So vermeiden Sie Burnout als freiberuflicher Autor (11 bewährte Tipps)

Schreiben ist eine Form der Kreativität, und als freiberufliche Autoren ist es unsere Aufgabe, überzeugende Blogbeiträge, Whitepaper, Fallstudien oder beliebige Inhalte zu schreiben, die ein Kunde wünscht.

Und weil wir schreiben, kann uns dieser Job belasten, ob wir wollen oder nicht.

Ich habe diese Idee nie verstanden: Auch wenn Sie die ZEIT haben, die Arbeit zu erledigen, haben Sie vielleicht nicht die ENERGIE dafür.

Wenn ich die Zeit zum Schreiben hatte und es nicht konnte, schob ich es einfach auf mein Leben oder meinen Stress.

Aber eigentlich liegt es daran, dass ich nicht die Energie habe, kreativ zu schreiben.

Dies war noch nie so wahr, da ich größere Kunden mit größeren Projekten an Land ziehe.

Sie wollen nicht nur einen Autor, sondern auch jemanden, der sich mit SEO auskennt, sich mit Copywriting auskennt, KMUs interviewen, Punkte veranschaulichen und den Artikel leicht verständlich machen kann.

All diese KOGNITIVE BELASTUNG entzieht mir meine Kreativität.

Das ist eine große Herausforderung für einen freiberuflichen Autor. Und ehe Sie sich versehen: Sie sind ausgebrannt.

Wie vermeidet man als freiberuflicher Autor Burnout?

Sie möchten Work-Life-Balance und Ihren Tag so produktiv sein, ohne Ihre Leidenschaft für das Schreiben zu verlieren.

Wenn Sie möchten, dass freiberufliches Schreiben Ihr langfristiger Erfolg ist, müssen Sie Ihre Kreativität schützen, sonst könnten Ihre geistige Verfassung und Ihr Einkommen darunter leiden.

Um Ihnen zu helfen, hier sind 11 Wege, um als Freiberufler niemals auszubrennen.

Denn wer nicht schreibt, wird nicht bezahlt.

1. Hören Sie auf Ihre kreative Energie

Sehen -

Freiberufliches Schreiben ist NICHT alles Schreiben. Es besteht aus:

• 45 % schreiben (aber 75 % davon recherchieren)
• 20 % finden und sichern sich freiberufliche Schreibjobs
• 20 % Verwaltung Ihrer Kundenarbeit
• 15 % berufliches Wachstum (Webinar-Schulungen…)

Ich weiß, dass ich beim Schreiben, wenn ich nicht im Fluss bin, dazu neige, mehr Pausen einzulegen.

Warum? Ich verwende mehr Energie für Themen, mit denen ich nicht vertraut bin, als für Themen, mit denen ich vertraut bin.

Wenn das passiert, kann ich 30 Minuten am Stück nicht schreiben. Stattdessen kann ich nur 10 Minuten lang schreiben, bevor ich erschöpft bin.

Zum Beispiel bat mich ein Kunde, über KI zu schreiben, und ich sagte, klar.

Ich habe viel über generative KI gehört und KI-Schreibwerkzeuge verwendet.

Ich dachte – kein Problem.

Nun, in diesem Beitrag ging es um KI in der Cybersicherheit, CRM und KI im Geschäftsleben.

Ich bin mit diesen Themen nicht so vertraut, daher habe ich für diesen Beitrag mehr Zeit als sonst zum Schreiben gebraucht.

Ich habe viel Energie aufgewendet, um über das Thema zu lernen, Experten zu finden und alles zu recherchieren.

Und wenn ich diese kreative Energie nicht mit „leichtem“ Schreiben und „schwierigem“ Schreiben in Einklang bringe, bleibe ich stecken.

Die freiberufliche Autorin Kat Boogaard erwähnte in einer ihrer E-Mails, dass sie Schwierigkeiten hatte, diesen Newsletter zu schreiben.

„Mittwochabend schnappte ich mir meinen Laptop und versuchte, auf der Couch ein paar Sätze zu tippen – in der Hoffnung, dass ein Tapetenwechsel meine kreativen Säfte zum Fließen bringen würde. Aber nein. Ich konnte mich einfach nicht dazu bringen, ein paar Worte aneinander zu reihen.“

Sie sagt weiter, dass die Arbeit mit Kunden enorme Energie erfordert, und egal, wie viel Mut sie hatte, das Schreiben wäre nicht ihr Bestes.

„Hätte ich die Zähne zusammenbeißen und mich durchkämpfen können, wenn ich wirklich gewollt hätte? Ich schätze, das könnte ich haben. Aber aus Erfahrung spricht, dass der Prozess, etwas zu erschaffen, wesentlich schmerzhafter wird – und trotz der Mühe, die es gekostet hat, ist das Endergebnis immer noch unterdurchschnittlich. „

Stattdessen hörte sie auf ihre kreative Energie und gab sich Zeit, diese Energie wiederzufinden.

