프리랜서 작가로서 번아웃을 피하는 방법(11가지 입증된 팁)

글쓰기는 창의성의 한 형태이며 프리랜서 작가로서 매력적인 블로그 게시물, 백서, 사례 연구 또는 고객이 원하는 콘텐츠를 작성하는 것이 우리의 임무입니다.

그리고 우리는 글을 쓰기 때문에 좋든 싫든 이 직업이 우리에게 큰 타격을 줄 수 있습니다.

나는 이 생각을 결코 이해하지 못했습니다: 일을 할 시간이 있어도 그것을 할 에너지가 없을 수도 있습니다.

글을 쓸 시간이 있는데 글을 쓸 수 없다면 그냥 내 삶이나 스트레스 탓으로 돌렸습니다.

하지만 사실은 창의적으로 글을 쓸 여력이 없기 때문입니다.

더 큰 프로젝트로 더 큰 클라이언트를 확보하게 되면서 이것은 결코 사실이 아니었습니다.

그들은 작가를 원할 뿐만 아니라 SEO를 알고, 카피라이팅을 알고, SME를 인터뷰할 수 있고, 요점을 설명할 수 있고, 기사를 이해하기 쉽게 만드는 사람을 원합니다.

그 모든 COGNITIVE LOAD는 내 창의력을 고갈시킵니다.

프리랜서 작가에게는 어려운 주문입니다. 그리고 당신이 그것을 알기도 전에: 당신은 소진되었습니다.

프리랜서 작가로서 소진을 피하는 방법은 무엇입니까?

당신은 일과 삶의 균형을 원하고 글쓰기에 대한 열정을 잃지 않고 하루를 생산적이기를 원합니다.

프리랜서 글쓰기가 장기적인 성공이 되려면 창의력을 보호해야 합니다. 그렇지 않으면 정신 상태와 수입이 나빠질 수 있습니다.

당신을 돕기 위해 여기 프리랜서로서 절대 지치지 않는 11가지 방법이 있습니다.

글을 쓰지 않으면 돈을 받지 못하기 때문입니다.

1. 당신의 창조적인 에너지에 귀를 기울이십시오

바라보다 -

프리랜서 글쓰기가 모든 글쓰기가 아닙니다. 다음으로 구성되어 있습니다.

• 45% 쓰기 (그러나 그 중 75%는 조사)
• 20% 프리랜서 작문 일자리 찾기 및 확보
• 20% 고객 작업 관리
• 전문적인 성장 15%(웨비나 교육…)

흐름에 있지 않으면 글을 쓸 때 더 많은 휴식을 취하는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다.

왜? 나는 익숙한 주제보다 익숙하지 않은 주제에 더 많은 에너지를 사용합니다.

이런 일이 발생하면 한 번에 30분 동안 글을 쓸 수 없습니다. 대신, 나는 고갈되기 전 10분 동안만 글을 쓸 수 있습니다.

예를 들어, 한 고객이 나에게 AI에 대해 글을 써달라고 요청했고 나는 그렇다고 대답했습니다.

제너레이티브 AI에 대한 이야기를 많이 듣고 AI 글쓰기 도구를 사용해왔습니다.

나는 생각했다 – 문제없다.

글쎄, 이 게시물은 사이버 보안의 AI, CRM 및 비즈니스의 AI에 관한 것입니다.

나는 이러한 주제에 익숙하지 않기 때문에 이 게시물을 작성하는 데 평소보다 더 많은 시간이 걸렸습니다.

나는 주제에 대해 배우고, 전문가를 찾고, 모든 것을 조사하는 데 많은 에너지를 소비했습니다.

그리고 저에게는 "쉬운" 글쓰기와 "어려운" 글쓰기 사이에서 그 창조적인 에너지의 균형을 맞추지 못하면 막히게 됩니다.

프리랜서 작가인 Kat Boogaard는 그녀의 이메일 중 하나에서 뉴스레터 작성에 어려움이 있다고 언급했습니다.

“수요일 밤, 저는 노트북을 들고 소파에서 몇 문장을 두드려 보았습니다. 풍경이 바뀌면 창의력이 샘솟길 바라면서요. 하지만 아니야. 나는 단지 몇 단어를 함께 묶을 수 없었습니다.”

그녀는 계속해서 클라이언트 작업에는 엄청난 에너지가 필요하며 아무리 근성이 있더라도 글쓰기가 최선이 아닐 것이라고 말합니다.

“내가 정말로 원했다면 이를 악물고 밀어붙일 수 있었을까? 내가 가질 수 있었던 것 같아요. 그러나 경험에 비추어 볼 때 무언가를 만드는 과정이 훨씬 더 고통스럽고 투지에도 불구하고 최종 결과는 여전히 수준 이하입니다. “

대신 그녀는 자신의 창조적인 에너지에 귀를 기울이고 그 에너지를 다시 찾는 시간을 가졌다.

