5 moduri de a rămâne concentrat ca antreprenor

Pornirea unei afaceri și conducerea ei cu succes necesită dăruire, muncă asiduă și, cel mai important, concentrarea asupra obiectivului principal. În timp ce fiecare antreprenor speră și visează să construiască un imperiu de afaceri de la începutul lor umil, cei mai mulți sunt ușor distrași, pentru a nu vedea niciodată roadele muncii lor. Oricât de greu ar fi să rămâi concentrat pe muncă tot timpul, ar fi indicat să găsești un echilibru între stilul tău obișnuit de viață, familie și muncă. Evitarea tuturor celorlalte distrageri este singurul mod în care afacerea ta poate depăși șansele.

Postare conexă: 5 atribute ale antreprenorilor de succes

În ciuda faptului că multe afaceri noi au eșuat în primele 6 luni, majoritatea afacerilor perseverează, datorită motivației și muncii asidue a proprietarului lor. Rămâneți concentrat pe responsabilitățile de bază ale conducerii afacerii dvs. poate fi deosebit de obositor, mai ales dacă există alte lucruri de care trebuie să aveți grijă, fără a uita nenumăratele de distrageri. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă concentra asupra unei sarcini sau suferiți de afecțiuni precum ADHD, acesta nu este sfârșitul drumului pentru dvs.: există o mulțime de modalități și măsuri pe care le puteți lua pentru a o depăși. Încercați cel mai bun tip de delta-8 munchies lângă mine. Mai jos sunt 5 sfaturi și trucuri pentru a depăși distracția și a rămâne concentrat ca antreprenor.

1. Încearcă să meditezi în fiecare zi

Meditația poate fi definită în mod vag ca practica//arta de a vă lăsa mintea să se concentreze pe ceva sau pe reflecție. Poate fi la fel de simplu ca să vă concentrați asupra respirației la lucruri care vă ajută mintea să se calmeze. Folosită în mod obișnuit ca formă de terapie holistică, meditația s-a dovedit a fi destul de benefică atât în ​​viața personală, cât și în cea de afaceri. A lua cel puțin 20 de minute pentru a medita vă permite minții să se liniștească, făcând mai ușor să evitați gândurile negative și să vă concentrați pe cele pozitive. Meditația nu este ceva ce poți stăpâni într-o singură zi. Crearea de timp pentru a medita zilnic face mai ușor să stăpâniți arta, permițându-vă să vă concentrați asupra unui singur lucru și să blocați distragerile indiferent de locul în care vă aflați.

Meditația face posibilă concentrarea asupra prezentului și a ceea ce trebuie făcut, mai degrabă decât asupra greșelilor tale din trecut sau a ceea ce vrei să realizezi. Vă permite să vă asumați în mod pozitiv responsabilitățile și provocările zilei. Meditația în fiecare zi este, de asemenea, o modalitate excelentă de a învinge stresul și depresia. Mulți au atestat că se simt întineriți și mai fericiți după o sesiune de meditație.

Primele zile de meditație pot fi deosebit de provocatoare pentru cei care se încep pentru prima dată. Chiar și cele mai mici zgomote, cum ar fi ticăitul ceasului sau un sonerie de pe desktop, vă pot distrage atenția de la sesiunea de mindfulness. Din acest motiv, ar fi indicat să găsești un loc confortabil și senin în care să meditezi. Apoi, închide-ți ochii și începe să te concentrezi asupra respirației. Încearcă să te simți cât mai confortabil, indiferent de gândurile care îți vin în minte; ideea este să le poți îndepărta cât mai mult timp posibil. Începeți cu aproximativ 5 minute pe zi, apoi 10, 30 și așa mai departe până când puteți medita cu ușurință.

2. Eliminați orice distracție pe care le puteți avea

În timp ce recentele progrese tehnologice au avut un impact pozitiv asupra conducerii afacerilor în general, a devenit, de asemenea, o sursă cheie de distragere a atenției pentru mulți tineri (inclusiv unii adulți) astăzi. Smartphone-urile, social media, televizorul etc., sunt câteva dintre distragerile constante pe care trebuie să le depășim zilnic. Este nevoie doar de o privire către smartphone-ul sau rețelele sociale pentru a fi pierdut timp de câteva ore. Tolerarea acestor distrageri duce la amânare, costându-vă mult timp și bani valoroși. Astfel, ar fi indicat să evitați sau să eliminați aceste distrageri, cel puțin la locul de muncă. Folosiți-vă telefonul doar pentru a răspunde la apeluri și e-mailuri importante și dedicați câteva minute din zi pentru a verifica rețelele sociale dacă este necesar.

