Girişimci Olarak Odaklanmanın 5 Yolu

Bir işe başlamak ve onu başarıyla yürütmek, özveri, sıkı çalışma ve en önemlisi ana hedefe odaklanmayı gerektirir. Her girişimci, mütevazi bir başlangıçtan itibaren bir iş imparatorluğu kurmayı umuyor ve hayal ediyor olsa da, çoğunun dikkati kolayca dağılıyor ve emeklerinin meyvelerini asla göremiyor. Her zaman işe odaklanmak ne kadar zor olsa da, düzenli yaşam tarzınız, aileniz ve işiniz arasında bir denge bulmanız tavsiye edilir. Diğer tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak, işinizin ihtimalleri yenebilmesinin tek yoludur.

İlgili Yazı: Başarılı Girişimcilerin 5 Özelliği

Birçok yeni işletmenin ilk 6 ayda başarısız olmasına rağmen, çoğu işletme sahiplerinin motivasyonu ve sıkı çalışması sayesinde sebat eder. İşinizi yürütmenin temel sorumluluklarına odaklanmak, özellikle dikkat edilmesi gereken sayısız dikkat dağıtıcıyı unutmadan dikkat edilmesi gereken başka şeyler varsa, özellikle yorucu olabilir. Bir göreve odaklanmakta zorluk çekiyorsanız veya DEHB gibi rahatsızlıklardan muzdaripseniz, bu sizin için yolun sonu değil: üstesinden gelmek için alabileceğiniz birçok yol ve önlem var. Yakınımdaki en iyi delta-8 munchies türünü deneyin. Aşağıda dikkat dağıtıcı unsurların üstesinden gelmek ve bir girişimci olarak odaklanmaya devam etmek için 5 ipucu ve püf noktası bulunmaktadır.

1. Her Gün Meditasyon Yapmayı Deneyin

Meditasyon, gevşek bir şekilde, zihninizin bir şeye veya yansımaya odaklanmasına izin verme pratiği//sanatı olarak tanımlanabilir. Zihninizin sakinleşmesine yardımcı olacak şeylere nefesinize odaklanmak kadar basit olabilir. Yaygın olarak bütünsel bir terapi şekli olarak kullanılan meditasyonun hem kişisel hem de iş hayatında oldukça faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Meditasyon yapmak için en az 20 dakika ayırmak, zihninizin sakinleşmesini sağlayarak olumsuz düşüncelerden kaçınmayı ve pozitiflere odaklanmayı kolaylaştırır. Meditasyon, tek bir günde ustalaşabileceğiniz bir şey değildir. Her gün meditasyon yapmak için zaman yaratmak, sanatta ustalaşmayı kolaylaştırır, tek bir şeye odaklanmanızı ve nerede olursanız olun dikkatinizi dağıtan şeyleri engellemenizi sağlar.

Meditasyon, geçmişteki hatalarınız veya başarmak istediklerinizden çok, şimdiki zamana ve yapılması gerekenlere odaklanmanızı mümkün kılar. Günün sorumluluklarını ve zorluklarını olumlu bir şekilde üstlenmenizi sağlar. Her gün meditasyon yapmak da stres ve depresyonu yenmenin mükemmel bir yoludur. Birçoğu, bir meditasyon seansından sonra gençleşmiş ve daha mutlu hissettiğini onayladı.

Meditasyona ilk birkaç gün, ilk zamanlayıcı için özellikle zor olabilir. Saatin tik tak sesi veya masaüstü zili gibi en ufak sesler bile dikkatinizi dikkatinizi dikkat oturumundan uzaklaştırabilir. Bu nedenle meditasyon yapmak için rahat ve sakin bir yer bulmanız tavsiye edilir. Ardından gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanmaya başlayın. Aklınıza hangi düşünceler gelirse gelsin, olabildiğince rahat olmaya çalışın; Buradaki fikir, bunları mümkün olduğunca uzun süre atlatabilmektir. Günde yaklaşık 5 dakika ile başlayın, ardından kolayca meditasyon yapabilene kadar 10, 30 vb.

2. Sahip Olabileceğiniz Her Türlü Dikkat Dağınıklığını Ortadan Kaldırın

Son teknolojik gelişmeler genel olarak işletmeleri olumlu yönde etkilerken, günümüzde birçok genç için (bazı yetişkinler dahil) önemli bir dikkat dağınıklığı kaynağı haline geldi. Akıllı telefonlar, sosyal medya, TV vb., her gün üstesinden gelmemiz gereken sürekli dikkat dağıtıcı şeylerden bazılarıdır. Birkaç saatliğine kaybolmak için akıllı telefonunuza veya sosyal medyanıza bir göz atmak yeterlidir. Bu dikkat dağıtıcı şeylere tolerans göstermek, ertelemeye yol açarak size çok değerli zaman ve paraya mal olur. Bu nedenle, en azından işteyken bu dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmanız veya ortadan kaldırmanız tavsiye edilir. Telefonunuzu yalnızca önemli aramalara ve e-postalara yanıt vermek için kullanın ve günün birkaç dakikasını gerekirse sosyal medyayı kontrol etmeye ayırın.

