Как избежать эмоционального выгорания, будучи писателем-фрилансером (11 проверенных советов)

Писательство — это форма творчества, и наша работа как писателей-фрилансеров состоит в том, чтобы писать убедительные сообщения в блогах, официальные документы, тематические исследования или любой контент, который хочет клиент.

И поскольку мы пишем, эта работа может сказаться на нас, нравится нам это или нет.

Я никогда не понимал эту идею: даже если у вас есть ВРЕМЯ для выполнения работы, у вас может не хватить ЭНЕРГИИ для ее выполнения.

Если у меня было время написать и я не мог, я просто винил в этом свою жизнь или стресс.

Но на самом деле это потому, что у меня нет энергии писать творчески.

Это никогда не было более верным, поскольку я привлекаю более крупных клиентов с более крупными проектами.

Им нужен не только писатель, но и кто-то, кто разбирается в SEO, копирайтинге, может взять интервью у малого и среднего бизнеса, может проиллюстрировать тезисы и сделать статью легкой для понимания.

Вся эта ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА истощает мой творческий потенциал.

Это сложная задача для внештатного писателя. И прежде чем вы это знаете: вы сгорели.

Как избежать выгорания в качестве внештатного писателя?

Вы хотите сбалансировать работу и личную жизнь и быть продуктивным в течение дня, не теряя при этом своей страсти к письму.

Если вы хотите, чтобы внештатное письмо было вашим долгосрочным успехом, вы должны защищать свое творчество, иначе ваше психическое состояние и доход могут пострадать.

Чтобы помочь вам, вот 11 способов никогда не перегореть как фрилансер.

Потому что, когда ты не пишешь, тебе не платят.

1. Прислушивайтесь к своей творческой энергии

Смотреть -

Внештатное письмо — это НЕ все письмо. Он состоит из:

• 45% пишут (но 75% из них исследуют)
• 20% находят и обеспечивают работу внештатного писателя
• 20% управление работой с вашими клиентами
• 15% профессиональный рост (вебинарные тренинги…)

Я знаю, что когда я пишу, если я не в потоке, я обычно делаю больше перерывов.

Почему? Я трачу больше энергии на темы, с которыми я не знаком, чем на темы, которые мне незнакомы.

Когда такое случается, я не могу писать по 30 минут подряд. Вместо этого я могу писать только 10 минут, пока не вымотаюсь.

Например, клиент попросил меня написать об ИИ, и я сказал, что конечно.

Я много слышал о генеративном ИИ и использовал инструменты для написания ИИ.

Я подумал - нет проблем.

Ну, этот пост был об ИИ в кибербезопасности, CRM и ИИ в бизнесе.

Я не очень хорошо разбираюсь в этих темах, поэтому на написание этого поста у меня ушло больше времени, чем обычно.

Я тратил много энергии на изучение темы, поиск экспертов и исследование всего этого.

И для меня, если я не уравновешиваю эту творческую энергию с «легким» письмом и «сложным» письмом, я застреваю.

Внештатный писатель Кэт Бугаард упомянула в одном из своих электронных писем, что у нее возникли трудности с написанием этого информационного бюллетеня.

«В среду вечером я схватил свой ноутбук и попытался напечатать несколько предложений на диване, надеясь, что смена обстановки пробудит мои творческие соки. Но нет. Я просто не мог заставить себя связать несколько слов».

Далее она говорит, что работа с клиентами требует огромной энергии, и независимо от того, сколько у нее твердости духа, писательство не будет ее лучшим.

«Мог бы я стиснуть зубы и прорваться, если бы действительно хотел? Думаю, я мог бы. Но, исходя из опыта, это делает процесс создания чего-то значительно более болезненным — и, несмотря на то, что на это ушло упорство, конечный результат все еще не на должном уровне. “

Вместо этого она прислушалась к своей творческой энергии и дала себе время снова найти эту энергию.

Это то, что фрилансеры ДОЛЖНЫ делать, чтобы защитить свое творчество.

Я знаю, что могу справиться с тремя клиентами, которым нужен еженедельный контент для клиентской работы.

Я не могу справиться с большей нагрузкой, поскольку у меня есть несколько сайтов для управления и написания, два списка адресов электронной почты и каналы на Youtube.

Зная это, я охраняю свою креативность и реализую ее, когда это необходимо.

Но когда я только начинал, такого не было.

Когда у меня увеличилась рабочая нагрузка и я получил больше внештатных писательских работ, это сразу же заставило меня выгореть и все замедлить.

Это было непродуктивно, и я потерял позитив в работе с клиентами.

Когда это произошло, мне пришлось сосредоточиться на одном проекте за раз и в конечном итоге отказаться от клиента.

3. Пишите в свой золотой час

С годами я понял, что ЛУЧШЕЕ время для меня, чтобы писать, изменилось.

Когда мои близнецы были младенцами, я нашел вечер идеальным временем, чтобы писать.

Я тратил время с 6 до 10 вечера только на то, чтобы писать.

У меня была энергия, и я был взволнован и взволнован, чтобы начать этот внештатный бизнес!

