كيف تتوقف عن التفكير الزائد والتحليل والاهتمام بما يعتقده الآخرون

ستعلمك هذه المقالة كيفية التوقف عن التفكير الزائد والتحليل الزائد لأفعالك حتى تتمكن من الخروج من قوقعتك.

إذا قابلتني من قبل في الحياة الواقعية ، فمن المحتمل أنك تعلم أن لدي ميلًا لإفشاء كل ما يدور في ذهني .

أحيانًا ما يخرج من فمي يكون غير مناسب. أحيانًا يكون الأمر محرجًا. وأحيانًا ، هذا ما يفكر فيه الآخرون ولكنهم غير راغبين في قوله بصوت عالٍ.

لكن من أنا ولا أهتم :)

المضحك على الرغم من ذلك هو أنني كنت شخصًا مختلفًا تمامًا عندما كنت طفلاً. كبرت ، تعلمت أن أتكيف مع الأطفال الآخرين ، وأن أعمل بجد وأترك ​​درجاتي تقوم بكل الحديث.

نتيجة لذلك ، كنت أشعر بالخجل الشديد عندما كنت صغيرة . لم أتحدث أبدا في الفصل. نادرا ما بدأت المحادثة. في الواقع ، كنت الفتى الصيني الهادئ في الزاوية الذي هز جميع الاختبارات ، وحصل على جائزة As وساعدت في طرح قيم الممتلكات في الحي الذي أسكن فيه :).

بعيدًا عن أصدقائي المقربين ، لم يعرف أحد شيئًا عني لأنني نادرًا ما أنطق بكلمة واحدة . اندمجت في الخلفية وذهبت بهدوء إلى دراستي.

لكن الحقيقة هي أنني في أعماقي لم أرغب في أن أكون على هذا النحو . لم أكن أريد أن أكون الطالب الذي يذاكر كثيرا الصيني القديم الجيد في الفصل. أردت أن أكون محبوبًا وإعجابًا!

في الواقع ، كنت أحلم كثيرًا بأن أكون الطفل المشهور في المدرسة الذي تحبه جميع الفتيات. كنت أتخيل نفسي على أنها حياة الحفلة ، أسير في القاعات مع أشخاص عشوائيين يخدعونني يسارًا ويمينًا.

لكن أحلامي لم تتحقق أبدًا لأنني كنت خائفًا من قول الشيء الخطأ. كنت خائفة جدًا مما قد يظنه الآخرون عني لدرجة أنني تخلفت عن التزام الصمت والالتزام.

نتيجةً لذلك ، لقد أعاقت الكثير من شخصيتي عندما كنت طفلاً وربما فاتني أن أكون أكثر شعبية :)

على أي حال ، إليك كيف أجريت تحولي وما تعلمته في هذه العملية.

احصل على دورة تدريبية مصغرة مجانية حول كيفية بدء متجر تجارة إلكترونية ناجح

إذا كنت مهتمًا ببدء عمل تجاري إلكتروني ، فقد جمعت مجموعة شاملة من الموارد التي ستساعدك على إطلاق متجرك عبر الإنترنت من نقطة الصفر. تأكد من الاستيلاء عليها قبل أن تغادر!

إضغط هنا للتحميل

عندما اكتشفت لأول مرة أنني أمتلك شخصية

طالما أننا نحفر أمتعتنا القديمة ، فهذه قصة طفولتي حيث سرق أحد زملائي في الفصل حرفيًا جميع نكاتي وأصبح معروفًا بأنه أطرف طفل في الفصل.

كنت في الصف الثالث وكان هذا الصبي المسمى آل (ليس اسمه الحقيقي) ، تم تكليفه بالجلوس بجانبي في المدرسة. سرعان ما أصبحنا أصدقاء وكنت أخبره بأي أفكار عشوائية تدور في رأسي.

كلما حدث حدث "يستحق سينفيلد" أثناء المدرسة ، كنت سأدلي بنوع من التعليقات الفاحشة لأجعله يضحك وغالبًا ما كان ينفجر في منتصف الفصل.

في الواقع ، لقد وجد زنجراتي مضحكة للغاية لدرجة أنه بدأ في الصراخ من بطاناتي أمام جميع الطلاب!

وبالطبع أحب الجميع ما خرج من فمه (لأنها كانت نكاتي) وأصبح آل معروفًا بأنه أطرف رجل في الصف الثالث .