Ți-a fost greu să te deconectezi de la rețelele sociale sau de la alți factori care distrag atenția în timp ce erai la serviciu? Făcând câteva modificări, cum ar fi trecerea telefonului în modul silențios și oprirea rețelelor de socializare în timp ce la serviciu (fie că lucrezi de acasă sau nu), poate duce mult la a învinge amânarea și a te concentra pe ceea ce este important. Folosiți rețelele sociale numai când ați terminat cu sarcinile zilei sau când vă întoarceți acasă.

Citește și: Cele mai bune sfaturi de gestionare a banilor pentru liderii de afaceri

3. Ascultă Binaural Beats

Ascultarea muzicii relaxante calmează mintea și vă poate ajuta să vă creșteți productivitatea. Acest lucru este posibil mai ales atunci când ascultați ritmuri binaurale. Potrivit cercetărilor, ascultarea bătăilor binaurale stimulează ambele părți ale creierului, permițând undelor cerebrale să încetinească pentru moment. Deși s-ar putea să nu știți acest lucru, ceața creierului și oboseala apar în cea mai mare parte atunci când undele beta copleșesc creierul. Creierul produce în mod natural unde beta atunci când cineva se află într-o situație stresantă, motiv pentru care doriți să le țineți sub control.

Bătăile binaurale ajută creierul să intre într-o stare relaxată, producând astfel unde alfa din abundență. Acesta este aproape același efect pe care îl obțineți atunci când meditezi sau înveți să gestionezi stresul. Cu undele alfa care produc creierul din abundență, vă puteți concentra pe a vă face cunoscut afacerea și pe a vă servi clienții/clienții cu diligență. De unde pot obține bătăi binaurale? Puteți întreba. Majoritatea site-urilor de streaming media, inclusiv YouTube și brain.FM au sute de ore de aceste bătăi. Trebuie doar să introduceți cuvântul cheie „binaural beats” în motorul de căutare. Brain.fm oferă, de asemenea, o gamă largă de conținut focalizat din care puteți alege. Încercați-le astăzi.

4. Luați o pauză între sarcini

Deși tot ceea ce ați putea dori este să lucrați cât mai mult posibil, acest lucru va duce doar la oboseală și epuizare mentală mai devreme decât mai târziu. Planificarea și împărțirea muncii în bucăți mai mici, dar ușor de gestionat, face mai ușor să obțineți mult mai mult cu un efort minim. Experții recomandă să faceți o pauză de cel puțin 30 de minute între sarcinile majore și pauze de 5 minute pentru cele lungi și solicitante.

Oferirea timpului minții și corpului pentru odihnă și întinerire elimină șansele de epuizare și vă permite să vă amintiți și să abordați problemele dintr-un alt unghi. Acesta este unul dintre motivele pentru care experții recomandă să faceți un pas înapoi (sau o pauză) atunci când se confruntă cu o situație dificilă de reorganizat. Deși s-ar putea să fi putut să înregistrezi 8 ore de lucru zilnic, riscul de a face greșeli fatale este mai mare decât în ​​cazul în care ar fi să rămâi pentru câteva minute. De asemenea, vă oferă un motiv să doriți să vă întoarceți a doua zi pentru a alege de unde ați plecat.

Citește și: Ce este Identity And Access Management (IAM)?

5. Luați Kratom pentru o productivitate și o concentrare îmbunătățite

Kratom este un stimulent natural care funcționează ca un stimulent de productivitate. Pentru cei care nu știu, kratom se încadrează în aceeași clasă cu familia cafelei și conține compuși puternici care vă ajută să vă creșteți productivitatea prin concentrare și niveluri de energie îmbunătățite. Deși este un produs relativ nou pe piață, este unul dintre stimulentele sigure și naturale de productivitate pe care le puteți folosi astăzi. Astfel, puteți comanda kratom online și îl puteți livra la ușă. La fel cum este cu cafeaua/cofeina, trebuie să fii atent la cât de mult kratom consumi într-o zi. Deși s-ar putea să vă concentrați pe finalizarea muncii, trebuie totuși să luați în considerare câțiva alți factori, cum ar fi somnul. Efectele stimulatoare ale kratomului pot/pot interfera cu capacitatea ta de a dormi bine noaptea, mai ales atunci când este consumată seara, înainte de culcare. Începeți cu cantități mici și creșteți doza treptat pentru a se potrivi nevoilor dvs. de concentrare îmbunătățită la locul de muncă.