5 วิธีในการมุ่งเน้นในฐานะผู้ประกอบการ

การเริ่มต้นธุรกิจและการดำเนินการให้ประสบความสำเร็จนั้นต้องอาศัยความทุ่มเท ทำงานหนัก และที่สำคัญที่สุดคือการมุ่งเน้นที่เป้าหมายหลัก ในขณะที่ผู้ประกอบการทุกคนต่างหวังและใฝ่ฝันที่จะสร้างอาณาจักรธุรกิจตั้งแต่เริ่มต้นอย่างถ่อมตน ส่วนใหญ่จะฟุ้งซ่านได้ง่าย และไม่เคยเห็นผลงานของพวกเขา แม้ว่าการจดจ่ออยู่กับงานตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ควรที่จะหาจุดสมดุลระหว่างวิถีชีวิต ครอบครัว และการทำงานตามปกติ การหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิเป็นวิธีเดียวที่ธุรกิจของคุณจะเอาชนะอุปสรรคได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: 5 คุณสมบัติของผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ

แม้ว่าธุรกิจใหม่จำนวนมากจะล้มเหลวภายใน 6 เดือนแรก แต่ธุรกิจส่วนใหญ่ก็ยังยืนหยัดได้ด้วยแรงจูงใจของเจ้าของและการทำงานหนัก การคงไว้ซึ่งความรับผิดชอบหลักในการดำเนินธุรกิจของคุณอาจทำให้เสียประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีสิ่งอื่นที่ต้องดูแล โดยไม่ลืมสิ่งรบกวนมากมาย หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานใดงานหนึ่งหรือประสบกับภาวะต่างๆ เช่น ADHD นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของเส้นทางสำหรับคุณ มีวิธีและมาตรการมากมายที่คุณสามารถเอาชนะมันได้ ลอง munchies delta-8 ที่ดีที่สุดที่อยู่ใกล้ฉัน ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับและกลเม็ด 5 ข้อในการเอาชนะสิ่งรบกวนสมาธิและจดจ่อกับการเป็นผู้ประกอบการ

1. ลองนั่งสมาธิทุกวัน

การทำสมาธิสามารถกำหนดได้อย่างหลวม ๆ ว่าเป็นการฝึกปฏิบัติ // ศิลปะของการปล่อยให้จิตใจจดจ่ออยู่กับบางสิ่งหรือการไตร่ตรอง มันอาจจะง่ายพอๆ กับการจดจ่ออยู่กับการหายใจไปยังสิ่งที่ทำให้จิตใจสงบลง การทำสมาธิซึ่งใช้กันทั่วไปในรูปแบบของการบำบัดแบบองค์รวม ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ทั้งในชีวิตส่วนตัวและธุรกิจ การนั่งสมาธิอย่างน้อย 20 นาทีจะทำให้จิตใจของคุณสงบลง ทำให้ง่ายต่อการหลีกเลี่ยงความคิดด้านลบและมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวก การทำสมาธิไม่ใช่สิ่งที่คุณจะเชี่ยวชาญได้ในวันเดียว การสร้างเวลานั่งสมาธิทุกวันทำให้เชี่ยวชาญศิลปะได้ง่ายขึ้น ช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งหนึ่งสิ่งใดสิ่งหนึ่งและป้องกันสิ่งรบกวนสมาธิได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

การทำสมาธิทำให้สามารถจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและสิ่งที่ต้องทำมากกว่าความผิดพลาดในอดีตหรือสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและความท้าทายในแต่ละวันในเชิงบวก การนั่งสมาธิทุกวันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะความเครียดและภาวะซึมเศร้า หลายคนยืนยันว่ารู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความสุขมากขึ้นหลังจากการทำสมาธิ

สองสามวันแรกในการทำสมาธิอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเรียนเป็นครั้งแรก แม้แต่เสียงที่เบาที่สุด เช่น เสียงติ๊กของนาฬิกา หรือเสียงนาฬิกาปลุกบนเดสก์ท็อป ก็สามารถทำให้คุณเสียสมาธิจากการฝึกสติได้ ด้วยเหตุผลนี้ ขอแนะนำให้หาที่ที่สบายและเงียบสงบสำหรับนั่งสมาธิ จากนั้นหลับตาและเริ่มจดจ่อกับการหายใจ พยายามทำตัวให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ไม่ว่าจะคิดอะไรอยู่ในหัวก็ตาม ความคิดคือการสามารถลุยสิ่งเหล่านี้ให้นานที่สุด เริ่มด้วยวันละประมาณ 5 นาที จากนั้นเป็น 10, 30 เป็นต้นมา จนสามารถนั่งสมาธิได้ง่าย

2. ขจัดสิ่งรบกวนที่คุณอาจมี

แม้ว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเมื่อเร็วๆ นี้ส่งผลในทางบวกในการดำเนินธุรกิจโดยทั่วไป แต่ก็กลายเป็นที่มาของสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสำหรับเยาวชนจำนวนมาก (รวมถึงผู้ใหญ่บางคนด้วย) ในปัจจุบันด้วย สมาร์ทโฟน โซเชียลมีเดีย ทีวี ฯลฯ เป็นสิ่งที่เราต้องเอาชนะทุกวัน เพียงชำเลืองมองที่สมาร์ทโฟนหรือโซเชียลมีเดียของคุณจะสูญหายไปเป็นเวลาหลายชั่วโมง การอดทนต่อสิ่งรบกวนเหล่านี้นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง ทำให้คุณเสียเวลาและเงินอันมีค่าไปมากมาย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงหรือขจัดสิ่งรบกวนเหล่านี้ อย่างน้อยในขณะทำงาน ใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อรับสายและอีเมลที่สำคัญเท่านั้น และใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีของวันเพื่อตรวจสอบโซเชียลมีเดียหากจำเป็น