الأمر المحزن الآن هو أنني لم أمتلك الشجاعة مطلقًا لإلقاء نكاتي بصوت عالٍ لأنني كنت خائفًا جدًا من التحدث ، واستمرت في ترك آل يسرق رعدتي طوال العام.

لكنه جعلني أدرك أن لدي شخصية مضحكة .

الخروج من قوقعتي

على أي حال ، بعد الاختباء في ظل آل في الصف الثالث ، بدأت أتحدث ببطء أكثر . وأدركت أنه من الجيد أن أقول ما يدور في ذهني. في الحقيقة كان شافياً!

كان صيف الصف الثامن عندما خرجت حقًا من قوقعتي .

في ذلك الصيف ، تم إرسالي بعيدًا إلى معسكر ليلي في كلية فرانكلين ومارشال لمدة 3 أسابيع وكانت هذه أول فرصة لي لتجربة فلسفتي الجديدة "سأقول أي شيء" .

لم أعد عالقًا في بيئة كان من المتوقع أن أكون فيها الطالب الذي يذاكر كثيرا هادئًا ويمكنني أن أبدأ من جديد.

في هذا المعسكر ، لم يكن لدى أحد أي أفكار مسبقة عن شخصيتي. كانت فرصتي لأترك بلا عواقب لأنني لن أرى هؤلاء الأطفال مرة أخرى.

في الواقع ، لقد أدركت في هذا المعسكر الصيفي أن التمثيل "الطبيعي" جعلني بارزة .

في ذلك الصيف ، عشت أخيرًا ما شعرت به عندما أكون طفلاً مشهورًا والتقيت بصديقتي الأولى في ذلك العام!

في بعض الأحيان يكون تغيير البيئة ضروريًا للضغط على زر إعادة الضبط.

عندما تكون عالقًا في نفس مجموعة الأقران لفترة طويلة جدًا ، يمكنك الحصول على حمامة محصورة بشخصية معينة يصعب الخروج منها.

على أي حال ، عدت من المخيم الصيفي في ذلك العام مع بعض دروس الحياة الرئيسية التي سأشاركها معك أدناه.

الدرس الأول: لا أحد يهتم بك

الدرس الأول الذي تعلمته هو أننا نفكر كثيرًا في أنفسنا :) عندما تشعر بعدم الأمان تجاه نفسك ، فإن جنون العظمة يفرض على الجميع مراقبة كل تحركاتك .

لكن عادة ما يكون الأمر عكس ذلك تمامًا!

في الواقع ، أنا دائمًا أضحك عندما تسألني زوجتي عن رأيي قبل الخروج.

الزوجة: هل يجب أن أذهب مع أقراط اللؤلؤ أو الأزرار الماسية لهذه الحفلة؟
أنا: كلاهما يبدوان جميلين (هذه هي الإجابة الصحيحة لكل سؤال راجع للشغل)
الزوجة: هممم ... لا أعرف ...
أنا: عزيزتي ، علينا أن نبدأ. لا أحد سيهتم
الزوجة: أنا أهتم !!!

هل سبق لك أن قضيت الكثير من الوقت في التفكير في ما سترتديه؟ هل سبق لك أن قمت بتحليل طريقة لبسك أو مظهرك؟

في إحدى المرات ، شعرت بجنون العظمة من وجود بقعة في سروالي لدرجة أنني جلست متعامدًا على الأريكة طوال الليل حتى لا يلاحظ أحد.

هذا هو السيناريو الذي نتخيله جميعًا سرًا في أذهاننا.

لكن في الواقع ، كل شخص يخطط فقط لالتقاط صوره الشخصية التالية :)

بشكل عام ، نحن نمنح أنفسنا الكثير من الفضل. لا أحد يهتم بك عن كثب وكل هذا في رأسك.

الدرس الثاني: مخاوفك عادة ما تكون غير منطقية

عادة ما تكون عواقب مخاوفنا أقل خطورة مما نتصور.

على سبيل المثال ، عندما أطلقت أنا وزوجتي متجرنا للتجارة الإلكترونية لأول مرة ، شعرنا بالرعب من الفشل وخسارة كل أموالنا.

في ذهني ، تخيلت نفسي أتعرض للسخرية من زملائي في جامعة ستانفورد . بعد كل شيء ، بيع المناديل عبر الإنترنت ليس عملاً ساحرًا بأي حال من الأحوال. وتفشل في ذلك؟ سيكون ذلك محرجًا تمامًا.

