Comment éviter l'épuisement professionnel en tant qu'écrivain indépendant (11 conseils éprouvés)

L'écriture est une forme de créativité, et en tant qu'écrivains indépendants, c'est notre travail d'écrire des articles de blog convaincants, des livres blancs, des études de cas ou tout contenu qu'un client souhaite.

Et parce que nous écrivons, ce travail peut nous peser, que cela nous plaise ou non.

Je n'ai jamais compris cette idée : même si vous avez le TEMPS de faire le travail, vous n'avez peut-être pas l'ÉNERGIE pour le faire.

Si j'avais le temps d'écrire et que je ne le pouvais pas, je blâmais simplement ma vie ou mon stress.

Mais, vraiment, c'est parce que je n'ai pas l'énergie d'écrire de façon créative.

Cela n'a jamais été aussi vrai alors que je décroche de plus gros clients avec de plus gros projets.

Non seulement ils veulent un écrivain, mais aussi quelqu'un qui connaît le référencement, connaît la rédaction, peut interviewer des PME, peut illustrer des points et rendre l'article facile à comprendre.

Toute cette CHARGE COGNITIVE me vide de ma créativité.

C'est un défi de taille pour un écrivain indépendant. Et avant que vous ne vous en rendiez compte : vous êtes épuisé.

Comment éviter l'épuisement professionnel en tant qu'écrivain indépendant ?

Vous voulez un équilibre travail-vie personnelle et être aussi productif dans votre journée sans perdre votre passion pour l'écriture.

Si vous voulez que l'écriture indépendante soit votre succès à long terme, vous devez protéger votre créativité, sinon votre état mental et vos revenus pourraient en souffrir.

Pour vous aider, voici 11 façons de ne jamais vous épuiser en tant que pigiste.

Parce que quand tu n'écris pas, tu n'es pas payé.

1. Écoutez votre énergie créative

Regarder -

L'écriture indépendante n'est PAS toute l'écriture. Il est composé de :

• 45 % d'écriture (mais 75 % de cela est de la recherche)
• 20% trouvent et sécurisent des emplois d'écriture indépendants
• 20 % de gestion de votre travail client
• 15% de croissance professionnelle (formations webinaires…)

Je sais que lorsque j'écris, si je ne suis pas dans le courant, j'ai tendance à prendre plus de pauses.

Pourquoi? J'utilise plus d'énergie pour des sujets avec lesquels je ne suis pas familier que pour ceux que je connais.

Lorsque cela se produit, je ne peux pas écrire pendant 30 minutes à la fois. Au lieu de cela, je ne peux écrire que pendant 10 minutes avant d'être vidé.

Par exemple, un client m'a demandé d'écrire sur l'IA, et j'ai dit bien sûr.

J'ai beaucoup entendu parler de l'IA générative et j'ai utilisé des outils d'écriture basés sur l'IA.

J'ai pensé - pas de problème.

Eh bien, cet article portait sur l'IA dans la cybersécurité, le CRM et l'IA dans les affaires.

Je ne suis pas très familier avec ces sujets, donc pour ce post, il m'a fallu plus de temps que d'habitude pour écrire.

Je dépensais beaucoup d'énergie à apprendre sur le sujet, à trouver des experts et à tout rechercher.

Et pour moi, si je n'équilibre pas cette énergie créative avec une écriture « facile » et une écriture « difficile », je reste bloqué.

L'écrivain indépendant Kat Boogaard a mentionné dans l'un de ses e-mails qu'elle avait eu des difficultés à écrire ce bulletin.

« Mercredi soir, j'ai attrapé mon ordinateur portable et j'ai essayé de taper quelques phrases sur le canapé, en espérant qu'un changement de décor stimulerait ma créativité. Mais non. Je ne pouvais tout simplement pas me résoudre à enchaîner quelques mots ensemble.

Elle poursuit en disant que le travail du client nécessite une énergie énorme, et peu importe son courage, l'écriture ne serait pas la meilleure.

