30 بقالة رخيصة للشراء عندما تكون بميزانية محدودة

يشعر معظم الناس بضغوط ارتفاع الأسعار. يعد وضع الطعام على الطاولة نفقات لا مفر منها ، لذا فإن إيجاد طرق لتوسيع ميزانية البقالة الخاصة بك خلال الأوقات التضخمية أمر بالغ الأهمية.

لحسن الحظ ، هناك منتجات يمكنك شراؤها من شأنها إطعام عائلتك دون استنزاف حسابك المصرفي. لقد وجدنا أفضل محلات البقالة الرخيصة التي يمكنك شراؤها والتي ستحافظ على المزيد من الأموال في محفظتك.

أفضل محلات البقالة بأسعار معقولة

إذا كنت تبحث عن مواد غذائية بأسعار معقولة لإضافتها إلى قائمة البقالة الخاصة بك ، فقد قمنا بالبحث نيابة عنك. ضع في اعتبارك أن تقديرات الأسعار لكل عنصر تختلف بناءً على موقعك.

بالترتيب الأبجدي ، إليك أفضل محلات البقالة الرخيصة التي يمكنك شراؤها.

1. التفاح

التفاح جانب سهل أو وجبة خفيفة أو حلوى. إنها حلوة بشكل طبيعي ومليئة بالألياف. يمكنك العثور عليها بسعر رخيص يصل إلى 1 دولار للرطل.

للحصول على لمسة مرحة ، قم بتحويلها إلى ناتشوز التفاح عن طريق إضافة زبدة الفول السوداني للبروتين.

2. الموز

يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للألياف التي يمكنك العثور عليها بسعر يصل إلى 10 إلى 15 سنتًا لكل منها. حاول شراء حزمتين من متجر البقالة ، بما في ذلك باقة صفراء لهذا الأسبوع وباقة خضراء في المرة القادمة.

يمكنك استخدام الموز لتحلية الكعك أو صنع العصائر الكريمية أو كإضافة إلى الفطائر الرقيقة. حتى أنهم يصنعون جانبًا رائعًا مع شطيرة للأطفال.

3. مسحوق الخبز والبيكنج صودا

بسعر أقل من 1 دولار لكل منها ، هذه عوامل تغير قواعد اللعبة في المطبخ. تعد صودا الخبز ومسحوق الخبز من المكونات الأساسية عند خبز الخبز والبسكويت والكعك.

إذا كانت لديك هذه العناصر في متناول اليد ، فيمكنك صنع العديد من الأطعمة المختلفة لإشباع رغبة عائلتك الشديدة في تناول المخبوزات.

4. الملفوف

الملفوف هو أحد أرخص الأطعمة التي يمكنك العثور عليها. يصل سعره إلى حوالي 50 سنتًا للرطل وهو متعدد الاستخدامات للغاية.

إنها قاعدة سلطة الكرنب ، ولكن يمكنك أيضًا تقطيعها لتمديد سلطة حديقة لطيفة أو طهيها مع الصلصة والتوابل للحصول على جانب لذيذ.

5. المواد المعلبة

العمر الافتراضي للعناصر المعلبة يجعلها الطعام المثالي للتخزين. تدوم الفاكهة حوالي عام على الرف ، لكن كل شيء آخر يدوم بسهولة ما بين عامين وخمسة أعوام. يمكنك أيضًا إعداد وجبة كاملة من الأطعمة المعلبة.

تشمل بعض أفضل العناصر المعلبة للشراء ما يلي:

• فول
• فرخة
• سمك
• فاكهة
• خضروات

6. الجزر

الجزر هو أساس العديد من الحساء ولكنه أيضًا متعدد الاستخدامات بدرجة كافية لاستخدامه في المخبوزات مثل كعكة الجزر.

إذا قمت بشرائها بكميات كبيرة وكان لديك الوقت ، فقم بإعدادها مسبقًا. يمكنك تقشيرها أو قطعها إلى مكعبات أو بشرها وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس Ziploc في الفريزر للوجبات المستقبلية.

7. سيقان أو أفخاذ دجاج

أرجل وأفخاذ الدجاج مناسبة للميزانية بالإضافة إلى العصير. استخدمها في اليخنة والحساء وأي شيء آخر يتطلب قطع الدجاج.

يتم طهي هذه العناصر بسرعة ، وتمزيقها بسهولة وتذوقها بشكل مذهل. إنها طريقة رائعة لتلبية احتياجاتك من البروتين دون المبالغة في الإنفاق.

