成为更好学习者的 14 种以上方法（2022 年更新）

每个人都可以学习，但并不是每个人都能自然而然地成为一名优秀的学生。

或者也许它对你有用，但那是在你的高中时代。

现在，作为一个成年学生或学习者，你似乎已经失去了有效学习的能力，你似乎无法重新建立联系。

您是否想从学习中获得更多收获，但却难以找到成为更好学习者的方法？

拥有正确的提示和技巧可以让一切变得不同，所以请继续阅读以获得灵感，这样您也可以发现如何成为一个更好的学习者！

2022 年成为更好学习者的 15 种方法

1. 消除不必要的干扰

分心会损害您的工作效率，这是事实。

当你的注意力跳跃时，需要时间和注意力才能回到正轨。 那是你宁愿在你的课程中投入的精力，对吧？

为减少分心，请尝试在安静的房间或图书馆等环境中学习。 注意温度，因为太热的房间会导致困倦，不利于集中注意力。

还要确保关闭智能手机通知、电视和任何其他不必要的电子设备，并避免在作业和喜欢的应用程序之间来回切换。

当您摆脱分心时，您可以集中精力。

2. 成为伟大的目标制定者

目标设定者通常更成功，目标设定在您的学习成功中起着关键作用。

有效目标设定的一种方法包括记下 SMART 目标，它代表：

• 具体：使您的目标尽可能具体。 你的目标越具体，就越容易集中注意力。
• 可衡量的：确保你可以衡量你的目标，这样你就有了具体的目标。
• 可达到的：不要过于雄心勃勃，因为这会让你感到沮丧。 相反，让你的目标具有挑战性但可以实现。
• 相关：确保您的目标与您的目标一致。
• 及时：附上您实际上能够满足的现实最后期限。

