司上加煎鸡蛋。 您也可以将它们用于烘焙食品、煎饼或煮熟食用。 选项是无穷无尽的。

11. 面粉

另一种可以放在厨房里的廉价主食是面粉。 一袋 10 磅重的面粉只需 4 美元。 批量购买时可能会更便宜。

面粉是厨房里的关键原料。 烹饪时用它来增稠酱汁、给肉和鸡肉做面包屑或烤饼干、面包和蛋糕。

12. 冷冻蔬菜

冷冻蔬菜是您可以买到的最便宜的商品之一。 即使它们是冷冻的，它们仍然富含对您有益的所有营养素。

在炒菜、炒鸡蛋、馅饼、烤肉甚至冰沙中使用冷冻蔬菜。

13. 普通麦片

普通麦片是削减杂货账单的绝佳选择。 它通常比同类品牌便宜 2 到 4 美元。

谷物可用于早餐、面包鸡肉或放在酸奶或冰淇淋上。 孩子和婴儿也喜欢将它单独作为零食。

14. 碎牛肉或火鸡

碎牛肉和火鸡是廉价的蛋白质来源，可以使饭菜美味可口。 它们的价格通常是普通牛肉或火鸡的一半，而且可以很好地保存在冰箱中。

您可以将碎牛肉或火鸡用于炸玉米饼肉、手抓馅饼、千层面和砂锅菜。 更好的是，您可以将它与配菜搭配享用便宜的晚餐。

15.通心粉和奶酪

通心粉和奶酪是童年的最爱，但它也可能是成年人的最爱。 你可以得到一个不到一美元的盒子。

如果您想要不那么幼稚的东西，请尝试制作自制通心粉和奶酪。 它非常便宜，您可以将它与烤鸡或冷冻蔬菜一起作为一顿简单的晚餐。

16. 牛奶

牛奶是家庭主食。 孩子们喜欢它，这对他们也有好处。 虽然价格较往年有所上涨，但仍是物美价廉的百搭健康食品。

喝一杯钙质的良好来源，或将其用于咖啡、奶油汤和烘焙食品中。

17. 燕麦

燕麦很便宜，而且在家里也很容易制作。 即使您购买可口的包装，也很便宜。 但是，如果您购买一大容器老式燕麦并在家制作燕麦片，您将节省更多的钱。

您还可以使用燕麦制作燕麦粉、烤燕麦片、饼干、冰沙等。

18. 洋葱

洋葱的价格约为每磅 1 美元。 这对于为您的食物增添大量风味的东西来说非常有价值。

用它们在烧烤时制作肉串和蔬菜串，或将它们切碎放入您的饭菜中以增加风味。 这是另一种很棒的食物，您一回家就可以准备好并冷冻起来。

19. 意大利面和意大利面酱

意大利面和意大利面酱是最便宜的晚餐选择。 只需不到 3 美元，您就可以准备一整锅意大利面。 另外，如果您添加我们上面分享的一些便宜的肉类选择，您将享用一顿全面的餐点。