8. الخيار

تحتوي بعض متاجر البقالة على خيار بسعر بسيط يصل إلى عشرة مقابل دولار واحد ، لذلك من الرائع إضافتها إلى وجباتك عندما تكون في الموسم ،

الطريقة الأكثر وضوحًا لدمجها في نظامك الغذائي هي السلطات. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تقطيعها واستخدامها كغطاسات للحمص أو صنع صلصة الخيار أو استخدامها في عصير مرطب.

9. العدس الجاف

العدس الجاف مصدر للبروتين وهو عنصر منخفض التكلفة في المتاجر. لا تخف من مبادلة اللحوم بالعدس الجاف في وجبتك. إنها طريقة رائعة لزيادة تناول البروتين بجزء بسيط من سعر اللحوم.

يعد العدس شهيًا كحساء ، لكن يمكنك أيضًا الاستمتاع به ككراري يقدم مع الأرز. للحصول على لمسة غير عادية ، يمكنك حتى تجربة كعكات العدس والبسكويت.

10. البيض

يتقلب سعر البيض ، لكنه دائمًا أحد أرخص مصادر البروتين. كما أنها من أكثر المكونات المفيدة في المطبخ.

يُضاف البيض المقلي فوق وعاء من الأرز أو فوق بعض الخبز المحمص. يمكنك أيضًا استخدامها في المخبوزات أو الفطائر أو الاستمتاع بها مسلوقة. الخيارات لا حصر لها.

11. الدقيق

يعتبر الدقيق من العناصر الأساسية الرخيصة الأخرى التي يجب تخزينها في مطبخك. يمكنك العثور على كيس دقيق بسعر منخفض يصل إلى 4 دولارات لكيس وزنه 10 أرطال. قد يكون أرخص عند الشراء بكميات كبيرة.

الدقيق عنصر أساسي في المطبخ. استخدمه لتكثيف الصلصات أثناء الطهي ، أو في خبز اللحوم والدجاج أو لخبز البسكويت والخبز والكعك.

12. خضروات مجمدة

تعتبر الخضروات المجمدة من أرخص العناصر التي يمكنك شراؤها. على الرغم من تجميدها ، إلا أنها لا تزال مليئة بجميع العناصر الغذائية المفيدة لك.

استخدم الخضار المجمدة في القلي السريع والبيض المخفوق والفطائر المحمصة وحتى العصائر.

13. حبوب عامة

تعتبر الحبوب العامة خيارًا ممتازًا عند قطع فاتورة البقالة. غالبًا ما يكون أرخص من 2 دولار إلى 4 دولارات من اسم علامتها التجارية المماثلة.

يمكن استخدام الحبوب في الإفطار أو خبز الدجاج أو وضعها فوق اللبن أو الآيس كريم. يحبها الأطفال والرضع كوجبة خفيفة بمفردها أيضًا.

14. لحم بقري مفروم أو تركي

اللحم المفروم والديك الرومي مصادر رخيصة للبروتين تجعل الوجبات لذيذة ومشبعة. غالبًا ما يكون سعرها نصف سعر اللحم البقري العادي أو الديك الرومي ويحتفظ به جيدًا في المجمد.

يمكنك استخدام لحم البقر أو الديك الرومي المفروم في لحم التاكو والفطائر اليدوية واللازانيا والطواجن. والأفضل من ذلك ، يمكنك إقرانه بطبق جانبي لتناول عشاء غير مكلف.

15. ماك أند تشيز

يعتبر Mac and Cheese من الأطعمة المفضلة في مرحلة الطفولة ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون مفضلاً للبالغين. يمكنك الحصول على الصناديق بأقل من دولار لكل منها.

إذا كنت تريد شيئًا أقل طفولية ، فحاول صنع المعكرونة والجبن محليًا. إنه رخيص للغاية ، ويمكنك تقديمه مع الدجاج المشوي أو الخضار المجمدة لعشاء سهل.

16. الحليب

الحليب هو غذاء منزلي. يحبها الأطفال ، وهي جيدة لهم أيضًا. على الرغم من أن السعر أعلى مما كان عليه في السنوات الماضية ، إلا أنه لا يزال عنصر بقالة رخيص ومتعدد الاستخدامات وصحي.

اشرب كوبًا للحصول على مصدر جيد للكالسيوم أو استخدمه في القهوة والحساء الدسم والمخبوزات.

