기업가로서 집중하는 5가지 방법

사업을 시작하고 성공적으로 운영하려면 헌신과 노력이 필요하며, 가장 중요한 것은 주요 목표에 집중하는 것입니다. 모든 기업가는 초라한 시작부터 비즈니스 제국을 건설하기를 희망하고 꿈꾸지만 대부분 쉽게 주의가 산만해져 노동의 결실을 보지 못합니다. 항상 일에 집중하는 것이 힘들지만 일상적인 생활 방식, 가족 및 일 사이에서 균형을 찾는 것이 좋습니다. 다른 모든 방해 요소를 피하는 것이 비즈니스가 확률을 이길 수 있는 유일한 방법입니다.

관련 게시물: 성공적인 기업가의 5가지 속성

많은 신규 사업이 처음 6개월 이내에 실패했음에도 불구하고 대부분의 사업은 소유자의 동기와 노력 덕분에 버틸 수 있습니다. 비즈니스 운영의 핵심 책임에 계속 집중하는 것은 특히 주의를 기울여야 할 다른 일이 있는 경우 특히 피로할 수 있습니다. 한 가지 작업에 집중하는 데 어려움이 있거나 ADHD와 같은 상태로 고통받는 경우 이것이 끝이 아닙니다. 이를 극복하기 위해 취할 수 있는 많은 방법과 조치가 있습니다. 내 근처에서 가장 좋은 유형의 delta-8 munchies를 시도하십시오. 다음은 주의 산만함을 극복하고 기업가로서 집중할 수 있는 5가지 팁과 요령입니다.

1. 매일 명상을 해보세요

명상은 마음이 무언가나 반성에 집중하도록 하는 연습//예술로 느슨하게 정의될 수 있습니다. 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 일에 호흡에 집중하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 일반적으로 전체론적 치료의 한 형태로 사용되는 명상은 개인 생활과 비즈니스 생활 모두에서 매우 유익한 것으로 입증되었습니다. 명상에 최소 20분을 투자하면 마음이 안정되어 부정적인 생각을 피하고 긍정적인 생각에 집중할 수 있습니다. 명상은 하루아침에 마스터할 수 있는 것이 아닙니다. 매일 명상하는 시간을 만들면 예술을 더 쉽게 마스터할 수 있으므로 어디에 있든 한 가지에 집중하고 방해 요소를 차단할 수 있습니다.

명상을 하면 과거의 실수나 성취하고자 하는 것보다 현재와 해야 할 일에 집중할 수 있습니다. 그것은 당신이 그날의 책임과 도전을 긍정적으로 받아들일 수 있도록 합니다. 매일 명상하는 것도 스트레스와 우울증을 이기는 훌륭한 방법입니다. 많은 사람들이 명상 세션 후에 젊어지고 행복감을 느낀다고 증언했습니다.

명상의 처음 며칠은 초보자에게 특히 어려울 수 있습니다. 시계 똑딱거리는 소리나 탁상 차임과 같은 아주 작은 소음도 마음챙김 세션에서 주의를 분산시킬 수 있습니다. 따라서 편안하고 고요한 명상 장소를 찾는 것이 좋습니다. 그런 다음 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 어떤 생각이 떠오르든 가능한 한 편안하게 지내십시오. 아이디어는 가능한 한 오랫동안 이러한 문제를 해결할 수 있다는 것입니다. 하루에 약 5분으로 시작한 다음 쉽게 명상을 할 수 있을 때까지 10분, 30분 등으로 계속하십시오.

2. 당신이 가질 수 있는 모든 산만함을 제거하십시오

최근의 기술 발전은 일반적으로 비즈니스를 운영하는 데 긍정적인 영향을 미쳤지만 오늘날 많은 청소년(일부 성인 포함)에게 주의를 산만하게 하는 주요 원인이 되었습니다. 스마트폰, 소셜 미디어, TV 등은 우리가 매일 극복해야 하는 끊임없는 방해 요소입니다. 스마트 폰이나 소셜 미디어를 한 눈에 보는 것만으로 몇 시간 동안 길을 잃습니다. 이러한 산만함을 참는 것은 일을 미루게 하여 귀중한 시간과 돈을 많이 낭비하게 합니다. 따라서 최소한 직장에서 이러한 방해 요소를 피하거나 제거하는 것이 좋습니다. 중요한 전화와 이메일에 응답할 때만 휴대전화를 사용하고 필요한 경우 소셜 미디어를 확인하는 데 몇 분을 할애하십시오.

