10 maneiras pelas quais os empregadores podem reduzir o estresse no local de trabalho

É problemático ter funcionários que estão estressados. O direito do empregado à boa vida estará em risco. É natural que os funcionários experimentem estresse no trabalho. Caso não seja tratado, pode ser prejudicial à produtividade e à saúde dos funcionários.

Problemas físicos, como sistema imunológico enfraquecido, dores de estômago, pressão alta, perda de cabelo e dores de cabeça, bem como estresse psicológico, têm sido associados a um sistema imunológico reduzido. O problema também pode afetar negativamente a concentração e o trabalho em equipe – tornando a pessoa menos produtiva.

existe algo que você possa fazer? Você pode se perguntar como pode lidar com o estresse no trabalho e evitar todas as consequências negativas que ele traz.

Abordar diretamente o problema e fornecer itens no escritório que possam diminuir o estresse de seus funcionários é um passo na direção certa. Enquanto isso, experimente este novo site de comparação on-line para uma revisão abrangente de itens em diferentes categorias, incluindo itens anti-stress, enquanto aplica esses 10 métodos de combate ao estresse no trabalho para reduzir o estresse do escritório.

1. Grupos de caminhada

Um destruidor de estresse por muito tempo, o exercício é bom para seu corpo e mente. No trabalho, organize grupos para fazer caminhadas curtas repetidamente ao longo do dia. Pode haver um grupo que sai para passear na hora do almoço – ou talvez um grupo trabalhe fora de sua queda da tarde dando um passeio. Permitir que os trabalhadores caminhem durante seus dias de trabalho, onde, quando e por quanto tempo quiserem, é uma excelente maneira de aliviar o estresse e proporcionar exercícios.

2. Crie um ambiente de trabalho que diminua o estresse

Os funcionários tendem a se envolver em comportamentos de luta ou fuga quando estão sob alto estresse – seja devido a expectativas pouco claras, prazos irracionais, um ambiente de trabalho hostil ou um local de trabalho lotado. Um efeito de sentir-se ameaçado em nossos corpos. Durante um período emocional, a parte primitiva e menos racional do nosso cérebro é dominante e perdemos nossa capacidade de criar estratégias a longo prazo. Permanecer nesse modo por muito tempo acabará levando ao esgotamento. É imperativo construir um ambiente de trabalho seguro e incorporar um programa de gerenciamento de estresse no fluxo de trabalho diário de sua equipe para combater esse problema.

3. Reconhecimento do Local de Trabalho

Tomar medidas para reconhecer o bom trabalho também pode ajudar a reduzir o estresse. Os empregadores são o coração do negócio, e é por isso que as empresas se esforçam para contratar as melhores pessoas. É fundamental que um grande gestor aprecie os esforços feitos por sua equipe. Portanto, você pode falar com eles brevemente e parabenizá-los pelo ótimo trabalho ou fazer algum tipo de anúncio na frente de seus colegas na reunião semanal.

4. Permitir Flexi-time e Trabalho Remoto

Existem algumas empresas que não são adequadas para forças de trabalho virtuais. Quando você exige o atendimento presencial de seus funcionários, não pode comprometer a produtividade da organização. É bom para o moral e a lucratividade, no entanto, dar a eles a opção de trabalhar remotamente, se necessário. A equipe que trabalha em casa ou em horários flexíveis é comprovadamente boa para o moral.

5. Mentoria e construção de autoconfiança

Você deve fornecer aos funcionários a oportunidade de aprender com seus erros e crescer como indivíduos. Defender seus funcionários é importante para um grande líder, assim como assumir total responsabilidade pelo fracasso. Incutir confiança nos membros de sua equipe de que eles podem fazer bem um trabalho difícil e fornecer ideias inovadoras, soluções competitivas e melhores resultados do que o esperado. Faça uso das habilidades e do conjunto de habilidades de cada membro da equipe.

6. Fornecer suporte

Nem todos os seus funcionários precisam ser abraçados todos os dias para se sentirem apoiados. Não se esqueça de garantir que eles saibam exatamente onde encontrar os recursos de que precisam, as informações de que podem precisar para lidar com situações desafiadoras e um método para contatar os contatos certos para qualquer dúvida que possam ter. Você pode facilmente manter sua intranet atualizada e torná-la acessível a todos os funcionários a qualquer momento por meio desta plataforma.

7. Os turnos de trabalho precisam ser razoáveis

Colocar os funcionários para trabalhar por muito tempo irá desgastá-los. Fazer uma pausa no trabalho dá a todos a chance de descansar, recarregar e fazer outras coisas. Manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal é fundamental para se manter produtivo e saudável. Como resultado, os funcionários são capazes de controlar seus níveis de estresse. Garanta que os funcionários tenham bastante tempo de descanso antes do próximo turno, fazendo turnos não superiores a 10 horas. Aumentar o moral e a produtividade, bem como reduzir os riscos de lesões, é um dos principais objetivos dessas medidas.

8. Incentivar a união da equipe

Contamos com o apoio de nossos colegas de equipe, mas se eles forem disfuncionais e não se comunicarem bem, haverá problemas que nos causarão estresse no trabalho. As equipes precisam formar laços entre si e construir relacionamentos fortes e de confiança sob a liderança de seus líderes. É imperativo criar equipes fortes para garantir mais responsabilidade, melhor comunicação e maior confiança. Forme atividades de formação de equipe em suas reuniões semanais de equipe ou até mesmo agende um dia em que os funcionários possam compartilhar suas experiências e resolver problemas que os impedem de trabalhar juntos de maneira eficaz. A quantidade de conflito interpessoal e outros problemas relacionados ao estresse diminuirão se eles puderem confiar um no outro e tiverem um bom relacionamento de trabalho.

9. Mude para descafeinado

A ansiedade é naturalmente aumentada pela cafeína. Há um enorme aumento de energia e estresse ao participar de tais atividades. Geralmente não é necessário beber cafeína após o almoço para a maioria das pessoas, mas eles precisam de manhã para começar. Se a cafeteira da sala de descanso não estiver sendo usada à tarde, mude para café descafeinado. Como tal, a cafeína não será adicionada a situações potencialmente estressantes – adicionar cafeína a situações potencialmente estressantes, que é como colocar gasolina no fogo.

10. Forneça um ambiente de pausa restauradora

O estresse é reduzido com uma alimentação saudável repetidas vezes, mostraram estudos. Fornecer máquinas de lanches cheias de doces e bebidas açucaradas com menos frequência, bem como mais frutas, saladas e água para os funcionários consumirem durante os intervalos para alimentação. Comer de forma saudável também envolve como o funcionário come: para que ele não apenas faça uma refeição rápida embaixo da caixa registradora enquanto ninguém está olhando, deixe-o sentar e saborear sua comida.