كما كانت لدي كوابيس متكررة من زوجتي وأنا على جانب الطريق نتسول من أجل المال. أنا أعلم أنه غير عقلاني!

في الواقع ، استثمرنا ما يقرب من 630 دولارًا في متجرنا على الإنترنت وكمية كبيرة من الجهد المبذول. لم يكن هناك شيء نخسره سوى كبريائنا.

سيناريو أسوأ حالة؟ فشل العمل ، وعادت زوجتي إلى العمل وتستمر الحياة.

عندما كنت أصغر سنًا ، كنت أخاف من الاقتراب من النساء والغرباء لأنني كنت خائفًا من الرفض . لكن في هذه الأيام ، أسأل نفسي ببساطة ، "ما أسوأ ما يمكن أن يحدث؟"

إذا تم رفضي ، فهل سيؤثر ذلك بعمق على حياتي؟ الجواب دائما تقريبا لا.

احصل على دورة تدريبية مصغرة مجانية حول كيفية بدء متجر تجارة إلكترونية ناجح

إذا كنت مهتمًا ببدء عمل تجاري إلكتروني ، فقد جمعت مجموعة شاملة من الموارد التي ستساعدك على إطلاق متجرك عبر الإنترنت من نقطة الصفر. تأكد من الاستيلاء عليها قبل أن تغادر!

إضغط هنا للتحميل

الدرس الثالث: عندما تتحدث بعقلك ، يستمع الناس

عندما بدأت التدوين لأول مرة في عام 2009 ، لعبت بأمان من خلال كتابة دروس معلبة حول التجارة الإلكترونية. أخذت ما قرأته عبر الإنترنت وما نفذته من خلال متجري عبر الإنترنت والتزمت بدقة بالحقائق .

في ذلك الوقت ، لم أعبر عن آرائي في كتاباتي لأنني لم أرغب في أن يختلف معي أحد . أردت أن يحبني الجميع وأن يتفقوا مع كل ما قلته.

كان مثل الصف الثالث مرة أخرى!

كنت أخشى أن أكتب عما شعرت به حقًا. لم أرغب في قول أي شيء سيئ عن الأدوات التي كنت أستخدمها ولم أبتعد عن الكتابة عما كان مقبولًا بشكل عام على أنه "أفضل ممارسة".

نتيجة لذلك ، كانت مدونتي فاشلة تمامًا في السنوات القليلة الأولى لأن كتابتي كانت بمثابة ارتجاع لما كان موجودًا بالفعل .

لم يكن هناك روح لمشاركاتي. لم أتخذ موقفا قويا من أي شيء وقمت بتحليل كل شيء.

لكن عندما أصبحت أخيرًا شخصيًا وعبرت عن رأيي ، اكتسبت مقالاتي زخمًا على الفور. لا أحد يحب قراءة المحتوى "اللطيف" الذي يجعله آمنًا. يريد الناس سماع ما يدور في ذهنك!

أخبرني أحدهم ذات مرة أنك لست ناجحًا حقًا حتى تتلقى أول رسالة كراهية وأعتقد حقًا بهذا البيان. ما لم تكن تثير غضب جمهورك ، فلن تنجح أبدًا.

بشكل عام ، ينجذب الناس دائمًا إلى فرد لديه رأي قوي سواء كانوا معارضين أم لا. لا يمكنك إرضاء الجميع ولكن إذا حاولت ، فلن ترضي أحدًا .

الدرس رقم 4: لا أحد ناجح بشكل كبير

إذا كان هناك درس واحد تعلمته من تداول الأسهم ينطبق على كل شيء في الحياة ، فهو أنك إذا تابعت الجمهور ، فلن تنجز أبدًا أي شيء غير عادي .

لماذا كان وارن بافيت ناجحًا جدًا؟ هذا لأنه يشتري الأسهم عندما لا يرغب أحد آخر في الشراء. إنه لا يشعر بالذعر عندما يقوم الآخرون بتصفية ممتلكاتهم بشكل محموم.

نفس الشيء صحيح في العمل والحياة.

إذا كنت تبيع منتجات مماثلة عبر الإنترنت مثل أي شخص آخر ، فسوف تتدهور أسعارك بسرعة إلى القاع . إذا كنت تستخدم نفس الأساليب التسويقية مثل كل الأعمال التجارية الأخرى ، فلن تحقق أي مبيعات أبدًا.

سر النجاح هو أن تكون غريبًا.

