8 grandes desafios de trabalhar remotamente - e como superá-los - felicidade remota

Quando você começar a trabalhar remotamente, provavelmente se sentirá feliz por nunca mais ter que se deslocar para um escritório ou ter um supervisor respirando no seu pescoço novamente. Mas assim que essa empolgação passar, você perceberá que o trabalho remoto tem seus próprios desafios.

Por um lado, adaptar-se a toda essa nova liberdade pode ser difícil. Você precisará desenvolver rotinas que funcionem para você, além de prestar contas a uma equipe que pode estar localizada em qualquer lugar do mundo.

Embora essas dificuldades sejam gerenciáveis, é importante estar ciente de onde você está se metendo antes de fazer a troca.

Aqui estão oito dos desafios mais comuns de trabalhar remotamente, juntamente com dicas sobre como superar esses desafios de trabalhar em casa.

1. Encontrar um lugar tranquilo para trabalhar

Quando você vai a um escritório, você tem um espaço de trabalho dedicado com um computador, uma mesa e tudo o que você precisa para fazer seu trabalho. Mas quando você trabalha em casa, pode não ter um espaço profissional no qual possa ser produtivo.

Ou você pode estar cercado por uma desordem que dificulta o foco no trabalho. A próxima coisa que você sabe é que você está passando o dia limpando sua cozinha ou Marie Kondo arrumando seus armários quando deveria estar no relógio.

Para superar esse desafio comum de trabalhar em casa, encontre uma área em sua casa que você possa usar apenas para trabalhar. Organize seu espaço para que você se sinta menos distraído na hora de começar a trabalhar.

O ideal é encontrar um local com uma porta para bloquear ruídos indesejados (isso é especialmente útil se você precisar participar de reuniões por telefone ou vídeo). Além de configurar uma barreira física, seja uma porta ou cercamento de tela, você também pode precisar configurar algumas regras de não interrupção com membros da família ou colegas de quarto.

Também pode ser útil encontrar espaços fora de casa onde você possa ser produtivo, como uma biblioteca, um café ou um espaço de coworking. Se você não está fazendo muito em casa, vá para um novo espaço para dar ao seu cérebro o impulso de que ele precisa.

2. Gerenciando sua própria agenda

Trabalhar em casa oferece uma enorme liberdade, muitas vezes permitindo que você crie um cronograma que funcione para você. Mas o gerenciamento inteligente do tempo pode ser um dos maiores desafios do trabalho remoto.

Cabe a você estruturar seu tempo de uma maneira que permita que você seja produtivo e, ao mesmo tempo, evite o esgotamento. Se você é alguém que se distrai facilmente, seu desafio será criar estruturas que o ajudem a fazer as coisas.

Se, por outro lado, você tende a se comprometer demais, precisará se lembrar de dar um tempo ao longo do dia. Embora você possa não ter um início e um fim definitivos para o seu dia de trabalho, você não quer sucumbir à Semana de Trabalho Sem Fim .

Portanto, pegue um planejador, use o calendário do Google ou tente outra estratégia para planejar suas horas de trabalho e intervalos.

3. Saber quando desconectar

Se você adora cruzar o recheio da sua lista de tarefas, pode ter dificuldade em estabelecer limites no seu dia de trabalho. Pode ser muito fácil assumir mais tarefas e encontrar-se trabalhando até tarde da noite.

Mas essas tarefas ainda estarão lá para você amanhã. Então, deixe-se realmente terminar quando disser que acabou.

Talvez você precise sair de casa ou fazer algum tipo de cerimônia que o desvincule de sua mentalidade de trabalho. Essa abordagem garantirá que você realmente se desconecte quando for hora de encerrar.

4. Descobrir como priorizar suas tarefas

Além de gerenciar seu tempo, você também precisará criar sistemas inteligentes para priorizar suas tarefas. Cabe a você descobrir quais são os mais importantes e quais podem ser deixados em segundo plano por um tempo.