« Aurais-je pu serrer les dents et me frayer un chemin si je le voulais vraiment ? Je suppose que j'aurais pu. Mais d'expérience, cela rend le processus de création de quelque chose de beaucoup plus douloureux et, malgré le courage qu'il a fallu, le résultat final est toujours médiocre. "

Au lieu de cela, elle a écouté son énergie créatrice et s'est donnée le temps de retrouver cette énergie.

C'est ce que les rédacteurs indépendants DOIVENT faire pour protéger leur créativité.

Je sais que je peux gérer trois clients souhaitant un contenu hebdomadaire pour le travail du client.

Je ne peux pas gérer plus que cette charge car j'ai plusieurs sites à gérer et à écrire, deux listes de diffusion et des chaînes Youtube.

Sachant cela, je garde ma créativité et je la déploie si nécessaire.

Mais quand j'ai commencé, ce n'était pas le cas.

Lorsque j'ai eu une augmentation de la charge de travail et que j'ai décroché plus d'emplois d'écriture indépendants, cela m'a immédiatement causé un épuisement et tout ralenti.

Ce n'était pas productif et j'ai perdu la positivité autour de mon travail client.

Lorsque cela s'est produit, j'ai dû me concentrer sur un projet à la fois et éventuellement abandonner un client.

3. Écrivez pendant votre heure d'or

Au fil des ans, j'ai appris que le MEILLEUR moment pour moi d'écrire a changé.

Quand mes jumeaux étaient bébés, je trouvais le soir le moment idéal pour écrire.

Je passais du temps de 18h à 22h à écrire.

J'avais l'énergie et j'étais ravie et excitée de lancer cette entreprise indépendante !

Mais, au fur et à mesure que mes jumeaux grandissaient et que plus j'avais de travail client, mon meilleur moment pour écrire - mon heure d'or - passait du soir au matin.

Mon énergie a diminué au moment où le dîner était sur la table et j'avais besoin de décompresser le soir.

La grande chose est que votre heure d'or n'est pas définie et peut changer chaque saison ou année.

Par exemple, la rédactrice Laura Timn est la plus productive le matin.

« J'ai réalisé que je ne pouvais pas faire d'écriture créative l'après-midi. Ça doit être le matin pendant que mon esprit est encore frais.

Regardez votre journée et déterminez le moment où vous pouvez le plus écrire sans distractions.

4. Avoir un état d'esprit d'abondance

Nous vivons dans la culture de l'agitation. Donnez-moi plus de concerts, plus d'argent et plus d'influence.

Vous êtes fait pour être paresseux si vous ne travaillez pas 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Je suis désolée, mais je suis d'abord une mère et ensuite une écrivaine.

Je ne peux pas vivre avec cet état d'esprit de pénurie d'essayer d'obtenir plus de clients et plus d'argent.

Si vous semblez être coincé dans cette mentalité de brouillon et d'agitation, je veux que vous examiniez vraiment pourquoi vous faites cela.

Est-ce la peur de ne pas pouvoir écrire à plein temps ?

Est-ce une confusion quant à ce que vous devez faire pour atterrir?

Quelle que soit l'émotion, reconnaissez-la et retournez-la pour avoir un état d'esprit d'abondance.

Pendant les trois premières années de mon entreprise, j'étais bousculé, bousculé.

J'ai vécu pour pitcher, travailler et écrire.

Mais, cette mouture m'a totalement brûlé.

Ce n'est que lorsque j'ai pris du recul et que je me suis concentré sur les choses importantes (ma famille, avoir des clients heureux, faire mon travail) que j'ai pu respirer et me concentrer.

Et j'ai trouvé que la visualisation de cette vie abondante (travail et maison) m'aidait à y parvenir plus rapidement.

5. Planifier la vie

C'est dur quand on travaille à domicile !

Vous commencez à devenir complaisant dans votre journée.

Et, je ne sais pas pour vous, mais quand je suis « bla », ma journée est « bla », et je dis : « À quoi ça sert ?

Cette négativité me fait burn out.

Clarinda de Marketing Minamalists, a commencé à travailler en freelance lorsque le COVID-19 a frappé et elle a eu du mal à gérer son temps et ses affaires.

« Trouver du travail pour moi n'a pas été difficile, mais cela a demandé beaucoup de volonté. Définir mon propre temps, n'avoir rien pour me lever le matin et aucune échéance à respecter n'a rien fait pour moi et mon entreprise.