직장에서 소셜 미디어나 다른 방해 요소를 차단하는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 휴대폰을 무음 모드로 전환하고 직장에서(재택 근무 여부에 관계없이) 소셜 미디어를 멀리하는 등 몇 가지 변경 사항을 적용하면 미루는 일을 하지 않고 중요한 일에 집중하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 하루 일과를 끝내거나 집으로 통근할 때만 소셜 미디어를 사용하십시오.

더 읽어보기: 비즈니스 리더를 위한 최고의 자금 관리 팁

3. 바이노럴 비트 듣기

편안한 음악을 들으면 마음이 안정되고 생산성이 향상됩니다. 이것은 특히 바이노럴 비트를 들을 때 가능합니다. 연구에 따르면, 바이노럴 비트를 들으면 뇌의 두 부분이 모두 자극되어 뇌파가 잠시 느려질 수 있습니다. 당신은 이것을 알지 못할 수도 있지만, 뇌 안개와 피로는 대부분 베타파가 뇌를 압도할 때 발생합니다. 스트레스가 많은 상황에 처했을 때 뇌는 자연적으로 베타파를 생성하므로 이를 확인하고 싶은 이유가 됩니다.

바이노럴 비트는 뇌가 편안한 상태에 들어가도록 도와서 알파파를 많이 생성합니다. 이것은 명상을 하거나 스트레스 관리를 배울 때 얻는 것과 거의 같은 효과입니다. 두뇌를 생성하는 알파파가 충분히 있으면 비즈니스를 알리고 고객/클라이언트를 부지런히 서비스하는 데 집중할 수 있습니다. 바이노럴 비트는 어디에서 얻을 수 있습니까? 물어볼 수도 있습니다. YouTube와 brain.FM을 포함한 대부분의 미디어 스트리밍 사이트에는 수백 시간 분량의 비트가 있습니다. 검색 엔진에 '바이노럴 비트'라는 키워드만 입력하면 됩니다. Brain.fm은 또한 선택할 수 있는 광범위한 초점 콘텐츠를 제공합니다. 오늘 사용해 보세요.

4. 작업 사이에 휴식을 취하세요

당신이 원하는 것은 가능한 한 많은 일을 하는 것이지만, 이는 머지 않아 피로와 정신적 피로로 이어질 것입니다. 계획하고 작업을 더 작지만 관리 가능한 덩어리로 나누면 최소한의 노력으로 훨씬 더 많은 것을 쉽게 달성할 수 있습니다. 전문가들은 주요 작업 사이에 최소 30분의 휴식을 취하고 길고 힘든 작업에는 5분의 휴식을 취할 것을 권장합니다.

몸과 마음이 쉬고 원기를 회복할 시간을 주는 것은 지칠 가능성을 없애고 문제를 회상하고 다른 각도에서 접근할 수 있게 해줍니다. 전문가들이 재정비하기 어려운 상황에 직면했을 때 한 발 물러서거나 휴식을 취하라고 조언하는 이유 중 하나다. 매일 8시간 동안 쉬지 않고 일할 수 있었지만 치명적인 실수를 저지를 위험은 몇 분이라도 쉬는 것보다 더 큽니다. 그것은 또한 당신에게 당신이 떠난 곳에서 선택하기 위해 다음 날 다시오고 싶어하는 이유를 제공합니다.

또한 읽기: ID 및 액세스 관리(IAM)란 무엇입니까?

5. 생산성과 집중력 향상을 위해 Kratom 사용

Kratom은 생산성을 높이는 천연 자극제입니다. 모르는 사람들을 위해 kratom은 커피 계열과 같은 등급에 속하며 집중력과 에너지 수준을 향상시켜 생산성을 높이는 데 도움이 되는 강력한 화합물을 포장합니다. 시장에 나와 있는 비교적 새로운 제품이지만 오늘날 사용할 수 있는 안전하고 자연스러운 생산성 향상제 중 하나입니다. 따라서 온라인으로 kratom을 주문하고 문앞까지 배달할 수 있습니다. 커피/카페인과 마찬가지로 하루에 크라톰을 얼마나 섭취하는지에 주의가 필요합니다. 일을 끝내는 데 집중할 수 있지만 여전히 수면과 같은 몇 가지 다른 요소를 고려해야 합니다. 크라톰의 자극 효과는 특히 저녁에 취침 전 섭취할 때 밤에 숙면을 취하는 능력을 방해할 수 있습니다/방해할 수 있습니다. 적은 양으로 시작하여 직장에서의 집중력 향상에 대한 요구 사항에 맞게 점차적으로 복용량을 늘리십시오.