İş yerindeyken sosyal medya veya diğer dikkat dağıtıcı unsurlarla bağlantınızı kesmekte zorlanıyor musunuz? Telefonunuzu sessiz moda almak ve işteyken (evden çalışsanız da çalışmasanız da) sosyal medyadan uzak durmak gibi birkaç değişiklik yapmak, ertelemeyi yenmek ve neyin önemli olduğuna odaklanmak için uzun bir yol kat edebilir. Sosyal medyayı yalnızca günlük işlerinizi bitirdiğinizde veya eve gidip gelirken kullanın.

Ayrıca Okuyun: İş Liderleri İçin En İyi Para Yönetimi İpuçları

3. Binaural Vuruşları Dinleyin

Rahatlatıcı müzik dinlemek zihni sakinleştirir ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bu özellikle binaural vuruşları dinlediğinizde mümkündür. Araştırmaya göre, binaural vuruşları dinlemek beynin her iki bölümünü de uyararak beyin dalgalarının o an için yavaşlamasına izin veriyor. Bunu bilmiyor olsanız da, beyin sisi ve yorgunluk çoğunlukla beta dalgaları beyni bunalttığında ortaya çıkar. Stresli bir durumdayken beyin doğal olarak beta dalgaları üretir, bu da bunları kontrol altında tutmak istemenizin bir nedenidir.

Binaural vuruşlar, beynin rahat bir duruma girmesine yardımcı olur, böylece bol miktarda alfa dalgaları üretir. Bu, meditasyon yaptığınızda veya stresi yönetmeyi öğrendiğinizde elde ettiğiniz etkinin hemen hemen aynısıdır. Bol miktarda beyin üreten alfa dalgalarıyla, işinizi bilinir hale getirmeye ve müşterilerinize/müşterilerinize özenle hizmet etmeye odaklanabilirsiniz. Binaural vuruşları nereden alabilirim? Sorabilirsin. YouTube ve beyin.FM dahil olmak üzere çoğu medya akış sitesinde bu vuruşlardan yüzlerce saat vardır. Arama motoruna sadece 'binoral vuruşlar' anahtar kelimesini girmeniz yeterlidir. Brain.fm ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir odak içeriği yelpazesi sunar. Bugün onları deneyin.

4. Görevler Arasında Mola Verin

Tüm isteyebileceğiniz mümkün olduğunca çok iş yapmak olsa da, bu daha sonra değil, yalnızca yorgunluğa ve zihinsel yorgunluğa yol açacaktır. İşi daha küçük ama yönetilebilir parçalara ayırmak ve planlamak, minimum çabayla çok daha fazlasını başarmayı kolaylaştırır. Uzmanlar, büyük görevler arasında en az 30 dakikalık, uzun ve zorlu görevlerde ise 5 dakikalık aralar verilmesini tavsiye ediyor.

Zihninize ve bedeninize dinlenmek ve gençleşmek için zaman vermek, tükenmişlik olasılığını ortadan kaldırır ve sorunları hatırlamanıza ve sorunlara başka bir açıdan yaklaşmanıza olanak tanır. Bu, yeniden organize edilmesi zor bir durumla karşı karşıya kalındığında uzmanların geri adım atmayı (veya ara vermeyi) önermelerinin nedenlerinden biridir. Her gün 8 saat kesintisiz çalışabilmiş olsanız da, ölümcül hatalar yapma riskiniz, birkaç dakika ara vermenizden daha fazladır. Ayrıca, ertesi gün kaldığınız yerden seçim yapmak için geri gelmek istemeniz için bir neden verir.

Ayrıca Okuyun: Kimlik ve Erişim Yönetimi (IAM) Nedir?

5. Geliştirilmiş Verimlilik ve Odaklanma için Kratom'u Alın

Kratom, üretkenlik artırıcı olarak ikiye katlanan doğal bir uyarıcıdır. Bilmeyenler için, kratom kahve ailesiyle aynı sınıfa girer ve gelişmiş odak ve enerji seviyeleri ile üretkenliğinizi artırmaya yardımcı olan güçlü bileşikler içerir. Piyasada nispeten yeni bir ürün olmasına rağmen, bugün kullanabileceğiniz güvenli, doğal üretkenlik artırıcılardan biridir. Böylece kratom'u çevrimiçi sipariş edebilir ve kapınıza teslim edilmesini sağlayabilirsiniz. Tıpkı kahve/kafeinde olduğu gibi, günde ne kadar kratom tükettiğinize dikkat etmeniz gerekiyor. İşi halletmeye odaklanmış olsanız da, yine de uyku gibi diğer birkaç faktörü hesaba katmanız gerekir. Kratom'un uyarıcı etkileri, özellikle akşamları yatmadan önce tüketildiğinde, geceleri iyi uyumanızı engelleyebilir/engelleyebilir. İşe daha iyi odaklanmak için ihtiyaçlarınızı karşılamak için küçük miktarlarla başlayın ve dozu kademeli olarak artırın.