17. الشوفان

الشوفان رخيص الثمن ويسهل صنعه في المنزل. حتى لو اشتريت العبوات اللذيذة ، فهي رخيصة الثمن. ومع ذلك ، إذا قمت بشراء وعاء كبير من الشوفان القديم وصنع دقيق الشوفان في المنزل ، فسوف توفر المزيد من المال.

يمكنك أيضًا استخدام الشوفان لصنع دقيق الشوفان ودقيق الشوفان المخبوز والبسكويت والعصائر وغيرها.

18. البصل

تكلفة البصل حوالي دولار للرطل. هذه قيمة كبيرة لشيء يضيف الكثير من النكهة إلى طعامك.

استخدمها لعمل أسياخ اللحوم والخضروات على الشواء أو تقطيعها جيدًا إلى وجباتك لإضافة النكهة. هذا طعام رائع آخر يجب تحضيره بمجرد وصولك إلى المنزل وتجميده.

19. صلصة المعكرونة والمعكرونة

صلصات المعكرونة والمعكرونة هي بعض من أرخص خيارات العشاء المتوفرة. بأقل من 3 دولارات ، يمكنك تحضير قدر كامل من المعكرونة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بإضافة بعض خيارات اللحوم الرخيصة التي شاركناها أعلاه ، فستحصل على وجبة كاملة.

هذه أيضًا عناصر رائعة لتخزينها نظرًا لأن مدة الصلاحية غالبًا ما تكون بضع سنوات.

20. زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني هي وجبة خفيفة أو وجبة سريعة. انشرها على الخبز المحمص أو اغمس البسكويت فيها أو أضفها إلى العصائر.

إنها مليئة بالبروتين وأرخص من جميع أنواع زبدة المكسرات الأخرى ، مما يجعلها واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن شراؤها أثناء شراء البقالة الرخيصة. على سبيل المكافأة ، يميل الأطفال إلى حبها.

21. الفلفل

الفلفل عنصر أساسي في المطبخ. يضيفون نكهة بتكلفة منخفضة لك. أفضل جزء هو أنه يمكنك تجميدها بالكامل للاحتفاظ بها لفترة من الوقت.

أضفها إلى القلي السريع أو الوجبات الأخرى التي تحتاج إلى نكهة إضافية. إنها لذيذة بشكل خاص في حساء الفاصوليا السوداء.

22. الفشار

الفشار هو وجبة خفيفة ممتازة ورخيصة يحبها الأطفال ، ويملأ وينتج أجزاء كبيرة. من غير المنطقي الاحتفاظ بها في متناول اليد.

فكرة ممتعة أخرى هي إلقائها في زبدة الفول السوداني المذابة والسكر البودرة لصنع فشار تشاو الجرو محلي الصنع.

23. لحم الخنزير

من بين جميع اللحوم الموجودة هناك ، يعد لحم الخنزير من أرخص أنواع اللحوم. إنها بسهولة نصف سعر أي قطعة أخرى من اللحم ، ويمكن تحضيرها بعدة طرق.

اصنع لحم المتن بالبطاطا ، أو شريحة لحم الخنزير مع الخضار أو لحم الخنزير المشوي المقطّع إلى شطائر. الخيارات ومجموعات النكهات لا حصر لها.

24. البطاطس

البطاطس طبق جانبي ممتلئ وتنسجم جيدًا مع أي نوع من اللحوم تقريبًا. سواء كنت تستمتع بالدجاج أو المشوي أو شرائح اللحم أو لحم الخنزير ، فإن البطاطس تعد إضافة رائعة.

يمكنك هرسها أو تحميصها أو غليها أو تحويلها إلى أصابع ممزقة. بتكلفة منخفضة ، تحصل على الكثير في المقابل.

25. الأرز

الأرز هو عنصر أساسي آخر في المطبخ الرخيص. إنه يملأ ويعمل كأساس للعديد من الأطباق الرائعة. يمكنك شراء حقيبة تزن 20 رطلاً مقابل أقل من 5 دولارات ، لذا فهي عنصر رائع يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد.

استخدمه للأرز المقلي ، كطبق جانبي مع الحساء ، مع أي قطعة من اللحم أو تحويله إلى أرز باللبن.

26. القشدة الحامضة

القشدة الحامضة هي مكون بسيط ورخيص ومتعدد الاستخدامات. يمكن استخدامه للعديد من الأشياء المختلفة ، وليس فقط سندويشات التاكو.