O especialista em autodesenvolvimento Brian Tracy recomenda que você “coma o sapo” primeiro, o que significa que você enfrenta seu trabalho mais difícil antes de qualquer outro. Dessa forma, essa tarefa não vai pesar sobre sua cabeça ou acabar sendo adiada à medida que você perde energia à tarde e à noite.

Você também ganhará um sentimento genuíno de realização que o manterá motivado ao longo do dia.

5. Não viver de pijama

Você já se pegou trabalhando de pijama do amanhecer ao anoitecer, seu cabelo no mesmo coque bagunçado por três dias ou sua barba crescendo fora de controle? Como você não precisa ir a um escritório, pode começar a deixar alguns de seus antigos hábitos de higiene caírem no esquecimento.

Mas se você não tomar cuidado, pode acabar não se lembrando da última vez que vestiu roupas de adulto. Portanto, não deixe que trabalhar remotamente seja uma desculpa para negligenciar a si mesmo. Na verdade, você pode descobrir que se vestir profissionalmente o ajuda a delinear seu dia de trabalho, além de fazer você se sentir mais profissional e confiante.

6. Fazer exercícios suficientes

Muitos trabalhos remotos são baseados em computador, o que pode envolver ficar horas sentado olhando para uma tela. Infelizmente, ficar sentado pode prejudicar sua saúde, sobrecarregar seus olhos e prejudicar sua postura.

Mas a boa notícia é que trabalhar em casa geralmente significa que você pode fazer pausas quando quiser dar uma volta no quarteirão ou participar de uma aula de ioga no meio do dia. Lembre-se de incluir exercícios em sua agenda para combater esse desafio de trabalhar em casa.

Também pode ajudar a montar um home office ergonômico. Itens como mesas de pé e monitores externos podem proteger sua postura, enquanto óculos de bloqueio de luz podem proteger seus olhos dos efeitos nocivos da luz azul.

7. Manter-se em comunicação com sua equipe

Como você não verá seus colegas de equipe ou gerente pessoalmente, terá o desafio adicional de se comunicar de longe. Talvez você precise aprender novas tecnologias para conversar ou gerenciar projetos, como Slack, Zoom ou Asana.

Indique claramente quando você está disponível e quando não está e aproveite ao máximo o bate-papo, e-mail, videochamadas e outros modos virtuais de comunicação para garantir que todos estejam em contato e na mesma página.

8. Sentindo-se isolado ou solitário

Em seu relatório State of Remote Work 2019, a Buffer descobriu que 19% dos trabalhadores dizem que seu maior desafio de trabalhar remotamente é a solidão.

Se estiver se sentindo isolado, procure maneiras de se conectar com as pessoas ao longo do dia. Talvez você tenha amigos que possa encontrar para tomar um café durante o dia ou jantar depois que eles saírem do trabalho.

Ou talvez ingressar em um espaço de coworking possa ajudar, pois esses espaços geralmente hospedam happy hours e eventos de networking. Se você estiver em uma equipe remota, talvez possa configurar bate-papos de vídeo “watercooler” com seus colegas para se atualizar.

Você também pode tentar fazer uma aula ou participar de conferências para conhecer outras pessoas que compartilham uma programação semelhante à sua. Seja proativo ao incluir tempo social em sua agenda para combater sentimentos de solidão ou isolamento.

Se você ainda estiver insatisfeito, talvez prefira um emprego em que possa trabalhar remotamente alguns dias e ficar no escritório o resto do tempo.

Enfrentando os desafios de trabalhar em casa

Mesmo que trabalhar remotamente pareça um sonho tornado realidade, você logo perceberá que esse arranjo tem seus próprios desafios. Como trabalhador remoto, cabe a você criar rotinas que o ajudem a permanecer motivado e responsável.

Você pode precisar se esforçar um pouco mais para manter contato com sua equipe, além de saber quando se desconectar no final do dia para não acabar trabalhando até o ponto de esgotamento.

Mas, apesar desses desafios, trabalhar remotamente também oferece uma liberdade incrível e a chance de alcançar uma verdadeira sensação de integração entre vida profissional e pessoal. Apenas certifique-se de entrar nessa configuração com uma visão realista, para que você possa enfrentar os desafios de trabalhar remotamente de frente.