雇用主が職場のストレスを軽減できる10の方法

ストレスのたまった従業員がいるのは問題です。 従業員の良い生活を送る権利は危険にさらされます。 従業員が仕事でストレスを感じるのは当然です。 対処しないと、従業員の生産性と健康に害を及ぼす可能性があります。

免疫力の低下、腹痛、高血圧、脱毛、頭痛などの身体的問題、および精神的ストレスは、免疫力の低下に関連しています。 この問題は、集中力とチームワークにも悪影響を及ぼし、最終的には人の生産性を低下させる可能性があります。

何かできることはありますか？ 職場でのストレスにどのように対処し、それがもたらすすべての悪影響を回避できるのか疑問に思うかもしれません。

問題に直接アプローチし、従業員のストレスを軽減できるアイテムをオフィスに提供することは、正しい方向への第一歩です。 一方、この新しいオンライン比較Webサイトを試して、オフィスのストレスを軽減するために職場でこれらの10のストレス解消方法を適用しながら、抗ストレスアイテムを含むさまざまなカテゴリのアイテムの包括的なレビューを行ってください。

1.ウォーキンググループ

長年のストレスバスター、運動はあなたの体と心に良いです。 職場では、グループが1日を通して繰り返し短い散歩をするように手配します。 昼食時に散歩に出かけるグループもいるかもしれません。あるいは、グループが散歩をして午後の不振を解消するかもしれません。 労働者が仕事中に、いつでも、どこでも、好きなだけ長く歩くことができるようにすることは、ストレスを和らげ、運動を提供するための優れた方法です。

2.ストレスを軽減する職場環境をつくります

従業員は、不明確な期待、不合理な期限、敵対的な職場環境、または混雑した職場などの理由で、ストレスが高いときに戦うか逃げるかの行動をとる可能性があります。 私たちの体に脅威を感じることの影響。 感情的な期間中、私たちの脳の主要で合理性の低い部分が支配的であり、私たちは長期的に戦略を立てる能力を失います。 このモードに長時間留まると、最終的には燃え尽き症候群になります。 この問題に対処するには、安全な作業環境を構築し、ストレス管理プログラムをチームの日常のワークフローに組み込むことが不可欠です。

3.職場の認識

良い仕事を認めるための措置を講じることも、ストレスを軽減するのに役立ちます。 雇用主はビジネスの中心であり、それが企業が最高の人材を雇用しようと努力する理由です。 優れたマネージャーが自分のチームの努力を評価することが重要です。 したがって、彼らと簡単に話し、彼らの素晴らしい仕事を祝福するか、毎週の会議で同僚の前で何らかの発表をすることができます。

4.フレキシタイムとリモートワークを許可する

仮想労働力に適していないビジネスがいくつかあります。 従業員の直接の出席が必要な場合、組織の生産性を損なうことはできません。 ただし、必要に応じてリモートで作業するオプションを提供することは、士気と収益性にとっては良いことです。 自宅や柔軟なスケジュールで働くスタッフは、士気に優れていることが証明されています。

5.自己信念の指導と構築

あなたは従業員に彼らの過ちから学び、個人として成長する機会を提供するべきです。 失敗の全責任を負うのと同様に、従業員を守ることは優れたリーダーにとって重要です。 チームのメンバーに、困難な仕事を上手くこなし、革新的なアイデア、競争力のあるソリューション、および予想よりも優れた結果を提供できるという自信を植え付けます。 各チームメンバーの能力とスキルセットを活用してください。

6.サポートを提供する

従業員全員がサポートされていると感じるために毎日抱きしめる必要はありません。 必要なリソースの場所、困難な状況に対処するために必要な情報、質問がある場合は適切な連絡先に連絡する方法を正確に知っていることを忘れないでください。 このプラットフォームを使用すると、イントラネットを簡単に最新の状態に保ち、すべての従業員がいつでも簡単にアクセスできるようにすることができます。

7.勤務シフトは合理的である必要があります

従業員を長時間働かせると、彼らは疲れ果ててしまいます。 仕事を休むことで、誰もが休憩したり、充電したり、その他のことをしたりすることができます。 仕事と生活のバランスを維持することは、生産性と健康を維持するための鍵です。 その結果、従業員は自分のストレスレベルを制御することができます。 シフトを10時間以内にすることで、従業員が次のシフトの前に十分な休憩時間を確保できるようにします。 士気と生産性の向上、および怪我のリスクの軽減は、これらの対策の主な目標の1つです。

8.チームボンディングを奨励する

私たちはチームメイトのサポートに頼っていますが、チームメイトが機能不全でコミュニケーションがうまく取れない場合、仕事でストレスを引き起こす問題が発生します。 チームはお互いに絆を築き、リーダーのリーダーシップの下で強力で信頼できる関係を築く必要があります。 より多くの説明責任、より良いコミュニケーション、そしてより大きな信頼を確保するためには、強力なチームを作ることが不可欠です。 チームビルディング活動を毎週のスタッフ会議に形成するか、従業員が経験を共有し、効果的に一緒に働くことを妨げる問題を解決できる日をスケジュールすることさえできます。 お互いに頼りになり、良好な関係を築けば、対人関係の葛藤やストレスに関連するその他の問題の量は減少します。

9.カフェイン抜きに切り替える

不安はカフェインによって自然に高められます。 そのような活動に参加するとき、エネルギーとストレスが大幅に増加します。 ほとんどの人にとって、昼食後にカフェインを飲む必要は通常ありませんが、彼らは彼らを動かすために朝にそれを必要とします。 休憩室のコーヒーポットが午後に使用されていない場合は、カフェイン抜きのコーヒーに切り替えてください。 そのため、カフェインは潜在的にストレスの多い状況に追加されることはありません。カフェインを潜在的にストレスの多い状況に追加することは、ガソリンを火に追加するようなものです。

10.回復的な休憩環境を提供する

何度も健康的に食べることでストレスが軽減されることが研究で示されています。 キャンディーや甘い飲み物でいっぱいのスナックマシンを提供する頻度を減らし、従業員が食事の休憩中に消費するフルーツ、サラダ、水を増やします。 健康的な食事には、従業員の食事方法も含まれます。誰も見ていないときにレジの下で軽食をとるだけでなく、座って食事を楽しむようにします。