أضفه إلى البطاطس المهروسة لمزيد من النكهة والقشدة أو استخدمه كأساس لتتبيلة السلطة اللذيذة. يمكنك حتى استبداله باللبن في المخبوزات.

27. البهارات

الزبادي رخيص الثمن ومليء بالبروتين. ابحث عن حوض بسعر منخفض يصل إلى 2 دولار واستخدمه للخبز أو تناول الطعام كما هو أو كقاعدة لخبز الدجاج.

تشمل التوابل الأساسية التي يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد الملح والفلفل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والبقدونس والأوريغانو والبابريكا والتوابل الإيطالية.

28. السكر

السكر هو أساس العديد من وصفات الخبز. إنه رخيص الثمن ويتم استخدامه بشكل متكرر ، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في المخزن مع فترة صلاحية طويلة.

استخدمه في المخبوزات أو الآيس كريم محلي الصنع أو حتى الصلصات الحلوة والمالحة.

29. الخميرة

الخميرة ضرورية إذا كنت ترغب في صنع خبز محلي الصنع. إنه عنصر رخيص يبقى طازجًا في ثلاجتك لمدة عامين ويغير لعبة خبز الخبز.

يمكنك صنع شرائح الخبز المحضرة منزليًا ولفائف القرفة وعجينة البيتزا والمزيد باستخدام الخميرة.

30. الزبادي

الزبادي رخيص الثمن ومليء بالبروتين. ابحث عن حوض بسعر منخفض يصل إلى 2 دولار واستخدمه للخبز أو تناول الطعام كما هو أو كقاعدة لخبز الدجاج.

للحصول على بعض الاستخدامات الممتعة ، جربها في خبز الموز ، مثل بارفيه مع الفاكهة على الإفطار أو في العصائر.

لماذا هو مفيد لشراء البقالة الرخيصة؟

يعد تعلم كيفية شراء البقالة الرخيصة أحد أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها لمحفظتك لأنه يمنحك القدرة على التركيز على جوانب أخرى من أموالك.

فيما يلي بعض المزايا الرئيسية لشراء البقالة الرخيصة.

بناء صندوق الطوارئ الخاص بك

يتيح لك شراء البقالة بأسعار معقولة إنشاء صندوق للطوارئ. هذا عنصر حاسم في صحتك المالية.

عندما يكون لديك مدخرات لتغطية نفقات غير متوقعة ، فإنك تقلل من فرصك في الدخول في الديون. في المقابل ، يمكن أن يمنحك هذا راحة البال بمعرفة أنه يمكنك تحمل أي منحنى مالي يلقي به الحياة في طريقك.

اللحاق بالفواتير

قد لا يكون اللحاق بالفواتير أمرًا ممتعًا ، لكنه ضروري. يمكن أن تؤدي التغييرات الصغيرة في متجر البقالة إلى نتائج كبيرة عندما تحاول دفع فواتيرك.

ابدأ في شراء مواد غذائية منخفضة السعر ، ثم استخدم ما تبقى من أموالك لتعويض فواتيرك أو المضي قدمًا في سدادها.

إنشاء مخزون غذائي طارئ

مع ارتفاع تكلفة البقالة ونقص المخزون في جميع أنحاء البلاد ، أصبح الآن وقتًا ممتازًا لإنشاء مخزون طارئ من المواد الغذائية الرخيصة.

اشترِ سلعًا معلبة رخيصة بالجملة وابحث عن مكان في منزلك لتخزينها. تدوم هذه الأطعمة أحيانًا لسنوات ، لذا فهي رحلة تسوق لمرة واحدة لراحة البال على المدى الطويل.

سداد الديون

إذا كنت في رحلة لتصبح خاليًا من الديون ، فأنت تعلم أن كل قرش مهم. يعد التسوق لشراء البقالة الرخيصة أحد أسهل الطرق لتحرير أموال إضافية كل شهر.

يمكنك بسهولة خفض فاتورة مشترياتك إلى النصف عندما تتسوق من القائمة أعلاه لشراء البقالة اليومية. بعد ذلك ، يمكنك استخدام مدخراتك لسداد ديونك.

حفظ للأهداف

سواء كنت تدخر لشراء سيارة أو رحلة أو صندوق جامعي أو تقاعد ، فمن المحتمل أن يكون لديك أهداف مالية. يمكن أن يساعدك وجود المزيد من الأموال لتخصيصها لتحقيق هذه الأهداف في تحقيقها بشكل أسرع.

