고용주가 직장에서 스트레스를 줄일 수 있는 10가지 방법

스트레스를 받는 직원이 있는 것이 문제입니다. 직원의 좋은 삶의 권리가 위협받을 것입니다. 직원들이 직장에서 스트레스를 받는 것은 자연스러운 일입니다. 이를 해결하지 않으면 직원의 생산성과 건강에 해로울 수 있습니다.

면역 체계 약화, 복통, 고혈압, 탈모, 두통과 같은 신체적 문제와 심리적 스트레스는 면역 체계 저하와 관련이 있습니다. 문제는 또한 집중력과 팀워크에 부정적인 영향을 미쳐 궁극적으로 사람의 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

할 수 있는 일이 있나요? 직장에서 받는 스트레스에 어떻게 대처하고 그로 인해 초래되는 모든 부정적인 결과를 피할 수 있는지 궁금할 것입니다.

문제에 직접 접근하고 직원의 스트레스를 줄일 수 있는 항목을 사무실에 제공하는 것이 올바른 방향으로 가는 한 걸음입니다. 한편, 이 새로운 온라인 비교 웹사이트 에서 항스트레스 아이템을 포함한 다양한 카테고리의 아이템을 종합적으로 검토하고, 사무실 스트레스를 줄이기 위해 이 10가지 스트레스 해소 방법을 직장에서 적용해 보십시오.

1. 워킹 그룹

노년의 스트레스 해소법, 운동은 몸과 마음에 좋습니다. 직장에서 그룹이 하루 종일 반복적으로 짧은 산책을 하도록 준비하십시오. 점심 시간에 산책을 하는 그룹이 있을 수도 있고, 오후에 슬럼프를 풀면서 산책을 하는 그룹이 있을 수도 있습니다. 근로자가 근무일 중 언제 어디서나 원하는 만큼 걸을 수 있도록 하는 것은 스트레스를 해소하고 운동을 제공하는 훌륭한 방법입니다.

2. 스트레스를 줄이는 작업 환경 조성

직원들은 불분명한 기대, 불합리한 마감일, 적대적인 작업 환경 또는 혼잡한 작업장 등의 이유로 높은 스트레스를 받을 때 싸우거나 도피하는 행동을 할 가능성이 높습니다. 위협감이 우리 몸에 미치는 영향. 감정적 인 기간 동안 우리 뇌의 덜 합리적이고 원시적인 부분이 지배적이며 장기적 전략을 세울 수 있는 능력을 잃습니다. 이 모드를 너무 오래 유지하면 결국 번아웃으로 이어질 것입니다. 이 문제를 해결하려면 안전한 작업 환경을 구축하고 팀의 일상적인 워크플로에 스트레스 관리 프로그램을 통합하는 것이 필수적입니다.

3. 직장에서 인정

좋은 일을 인정하기 위한 조치를 취하는 것도 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 고용주는 비즈니스의 핵심이며, 이것이 기업이 최고의 인재를 채용하기 위해 노력하는 이유입니다. 훌륭한 관리자는 팀의 노력을 높이 평가하는 것이 중요합니다. 따라서 그들과 간단히 이야기하고 훌륭한 일에 대해 축하하거나 주간 회의에서 동료 앞에서 일종의 발표를 할 수 있습니다.

4. 유연한 시간 및 원격 작업 허용

가상 인력에 적합하지 않은 일부 비즈니스가 있습니다. 직원의 직접 참석이 필요한 경우 조직의 생산성을 손상시킬 수 없습니다. 그러나 필요한 경우 원격으로 작업할 수 있는 옵션을 제공하는 것은 사기와 수익성에 좋습니다. 재택 근무 또는 유연한 일정으로 일하는 직원은 사기에 좋은 것으로 입증되었습니다.