这些也是很好的储备物品，因为保质期通常为几年。

20. 花生酱

花生酱是一种即食小吃或正餐。 将它涂抹在吐司上，将饼干浸入其中或添加到冰沙中。

它富含蛋白质，而且比所有其他坚果黄油都便宜，使其成为在廉价杂货店运输时最值得购买的东西之一。 作为奖励，孩子们往往会喜欢它。

21. 辣椒

辣椒是厨房的主食。 它们以低成本为您增添风味。 最好的部分是你可以将它们整个冷冻保存一段时间。

将这些添加到炒菜或其他需要额外风味的食物中。 它们在黑豆汤中特别美味。

22. 爆米花

爆米花是孩子们喜欢的一种极好的廉价零食，可以填饱肚子，而且分量很大。 随身携带是一件很容易的事。

另一个有趣的想法是将它放入融化的花生酱和糖粉中，制成自制的小狗杂粮爆米花。

23. 猪肉

在所有肉类中，猪肉是最便宜的一种。 它的价格很容易是任何其他切肉的一半，而且可以通过多种方式准备。

用土豆制作里脊肉、蔬菜猪排或切碎的烧烤猪肉三明治。 选择和风味组合是无穷无尽的。

24.土豆

土豆是一道填饱肚子的配菜，几乎可以与任何肉类搭配。 无论您喜欢吃鸡肉、烤肉、牛排还是猪肉，土豆都是不错的选择。

您可以将它们捣碎、烤、煮或变成土豆泥。 以低廉的成本，您将获得丰厚的回报。

25. 米饭

大米是另一种便宜的厨房主食。 它很饱满，是许多美味佳肴的基础。 您只需 5 美元就可以买到 20 磅重的袋子，因此它是随身携带的好原料。

将其用于炒饭、汤的配菜、任何切肉或将其制成米饭布丁。

26. 酸奶油

酸奶油是一种简单的原料，既便宜又用途广泛。 它可以用于许多不同的东西，而不仅仅是炸玉米饼。

将它添加到土豆泥中以获得额外的味道和奶油味，或将其用作美味沙拉酱的基础。 您甚至可以用它代替烘焙食品中的酸奶。

27. 香料

酸奶很便宜，可以填饱肚子，而且可能富含蛋白质。 找一个低至 2 美元的浴缸，用它来烘烤、直接食用或作为面包鸡肉的底料。

随身携带的基本香料包括盐、胡椒粉、大蒜粉、洋葱粉、欧芹、牛至、辣椒粉和意大利调味料。

28.糖

糖是许多烘焙食谱的基础。 它价格便宜且经常使用，使其成为保质期长的食品储藏室主食。

将其用于烘焙食品、自制冰淇淋甚至甜咸酱汁中。

29.酵母

如果你想自制面包，酵母是必不可少的。 它是一种便宜的东西，可以在冰箱里保鲜两年并改变面包烘焙游戏。

您可以使用酵母自制切片面包、肉桂卷、披萨面团等。

30.酸奶

酸奶很便宜，可以填饱肚子，而且可能富含蛋白质。 找一个低至 2 美元的浴缸，用它来烘烤、直接食用或作为面包鸡肉的底料。

对于一些有趣的用途，可以在香蕉面包中尝试，作为早餐水果冻糕或冰沙。

为什么购买便宜的杂货是有益的？

学习如何购买便宜的杂货是您可以为钱包做的最有帮助的事情之一，因为它使您能够专注于财务的其他方面。

以下是购买廉价杂货的一些主要好处。

建立你的应急基金

购买负担得起的杂货可以让您建立应急基金。 这是您财务健康的重要组成部分。

当您有积蓄来支付意外开支时，您陷入债务的可能性就会降低。 反过来，这可以让您高枕无忧，因为您知道自己可以负担得起生活中抛出的任何财务曲线球。

赶上账单

赶上账单可能并不有趣，但这是必要的。 当您尝试支付账单时，杂货店的小变化可能会产生巨大的效果。

开始购买价格较低的食品，然后使用剩余的现金来赶上或提前支付账单。

建立应急食品储备

随着全国杂货成本的上涨和库存短缺，现在是建立廉价食品紧急储备的绝佳时机。

大量购买便宜的罐头食品，并在家里找个地方存放它们。 这些食物有时可以保存数年，因此一次性购物之旅可让您长期高枕无忧。

还清债务

如果您正踏上摆脱债务的旅程，您就会知道每一分钱都很重要。 购买便宜的杂货是每月释放额外现金的最简单方法之一。

当您购买上面的日常杂货清单时，您可以轻松地将杂货账单减半。 然后，您可以使用您的积蓄来偿还债务。

为目标而存

无论您是为汽车、旅行、大学基金还是退休储蓄，您都可能有财务目标。 有更多的钱来实现这些目标可以帮助您更快地实现它们。

削减食品杂货成本是您每月向储蓄中存入更多资金以实现财务目标的最简单方法之一。

你怎么能用很少的钱买很多食物？

用很少的钱可以买到很多食物。 虽然需要计划和预算，但可以做到。

这些是一些以低价购买食物的最佳方式。

购买仿制药

购买廉价杂货最简单的方法之一就是转而购买普通商品。 在大多数情况下，您可以在家人不注意的情况下购买普通食品。

根据你住的地方，一盒名牌意大利面和一罐酱汁的价格略高于 4 美元。 但是，如果您购买相同的两件通用品牌商品，您的成本约为 2.50 美元。

小互换会产生大影响，所以不要低估小事。

比较店

比较购物可以帮助您根据哪些商店的价格最低来了解去哪里购物。 查看报纸上的广告或使用应用程序查看哪些商店有最优惠的价格。

也许您没有时间每周去两三个商店购物。 如果您环顾四周并决定哪家杂货店本周有最优惠的价格，您仍然可以对您的杂货预算产生重大影响。

这可能意味着一个星期 Target 和下一个沃尔玛。 您只需要花 10 分钟坐下来查看本周的特价商品。

不要购买预制食品

预制食品可能很方便，但不符合预算。 通过购买便宜的食材，您可以在家自己做饭，而且价格很低。

例如，一家杂货店可能会以 30 美元的价格出售一份四人份的预制餐点，其中包含手撕猪肉、白米、黑豆和餐卷。 您可以自己制作，价格不到一半。

这样可以节省 15 到 20 美元，用于实现目标、应急资金或账单。

做一个列表

创建一个您可以坚持的清单并提前计划将帮助您在杂货店购物时省钱。

您可以使用我们的建议来快速启动制作您自己的列表的过程。 只要确保只购买清单上的东西即可。 不要屈服于冲动购买。

使用返利应用

花时间下载像 Ibotta 这样的应用程序可以帮助您在杂货店省钱。 这些应用程序为您提供现金返还，用于购买某些商品，然后上传您的收据。

虽然名牌商品往往提供最大的回扣，但普通商品也有一些现金返还优惠。

概括

平均每对夫妇每月在杂货上花费大约 530 到 820 美元，但您不需要花那么多钱来摆上餐桌。 使用我们上面的建议列出您的清单，然后研究您所在地区的哪些商店提供最优惠的价格。

削减杂货店的成本是帮助您实现财务目标的关键方法。 几个简单的步骤可以对您的财务健康产生巨大影响。 希望这些最便宜的杂货可以帮到你。