ألا تعتقد أنك غريب؟ أدعو BS :). كل شخص غريب بطريقته الخاصة. إذا قابلت شخصًا ليس غريبًا ، فكن مريبًا جدًا لأنه يخفي شيئًا عنك :)

كلما احتضنت غرابة الأطوار في وقت مبكر ، كلما حققت أهدافك في الحياة بشكل أسرع.

في الواقع ، أكثر الأشخاص نجاحًا الذين أعرفهم هم جميعًا ملتويون ويستفيدون من غرائبهم لصالحهم.

على سبيل المثال ، يستفيد Pat Flynn من مهارته وحبه لـ Back To The Future ليكون مرتبطًا بجمهوره.

ديريك هالبيرن يدير فمه المتعجرف ويحب الناس ذلك!

غالبًا ما أرسل صورًا معدلة بالفوتوشوب إلى ضيوف البودكاست على سبيل المزاح. إليكم بعض أعمالي الفنية :)

لقد أرسلت هذه الصورة إلى Jen Hansard ، مؤسسة Simple Green Smoothies ، مهددًا بفضح هذه الصورة لها وهي تشرب كريم Frappuccino Macchiato المخلوط بشريط كراميل بدلاً من عصائرها :).

لقد أرسلت اتهامًا مشابهًا إلى توني هورتون ، مؤسس تمرين P90X الناجح ، مهددًا بفضح هذه الصورة له وهو يأكل بطاطس ماكدونالدز المقلية وسط بحر من الوجبات السريعة.

إذا لم تكن قد حققت نجاحًا في حياتك بعد ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب قيامك بما يفعله الآخرون بالفعل.

احتضن جنونك الداخلي ، وكن جريئًا وقم ببعض الإجراءات :)

الدرس الخامس: انتبه فقط للأشخاص المهمين

على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي لتجاهل ما يعتقده الآخرون ، إلا أنه من الطبيعة البشرية الاهتمام. لكنني دربت نفسي على مر السنين على الاهتمام فقط بآراء الأشخاص الذين يهمونني في حياتي .

بعد أن قمت بالتدوين لأكثر من عقد من الزمان ، تلقيت نصيبي العادل من رسائل الكراهية على مر السنين. وتحتوي هذه الرسائل على بعض من أكثر اللغات البغيضة التي ستقرأها على الإطلاق.

لكن هذا ما أقوله لنفسي.

لن تقابل أبدًا 99.9٪ من الأشخاص الذين لا يتفقون معك ، فلماذا تضيع الوقت في التفكير في الأمر؟

ركز على آراء الأشخاص الذين تثق بهم وتعجب بهم لأن هذه هي الآراء الوحيدة التي تهمك.

وإذا قابلت كارهًا شخصيًا؟ أنا على استعداد للمراهنة على أنهم سيكونون أجمل مما تعتقد. بعد كل شيء ، أولئك الذين يشعرون بأنهم مجهولون يختبئون خلف شاشة الكمبيوتر هم أكثر جرأة مما هم عليه في الحياة الواقعية.

في الواقع ، لقد تحدثت مع عدد قليل من الكارهين في يومي الذين كانوا أفرادًا لطيفين تمامًا عندما تفاعلت معهم عبر Skype أو التقيت بهم شخصيًا.

المغزى من القصة. لا تخافوا من الكراهية. احتضنه لأنه يعني أنك تفعل شيئًا صحيحًا!

لا تقم بتعبئة أفكارك الداخلية

أخيرًا ، جاءت أكبر نقطة تحول في حياتي عندما توقفت عن تكديس نفسي ودفع شخصيتي إلى أسفل.

بعد كل شيء ، من الطبيعة البشرية ألا تهز القارب وتحاول الاندماج .

لكن في الواقع ، احتضان غريب بداخلك هو الطريقة الوحيدة للتميز.

تذكر…

• لا شيء تخيفه هو في الواقع مخيف إلى هذا الحد
• لن يحبك الجميع ولكن الطريقة الوحيدة لاكتشاف من يفعل ذلك هي أن تكون على طبيعتك
• ينجذب الناس بشكل طبيعي إلى أصحاب الرأي
• غريب مثير للاهتمام . المطابقة ليست كذلك.

هنا لكسر قوقعتك! استغرق الأمر طالبًا في الصف الثالث يُدعى Al ومخيمًا صيفيًا للصف الثامن للتخلص من شخصيتي وآمل أن أجرب شخصيتك الغريبة في يوم من الأيام!