이것은 프리랜서 작가가 자신의 창의성을 보호하기 위해 반드시 해야 할 일입니다.

클라이언트 작업을 위한 주간 콘텐츠를 원하는 세 명의 클라이언트를 처리할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

관리하고 글을 쓸 여러 사이트, 두 개의 이메일 목록, YouTube 채널이 있기 때문에 그 이상을 감당할 수 없습니다.

이것을 알기에 나는 나의 창의성을 지키고 필요할 때 그것을 인형으로 만든다.

하지만 처음 시작했을 때는 그렇지 않았습니다.

작업량이 증가하고 더 많은 프리랜서 작문 작업을 시작했을 때 즉시 지치고 모든 속도가 느려졌습니다.

이것은 생산적이지 않았고 클라이언트 작업에 대한 긍정성을 잃었습니다.

이런 일이 발생했을 때 저는 한 번에 하나의 프로젝트에 집중해야 했고 결국 클라이언트를 포기했습니다.

3. 골든 아워에 쓰기

몇 년 동안 저는 글을 쓰기에 가장 좋은 시간이 바뀌었다는 것을 배웠습니다.

내 쌍둥이가 아기였을 때 나는 저녁이 글을 쓰기에 완벽한 시간이라는 것을 알았다.

나는 오후 6시에서 10시 사이에 그냥 글을 쓰는 데 시간을 보낼 것입니다.

나는 에너지가 있었고 이 프리랜서 사업을 시작하게 되어 흥분되고 흥분되었습니다!

하지만 쌍둥이가 성장하고 클라이언트 작업이 많아짐에 따라 글을 쓰기에 가장 좋은 시간인 골든 아워가 저녁에서 아침으로 바뀌었습니다.

저녁 식사가 테이블 위에 있을 때쯤 내 에너지는 약해졌고 저녁에는 긴장을 풀어야 했습니다.

좋은 점은 골든 아워가 정해져 있지 않고 계절이나 해마다 바뀔 수 있다는 것입니다.

예를 들어, 카피라이터 Laura Timn은 아침에 가장 생산적입니다.

“오후에는 창작 활동을 할 수 없다는 걸 깨달았어요. 내 마음이 아직 상쾌한 아침이어야합니다.”

당신의 하루를 살펴보고 산만함 없이 가장 글을 쓸 수 있는 시간을 알아내십시오.

4. 풍부한 사고방식을 가져라

우리는 허슬 문화 속에 살고 있습니다. 더 많은 공연, 더 많은 돈, 더 많은 영향력을 주세요.

연중무휴 24시간 일하지 않으면 게으른 사람이 됩니다.

미안하지만 나는 먼저 엄마이고 두 번째로 작가입니다.

나는 더 많은 고객과 더 많은 돈을 얻으려고 애쓰는 이 희소성 사고 방식으로 살 수 없습니다.

만약 당신이 이런 갈팡질팡하고 허슬한 사고방식에 갇혀 있는 것 같다면, 당신이 왜 이러고 있는지 진정으로 살펴보길 바랍니다.

풀타임으로 글을 쓸 수 없다는 두려움인가요?

토지 공사를 위해 무엇을 해야 하는지 혼란스럽습니까?

감정이 무엇이든 이것을 인식하고 뒤집어 풍요로운 마음가짐을 가지십시오.

사업을 시작한 첫 3년 동안은 허슬, 허슬이었습니다.

나는 투구하고 일하고 글을 쓰기 위해 살았습니다.

그러나 그 갈기는 나를 완전히 태워 버렸습니다.

한 걸음 물러서서 중요한 일들(가족, 행복한 고객, 일하기)에 집중하기 전까지는 숨을 쉬고 집중할 수 없었습니다.

그리고 이 풍요로운 삶(사업과 가정)을 시각화하는 것이 더 빨리 달성하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.

5. 스케줄 라이프

집에서 일하면 힘들다!

하루에 만족하기 시작합니다.

그리고, 나는 당신에 대해 모르지만 내가 "blah"일 때 내 하루는 "blah"이고 나는 "요점이 뭐야?"라고 말합니다.

이 부정성은 나를 지치게 만듭니다.

Marketing Minamalists의 Clarinda는 COVID-19가 닥쳤을 때 프리랜서를 시작했고 시간과 사업 ​​관리에 어려움을 겪었습니다.