5. 멘토링 및 자기 신념 구축

직원들에게 실수로부터 배우고 개인으로서 성장할 수 있는 기회를 제공해야 합니다. 직원을 보호하는 것은 실패에 대한 전적인 책임을 지는 것과 마찬가지로 훌륭한 리더에게 중요합니다. 팀원들에게 어려운 일을 잘 해내고 혁신적인 아이디어, 경쟁력 있는 솔루션 및 예상보다 더 나은 결과를 제공할 수 있다는 자신감을 심어주십시오. 각 팀원의 능력과 기술을 활용하십시오.

6. 지원 제공

직원 모두가 지원을 받기 위해 매일 포옹할 필요는 없습니다. 필요한 리소스를 찾을 수 있는 위치, 어려운 상황을 처리하는 데 필요할 수 있는 정보, 질문이 있는 경우 올바른 연락처에 연락할 수 있는 방법을 정확히 알고 있는지 확인하는 것을 잊지 마십시오. 이 플랫폼을 통해 인트라넷을 쉽게 최신 상태로 유지하고 모든 직원이 언제든지 쉽게 액세스할 수 있습니다.

7. 근무 교대는 합리적이어야 합니다.

직원을 너무 오래 일하게 하면 직원을 지치게 할 것입니다. 직장에서 휴식을 취하면 모든 사람이 휴식을 취하고 재충전하고 다른 일을 할 수 있습니다. 일과 삶의 균형을 유지하는 것은 생산성과 건강을 유지하는 열쇠입니다. 결과적으로 직원은 스트레스 수준을 제어할 수 있습니다. 10시간 이내로 교대 근무를 하여 직원들이 다음 교대 전에 충분한 휴식 시간을 갖도록 합니다. 사기와 생산성을 높이고 부상 위험을 줄이는 것이 이러한 조치의 주요 목표 중 하나입니다.

8. 팀 결속을 장려

우리는 팀원들에게 의지하고 지원하지만, 그들이 제대로 작동하지 않고 의사 소통이 잘되지 않으면 직장에서 스트레스를 유발하는 문제가 발생할 것입니다. 팀은 리더의 지도 하에 서로 유대를 형성하고 강력하고 신뢰할 수 있는 관계를 구축해야 합니다. 더 많은 책임, 더 나은 의사 소통 및 더 큰 신뢰를 보장하기 위해 강력한 팀을 만드는 것이 필수적입니다. 팀 빌딩 활동을 주간 직원 회의로 구성하거나 직원들이 자신의 경험을 공유하고 효과적으로 협력하는 데 방해가 되는 문제를 해결할 수 있는 날을 예약할 수도 있습니다. 서로에게 의지하고 좋은 업무 관계를 가질 수 있다면 대인 갈등 및 스트레스와 관련된 기타 문제가 줄어들 것입니다.

9. 디카페인으로 전환

불안은 자연스럽게 카페인에 의해 강화됩니다. 그러한 활동에 참여할 때 에너지와 스트레스가 엄청나게 증가합니다. 대부분의 사람들은 점심 식사 후에 카페인을 마실 필요가 없지만 아침에 카페인이 필요합니다. 오후에 휴게실 커피 포트를 사용하지 않는 경우 디카페인 커피로 전환하십시오. 따라서 카페인은 잠재적으로 스트레스가 많은 상황에 추가되지 않습니다. 예를 들어 불에 휘발유를 추가하는 것과 같이 잠재적으로 스트레스가 많은 상황에 카페인을 추가하는 것입니다.

10. 회복을 위한 휴식 환경 제공

건강에 좋은 음식을 먹으면 스트레스가 줄어든다는 연구 결과가 있습니다. 직원들이 식사 시간에 먹을 수 있도록 사탕과 가당 음료로 가득 찬 스낵 기계를 덜 자주 제공하고 더 많은 과일, 샐러드, 물을 제공합니다. 건강한 식사는 직원이 먹는 방식과도 관련이 있습니다. 직원이 아무도 쳐다보지 않을 때 계산대 아래에서 간단히 한 입 베어물지 않고 앉아서 음식을 즐길 수 있도록 합니다.