En tant que nouvel écrivain indépendant, vous pourriez avoir le bogue de la pige et vouloir TOUS faire de la pige. LE. TEMPS.

J'avais le bug, et je travaillais tout le temps sur mon freelance !

Mais, par expérience, ce n'est pas ce qu'il faut faire.

Je n'ai pas pris de vacances avant sept ans dans mon entreprise !

S'il vous plait, ne faites pas ce que j'ai fait !

Au lieu de cela, faites ce que l'écrivain financier Jessica Walrack dit,

« Prenez du temps dans la nature loin des écrans. Aussi, pratiquant régulièrement une activité physique, j'apprécie-actuellement l'escalade en salle.

C'est planifier la vie, et vous devez le faire pour éviter le burn-out à tout prix !

6. Écrivez dans votre timonerie

Vous souvenez-vous de l'histoire que je vous ai racontée sur la façon dont j'ai dû écrire sur l'IA dans les affaires ?

Eh bien, j'essaie de NE PAS me mettre dans ces positions d'écriture qui sont en dehors de ma timonerie parce que je sais ce que cela me fait.

Au fil des ans, j'ai réduit mon créneau et je n'écris que sur certains sujets que je connais bien.

Je ne suis pas épuisé lorsque j'écris sur des sujets « faciles ».

je m'épanouis !

Et quand tu écris ces sujets pendant ta golden hour – 😘👌

C'est mon secret pour avoir une entreprise d'écriture indépendante réussie !

7. Écrivez de manière créative (pas dans votre créneau d'écriture)

C'est ma méthode n°1 pour éviter l'épuisement lorsque j'écris en freelance.

Les doigts dans le nez!

En prenant des pauses dans l'écriture sur le marketing de contenu ou le marketing des médias sociaux pour B2B SaaS, je suis excité lorsque j'écris pour des clients.

C'est en partie pour cette raison que j'ai de nombreux blogs et que j'écris sur Medium.

Si ce n'est pas pour vous, au lieu d'écrire de manière créative, pourquoi ne pas être créatif à la place ?

La rédactrice de marque Julie Ahrens dit,

"Plus je passe de temps à rencontrer mes amis, à sortir, à assister à des cours de danse, à dessiner et à écrire de la poésie ringarde, moins je dois me soucier de la création de contenu. Les idées ont continué à voler.

J'aime l'idée de remplir votre "tasse" avec d'autres tâches créatives.

J'adore tricoter, cuisiner et regarder une comédie pour me déstresser et me sentir rafraîchie.

8. Restez ferme sur votre tarif

Vous constaterez que les clients qui paient des taux bas sont ceux qui causeront le plus de stress et de maux de tête.

Ces clients ne vous apprécient pas en tant qu'écrivain et veulent seulement obtenir un accord pour leur contenu.

En tant qu'écrivain indépendant, il est important de rester ferme sur votre tarif. Décidez d'une gamme et respectez-la.

Lorsque j'ai commencé à écrire en freelance, ma fourchette de tarifs était de 0,10 $/mot à 0,15 $/mot.

Maintenant? Ma fourchette est de 0,60 $/mot à 0,85 $/mot.

Avec ma cuisinière, je ne refuse pas automatiquement le travail.

Je vois où ils se situent dans ma fourchette de tarifs et je fais mes recherches pour voir de quel type d'entreprise il s'agit et qui sont leur responsable du contenu et leur éditeur.

Vous écrivez également moins lorsque vous structurez votre entreprise d'écriture indépendante de cette façon.

Le plus d'argent pour chaque élément de contenu signifie que vous n'avez pas à travailler jour et nuit à écrire des articles de blog de 3 000 mots 3 fois par semaine.

Au lieu de cela, ce sont des articles de blog de 3 000 mots 2 fois par mois.

Moins de travail client = moins d'épuisement professionnel.

9. Écoutez de la musique pendant que vous écrivez

La musique me motive quand je travaille.

Il remplit mes mini pauses pendant que j'écris ou réfléchis à ce que je vais écrire.

Et je n'écoute pas seulement les bavardages de café ou le lofi non plus.

