Comment arrêter de trop penser, de trop analyser et de se soucier de ce que pensent les autres

Cet article vous apprendra comment arrêter de trop réfléchir et de trop analyser vos actions afin que vous puissiez sortir de votre coquille.

Si vous m'avez déjà rencontré dans la vraie vie, vous savez probablement que j'ai tendance à laisser échapper tout ce qui me passe par la tête .

Parfois, ce qui sort de ma bouche est inapproprié. Parfois, c'est embarrassant. Et parfois, c'est ce que tout le monde pense mais ne veut pas dire à voix haute.

Mais c'est qui je suis et je m'en fiche :)

Ce qui est drôle, c'est que j'étais une personne complètement différente quand j'étais enfant. En grandissant, on m'a appris à m'intégrer aux autres enfants , à travailler dur et à laisser mes notes parler.

En conséquence, j'étais douloureusement timide quand j'étais jeune . Je n'ai jamais parlé en classe. J'ai rarement engagé la conversation. En fait, j'étais le gamin chinois tranquille dans le coin qui a secoué tous les tests, est devenu tout droit et a aidé à élever les valeurs des propriétés dans mon quartier :).

En dehors de mes amis proches, personne ne savait rien de moi car je disais rarement un mot . Je me suis fondu dans l'arrière-plan et j'ai tranquillement continué mes études.

Mais la vérité est qu'au fond, je ne voulais pas être comme ça . Je ne voulais pas être le bon vieux nerd chinois en classe. Je voulais être aimé et admiré !

En fait, je rêvais souvent d' être l'enfant populaire à l'école que toutes les filles aimaient. Je me voyais comme la vie de la fête, marchant dans les couloirs avec des gens au hasard qui me planaient à gauche et à droite.

Mais mes rêves n'ont jamais eu de chance de se réaliser parce que j'avais peur de dire la mauvaise chose. J'avais tellement peur de ce que les autres penseraient de moi que j'ai préféré rester silencieux et m'intégrer.

En conséquence, j'ai retenu une grande partie de ma personnalité quand j'étais enfant et j'ai probablement manqué d'être beaucoup plus populaire :)

Quoi qu'il en soit, voici comment j'ai fait ma transformation et ce que j'ai appris au cours du processus.

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Quand j'ai découvert que j'avais une personnalité

Tant que nous déterrons de vieux bagages, voici une histoire d'enfance où l'un de mes camarades de classe a littéralement volé toutes mes blagues et est devenu connu comme le gamin le plus drôle de la classe.

C'était la 3e année et ce garçon nommé Al (ce n'est pas son vrai nom) a été assigné à s'asseoir à côté de moi à l'école. Nous sommes rapidement devenus amis et j'avais l'habitude de lui dire toutes les pensées aléatoires qui se passaient dans ma tête.

Chaque fois qu'un événement « digne de Seinfeld » se produisait pendant l'école, je faisais une sorte de commentaire scandaleux pour le faire rire et il craquait souvent au milieu de la classe.

En fait, il a trouvé mes zingers si drôles qu'il a commencé à crier mes seules répliques devant tous les étudiants !

Et bien sûr, tout le monde aimait ce qui sortait de sa bouche (parce que c'étaient mes blagues) et Al est devenu connu comme le gars le plus drôle de la 3e année .

Maintenant, ce qui est triste, c'est que je n'ai jamais eu le courage de raconter mes propres blagues à voix haute parce que j'avais trop peur de parler, et j'ai continué à laisser Al voler mon tonnerre toute l'année.

Mais il m'a fait comprendre que j'avais une drôle de personnalité .

Sortir de ma coquille

Quoi qu'il en soit, après m'être caché dans l'ombre d'Al tout au long de la 3e année, j'ai lentement commencé à parler davantage . Et j'ai réalisé que c'était ok de dire ce que j'avais en tête. En fait, c'était cathartique !

L'été de la 8e année a été le moment où je suis vraiment sorti de ma coquille .

Cet été-là, j'ai été envoyé en camp de nuit au collège Franklin et Marshall pendant 3 semaines et c'était ma première occasion d' expérimenter ma nouvelle philosophie « Je vais dire n'importe quoi » .

Je n'étais plus coincé dans un environnement où je devais être le nerd tranquille et je pouvais tout recommencer.

Dans ce camp, personne n'avait d'idées préconçues sur ma personnalité. C'était ma chance de me lâcher sans aucune conséquence parce que je ne reverrais plus jamais ces enfants.

En fait, c'est lors de ce camp d'été que j'ai réalisé qu'agir "normalement" me faisait ressortir .

Cet été-là, j'ai enfin vécu ce que c'était que d'être un enfant populaire et j'ai rencontré ma première petite amie cette année-là !

Parfois, un changement d'environnement est nécessaire pour appuyer sur votre bouton de réinitialisation.