“나 자신을 위해 일자리를 찾는 것은 어렵지 않았지만 많은 의지력이 필요했습니다. 나만의 시간을 정하고, 아침에 일어날 일도 없고, 걱정할 마감 기한도 없고, 저와 제 사업에는 아무 소용이 없었습니다.”

새로운 프리랜서 작가로서 프리랜서 버그가 발생하여 프리랜서 ALL을 원할 수 있습니다. 그만큼. 시간.

나는 버그가 있었고 항상 프리랜서로 일했습니다!

그러나 경험상 이것은 당신이 해야 할 일이 아닙니다.

나는 사업을 시작한 지 7년이 될 때까지 휴가를 가지 않았습니다!

내가 한 일을하지 마십시오!

대신 재무 작가인 Jessica Walrack이 말한 대로 하십시오.

“화면에서 벗어나 자연 속에서 시간을 보내십시오. 또한 정기적으로 신체 활동을 하면서 현재는 실내 등반을 즐깁니다.”

이것은 삶을 계획하는 것이며, 어떤 대가를 치르더라도 소진되지 않도록 해야 합니다!

6. 조타실에 쓰기

제가 비즈니스에서 AI에 대해 어떻게 글을 써야 했는지에 대해 말씀드린 이야기를 기억하십니까?

글쎄, 나는 그것이 나에게 어떤 영향을 미치는지 알고 있기 때문에 조타실 밖에 있는 글쓰기 위치에 나 자신을 두지 않으려고 열심히 노력합니다.

수년에 걸쳐 나는 내 틈새 시장을 좁혀 왔으며 내가 잘 알고 있는 특정 주제에 대해서만 글을 쓰고 있습니다.

"쉬운" 주제에 대해 글을 쓸 때 지치지 않습니다.

나는 번창한다!

그리고 황금시간대에 이 주제를 쓸 때 – 😘👌

이것이 성공적인 프리랜서 글쓰기 사업을 하는 비결입니다!

7. 창의적으로 작성하십시오(글쓰기 틈새가 아님).

이것은 내가 프리랜서로 글을 쓸 때 번아웃을 피하는 제 1의 방법입니다.

손을 아래로!

B2B SaaS를 위한 콘텐츠 마케팅이나 소셜 미디어 마케팅에 대한 글을 쉬면서 클라이언트를 위해 글을 쓸 때 신이 납니다.

이것이 내가 많은 블로그를 가지고 있고 미디엄에 글을 쓰는 이유 중 하나입니다.

이것이 당신을 위한 것이 아니라면 창의적으로 글을 쓰는 대신 창의적이 되십시오.

브랜드 카피라이터 Julie Ahrens는 말합니다.

“친구를 만나고, 외출하고, 댄스 수업에 참석하고, 싸구려 시를 그리고 쓰는 데 더 많은 시간을 보낼수록 콘텐츠 제작에 신경을 덜 써야 합니다. 아이디어가 계속 떠오릅니다.”

나는 당신의 "컵"을 다른 창의적인 작업으로 채우는 아이디어를 좋아합니다.

나는 뜨개질하고 빵을 굽고 코미디를 보고 스트레스를 풀고 기분을 상쾌하게 하는 것을 좋아합니다.

8. 귀하의 요율을 굳건히 지키십시오

낮은 요금을 지불하는 고객이 가장 큰 스트레스와 두통을 유발하는 고객임을 알게 될 것입니다.

이러한 클라이언트는 귀하를 작가로 평가하지 않으며 콘텐츠에 대한 거래만 원합니다.

프리랜서 작가로서 귀하의 요율을 확고히 하는 것이 중요합니다. 범위를 결정하고 그것에 충실하십시오.

프리랜서 글쓰기를 시작했을 때 요율 범위는 $.10/단어 -$.15/단어였습니다.

지금? 내 범위는 $.60/단어 – $.85/단어입니다.

내 범위에서는 작업을 자동으로 거절하지 않습니다.

나는 그들이 내 요율 범위에 맞는지 확인하고 이것이 어떤 유형의 회사인지, 그들의 콘텐츠 리드 및 편집자가 누구인지 알아보기 위해 조사를 수행합니다.

프리랜서 작문 사업을 이런 식으로 구성하면 글도 적게 쓰게 됩니다.

각 콘텐츠에 더 많은 돈이 든다는 것은 주 3회 3,000단어 블로그 게시물을 작성하기 위해 밤낮으로 일할 필요가 없다는 것을 의미합니다.

대신 한 달에 2회 3,000단어 블로그 게시물을 게시합니다.

클라이언트 작업 감소 = 번아웃 감소.

9. 글을 쓰면서 음악 듣기

내가 일할 때 음악이 나를 지탱해 줍니다.