En ce moment, j'écoute "Dark Horse" de Katy Perry.

La musique entraînante de chanteurs populaires me met dans l'ambiance et je peux écrire par-dessus leur chant !

Mais, au début, c'était de la musique classique moderne pour moi !

Essayez d'écouter de la musique pendant que vous écrivez, quel que soit le type de musique.

Votre humeur changera et vous pourriez puiser dans votre flux d'écriture, vous aidant à éviter l'épuisement professionnel.

10. Lire un livre de fiction

Celui de moi est dur.

J'adore lire de la fiction, mais je ne lis des livres de fiction à mes jumeaux que depuis environ cinq ans !

Mais j'espère changer ça cette année. J'ai récemment acheté La Vie Invisible d'Addie LaRue .

Je ne sais pas si je vais l'apprécier, mais c'est quelque chose à essayer !

J'ai aussi pris Yearbook de Seth Rogan, et même si ce n'est pas de la fiction, c'est un livre qui va me faire rire et sourire !

Et ce qui est génial avec la lecture de fiction, c'est que cela vous aidera à devenir un meilleur écrivain indépendant !

« Je suis toujours en train de travailler sur cette pièce de fiction pendant mon temps libre, et je ne peux pas vous dire à quel point cela m'aide dans mon travail d'écriture. Cela étend votre vocabulaire, vous rend plus réfléchi sur le phrasé, vous pousse à écrire plus visuellement… vivement recommandé. –Kaleigh Moore

11. Faites une pause

Regarder -

Nous nous faisons cela.

Nous remplissons notre calendrier de contenu jusqu'à ce que nous soyons complets, puis mettons notre nez à l'épreuve et écrivons.

C'est la vie d'un écrivain indépendant !

Le solopreneur et entraîneur Craig Cherlet dit,

« J'ai été brûlé plusieurs fois. Le secret est de s'arrêter et de faire une pause. C'est un signe que vous avez besoin de repos. Le repos cérébral le plus probable. Après le repos, faites l'inventaire de ce que vous faites au jour le jour. Qu'est-ce qui cause le stress ? Éliminez le stress et le travail inutile & recentrez-vous sur vos objectifs.

Si vous souhaitez écrire en freelance à plein temps, vous devez faire une pause et ne pas vous surbooker !

J'essaie d'incorporer des pauses créatives pendant que j'écris.

Je peux écrire sans interruption pendant environ 30 minutes, et à ce moment-là, j'arrête inconsciemment d'écrire, je me lève et je fais autre chose comme préparer le déjeuner, ranger une charge de vaisselle ou simplement discuter avec mon mari.

Faire autre chose que l'écriture m'aide à continuer à écrire à un niveau supérieur pour mon prochain bloc de temps d'écriture.

Il est temps de gérer l'épuisement professionnel en tant qu'écrivain indépendant

Pensez à prendre du temps pour vous et à remplir votre tasse créative.

Si vous ne le faites pas, vous vous épuiserez.

La pigiste Corrie Oberdin ne le sait que trop bien.

C'est un grand défi, mais honnêtement, je me détends et je me repose parce que pendant longtemps (disons, 13 des 15 premières années de ma carrière indépendante), je ne l'ai pas fait. Et puis je me suis brûlé. Vous ne pouvez pas travailler si vous ne pouvez pas sortir du lit. Alors je me détends et me repose, sachant que si je ne le fais pas, je serai pire.

Je ne peux pas vous promettre que vous ne ressentirez plus jamais d'épuisement professionnel ; vous serez!

Mais vous pouvez gérer et travailler pour l'éviter lorsque vous le sentez revenir dans votre vie.

Dès que je dis "oui" à un client, je retire immédiatement mon aperçu et commence à rechercher des exemples et des statistiques au cours des prochains jours.

Une fois que j'ai fait tout le travail « grunt » pour mon article, je suis moins stressé parce que ce qui reste est la partie la plus facile – l'écriture !

Alors, dites-moi dans les commentaires ce que vous faites pour éviter le burn-out ou au moins le gérer pour ne pas vous stresser et penser que le freelance n'est pas fait pour vous !

J'aimerais les entendre.