14+ способов лучше учиться (обновлено на 2022 г.)

Каждый может учиться, но быть хорошим учеником не всегда естественно для всех.

Или, может быть, это было для вас, но это было еще во времена вашей старшей школы.

Теперь, будучи взрослым студентом или учеником, вы, кажется, потеряли связь со своей способностью эффективно учиться и просто не можете восстановить связь.

Вы хотите получить больше от своих усилий в учебе, но изо всех сил пытаетесь найти способы учиться лучше?

Наличие правильных советов и приемов может иметь решающее значение, поэтому продолжайте читать для вдохновения, чтобы вы тоже могли узнать, как лучше учиться!

15 способов стать лучшим учеником в 2022 году

1. Устраните ненужные отвлекающие факторы

Отвлечения вредят вашей продуктивности, это факт.

Когда ваша концентрация скачет, требуется время и внимание, чтобы вернуться в нужное русло. Это энергия, которую вы бы предпочли вложить в свою курсовую работу, верно?

Чтобы меньше отвлекаться, старайтесь заниматься в тихой комнате или помещении, например в библиотеке. Помните о температуре, так как слишком теплая комната может вызвать сонливость, что не способствует концентрации.

Также не забудьте отключить уведомления смартфона, телевизора и любых других ненужных электронных устройств и не переключаться между вашими заданиями и любимыми приложениями.

Когда вы изнуряете свои отвлекающие факторы, вы можете подпитывать свое внимание.

2. Станьте целеустремленным

Целеполагатели, как правило, более успешны, и постановка целей играет ключевую роль в вашем успехе в обучении.

Один из подходов к эффективной постановке целей включает в себя запись целей SMART, что означает:

• Конкретные: сделайте свои цели как можно более конкретными. Чем конкретнее ваша цель, тем легче будет сосредоточиться.
• Измеримость: убедитесь, что вы можете измерить свою цель, чтобы у вас было что-то конкретное, к чему можно стремиться.
• Достижимый: не будьте слишком амбициозны, так как это может привести к разочарованию. Вместо этого сделайте свою цель сложной, но достижимой.
• Актуальность: убедитесь, что ваша цель совпадает с вашей задачей.
• Своевременность: укажите реалистичные сроки, которые вы действительно сможете выполнить.

Использование целей SMART помогает вам сохранять концентрацию и дает более четкое представление о том, чего вы хотите достичь, и лучше ориентироваться.

3. Делайте заметки (желательно от руки!)

Делая заметки, вы активнее вовлекаетесь в тему, так как вам нужно читать и слушать более внимательно.

Делая заметки, вы сможете вести учет того, что вы узнали, и у вас всегда будет сводка самой важной информации, доступной для просмотра по мере необходимости.

Обратите внимание, что даже несмотря на то, что вам больше нравится печатать, не стоит недооценивать силу записи заметок. Да, настоящей ручкой на настоящем листе бумаги!

Исследования показывают, что учащиеся, которые делают записи от руки, больше запоминают и лучше понимают содержание курса.

4. Отложите время

Мы все понимаем, что современная жизнь может мешать нашему обучению, но не ждите надежных результатов, построенных на слабом фундаменте.

У вас могут быть самые добрые намерения в мире, но вы просто не сможете выучить все, что вам нужно, за несколько украденных часов тут и там.

Вместо этого выделите время в своем расписании и сделайте обучение частью своего ежедневного ритуала. Используя этот подход, вы будете на пути к тому, чтобы стать более продуктивным и эффективным учеником.

5. Оставайтесь любопытными и задавайте вопросы

Многочисленные исследования показывают, что любопытство подготавливает мозг, делая его более восприимчивым к обучению.

Это означает, что когда вы вызываете свое любопытство и начинаете активно задавать вопросы, это помогает вам лучше запоминать информацию, которая в противном случае просто попала бы в одно ухо и вылетела бы в другое.

Простое пассивное чтение и надежда, что вы усвоите информацию, вероятно, не сильно помогут вам лучше понять предмет.

Но наличие чувства любопытства по поводу обсуждаемой темы и задавание проницательных вопросов поможет.

6. Ищите практический опыт

Я уверен, что вы можете вспомнить случаи, когда обучение на практике помогало вам лучше запоминать теоретическую информацию.

Возьмем, к примеру, изучение другого языка. Вы можете прочитать все книги и посетить все уроки, но ничто не сравнится с тем, чтобы говорить на новом языке.

Практический опыт также научит вас некоторым ценным межличностным навыкам, таким как дисциплина и настойчивость — двум сильным сторонам характера, которые оптимизируют ваше обучение.

7. Спросите об обратной связи

Неуверенность в себе и боязнь критики — это лишь несколько причин, по которым люди не всегда приветствуют обратную связь.

Но найдите минутку, чтобы подумать об этом. Разве не было бы полезно услышать, в чем вы выигрываете и что вы можете сделать лучше?

Обратная связь может быть отличным индикатором того, находитесь ли вы на правильном пути обучения. Это приводит к улучшению результатов обучения и поддерживает вас в достижении желаемой цели обучения.

Так что вперед и попросить некоторые отзывы! Помните, это может сделать вас только лучше.

8. Закройте несколько вкладок в своем мозгу

Ваш мозг тоже может устать и переутомиться.