Lorsque vous êtes coincé dans le même groupe de pairs pendant trop longtemps, vous pouvez vous retrouver avec une certaine personnalité dont il peut être difficile de sortir.

Quoi qu'il en soit, je suis revenu du camp d'été cette année-là avec quelques grandes leçons de vie que je vais partager avec vous ci-dessous.

Leçon n°1 : Personne ne fait attention à vous

La première leçon que j'ai apprise est que nous pensons trop à nous-mêmes :) Lorsque vous n'êtes pas sûr de vous-même, la paranoïa dicte que tout le monde surveille chacun de vos mouvements .

Mais c'est généralement tout le contraire !

En fait, je ris toujours chaque fois que ma femme me demande mon avis avant de sortir.

Femme : Dois-je aller avec les boucles d'oreilles en perles ou les clous en diamant pour cette fête ?
Moi: Ils sont tous les deux magnifiques (c'est la bonne réponse pour chaque question d'ailleurs)
Femme : Hmm… je ne sais pas…
Moi : Chérie, il faut y aller. Personne ne s'en souciera
Femme : Je m'en fous !!!

Avez-vous déjà passé beaucoup trop de temps à trop penser à ce que vous allez porter ? Avez-vous déjà trop analysé votre tenue vestimentaire ou votre apparence ?

Une fois, j'étais tellement paranoïaque à propos d'une tache dans mon pantalon que je me suis délibérément assis les jambes croisées sur le canapé pendant une nuit entière pour que personne ne le remarque.

C'est le scénario que nous imaginons tous secrètement dans nos esprits.

Mais en réalité, tout le monde est en train de planifier son prochain selfie :)

Dans l'ensemble, nous nous accordons trop de crédit. Personne ne vous surveille de près et tout est dans votre tête.

Leçon n°2 : Vos peurs sont généralement irrationnelles

Les conséquences de nos peurs sont généralement beaucoup moins graves que nous ne l'imaginons.

Par exemple, lorsque ma femme et moi avons lancé notre boutique en ligne pour la première fois, nous étions tous les deux terrifiés à l' idée d'échouer et de perdre tout notre argent.

Dans mon esprit, je m'imaginais me faire ridiculiser par mes camarades de classe de Stanford . Après tout, vendre des mouchoirs en ligne n'est en aucun cas une entreprise glamour. Et y échouer ? Ce serait carrément embarrassant.

J'avais aussi des cauchemars fréquents de ma femme et moi au bord de la route mendiant de l'argent. Totalement irrationnel je sais !

En réalité, nous avons investi environ 630 dollars dans notre boutique en ligne et une tonne de capitaux propres. Il n'y avait rien à perdre à part notre fierté.

pire scénario ? L'entreprise échoue, ma femme retourne au travail et la vie continue.

Quand j'étais plus jeune, j'avais peur d'aborder les femmes et les étrangers parce que j'avais peur du rejet . Mais ces jours-ci, je me demande simplement : « Qu'est-ce qui peut arriver de pire ? »

Si je suis rejeté, cela va-t-il profondément affecter ma vie ? La réponse est presque toujours non.

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Leçon n°3 : Lorsque vous dites ce que vous pensez, les gens écoutent

Lorsque j'ai commencé à bloguer en 2009, j'ai joué la sécurité en écrivant des didacticiels sur le commerce électronique. J'ai pris ce que j'ai lu en ligne et ce que j'ai mis en œuvre avec ma boutique en ligne et je suis resté strictement fidèle aux faits .

À l'époque, je n'exprimais pas mes propres opinions avec mon écriture parce que je ne voulais pas que quiconque soit en désaccord avec moi . Je voulais que tout le monde m'aime et soit d'accord avec tout ce que j'ai dit.

C'était à nouveau comme en 3e année !

J'avais peur d'écrire sur ce que je ressentais vraiment. Je ne voulais rien dire de mal sur les outils que j'utilisais et je ne m'écartais pas de ce qui était généralement accepté comme « meilleure pratique ».

En conséquence, mon blog a été un échec total les premières années parce que mon écriture était une régurgitation de ce qui existait déjà .

Il n'y avait aucune âme à mes messages. Je n'ai jamais pris de position ferme sur quoi que ce soit et j'ai tout suranalysé.

Mais quand je suis finalement devenu personnel et que j'ai exprimé mon opinion, mes articles ont immédiatement gagné du terrain. Personne n'aime lire un contenu « fade » qui le joue en toute sécurité. Les gens veulent entendre ce qui se passe dans votre esprit !

Quelqu'un m'a dit un jour que vous ne réussissiez pas vraiment tant que vous ne receviez pas votre premier courrier haineux et je crois vraiment à cette déclaration. À moins que vous ne frappiez un nerf avec votre public, vous ne réussirez jamais.

Dans l'ensemble, les gens gravitent toujours vers un individu avec une opinion bien arrêtée, qu'ils soient en désaccord ou non. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde mais si vous essayez, vous ne plairez à personne .

