Ponad 14 sposobów, aby stać się lepszym uczniem (aktualizacja na 2022 r.)

Każdy może się uczyć, ale bycie świetnym uczniem nie zawsze przychodzi każdemu naturalnie.

A może zrobił to dla ciebie, ale to było w czasach twojej szkoły średniej.

Teraz, jako dorosły uczeń lub uczeń, wydaje się, że straciłeś kontakt ze swoją zdolnością do efektywnego uczenia się i po prostu nie możesz się ponownie połączyć.

Czy chcesz uzyskać więcej ze swoich wysiłków w nauce, ale masz trudności ze znalezieniem sposobów na lepsze uczenie się?

Posiadanie odpowiednich wskazówek i sztuczek może wiele zmienić, więc czytaj dalej w poszukiwaniu inspiracji, abyś także mógł odkryć, jak być lepszym uczniem!

15 sposobów na lepsze uczenie się w 2022 roku

1. Wyeliminuj niepotrzebne rozpraszacze

Rozproszenie uwagi zmniejsza twoją produktywność, to fakt.

Kiedy twoja koncentracja skacze, powrót na właściwe tory wymaga czasu i uwagi. To jest energia, którą wolałbyś włożyć w swoje zajęcia, prawda?

Aby ograniczyć rozproszenie, spróbuj uczyć się w cichym pomieszczeniu lub środowisku, takim jak biblioteka. Uważaj na temperaturę, ponieważ zbyt ciepłe pomieszczenie może powodować senność, która nie sprzyja koncentracji.

Pamiętaj również o wyłączeniu powiadomień ze smartfona, telewizora i innych niepotrzebnych urządzeń elektronicznych oraz unikaj przełączania się między zadaniami a ulubionymi aplikacjami.

Kiedy zagłodzisz swoje rozproszenia, możesz nakarmić swoje skupienie.

2. Zostań wielkim twórcą celów

Osoby wyznaczające cele są na ogół bardziej skuteczne, a wyznaczanie celów odgrywa kluczową rolę w Twoim sukcesie w nauce.

Jednym ze sposobów skutecznego wyznaczania celów jest zapisywanie celów SMART, co oznacza:

• Konkretne: ustaw swoje cele tak konkretne, jak to tylko możliwe. Im bardziej konkretny cel, tym łatwiej będzie się skoncentrować.
• Mierzalny: upewnij się, że możesz zmierzyć swój cel, aby mieć konkretny cel.
• Osiągalne: nie bądź zbyt ambitny, ponieważ może to wywołać frustrację. Zamiast tego uczyń swój cel trudnym, ale osiągalnym.
• Istotne: Upewnij się, że Twój cel jest zgodny z Twoim celem.
• Terminowo: dołącz realistyczne terminy, które faktycznie będziesz w stanie dotrzymać.

Korzystanie z celów SMART pomaga zachować koncentrację i daje wyraźniejszy przegląd tego, co chcesz osiągnąć, oraz lepsze wyczucie kierunku.

3. Zanotuj notatki (najlepiej ręcznie!)

Robiąc notatki, bardziej aktywnie angażujesz się w temat, ponieważ musisz uważniej czytać i słuchać.

Sporządzanie notatek ułatwia rejestrowanie tego, czego się nauczyłeś, i zawsze masz podsumowanie najważniejszych informacji, które możesz przejrzeć w razie potrzeby .

Pamiętaj, że chociaż pisanie na klawiaturze może być bardziej Twoim zacięciem, nie lekceważ potęgi zapisywania notatek. Tak, prawdziwym długopisem na prawdziwym kawałku papieru!

Badania pokazują, że studenci, którzy robią notatki odręcznie, więcej pamiętają i lepiej rozumieją treść kursu.

4. Odłóż na bok czas

Wszyscy rozumiemy, że współczesne życie może przeszkadzać nam w nauce, ale nie oczekuj solidnych wyników zbudowanych na słabych podstawach.

Możesz mieć wszystkie dobre intencje na świecie, ale po prostu nie będziesz w stanie nauczyć się wszystkiego, czego potrzebujesz, w kilka skradzionych godzin tu i tam.