Das MÜSSEN freiberufliche Autoren tun, um ihre Kreativität zu schützen.

Ich weiß, dass ich mit drei Kunden umgehen kann, die wöchentliche Inhalte für die Kundenarbeit wünschen.

Ich kann nicht mehr als diese Last bewältigen, da ich mehrere Websites zum Verwalten und Schreiben, zwei E-Mail-Listen und Youtube-Kanäle habe.

In diesem Wissen bewahre ich meine Kreativität und schöpfe sie bei Bedarf aus.

Aber als ich anfing, war das nicht der Fall.

Als ich ein erhöhtes Arbeitspensum hatte und mehr freiberufliche Schreibjobs landete, führte dies sofort dazu, dass ich ausbrannte und alles verlangsamte.

Das war nicht produktiv und ich verlor die Positivität in Bezug auf meine Kundenarbeit.

Als dies geschah, musste ich mich jeweils auf ein Projekt konzentrieren und schließlich einen Kunden fallen lassen.

3. Schreiben Sie während Ihrer goldenen Stunde

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass sich die BESTE Zeit zum Schreiben für mich geändert hat.

Als meine Zwillinge Babys waren, fand ich den Abend die perfekte Zeit zum Schreiben.

Ich würde die Zeit von 18 bis 22 Uhr damit verbringen, einfach wegzuschreiben.

Ich hatte die Energie und war begeistert und aufgeregt, dieses freiberufliche Geschäft in Gang zu bringen!

Aber als meine Zwillinge aufwuchsen und ich mehr Kundenarbeit hatte, änderte sich meine beste Zeit zum Schreiben – meine goldene Stunde – vom Abend zum Morgen.

Meine Energie schwand, als das Abendessen auf dem Tisch stand, und ich musste mich abends entspannen.

Das Tolle ist, dass Ihre Golden Hour nicht festgelegt ist und sich jede Jahreszeit oder jedes Jahr ändern kann.

Texterin Laura Timn beispielsweise ist morgens am produktivsten.

„Ich habe gemerkt, dass ich nachmittags kein kreatives Schreiben machen kann. Es muss morgens sein, solange ich noch frisch bin.“

Schauen Sie sich Ihren Tag an und finden Sie heraus, zu welcher Zeit Sie am besten ohne Ablenkungen schreiben können.

4. Haben Sie eine Fülle-Denkweise

Wir leben in der Hustle Culture. Gib mir mehr Gigs, mehr Geld und mehr Einfluss.

Du bist dazu gemacht, faul zu sein, wenn du nicht rund um die Uhr schleifst.

Es tut mir leid, aber ich bin in erster Linie Mutter und in zweiter Linie Autorin.

Ich kann nicht mit dieser Knappheits-Denkweise leben, mehr Kunden und mehr Geld zu bekommen.

Wenn Sie in dieser Gedränge- und Hektik-Mentalität festzustecken scheinen, möchte ich, dass Sie sich wirklich ansehen, warum Sie das tun.

Ist es die Angst, nicht Vollzeit schreiben zu können?

Ist es Verwirrung darüber, was Sie tun müssen, um Arbeit zu landen?

Was auch immer die Emotion ist, erkennen Sie dies und drehen Sie es um, um eine Fülle-Denkweise zu haben.

In den ersten drei Jahren meines Geschäfts war ich Hektik, Hektik.

Ich lebte, um zu pitchen und zu arbeiten und zu schreiben.

Aber dieser Grind hat mich total ausgebrannt.

Erst als ich einen Schritt zurücktrat und mich auf die wichtigen Dinge konzentrierte (meine Familie, zufriedene Kunden, meine Arbeit), konnte ich atmen und mich konzentrieren.

Und ich stellte fest, dass die Visualisierung dieses reichen Lebens (geschäftlich und privat) mir half, es schneller zu erreichen.

5. Planen Sie das Leben

Es ist schwer, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten!

Sie beginnen, in Ihrem Tag selbstzufrieden zu werden.

Und ich weiß nicht, wie es euch geht, aber wenn ich „bla“ bin, ist mein Tag „bla“ und ich sage: „Was soll das?“

Diese Negativität führt dazu, dass ich ausbrenne.

Clarinda von Marketing Minamalists begann freiberuflich zu arbeiten, als COVID-19 zuschlug und es ihr schwer fiel, ihre Zeit und ihr Geschäft zu verwalten.