คุณเคยประสบปัญหาในการตัดการเชื่อมต่อจากโซเชียลมีเดียหรือสิ่งรบกวนสมาธิในขณะทำงานหรือไม่? การเปลี่ยนแปลงบางอย่าง เช่น การเปลี่ยนโทรศัพท์เป็นโหมดปิดเสียง และงดใช้โซเชียลมีเดียขณะทำงาน (ไม่ว่าจะทำงานจากที่บ้านหรือไม่ก็ตาม) สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญได้มาก ใช้โซเชียลมีเดียเมื่อทำงานเสร็จหรือกลับบ้านเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับการจัดการเงินที่ดีที่สุดสำหรับผู้นำธุรกิจ

3. ฟัง Binaural Beats

การฟังเพลงผ่อนคลายทำให้จิตใจสงบและสามารถช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณได้ สิ่งนี้เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณฟังจังหวะ binaural จากการวิจัยพบว่า การฟังจังหวะ binaural ช่วยกระตุ้นสมองทั้งสองส่วน ทำให้คลื่นสมองช้าลงชั่วขณะ แม้ว่าคุณอาจไม่รู้เรื่องนี้ แต่หมอกในสมองและความเหนื่อยล้ามักเกิดขึ้นเมื่อคลื่นเบต้าครอบงำสมอง สมองจะผลิตคลื่นเบต้าตามธรรมชาติเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องการควบคุมสิ่งเหล่านี้

การเต้นแบบ Binaural ช่วยให้สมองเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย ทำให้เกิดคลื่นอัลฟาในปริมาณมาก นี่เป็นผลเกือบเดียวกันกับที่คุณได้รับเมื่อคุณทำสมาธิหรือเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด ด้วยคลื่นอัลฟาที่สร้างสมองได้มากมาย คุณสามารถมีสมาธิในการทำให้ธุรกิจของคุณเป็นที่รู้จักและให้บริการลูกค้า/ลูกค้าด้วยความขยันหมั่นเพียร ฉันจะหาจังหวะ binaural ได้ที่ไหน คุณอาจถาม ไซต์สตรีมมิ่งสื่อส่วนใหญ่ รวมถึง YouTube และ brain.FM มีบีตเหล่านี้หลายร้อยชั่วโมง คุณจะต้องป้อนคำหลัก 'binaural beats' ในเครื่องมือค้นหาเท่านั้น Brain.fm ยังมีเนื้อหาโฟกัสที่หลากหลายให้คุณเลือก ลองพวกเขาวันนี้

4. หยุดพักระหว่างงาน

แม้ว่าสิ่งที่คุณอาจต้องการคือทำงานให้เสร็จที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความอ่อนล้าทางจิตใจไม่ช้าก็เร็ว การวางแผนและการแบ่งงานเป็นส่วนย่อยๆ แต่จัดการได้ ทำให้งานสำเร็จลุล่วงได้ง่ายขึ้นด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หยุดพักอย่างน้อย 30 นาทีระหว่างงานหลักและพัก 5 นาทีสำหรับงานที่ยาวและหนักหน่วง

การให้เวลาร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย ขจัดโอกาสของการหมดไฟ และช่วยให้คุณระลึกถึงและจัดการกับปัญหาจากอีกมุมหนึ่ง นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ถอย (หรือหยุดพัก) เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในการจัดระเบียบใหม่ แม้ว่าคุณอาจจะสามารถตอกบัตรได้ภายใน 8 ชั่วโมงโดยทำงานไม่หยุดทุกวัน แต่ความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดพลาดร้ายแรงนั้นมากกว่าการที่คุณทำพังแม้สักสองสามนาที นอกจากนี้ยังให้เหตุผลที่คุณต้องการกลับมาในวันถัดไปเพื่อเลือกจากที่ที่คุณจากไป

อ่านเพิ่มเติม: Identity and Access Management (IAM) คืออะไร?

5. ใช้ Kratom เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและโฟกัส

Kratom เป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มผลผลิตเป็นสองเท่า สำหรับผู้ที่ไม่ทราบ kratom อยู่ในกลุ่มเดียวกับตระกูลกาแฟและบรรจุสารประกอบที่มีศักยภาพที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณผ่านการโฟกัสที่ดีขึ้นและระดับพลังงาน แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างใหม่ในตลาด แต่ก็เป็นหนึ่งในตัวเร่งประสิทธิภาพการทำงานที่ปลอดภัยและเป็นธรรมชาติที่คุณสามารถใช้ได้ในปัจจุบัน คุณสามารถสั่งซื้อ kratom ออนไลน์และส่งไปที่หน้าประตูของคุณ เช่นเดียวกับกาแฟ/คาเฟอีน คุณต้องระวังปริมาณกระท่อมที่คุณกินในหนึ่งวัน แม้ว่าคุณอาจจะจดจ่ออยู่กับการทำงานให้เสร็จ แต่คุณยังต้องคำนึงถึงปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น การนอนหลับ ผลกระตุ้นของ kratom อาจ/สามารถรบกวนความสามารถในการนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในตอนเย็นก่อนนอน เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเพื่อให้ตรงกับความต้องการของคุณเพื่อปรับปรุงการโฟกัสในที่ทำงาน