Будь то просмотр телевизора, использование социальных сетей или общение по FaceTime с друзьями — ничто не истощает ваш мозг больше, чем слишком много открытых вкладок.

Многозадачность во время учебы или выполнения практических заданий мешает вашей способности усваивать информацию, что впоследствии приводит к худшему запоминанию всего, что вы узнали.

Вместо этого старайтесь сосредоточиться на текущей задаче и не позволяйте многозадачности негативно влиять на вашу производительность.

Советы о том, как оставаться сосредоточенным, включают в себя: регулярно занимайтесь медитацией, учитесь, когда вы хорошо отдохнули, работайте в автономном режиме и планируйте короткие перерывы, когда это необходимо.

9. Заведите себе приятеля по учебе

Общайтесь с одним или несколькими одинаково мотивированными партнерами по учебе, чтобы улучшить свое обучение.

Это не только веселее, но и объединение в команду помогает вам увидеть вещи с другой точки зрения, дает возможность обсудить темы и проверить знания друг друга.

Кроме того, вы можете делиться различными методами обучения, преодолевать возможную прокрастинацию и возлагать на друг друга ответственность за достижение целей обучения.

10. Установите будильник на короткие перерывы

Считаете ли вы, что запойная учеба, втиснутая в один день, — это хорошая стратегия?

Подумать дважды!

Гораздо лучшая стратегия — делать короткие перерывы после каждых получаса или часа обучения, чтобы снять некоторое учебное напряжение. Потанцуйте, погуляйте с собакой, прокатитесь на велосипеде, побегайте вверх и вниз по лестнице, потянитесь или сделайте что-нибудь еще, что вам нравится.

Старайтесь избегать просмотра телевизора, социальных сетей и игр, так как это может еще больше истощить ваш мозг. Вместо этого сосредоточьтесь на любимых занятиях, которые заряжают вас энергией или помогают перезарядиться.

11. Попробуйте разные методы

Чтобы учиться лучше, мы должны сначала понять, как мы учимся лучше всего. Скорее всего, вы попадаете в одну из этих трех категорий учащихся; визуальный , аудиальный или кинестетический .

Подумайте о предпочтительном методе усвоения учебного материала. Например, вы любите читать старомодные учебники? Или вы предпочитаете PDF на ноутбуке или планшете? Или вы предпочитаете аудио, например подкасты? И, может быть, ни один из первых не работает для вас, и вы лучше всего учитесь, делая что-то.

Тем не менее, хотя полезно знать, какой стиль обучения лучше всего подходит для вас, подумайте и о том, чтобы поэкспериментировать с другими методами. Вы просто можете обнаружить другой метод, который вам нравится и который хорошо работает для вас.

12. Практикуйте активное слушание

Активное слушание — важный навык, хотя это не всегда легко.

Но подумайте об этом. Если вы склонны доминировать в разговорах, вы также ограничиваете свои способности к обучению. Потому что на самом деле, как вы можете воспринимать информацию, когда вы говорите?

Если вы хотите поднять свое обучение на новый уровень, начните осваивать искусство быть активным слушателем. Вы можете быть удивлены, узнав, что вы узнаете!

13. Занимайтесь тренировкой мозга

Что вы делаете во время перерывов в учебе? Погрузитесь в свои социальные сети? Посмотреть еще одну серию любимого сериала?

Это не совсем тот вид деятельности, который принесет пользу вашим способностям к обучению. Кроме того, есть риск впасть в режим запоя и потерять темп учебы.

Вместо этого выберите одну или две головоломки и сделайте перерыв полезным для когнитивных способностей!

Увеличение скорости мышления и улучшение кратковременной памяти — вот лишь некоторые из преимуществ игр для мозга.

Проверьте Lumosity для отличной тренировки мозга.

14. Преуспевайте, обучая других

«Обучая, мы учимся» — Сенека

Вы когда-нибудь слышали об эффекте протеже?

Вот как это работает. Когда вы несете ответственность за обучение других, вы, как правило, усерднее работаете над тем, чтобы лучше понять материал предмета.

Подумайте о том, чтобы глубже погрузиться в предмет, предложив репетиторство своим сверстникам. Такой подход поможет укрепить ваше собственное понимание.

15. Поддерживайте здоровые привычки

Хотите верьте, хотите нет, но поддержание здоровых привычек является недооцененным требованием для эффективного обучения.

Планирование регулярных тренировок и достаточное количество сна — отличный способ укрепить здоровье мозга, а также улучшить концентрацию, улучшить память и лучше справляться со стрессом.

Кроме того, хотя сохранение здоровых привычек важно для нашего физического здоровья, оно также может принести большую пользу нашему психическому здоровью и обучению!

Узнайте, как лучше учиться

Чтобы научиться лучше учиться, требуется приверженность делу, а иногда и немного нестандартного мышления. Когда дело доходит до учебы, вам, возможно, придется отклоняться от стандартных рабочих процедур.

Теперь вы полностью вооружены различными советами по обучению, которые помогут вам раскрыть в себе талант к обучению, большинство из которых вам ничего не стоит и может быть реализовано мгновенно.

Так что выберите пару своих любимых, включите их в свою повседневную жизнь и значительно улучшите свои способности к обучению!