Но по мере того, как мои близнецы росли и у меня было больше работы с клиентами, мое лучшее время для написания — мой золотой час — изменилось с вечера на утро.

Моя энергия иссякла к тому времени, когда ужин был на столе, и мне нужно было расслабиться вечером.

Самое замечательное, что ваш Золотой час не установлен и может меняться каждый сезон или год.

Например, копирайтер Лора Тимн наиболее продуктивна по утрам.

«Я понял, что днем ​​не могу заниматься творчеством. Это должно быть утром, пока мой разум еще свеж».

Посмотрите на свой день и определите время, когда вы больше всего можете писать, не отвлекаясь.

4. Имейте мышление изобилия

Мы живем в культуре суеты. Дайте мне больше выступлений, больше денег и больше влияния.

Вы созданы для лени, если не работаете 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Извините, но я в первую очередь мама, а уж потом писатель.

Я не могу жить с таким мышлением дефицита, пытаясь получить больше клиентов и больше денег.

Если вам кажется, что вы застряли в этой рутине и суете, я хочу, чтобы вы действительно посмотрели на то, почему вы это делаете.

Это страх не быть в состоянии писать полный рабочий день?

Есть ли путаница в отношении того, что вам нужно сделать для земельных работ?

Какой бы ни была эмоция, распознайте ее и переверните, чтобы иметь мышление изобилия.

Первые три года моего бизнеса я был суетлив, суетлив.

Я жил, чтобы делать презентации, работать и писать.

Но эта мука меня полностью вымотала.

Только когда я сделал шаг назад и сосредоточился на важных вещах (моей семье, счастливых клиентах, выполнении своей работы), я смог дышать и сосредоточиться.

И я обнаружил, что визуализация этой изобильной жизни (бизнеса и дома) помогла мне достичь этого быстрее.

5. Расписание жизни

Трудно, когда ты работаешь из дома!

Вы начинаете успокаиваться в течение дня.

И, не знаю, как вы, но когда я «бла», мой день «бла», и я говорю: «Какой смысл?»

Этот негатив заставляет меня выгорать.

Кларинда из Marketing Minamalists начала работать фрилансером, когда разразился COVID-19, и ей было трудно управлять своим временем и бизнесом.

«Найти работу для себя было несложно, но требовалось много силы воли. Самостоятельное установление времени, отсутствие поводов для пробуждения по утрам и отсутствие дедлайнов, о которых можно было бы беспокоиться, ничего не дали ни мне, ни моему бизнесу».

Как новый писатель-фрилансер, вы можете столкнуться с ошибкой фрилансера и захотеть заниматься фрилансом ВСЕ. . ВРЕМЯ.

У меня была ошибка, и я все время работал над своим фрилансом!

Но, по опыту, это не то, что вы должны делать.

Я не брал отпуск до семи лет в моем бизнесе!

Пожалуйста, не делай того, что я сделал!

Вместо этого сделайте то, что говорит финансовый писатель Джессика Уолрак:

«Проведите время на природе подальше от экранов. Кроме того, регулярно занимаясь физическими упражнениями, я наслаждаюсь скалолазанием в помещении».

Это планирование жизни, и вы должны делать это, чтобы избежать выгорания любой ценой!

6. Пишите в рубке

Помните историю, которую я вам рассказал, о том, как мне пришлось написать об ИИ в бизнесе?

Что ж, я изо всех сил стараюсь НЕ ставить себя на те писательские должности, которые находятся за пределами моей рулевой рубки, потому что я знаю, что это делает со мной.

С годами я сузил свою нишу и пишу только на определенные темы, с которыми хорошо знаком.

Я не выгораю, когда пишу на «легкие» темы.

Я процветаю!

И когда ты пишешь эти темы в свой золотой час — 😘👌

Это мой секрет успешного писательского бизнеса!

7. Пишите творчески (не в своей писательской нише)

Это мой метод №1, чтобы избежать выгорания, когда я пишу внештатно.

Руки вниз!

Делая перерывы в написании статей о контент-маркетинге или маркетинге в социальных сетях для B2B SaaS, я получаю удовольствие, когда пишу для клиентов.

Это одна из причин, почему у меня много блогов и что я пишу на Medium.

Если это не для вас, вместо того, чтобы писать творчески, почему бы вместо этого не БЫТЬ творческим?

Копирайтер бренда Джули Аренс говорит:

«Чем больше времени я провожу, встречаясь с друзьями, гуляя, посещая уроки танцев, рисуя и пишу дрянные стихи, тем меньше мне приходится заботиться о создании контента. Идеи просто продолжали прилетать».

Мне нравится идея наполнить вашу «чашку» другими творческими задачами.

Я люблю вязать, печь и смотреть комедии, чтобы снять стресс и почувствовать себя отдохнувшим.

8. Твердо стойте на своей ставке

Вы обнаружите, что клиенты, которые платят низкие ставки, вызывают наибольший стресс и головную боль.

Эти клиенты не ценят вас как писателя и хотят получить сделку только за свой контент.