Zamiast tego zablokuj czas w swoim harmonogramie i uczyń naukę częścią codziennego rytuału. Stosując to podejście, będziesz na dobrej drodze do stania się bardziej produktywnym i efektywnym uczniem.

5. Bądź ciekawski i zadawaj pytania

Liczne badania pokazują, że ciekawość przygotowuje mózg, czyniąc go bardziej podatnym na uczenie się.

Oznacza to, że kiedy wzbudzisz ciekawość i zaczniesz aktywnie zadawać pytania, pomoże ci to lepiej zapamiętać informacje, które w przeciwnym razie po prostu weszłyby i wyszły jednym uchem do drugiego.

Samo czytanie biernie i nadzieja, że ​​zachowasz informacje, prawdopodobnie nie pomoże ci w lepszym zrozumieniu tematu.

Ale ciekawość tematu i zadawanie wnikliwych pytań to zrobi.

6. Szukaj praktycznego doświadczenia

Jestem pewien, że pamiętasz wydarzenia, w których nauka przez praktykę pomogła ci lepiej zapamiętać informacje teoretyczne.

Weźmy na przykład naukę innego języka. Możesz czytać wszystkie książki i uczęszczać na wszystkie lekcje, ale nic nie przebije faktycznego mówienia w nowym języku.

Praktyczne doświadczenie uczy również cennych umiejętności miękkich, takich jak dyscyplina i wytrwałość – dwie mocne strony charakteru, które zoptymalizują Twoją naukę.

7. Poproś o opinię

Brak pewności siebie i strach przed krytyką to tylko kilka powodów, dla których ludzie nie zawsze są mile widziani.

Ale poświęć chwilę, aby się nad tym zastanowić. Czy nie byłoby pomocne słyszeć, gdzie wygrywasz i co możesz zrobić lepiej?

Informacja zwrotna może być świetnym wskaźnikiem tego, czy jesteś na właściwej ścieżce uczenia się. Prowadzi to do lepszych efektów uczenia się i wspiera Cię w osiągnięciu pożądanego celu uczenia się.

Więc śmiało poproś o opinię! Pamiętaj, to może tylko uczynić cię lepszym.

8. Zamknij kilka zakładek w swoim mózgu

Twój mózg również może być zmęczony i przepracowany.

Czy to oglądanie telewizji, korzystanie z mediów społecznościowych, czy FaceTiming ze znajomymi — nic nie wyczerpuje Twojego mózgu bardziej niż posiadanie zbyt wielu otwartych kart.

Wielozadaniowość podczas nauki lub kończenia zadań praktycznych zakłóca zdolność przyswajania informacji, co z kolei prowadzi do gorszego zapamiętywania wszystkiego, czego się nauczyłeś.

Zamiast tego staraj się skupić na zadaniu i nie pozwól, aby wielozadaniowość negatywnie wpłynęła na Twoją wydajność.

Wskazówki, jak pozostać skoncentrowanym, obejmują: regularnie medytację, naukę, gdy jesteś wypoczęty, pracę w trybie offline i planowanie krótkich przerw w pracy w razie potrzeby.

9. Zdobądź sobie kolegę do nauki

Spotkaj się z jednym lub więcej równie zmotywowanymi partnerami do nauki, aby poprawić swoją naukę.

Nie tylko daje to więcej frajdy, ale połączenie się pomaga spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, daje możliwość omawiania tematów i pozwala sprawdzić swoją wiedzę nawzajem.

Ponadto możesz dzielić się różnymi technikami nauki, przezwyciężać możliwą prokrastynację i rozliczać się nawzajem z osiągania celów uczenia się.

10. Ustaw alarm na krótkie przerwy

Czy myślisz, że objadanie się nauką, upychanie wszystkiego w jeden dzień, to dobra strategia?

Pomyśl dwa razy!

O wiele lepszą strategią jest robienie krótkich przerw co pół godziny do godziny nauki, aby rozładować napięcie w nauce. Przetańczyć, wyprowadzić psa, wybrać się na krótką przejażdżkę rowerem, biegać po schodach, rozciągać się lub robić cokolwiek innego, co sprawia przyjemność.