Leçon n° 4 : Personne qui « s'intègre » n'a jamais vraiment réussi

S'il y a une leçon que j'ai apprise du trading d'actions qui s'applique à tout dans la vie, c'est que si vous suivez la foule, vous n'accomplirez jamais rien d'extraordinaire .

Pourquoi Warren Buffett a-t-il autant de succès ? C'est parce qu'il achète des actions quand personne d'autre ne veut en acheter. Il ne panique pas lorsque d'autres personnes liquident frénétiquement leurs avoirs.

Il en est de même dans les affaires et dans la vie.

Si vous vendez des produits similaires en ligne comme tout le monde, vos prix chuteront rapidement en flèche . Si vous utilisez les mêmes tactiques de marketing que toutes les autres entreprises, vous ne réaliserez jamais de ventes.

Le secret du succès est d'être bizarre.

Vous ne pensez pas que vous êtes bizarre ? J'appelle BS :). Tout le monde est bizarre à sa manière. Si jamais vous rencontrez quelqu'un qui n'est pas étrange, alors soyez très méfiant car il vous cache quelque chose :)

Plus tôt vous embrasserez vos excentricités , plus tôt vous atteindrez vos objectifs dans la vie.

En fait, les personnes les plus réussies que je connaisse sont toutes excentriques et elles tirent parti de leur excentricité à leur avantage.

Par exemple, Pat Flynn tire parti de son geek et de son amour pour Retour vers le futur pour être accessible à son public.

Derek Halpern ouvre sa bouche sarcastique et les gens adorent ça !

J'envoie souvent des images photoshopées à mes invités de podcast comme une blague. Voici quelques unes de mes oeuvres d'art :)

J'ai envoyé cette photo à Jen Hansard, la fondatrice de Simple Green Smoothies , menaçant d'exposer cette image d'elle buvant un Blended Caramel Ribbon Crunch Creme Frappuccino Macchiato au lieu de ses smoothies :).

J'ai envoyé une accusation similaire à Tony Horton, fondateur de la séance d'entraînement à succès P90X , menaçant d'exposer cette photo de lui mangeant des frites McDonalds au milieu d'une mer de malbouffe.

Si vous n'avez pas encore connu le succès dans votre vie, c'est probablement parce que vous faites ce que tout le monde fait déjà.

Embrassez votre fou intérieur, soyez audacieux et agissez :)

Leçon n°5 : Ne prêtez attention qu'aux personnes qui comptent

Même si je fais de mon mieux pour ignorer ce que pensent les autres, c'est dans la nature humaine de s'en soucier. Mais je me suis entraîné au fil des ans à ne me soucier que des opinions des personnes qui comptent dans ma vie .

Ayant blogué pendant plus d'une décennie, j'ai reçu ma juste part de courrier haineux au fil des ans. Et ces lettres contiennent certains des langages les plus odieux que vous n'ayez jamais lu.

Mais voici ce que je me dis.

Vous ne rencontrerez jamais 99,9% des personnes qui ne sont pas d'accord avec vous, alors pourquoi perdre du temps à y penser ?

Concentrez-vous sur les opinions des personnes en qui vous avez confiance et que vous admirez, car ce sont les seules opinions qui comptent.

Et si jamais vous rencontriez un ennemi en personne ? Je suis prêt à parier qu'ils seront plus gentils que vous ne le pensez. Après tout, ceux qui se sentent anonymes cachés derrière un écran d'ordinateur sont beaucoup plus audacieux qu'ils ne le sont dans la vraie vie.

En fait, j'ai parlé avec quelques ennemis de mon temps qui étaient des individus parfaitement gentils lorsque j'ai interagi avec eux sur Skype ou les ai rencontrés en personne.

Morale de l'histoire. N'ayez pas peur de la haine. Embrassez-le parce que cela signifie que vous faites quelque chose de bien !

Ne refoulez pas vos pensées intérieures

Enfin, le plus grand tournant de ma vie est survenu lorsque j'ai arrêté de m'embrouiller et d'affaiblir ma personnalité.

Après tout, c'est dans la nature humaine de ne pas secouer le bateau et d' essayer de se fondre dans la masse .

Mais en réalité, embrasser votre étrangeté intérieure est le seul moyen de vous démarquer.

Rappelles toi…

• Presque rien de ce dont tu as peur n'est en fait si effrayant
• Tout le monde ne vous aimera pas, mais la seule façon de découvrir qui le fait est d'être vous-même
• Les gens gravitent naturellement vers les personnes opiniâtres
• Bizarre est intéressant . La conformité ne l'est pas.

C'est parti pour sortir de ta coquille ! Il a fallu un élève de 3e année nommé Al et un camp d'été de 8e année pour sortir du mien et j'espère faire l'expérience de votre personnalité excentrique en personne un jour !