글을 쓰거나 쓸 내용에 대해 생각하는 동안 짧은 휴식 시간을 채웁니다.

그리고 커피 수다나 로파이도 듣기만 하는 것이 아니다.

지금은 Katy Perry의 "Dark Horse"를 듣고 있습니다.

인기 가수들의 경쾌한 음악이 기분을 좋게 만들고 그들의 노래를 쓸 수 있습니다!

하지만 처음에는 저에게 모던 클래식 음악이었습니다!

어떤 종류의 음악이든 상관없이 글을 쓰면서 음악을 들어보세요.

기분이 바뀌고 쓰기 흐름을 활용하여 번아웃을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 소설책 읽기

나 중 하나는 어려운 것입니다.

나는 소설 읽는 것을 좋아하지만 지난 5년 동안 쌍둥이들에게만 소설책을 읽어주었습니다!

하지만 올해는 그것을 바꾸길 바라고 있습니다. 나는 최근에 Addie LaRue의 Invisible Life를 구입했습니다.

즐길 수 있을지 확신이 서지 않지만 시도해 볼 만한 것입니다!

세스 로건의 연감도 집어 들었는데, 픽션은 아니지만 웃게 만드는 책이에요!

그리고 소설 읽기의 좋은 점은 더 나은 프리랜서 작가가 되는 데 도움이 된다는 것입니다!

“ 여전히 여가 시간에 이 소설을 읽고 있는데 업무 관련 글을 쓰는 데 얼마나 도움이 되는지 말로 표현할 수 없습니다. 그것은 당신의 어휘력을 늘리고, 표현에 대해 더 사려 깊게 만들고, 더 시각적으로 글을 쓰도록 밀어붙입니다… 적극 권장합니다.” – 칼레이 무어

11. 휴식을 취하다

바라보다 -

우리는 이것을 우리 자신에게 합니다.

우리는 예약이 꽉 찰 때까지 콘텐츠 일정을 채운 다음 코를 갈고 글을 씁니다.

이것이 프리랜서 작가의 삶이다!

Solopreneur와 코치 Craig Cherlet은 말합니다.

“나는 여러 번 불타 버렸습니다. 비결은 멈추고 휴식을 취하는 것입니다. 휴식이 필요하다는 신호입니다. 뇌 휴식일 가능성이 높습니다. 휴식 후에는 매일 무엇을 하고 있는지 목록을 작성하십시오. 스트레스의 원인은 무엇입니까? 스트레스와 쓸데없는 일을 없애고 목표에 다시 집중하세요.”

풀타임으로 프리랜서로 글을 쓰고 싶다면 휴식을 취해야 하며 초과 예약을 해서는 안 됩니다!

나는 글을 쓰는 동안 창의적인 휴식을 통합하려고 노력합니다.

30분 정도 쉬지 않고 글을 쓸 수 있는데, 그 사이에 무의식적으로 글을 멈추고 일어나서 점심을 차리거나 설거지를 하거나 남편과 수다를 떠는 등의 다른 일을 합니다.

글쓰기 이외의 일을 하면 다음 쓰기 시간 동안 최상위 수준에서 계속 글을 쓸 수 있습니다.

프리랜서 작가로서 번아웃을 관리해야 할 때입니다.

자신을 위한 시간을 갖고 창의적인 컵을 채우는 것을 잊지 마십시오.

그렇지 않으면 소진됩니다.

프리랜서 Corrie Oberdin은 모든 것을 너무 잘 알고 있습니다.

이것은 큰 도전이지만 솔직히 저는 긴장을 풀고 휴식을 취하지 않았습니다. 그리고 나는 불타 버렸습니다. 침대에서 일어나지 못하면 일을 할 수 없다. 그래서 나는 긴장을 풀고 휴식을 취합니다. 그렇지 않으면 더 나빠질 것임을 알기 때문입니다.

나는 당신이 다시 번 아웃을 경험하지 않을 것이라고 약속할 수 없습니다. 당신은 할 것입니다!

그러나 그것이 당신의 삶에 다시 스며들고 있다고 느낄 때 그것을 피하기 위해 관리하고 노력할 수 있습니다.

클라이언트에게 "예"라고 말하자마자 개요를 치우고 다음 며칠 동안 예제와 통계를 소싱하기 시작합니다.

내 기사에 대한 모든 "꿀꿀" 작업을 수행하면 남은 것이 가장 쉬운 부분인 글쓰기이기 때문에 스트레스를 덜 받습니다!

그러니 스트레스를 받지 않고 프리랜서가 당신에게 적합하지 않다고 생각하지 않도록 소진을 피하거나 최소한 관리하기 위해 무엇을 하는지 댓글에 알려주세요!

듣고 싶습니다.