يعد خفض تكاليف البقالة أحد أبسط الطرق التي يمكنك من خلالها إرسال المزيد من الأموال إلى المدخرات كل شهر حتى تتمكن من تحقيق أهدافك المالية.

كيف يمكنك شراء الكثير من الطعام بقليل من المال؟

من الممكن شراء الكثير من الطعام بقليل من المال. بينما يتطلب الأمر التخطيط والميزنة ، يمكن القيام بذلك.

هذه بعض أفضل الطرق لشراء الطعام بسعر رخيص.

شراء عام

من أسهل الطرق لشراء البقالة الرخيصة هي التحول إلى منتجات عامة. بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكنك شراء الأطعمة العامة دون أن تلاحظ عائلتك.

يخرج صندوق من المعكرونة التي تحمل اسمًا تجاريًا وجرة من الصلصة إلى ما يزيد قليلاً عن 4 دولارات حسب المكان الذي تعيش فيه. ولكن ، إذا اشتريت نفس العنصرين من علامات تجارية عامة ، فأنت تنظر إلى تكلفة تبلغ حوالي 2.50 دولار.

إن المقايضات الصغيرة تحدث تأثيرات كبيرة ، لذلك لا تقلل من شأن الأشياء الصغيرة.

مقارنة متجر

يمكن أن يساعدك التسوق بالمقارنة في معرفة مكان التسوق بناءً على المتاجر التي لديها أقل الأسعار. تحقق من الإعلانات في الصحف أو استخدم التطبيقات لمعرفة المتاجر التي لديها أفضل الصفقات.

ربما ليس لديك الوقت للتسوق في متجرين أو ثلاثة كل أسبوع. لا يزال بإمكانك التأثير بشكل كبير على ميزانية البقالة الخاصة بك إذا نظرت حولك وقررت أي متجر بقالة لديه أفضل الصفقات هذا الأسبوع.

قد يعني ذلك استهداف أسبوع واحد و Walmart في الأسبوع التالي. كل ما تحتاجه هو 10 دقائق للجلوس وإلقاء نظرة على العروض الخاصة لهذا الأسبوع.

لا تشتري الأطعمة الجاهزة

يمكن أن تكون الأطعمة الجاهزة مريحة ، لكنها ليست مناسبة للميزانية. بشراء مكونات رخيصة ، يمكنك إعداد وجباتك الخاصة في المنزل بجزء بسيط من السعر.

على سبيل المثال ، قد يبيع محل بقالة وجبة جاهزة لأربعة أشخاص تحتوي على لحم خنزير مسحب وأرز أبيض وفاصوليا سوداء ولفائف عشاء مقابل 30 دولارًا. يمكنك صنع ذلك بنفسك بأقل من نصف السعر.

هذا يوفر ما يصل إلى 15 دولارًا إلى 20 دولارًا للذهاب نحو الأهداف أو أموال الطوارئ أو الفواتير.

حضر قائمة

سيساعدك إنشاء قائمة يمكنك الالتزام بها والتخطيط مسبقًا على توفير المال عند التسوق في البقالة.

يمكنك استخدام توصياتنا لبدء عملية إنشاء قائمتك الخاصة. فقط تأكد من شراء ما هو موجود في قائمتك فقط. لا تستسلم للاندفاع في الشراء.

استخدم تطبيقات الخصم

يمكن أن يساعدك قضاء الوقت في تنزيل تطبيق مثل Ibotta في توفير المال في متجر البقالة. تمنحك هذه التطبيقات نقودًا مقابل شراء عناصر معينة ثم تحميل الإيصال.

بينما تميل عناصر العلامة التجارية إلى تقديم أكبر الخصومات ، إلا أن هناك بعض عروض استرداد النقود للعناصر العامة أيضًا.

ملخص

ينفق الزوجان المتوسطان ما يقرب من 530 دولارًا إلى 820 دولارًا شهريًا على محلات البقالة ، لكنك لست بحاجة إلى صرف هذا المبلغ لوضع الطعام على الطاولة. قم بإعداد قائمتك باستخدام اقتراحاتنا أعلاه ، ثم ابحث عن المتاجر في منطقتك التي تقدم أفضل الأسعار.

يعد خفض التكاليف في متجر البقالة طريقة أساسية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المالية. يمكن لبعض الخطوات البسيطة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك المالية. نتمنى أن يكون هذا القليل من محلات البقالة الرخيصة التي يمكن شراؤها مفيدًا.