使用 SMART 目标可以帮助您保持专注，并更清晰地了解您想要实现的目标和更好的方向感。

3. 记下笔记（最好是手写！）

做笔记时，您会更积极地参与主题，因为您需要更仔细地阅读和聆听。

记下笔记可帮助您记录所学内容，并且您将始终获得最重要信息的摘要，以便根据需要进行复习。

请注意，尽管打字可能更适合您，但不要低估写下笔记的力量。 是的，用真正的笔在一张真正的纸上！

研究表明，用手记笔记的学生记忆力更强，对课程内容的理解也更好。

4. 留出时间

我们都知道现代生活会妨碍我们的学习，但不要指望在薄弱的基础上取得坚实的成果。

你可以拥有世界上所有的善意，但你根本无法在偷来的几个小时内学到所有你需要的东西。

相反，在你的日程安排中留出时间，让学习成为你日常习惯的一部分。 通过使用这种方法，您将顺利地成为一个更有生产力和有效的学习者。

5.保持好奇并提出问题

大量研究表明，好奇心可以让大脑做好准备，使其更容易接受学习。

这意味着，当您激发好奇心并积极开始提问时，它可以帮助您更好地记住信息，否则这些信息只会从一只耳朵进入另一只耳朵。

只是被动地阅读并希望您保留信息可能不会帮助您更好地理解主题。

但是对手头的话题有好奇心并提出有见地的问题会。

6. 寻求实践经验

我相信你可以回忆起边做边学帮助你更好地保留理论信息的事件。

以学习另一种语言为例。 您可以阅读所有书籍并参加所有课程，但没有什么比真正讲新语言更好的了。

实践经验还教会你一些宝贵的软技能，例如纪律和毅力——这两种性格优势将优化你的学习。

7. 寻求反馈

缺乏信心和害怕批评只是人类并不总是欢迎反馈的几个原因。

但请花点时间考虑一下。 听听您在哪里获胜以及您可以做得更好，这不是很有帮助吗？

反馈可以很好地指示您是否走在正确的学习道路上。 它可以改善学习成果并支持您实现理想的学习目标。

因此，请继续寻求一些反馈！ 记住，它只会让你变得更好。

8.关闭大脑中的几个标签

你的大脑也会变得疲倦和过度劳累。

无论是看电视、使用社交媒体还是与朋友进行 FaceTime 通话——没有什么比打开太多标签更能消耗你的大脑了。

在学习或完成实际作业时进行多项任务会干扰您吸收信息的能力，从而导致您对所学知识的记忆力变差。

相反，要努力专注于手头的任务，不要让多任务处理对你的表现产生负面影响。

如何保持专注的提示包括：定期进行冥想、在休息良好时学习、离线工作以及在需要时安排短暂的休息时间。

9.让自己成为学习伙伴

与一个或多个同样积极的学习伙伴一起出去玩，以提高你的学习能力。

不仅更有趣，而且组队可以帮助您从不同的角度看待事物，让您有机会讨论主题，并允许您测试彼此的知识。

此外，您可以分享不同的学习技巧，克服可能的拖延症，并让彼此为实现您的学习目标负责。

10.为短暂的休息设置闹钟

你认为狂欢学习，把所有事情都塞进一天，是一个好策略吗？

三思而后行！

一个更好的策略是在每半小时到一小时的学习后进行短暂的休息，以释放一些学习压力。 跳舞，遛狗，骑短途自行车，上下楼梯，伸展运动，或做任何其他感觉良好的事情。

尽量避免看电视、社交媒体或游戏，因为这可能会进一步耗尽你的大脑。 相反，专注于你喜欢的活动，这些活动可以增强你的能量或帮助你充电。

11.尝试不同的方法

为了学得更好，我们首先必须了解我们如何学得最好。 您可能属于这三个学习者类别之一； 视觉的、听觉的或动觉的。

想想你吸收学习内容的首选方法。 例如，您喜欢阅读老式教科书吗？ 还是您更喜欢笔记本电脑或平板电脑上的 PDF？ 还是您更喜欢音频，例如播客？ 也许前者都不适合你，而你通过做某事来学得最好。

也就是说，虽然了解哪种学习方式最适合您是个好主意，但也可以考虑尝试其他方法。 您可能会发现另一种您喜欢并且对您很有效的方法。

12.练习积极倾听

积极倾听是一项重要的技能，尽管它并不总是那么容易。

但是考虑一下。 如果你是一个倾向于主导谈话的人，你也会限制你的学习能力。 因为真的，当你说话的时候，你怎么能接受信息呢？

如果你想把你的学习提升到一个新的水平，那就开始掌握成为一个积极倾听者的艺术吧。 你可能会惊讶地发现你学到了什么！

13. 参与大脑训练

学习休息的时候你会做什么？ 潜入您的社交媒体？ 观看您最喜欢的系列的另一集？

这些活动并不完全有利于您的学习能力。 此外，还有陷入狂欢模式并失去学习动力的风险。

相反，选择一两个脑筋急转弯，让你的休息有益于你的认知表现！

提高思维速度和改善短期记忆是玩脑力游戏的一些好处。

查看 Lumosity 进行出色的大脑锻炼。

14. 通过教导他人而茁壮成长

“我们一边教，一边学习” ——塞内卡

你听说过保护效应吗？

这是它的工作原理。 当您负责教别人时，您通常会更加努力地自己更好地理解主题材料。

考虑通过提供辅导你的同龄人来更深入地研究主题。 这种方法将有助于加强你自己的理解。

15.保持健康的习惯

信不信由你，保持健康习惯是有效学习的一个被低估的要求。

安排定期锻炼和获得充足的睡眠是促进大脑健康、提高注意力、记忆力和压力管理的好方法。

此外，虽然保持健康的习惯对我们的身体健康很重要，但它也对我们的心理健康和学习大有裨益！

学习如何成为更好的学习者

学习如何成为一个更好的学习者需要承诺，有时需要一些跳出框框的思考。 在学习方面，您可能需要到处偏离标准操作程序。

您现在已经完全掌握了各种学习技巧，这些技巧将帮助您释放内在的学习能力，其中大部分都不花钱，并且可以立即实施。

所以选择几个你最喜欢的，把它们融入你的日常生活中，让你的学习能力得到巨大的提升！