Staraj się unikać telewizji, mediów społecznościowych lub gier, ponieważ może to jeszcze bardziej wyczerpać twój mózg. Zamiast tego skup się na czynnościach, które kochasz, które dodadzą Ci energii lub pomogą Ci się naładować.

11. Wypróbuj różne metody

Aby lepiej się uczyć, najpierw musimy zrozumieć, jak najlepiej się uczymy. Prawdopodobnie należysz do jednej z tych trzech kategorii uczniów; wzrokowe , słuchowe lub kinestetyczne .

Pomyśl o preferowanej metodzie przyswajania treści edukacyjnych. Na przykład, czy lubisz czytać staromodne podręczniki? A może wolisz pliki PDF na laptopie lub tablecie? A może wolisz dźwięk, taki jak podcasty? A może żaden z tych pierwszych nie działa dla ciebie, a najlepiej uczysz się robiąc coś.

To powiedziawszy, chociaż dobrze jest wiedzieć, jaki styl uczenia się najlepiej Ci odpowiada, rozważ również eksperymentowanie z innymi metodami. Być może odkryjesz inną metodę, którą lubisz i która działa dobrze dla Ciebie.

12. Ćwicz aktywne słuchanie

Aktywne słuchanie to ważna umiejętność, choć nie zawsze jest łatwa.

Ale rozważ to. Jeśli jesteś osobą, która ma tendencję do dominowania w rozmowach, ograniczasz również swoją zdolność uczenia się. Bo tak naprawdę, jak możesz zebrać informacje, kiedy to ty mówisz?

Jeśli chcesz przenieść swoją naukę na wyższy poziom, zacznij doskonalić sztukę bycia aktywnym słuchaczem. Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, czego się uczysz!

13. Zaangażuj się w trening mózgu

Co robisz podczas przerw w nauce? Zanurz się w mediach społecznościowych? Oglądasz kolejny odcinek swojego ulubionego serialu?

Nie są to dokładnie te czynności, które przyniosą korzyści Twojej zdolności uczenia się. Ponadto istnieje ryzyko, że wpadniesz w tryb upijania się i stracisz tempo nauki.

Zamiast tego wybierz jedną lub dwie łamigłówki i spraw, aby przerwa wpłynęła pozytywnie na Twoje zdolności poznawcze!

Zwiększona szybkość myślenia i poprawa pamięci krótkotrwałej to tylko niektóre z korzyści płynących z grania w gry mózgowe.

Sprawdź Lumosity, aby uzyskać świetny trening mózgu.

14. Rozwijaj się, ucząc innych

„Podczas gdy uczymy, uczymy się” – Seneca

Czy kiedykolwiek słyszałeś o Efektie Protege?

Oto jak to działa. Kiedy jesteś odpowiedzialny za nauczanie innych, zazwyczaj pracujesz ciężej, aby samemu lepiej zrozumieć przedmiot.

Rozważ zagłębienie się w temat, oferując korepetycje swoim rówieśnikom. Takie podejście pomoże wzmocnić twoje zrozumienie.

15. Utrzymuj zdrowe nawyki

Wierz lub nie, ale utrzymywanie nawyków zdrowotnych jest niedocenianym wymogiem efektywnej nauki.

Planowanie regularnych treningów i wystarczająca ilość snu to świetny sposób na poprawę zdrowia mózgu, a także lepszą koncentrację, lepszą pamięć i lepsze radzenie sobie ze stresem.

Ponadto, chociaż utrzymywanie zdrowych nawyków jest ważne dla naszego zdrowia fizycznego, może to również bardzo korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i naukę!

Dowiedz się, jak być lepszym uczniem

Uczenie się, jak być lepszym uczniem, wymaga zaangażowania, a czasem odrobiny nieszablonowego myślenia. Być może będziesz musiał odejść tu i tam od swojej standardowej procedury operacyjnej, jeśli chodzi o naukę.

Jesteś teraz w pełni wyposażony w różne wskazówki dotyczące nauki, które pomogą Ci uwolnić w sobie profesjonalistę w nauce, z których większość nic Cię nie kosztuje i można je wdrożyć natychmiast.

Wybierz więc kilka swoich ulubionych, wprowadź je do swojej codziennej rutyny i zwiększ swoją zdolność uczenia się!