„Es war nicht schwer, Arbeit für mich selbst zu finden, aber es erforderte viel Willenskraft. Meine eigene Zeit festzulegen, nichts zu haben, was mich morgens aufstehen lässt, und keine Fristen, um die ich mich kümmern muss, hat nichts für mich und mein Geschäft getan.“

Als neuer freiberuflicher Autor bekommen Sie vielleicht den Freelance-Bug und möchten ALLES freiberuflich machen. DER. ZEIT.

Ich hatte den Fehler und arbeitete die ganze Zeit an meiner Freiberuflichkeit!

Aber aus Erfahrung ist das nicht das, was Sie tun sollten.

Ich habe erst nach sieben Jahren in meinem Geschäft Urlaub gemacht!

Bitte tu nicht, was ich getan habe!

Tun Sie stattdessen, was die Finanzautorin Jessica Walrack sagt:

„Nehmen Sie sich Zeit in der Natur abseits von Bildschirmen. Außerdem mache ich regelmäßig eine körperliche Aktivität, ich genieße derzeit das Indoor-Klettern.“

Das ist Planen des Lebens, und Sie müssen es tun, um Burnout um jeden Preis zu vermeiden!

6. Schreiben Sie in Ihr Steuerhaus

Erinnern Sie sich an die Geschichte, die ich Ihnen darüber erzählt habe, wie ich über KI im Geschäftsleben schreiben musste?

Nun, ich bemühe mich, mich NICHT in diese Schreibpositionen zu versetzen, die außerhalb meines Steuerhauses liegen, weil ich weiß, was das mit mir macht.

Im Laufe der Jahre habe ich meine Nische eingegrenzt und schreibe nur noch über bestimmte Themen, mit denen ich mich gut auskenne.

Ich bekomme kein Burnout, wenn ich über „einfache“ Themen schreibe.

Ich gedeihe!

Und wenn du diese Themen zu deiner goldenen Stunde schreibst – 😘👌

Das ist mein Geheimnis für ein erfolgreiches freiberufliches Schreibgeschäft!

7. Schreiben Sie kreativ (nicht in Ihrer Schreibnische)

Dies ist meine Methode Nr. 1, um Burnout zu vermeiden, wenn ich freiberuflich schreibe.

Hände runter!

Indem ich Pausen vom Schreiben über Content Marketing oder Social Media Marketing für B2B SaaS mache, freue ich mich, wenn ich für Kunden schreibe.

Das ist einer der Gründe, warum ich viele Blogs habe und auf Medium schreibe.

Wenn das nichts für dich ist, warum nicht stattdessen kreativ sein, anstatt kreativ zu schreiben?

Markentexterin Julie Ahrens sagt:

„Je mehr Zeit ich damit verbringe, meine Freunde zu treffen, auszugehen, Tanzkurse zu besuchen, kitschige Gedichte zu zeichnen und zu schreiben, desto weniger muss ich mich um das Erstellen von Inhalten kümmern. Die Ideen flogen einfach weiter.“

Ich liebe die Idee, deine „Tasse“ mit anderen kreativen Aufgaben zu füllen.

Ich liebe es zu stricken, zu backen und eine Komödie anzuschauen, um Stress abzubauen und mich erfrischt zu fühlen.

8. Stehen Sie fest zu Ihrem Tarif

Sie werden feststellen, dass die Kunden, die niedrige Raten zahlen, die Kunden sind, die am meisten Stress und Kopfschmerzen verursachen.

Diese Kunden schätzen Sie als Autor nicht und wollen nur einen Deal für ihren Inhalt bekommen.

Als freiberuflicher Autor ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Tarif halten. Entscheiden Sie sich für einen Bereich und bleiben Sie dabei.

Als ich anfing, freiberuflich zu schreiben, lag meine Preisspanne zwischen 0,10 $/Wort und 0,15 $/Wort.

Jetzt? Mein Bereich liegt zwischen 0,60 $/Wort und 0,85 $/Wort.

Bei meinem Angebot lehne ich Arbeit nicht automatisch ab.

Ich sehe, wo sie in meine Preisspanne passen, und recherchiere, um zu sehen, um welche Art von Unternehmen es sich handelt und wer ihr Inhaltsleiter und Redakteur ist.

Sie werden auch weniger schreiben, wenn Sie Ihr freiberufliches Schreibgeschäft auf diese Weise strukturieren.

Das mehr Geld für jeden Inhalt bedeutet, dass Sie nicht Tag und Nacht arbeiten müssen, um 3x pro Woche 3.000-Wörter-Blog-Posts zu schreiben.

Stattdessen sind es 3.000 Wort-Blog-Posts 2x im Monat.

Weniger Kundenarbeit = weniger Burnout.

9. Hören Sie Musik, während Sie schreiben

Musik erdet mich, wenn ich arbeite.

Es füllt meine kleinen Pausen, während ich schreibe oder darüber nachdenke, was ich schreiben werde.

Und ich höre auch nicht nur Kaffeegeschwätz oder Lofi.