Для внештатного писателя важно твердо стоять на своей ставке. Определитесь с диапазоном и придерживайтесь его.

Когда я начал писать внештатно, мой диапазон ставок был от 0,10 до 0,15 доллара за слово.

Сейчас? Мой диапазон составляет 0,60 доллара за слово – 0,85 доллара за слово.

С моим диапазоном я не отказываюсь от работы автоматически.

Я вижу, где они соответствуют моему диапазону оценок, и провожу исследование, чтобы понять, что это за компания и кто их ведущий контент и редактор.

Вы также будете писать меньше, если таким образом выстроите свой внештатный писательский бизнес.

Чем больше денег за каждую единицу контента, тем больше вам не нужно работать день и ночь, чтобы писать сообщения в блоге объемом 3000 слов 3 раза в неделю.

Вместо этого это посты в блоге на 3000 слов 2 раза в месяц.

Меньше клиентской работы = меньше выгорания.

9. Слушайте музыку, когда пишете

Музыка заземляет меня, когда я работаю.

Это заполняет мои мини-перерывы, пока я пишу или думаю о том, что я напишу.

И я не только слушаю болтовню о кофе или лофи.

Сейчас я слушаю «Dark Horse» Кэти Перри.

Зажигательная музыка популярных исполнителей создает мне настроение, и я могу писать поверх их пения!

Но вначале для меня это была современная классическая музыка!

Попробуйте слушать музыку во время написания, независимо от того, что это за музыка.

Ваше настроение изменится, и вы сможете подключиться к процессу письма, что поможет вам избежать эмоционального выгорания.

10. Прочтите художественную книгу

Это один из меня трудно.

Я люблю читать художественную литературу, но последние пять лет я читаю художественную литературу только своим близнецам!

Но я надеюсь изменить это в этом году. Недавно я купил книгу «Невидимая жизнь Адди ЛаРю» .

Я не уверен, что мне понравится, но это то, что нужно попробовать!

Я также взял «Ежегодник» Сета Рогана, и хотя это не художественная литература, это книга, которая заставит меня смеяться и улыбаться!

И что хорошо в чтении художественной литературы, так это то, что это поможет вам стать лучшим писателем-фрилансером!

“ Все еще работаю над этим художественным произведением в свободное время, и я не могу выразить вам, насколько это помогает мне в моей работе, связанной с писательством. Это расширяет ваш словарный запас, заставляет вас более вдумчиво формулировать фразы, побуждает вас писать более наглядно… настоятельно рекомендую». - Кейли Мур

11. Сделайте перерыв

Смотреть -

Мы делаем это для себя.

Мы заполняем наш график контента до тех пор, пока не будем полностью забронированы, а затем беремся за дело и пишем.

Это жизнь внештатного писателя!

Индивидуальный предприниматель и коуч Крейг Черлет говорит:

«Я несколько раз выгорал. Секрет в том, чтобы остановиться и сделать перерыв. Это признак того, что вам нужен отдых. Скорее всего мозг отдыхает. После отдыха проведите инвентаризацию того, что вы делаете изо дня в день. Что вызывает стресс? Избавьтесь от стресса и бесполезной работы и сосредоточьтесь на своих целях».

Если вы хотите писать на фрилансе полный рабочий день, то вы должны сделать перерыв и не перегружать себя!

Я стараюсь делать творческие перерывы, пока пишу.

Я могу писать без перерыва около 30 минут, и в это время я бессознательно перестаю писать, встаю и занимаюсь чем-то другим, например, готовлю обед, убираю посуду или просто болтаю с мужем.

Занимаясь чем-то другим, кроме писательства, я могу продолжать писать на высшем уровне в течение следующего периода писательского времени.

Пришло время управлять выгоранием в качестве внештатного писателя

Не забывайте уделять время себе и наполнять свою творческую чашу.

Если вы этого не сделаете, вы сгорите.

Фрилансер Корри Обердин слишком хорошо это знает.

Это большой вызов, но, честно говоря, я расслабляюсь и отдыхаю, потому что долгое время (скажем, 13 из первых 15 лет моей карьеры фрилансера) я этого не делал. А потом я сгорел. Не можешь работать, если не можешь встать с постели. Поэтому я расслабляюсь и отдыхаю, зная, что если я этого не сделаю, мне будет хуже.

Я не могу обещать вам, что вы больше никогда не столкнетесь с выгоранием; Вы будете!

Но вы можете справиться и постараться избежать этого, когда почувствуете, что оно снова прокрадывается в вашу жизнь.

Как только я говорю «да» клиенту, я немедленно убираю свой план и начинаю искать примеры и статистику в течение следующих нескольких дней.

Как только я делаю всю «черную» работу для своей статьи, я меньше напрягаюсь, потому что остается самая легкая часть — написание!

Итак, расскажите мне в комментариях, что вы делаете, чтобы избежать выгорания или, по крайней мере, справиться с ним, чтобы это не вызывало у вас стресса и мысли, что фриланс не для вас!

Я хотел бы услышать их.