Im Moment höre ich Katy Perrys „Dark Horse“.

Upbeat-Musik von bekannten Sängern stimmt mich ein, und ich kann ihren Gesang überschreiben!

Aber am Anfang war es für mich moderne klassische Musik!

Versuchen Sie, beim Schreiben Musik zu hören, egal um welche Art von Musik es sich handelt.

Ihre Stimmung wird sich ändern, und Sie könnten Ihren Schreibfluss nutzen, um Burnout zu vermeiden.

10. Lesen Sie ein Belletristikbuch

Dieser von mir ist schwer.

Ich liebe es, Belletristik zu lesen, aber ich lese meinen Zwillingen erst seit ungefähr fünf Jahren Belletristikbücher vor!

Aber ich hoffe, dass ich das dieses Jahr ändern kann. Ich habe kürzlich The Invisible Life of Addie LaRue gekauft.

Ich bin mir nicht sicher, ob es mir Spaß machen wird, aber es ist etwas zum Ausprobieren!

Ich habe mir auch Yearbook von Seth Rogan zugelegt, und obwohl dies keine Fiktion ist, ist es ein Buch, das mich zum Lachen und Schmunzeln bringen wird!

Und das Tolle am Lesen von Belletristik ist, dass es Ihnen hilft, ein besserer freiberuflicher Autor zu werden!

„ Ich drehe mich in meiner Freizeit immer noch mit diesem fiktiven Stück herum, und ich kann Ihnen nicht sagen, wie sehr es mir bei meinem arbeitsbezogenen Schreiben hilft. Es erweitert Ihren Wortschatz, macht Sie beim Phrasieren nachdenklicher, bringt Sie dazu, visueller zu schreiben … sehr zu empfehlen.“ – Kaleigh Moore

11. Machen Sie eine Pause

Sehen -

Wir tun uns das an.

Wir füllen unseren Inhaltsplan, bis wir ausgebucht sind, dann stecken wir uns ins Zeug und schreiben.

Das ist das Leben eines freiberuflichen Autors!

Solopreneur und Coach Craig Cherlet sagt:

„Ich war mehrmals ausgebrannt. Das Geheimnis ist, aufzuhören und eine Pause einzulegen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ruhe brauchen. Höchstwahrscheinlich Gehirnruhe. Machen Sie nach der Pause eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie Tag für Tag tun. Was verursacht Stress? Beseitigen Sie Stress und nutzlose Arbeit und konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Ziele.“

Wenn Sie hauptberuflich freiberuflich schreiben wollen, dann müssen Sie eine Pause einlegen und sich nicht überbuchen!

Ich versuche beim Schreiben kreative Pausen einzubauen.

Ich kann ungefähr 30 Minuten lang ununterbrochen schreiben, und in dieser Zeit höre ich unbewusst auf zu schreiben, stehe auf und mache etwas anderes, wie Mittagessen zu machen, eine Menge Geschirr wegzuräumen oder einfach nur mit meinem Mann zu plaudern.

Etwas anderes als das Schreiben zu tun, hilft mir, für meinen nächsten Schreibblock auf höchstem Niveau zu schreiben.

Es ist an der Zeit, Burnout als freiberuflicher Autor zu bewältigen

Denken Sie daran, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Ihre kreative Tasse zu füllen.

Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie ausbrennen.

Freelancer Corrie Oberdin weiß es nur zu gut.

Das ist eine große Herausforderung, aber ehrlich gesagt entspanne und ruhe ich mich aus, weil ich das lange Zeit (sagen wir 13 der ersten 15 Jahre meiner freiberuflichen Karriere) nicht getan habe. Und dann bin ich ausgebrannt. Kann nicht arbeiten, wenn du nicht aus dem Bett kommst. Also entspanne ich mich und ruhe mich aus, weil ich weiß, dass es mir schlechter geht, wenn ich es nicht tue.

Ich kann Ihnen nicht versprechen, dass Sie nie wieder Burnout erleben werden; Du wirst!

Aber Sie können es schaffen und daran arbeiten, es zu vermeiden, wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich wieder in Ihr Leben einschleicht.

Sobald ich zu einem Kunden „Ja“ sage, lege ich sofort meine Gliederung aus dem Weg und beginne in den nächsten Tagen, Beispiele und Statistiken zu beschaffen.

Sobald ich die ganze Arbeit für meinen Artikel erledigt habe, bin ich weniger gestresst, denn was übrig bleibt, ist der einfachste Teil – das Schreiben!

Erzählen Sie mir also in den Kommentaren, was Sie tun, um Burnout zu vermeiden oder es zumindest zu bewältigen, damit Sie sich nicht stressen und denken, dass Freelancing nichts für Sie ist!

Ich würde sie gerne hören.